İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Bazen, değer verdiğimiz kişi tarafından karşılık verilmediğimiz gerçeğini kabul etmemiz gerekir. Kendinizi "Neden hiç aramıyor? Neden umursamıyor gibi görünüyor?" Diye sorduğunuzda, ilerleyip başka birini arama zamanı - denizde bir sürü balık var. Acı verici olsa da, bu adamın havasında olmadığını kabul etmek ve devam etmek önemlidir. Diğer kişinin nasıl hissettiğini tahmin etmek için tüm zamanınızı harcamak zorunda olmadığınız bir ilişkiyi hak ediyorsunuz.

adımlar

Bölüm 1/3: Gerçeklerle Yüzleşmek

1. 

   Davranışı için bahane uydurmayı bırak. Bir erkek birinden gerçekten hoşlandığında ve bir ilişki kurmak istediğinde, niyeti açıktır. Aksi takdirde, seninle dalga geçiyor, bir sebepten dolayı çıkmaya hazır değil ya da sadece gerçeği söylemek istemiyor.
   • Belki daha önceki bir ilişkisinde incinmişti ve hala bu deneyimden kurtulmaya çalışıyor ya da herhangi bir nedenle ilgilenmiyor olabilir.Neden aramadığını öğrenmeye ya da durumu düzeltmeye çalışma yükümlülüğünüz yok.

2. 

   
   
   Tek taraflı bir ilişkinin belirtilerine dikkat edin. Bir partner, diğerinin biraz daha beklerse değişeceğini kendisine sürekli tekrar etmesi gerektiğinde, bu ilişki muhtemelen tek taraflıdır. Bazı insanlar mesafenin sevgiyi artırdığını söyler, ancak bu adamla aradaki mesafenin onu sadece sizin için daha çekici hale getirmesi daha olasıdır, ancak sizi sadece istediği zaman arar.
   • Çiftin günlük yaşamında gözlenmesi gereken bazı işaretler arasında, bir kişinin diğerinden daha fazla ilgi göstermesi, yani eşin birbirinin günü hakkında daha fazla şey öğrenmek istemesi, onu dışarı çıkmaya davet etmesi, diğerinin neyi sevdiğini sorması sayılabilir. tercih ettiği vb. Diğer bir işaret ise, ilişkiye diğerinden daha fazla öncelik veren, yani her zaman partnerine yaptığı planlarla ilgili tavsiyelerde bulunan, karar vermeden önce onu düşünen, aramaya ve birlikte bir şeyler yapmaya zaman ayıran kişidir.
   • Asla çalmayacak bir telefona bakarken kendinizi radyoda hüzünlü şarkılar dinlerken bulursanız, ilişki muhtemelen tek taraflıdır.

3. 

   
   
   Göz ardı edilen uyarı işaretlerine dikkat edin. Eylemler genellikle sözcüklerden daha fazlasını anlatır. Mazeret üretmeyi bırakıp sonunda erkek arkadaşınızın ilgisiz davranışını gördüğünüzde, sevginizi hak eden biriyle daha dengeli bir ilişki bulmakta özgür olacaksınız. Sonuçta, aramaya ikna edilmesi gereken birini değil, sizinle daha fazla zaman geçirmek için sabırsızlanan birini hak ediyorsunuz.
   • Size olan hislerinden emin değilseniz, her zaman ilişkinizin nerede olduğunu ya da çıkıp çıkmadığınızı merak ediyorsanız, bu adam muhtemelen havasında değildir.
   • Adam ne istediğini bilmediğini söylüyorsa, dışarı çık! Duyguların onunla eşleşmiyor ve bunun diğer kişi için ne anlama geldiğini sorgulamana gerek olmayan bir ilişkiyi hak ediyorsun.
   • Hafta sonları sizi ararsa veya görüşmek isterse, ancak hafta içi kaybolursa bir şeyler yanlıştır. Kendinize iş ya da okulla çok meşgul olduğunu söyleyebilirsiniz, ancak ilişkiyle gerçekten ilgilenen ve kendini adamış bir adam her zaman kız arkadaşıyla konuşmak için zaman bulacaktır.
   • Eski kız arkadaşı hakkında çok konuşursa, muhtemelen ayrılığını bitirememiştir ve bu nedenle yeni bir ilişki için hazır veya müsait değildir.

4. 

   
   
   Kendine karşı dürüst ol. Reddedilmenin acısıyla baş etmenin en iyi yolu, kendinize yalan söylemeyi bırakmak ve umursamıyormuş gibi davranmaktır. Onun ilgilendiğini düşündüğünüzde yanıldığınızı ve bunun kalbinizi kırdığını kabul edin.
   • Geri gelmedikleri için duygularınızın artmış olma olasılığını düşünün. Çoğu zaman insan sahip olamayacağı bir şeyi ister.
   • Bazı şeylerin kontrolünüz dışında olduğunu unutmayın. Ne kadar yapmak isteseniz de, birinin aşık olmasını ve hatta davranışını değiştirmesini sağlayamazsınız. Diğer kişi değişmeye istekli olmalıdır.

5. 

   Kendi duygularınızı kabul edin. Geçerli ve gerçeklerdir ve birine aşık olmanın tamamen normal bir insan davranışı olduğunu anlamak bu noktada size yardımcı olabilir. Sevgi iade edilmemiş olsa bile, birine aşık olduğunuzu kabul etmek önemlidir.
   • Bu duygular üzerinde düşünmenize yardımcı olması için bir terapist veya güvendiğiniz bir arkadaşınızla konuşun. Acı verici oldukları için duyguları bastırma isteğine direnin.
   • Kişi hakkında nasıl hissettiğinizi düşünmek için kendinize izin verin, ancak düşüncelerinizi günde sadece birkaç dakika ile sınırlandırmaya çalışın. Bu şekilde takıntılı hale gelmeyecekler ve tüm zamanınızı tüketmeyecekler.

6. 

   Kendine iyi bak. Kendiniz hakkında olumlu düşünün, tüm niteliklerinizi ve yapmayı sevdiğiniz her şeyi hatırlayın. Kendinize rahatlatıcı bir gün hediye edin spa, güneşli güzel bir günde yürüyüşe çıkın veya sevgili bir arkadaşınızın eşliğinde biraz zaman geçirin.
   • Bir mantra oluşturun. Üzgün ​​olduğunuzda ve her şeyin yoluna gireceğini hissetmek istediğinizde kendinize tekrar edebileceğiniz kısa, olumlu bir cümle düşünün. "Başınızı dik ve kalbinizi açık tutun" kadar basit olabilir.
   • Her gün huzurlu bir ortamda meditasyon yaparak birkaç dakika geçirin. Bu deneyimi sonsuza kadar böyle hissetmeyeceğinizi hatırlayarak kişisel gelişim için bir fırsat olarak düşünün. Kayıpla başa çıkma şeklimiz, insan olarak büyümemize yardımcı olur.

7. 

   Kontrolü geri al. Bir insan olarak değerinizin, bu adamın sizin hakkınızda ne düşündüğüyle hiçbir ilgisi yok. Onun ilgisizliğinin, doğru partnerle harika bir ilişkiyi hak etmediğiniz anlamına gelmediğini unutmayın. Birinin çıkarının veya ilgisinin bir insan olarak kendi değerinizi tanımlamasına asla izin vermeyin.
   • Kendinizi onun yerine koyun. Bu adam bir sosyopat değilse, muhtemelen seni incitmeye niyeti yoktur. Hiç ilgilenmediğiniz birini hayal kırıklığına uğratmak zorunda kaldınız mı? Bir dahaki sefere birinin duygularına karşılık veremeyecek kişi olabileceğinizi unutmayın.

Bölüm 2/3: Yanlış umutlardan kurtulmak

1. 

   Kontrol beklentileri. Durum netleştiğinde ve karşılanmadığını fark ettiğinizde, beklentileri gerçeklikle hizalamanın zamanı gelecektir. Bugün o adamın sana çıkma teklif edeceği, geri gelmeni isteyeceği ya da nihayet onun hayalindeki kız olduğunun farkına varacağı gün olacağı beklentisi, sadece acı dolu bir umut ve hayal kırıklığı döngüsünü sürdürmeye hizmet ediyor.
   • Gününüzün beklentilerini, bir arkadaşınızla öğle yemeği yemek, sınıfa zamanında gitmek ve dışarıda keyifli zaman geçirmek gibi kontrol edebileceğiniz şeylere odaklayın.
   • Her güne olumlu bir bakış açısıyla başlayın. Mutluluğunuzun diğer kişiye bağlı olmasına izin vermeyin - başkalarının nasıl hissettiği, nasıl davrandığı veya davrandığı konusunda hiçbir kontrolünüz yoktur. Belirli bir günde ne olması gerektiğiyle ilgili beklentilerinizi kontrol edebildiğinizde içiniz rahat olacaktır.
   • Tüm olasılıklara açık olun. Örneğin, birkaç gündür aramadıysa, bugün arayacağını vurgulamayı bırakın. Beklentileri geride bıraktığınızda hayal kırıklığının acısından kurtulacaksınız.

2. 

   "Büyülü düşüncelerden" kaçının. Genellikle çocuklukta edinilen bir alışkanlık olan büyülü düşünme, her şeyi romantikleştirme ve ikisi olmayan bir ilişkide anlam ve amaç görme eğilimidir. Bir gün bir erkeğin onun için mükemmel olduğumuzu anlayacağı fikrinden vazgeçmek, onun "ideal adam" olduğuna, kaderin bizi birleştirdiğine veya ruh eşimiz olduğuna inandığımızda zor olabilir.
   • Pembe gözlükleri çıkar. Gerçek kusurlarını görerek, bu çocuğun idealize edilmiş versiyonunun ötesini görmenize izin verin. Gerçek şu ki, "mükemmel" kişi veya ilişki diye bir şey yoktur. Büyülü düşünme sağlıklı değildir çünkü hiçbir gerçek kişinin rekabet edemeyeceği masal standartlarını belirler.
   • Sizi aramaya yönlendirmesi umuduyla her sabah yatağın aynı tarafında kalkmak gibi sağlıksız inanç ve ritüelleri unutun. Tutumlarınızla onun tutumları arasında bir ilişki olmadığını kabul edin.

3. 

   Acı çekmenize izin verin. Bir ilişkide ilgi eksikliği ortaya çıktığında, acı çekmenin zamanı gelmiştir. Kendinize karşı nazik olun, çünkü muhtemelen utanmış hissedeceksiniz ve yanlış adama aşık olduğunuz için kendinizi suçlayacaksınız. Sadece bir insan olduğunu unutma. Hepimizin duyguları, ümidi ve sevme ihtiyacını hissediyoruz, bu insan doğasıdır. Kendini affet çünkü asla incinmek istemedin.
   • Kendinizi bir jakuzide veya güzellik salonuna giderken şımartın.
   • Arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun ve sizi rahatlatmalarına izin verin - herkes benzer bir durumdaydı.
   • Gerçekten görmek istediğiniz bir filmi izlemek için tek başınıza dışarı çıkın.

4. 

   Doğal davranmak. Kişinin etrafındaki duyguları bastırmak, özellikle onlarla birlikte çalışıyorsanız veya okuyorsanız zor olabilir. Adama ve bu hoş olmayan duygulara odaklanmak yerine, işte elinizden gelenin en iyisini yapmaya veya bir projede birine yardım etmeye odaklanın.
   • Dersten veya işten hemen sonra başka bir yerde olma planları yapın; bu şekilde, onunla garip bir konuşma yapmaktan korkmanıza gerek kalmaz.
   • Her zaman çekingen olun, ancak onunla konuşmanız gerektiğinde nazik olun.

5. 

   İletişim bilgilerini silin. Cesaretli olun ve çocuğun numarasını cep telefonunuzdan silin, böylece arama veya mesaj gönderme cazibesine kapılmazsınız. Ayrıca, sosyal medyada arkadaşlıklarınızı koparın, böylece onunla orada konuşamayacaksınız ve ayrıca onun başka bir kızla bir fotoğrafını görme riskini almayacaksınız ki bu daha fazla acıya neden olacaktır.
   • Ayrıca, tüm kısa mesajları ve sesli mesajları silmeyi de unutmayın, böylece geçmişin üzerine çok fazla kafa yoramazsınız.

6. 

   Programı doldurun. Yeni aktivitelere katılın ve hayatın tadını çıkarın - bu, sizi her zaman ilgilendiren o sanat kursuna kaydolmanın veya bir yere seyahat etmenin zamanıdır.
   • Reddedilme ve üzüntüyle başa çıkmak için sevdiklerinizle plan yapmakla meşgul olun. Günlük bir rutin geliştirin ve her zaman onların desteğine güvenerek arkadaşlarınız ve ailenizle çok zaman geçirin.

Bölüm 3/3: Devam Etmek

1. 

   Acele etmeyin. Karşılıksız aşk acı verici bir deneyimdir, bu yüzden kendinize iyileşmek ve kendinizle ilgili öğrendiğiniz her şeyi düşünmek için yeterli zaman verin. Bir anlık iç gözlem ve derinlemesine düşünme, ne olduğunu anlamanıza ve genellikle ilişkilerinize nüfuz eden olumsuz kalıpları bulmanıza yardımcı olacaktır.
   • Olanlardan dolayı pişmanlıklardan kurtulun ve durumla yüzleşin, kırık kalbinizi iyileştirme zamanı olarak.

2. 

   Başkalarıyla dışarı çıkın. Muhtemelen, diğer taliplerle çıkmaya karar verdiğinizde, kalbinizi kıran adamın doğru kişi olmadığını anlayacaksınız. Denizde daha birçok balık var!
   • Kendinizi yeni bir ilişkiye atmadan önce kendinize, "Büyüleyici bir prens aramıyorum. Bir peri masalında değilim, zaten kendi başıma tamamladım, mutlu olmak için bir adama ihtiyacım yok."

3. 

   Kalbini iyileştir. Hayatındaki en önemli kişi olmanın yanı sıra olduğun gibi mükemmelsin. Gurur duyacağın bir hayat inşa et ve kimsenin senin değerini insan olarak belirlemesine izin verme. Başka birini sevmeye çalışmadan önce kendinizi sevin ve kendinizle mutlu olun!
   • Başkasına vermeye çalışmadan önce kalbinizin tamamen iyileştiğinden emin olun. Flört ve flört etmeye geçici bir ara vermek iyi bir fikirdir.
   • Benlik saygısını yeniden inşa edin. Muhtemelen reddedilmesi kendine olan güvenini sarsmıştır. En sevdiğiniz sporu oynamak veya ailenin geri kalanı için akşam yemeği hazırlamak gibi kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olacak birçok aktivite uygulayın.
   • Sizi mutlu eden ve tatmin eden şeyler yapmak için zaman ayırın. Ayrıca, biraz yalnız kalmayı da unutmayın.
   • Üstesinden gelme sürecine karşı sabırlı olun - kalbin karşılıksız sevginin acısından kurtulması biraz zaman alabilir.

İpuçları

• Olanlar hakkında çok fazla düşünme, sadece devam et. Dünyada birçok erkek var!
• Karşılıksız aşk deneyimini bir ders olarak alın, kendinizi sevmeyi öğrendiğinizde bir insan olarak ne kadar büyüdüğünüzü hatırlayın.
• Unutma, seni mutsuz eden bir adam vaktini ve ilgini hak etmiyordu.

Uyarılar

• Acı çektiğiniz hakkında herkesle konuşmayın veya kurbanı oynamayın.
• Sarhoşken onu arama.