İçerik

• Adımlar

Bir ilişkiyi bitirmek asla istediğimiz kadar kolay veya basit değildir ve istemediğiniz sürece eski partnerinizle karşılaşmanız kaçınılmazdır. Eskiden yakın olan ve şimdi sadece yabancı olan biriyle konuşmak zor olabilir, ancak bu acıyı hafifletmenin yolları vardır.

Adımlar

Bölüm 1/4: Sosyal ortamlarda eski erkek arkadaşınızla tanışmak

1. 

   Sabırlı ol. Bir gecede fiziksel ve duygusal yakınlığı paylaştığınız yeni bir ilişki geliştirmek mümkün değildir.
   • Bunu sosyal ortamlarda aramayın, özellikle de ayrılık yeni olmuşsa. Uzmanlara göre ideal, en az sekiz haftayı herhangi bir temas olmadan geçirmektir. Onu çok erken bulmak, ikisinin de ilerlemesini zorlaştıracak.

2. 

   
   
   Ona tanıdıkmış gibi davranın. Dostça olun, saygı gösterin ve biraz mesafe bırakın.
   • Sohbeti hafif tutun. Birbirinizi bir süredir görmediyseniz, sizin veya onun eski sorunları çözmek istemeniz mümkündür, bu yüzden direnin.
     • Siz: "Oi Falan! Dün maçı izlediniz mi?"
     • O: "Evet, yaptım. Çaresizce yeni bir koça ihtiyaçları var."
     • Siz: "Savunucu iyi gidiyordu, bence savunmada ona daha çok güvenmeleri gerekirdi."
     • O: "Evet, koçun neden o son dakika değişikliği yaptığını anlamadım."
     • Siz: "Pekala, sizinle konuşmak güzeldi. Umarım finale çıkarlar!"
   • Aranızdaki eski anlaşmazlıklar hakkında konuşmaya başlarsa, sohbeti ikinizin de hemfikir olduğunuz bir şeye yönlendirin.
     • O: "Merhaba Beltrana! Kannolisi denedin mi?"
     • Siz: "Sonunda başardım! Bana annenizin ne yaptığını hatırlattılar."
     • O: "Annemi hiç görmedin, nasıl bilebilirsin?"
     • Siz: "Bizim için ne yaparsa yapsın, yemeğinden çok keyif aldığımı hatırlıyorum."
     • O: "Bu doğru."

3. 

   
   
   İçmekten kaçının. Duygularınız gergin olacak ve alkol sizi sınırsız bırakacak, bu da yapmamanız gerekenleri söylemenize ve sonra pişman olmanıza neden olabilir.

4. 

   Sanal kişiyi kesin. Arkadaşlığı Facebook'ta ayırın ve diğer sosyal ağlarda da bundan kaçının. İnternette ne yaptığını araştırmak, sadece acı çekip çekmediğini, halihazırda bir kız arkadaş bulup bulmadığını vb. Öğrenmek yaygındır, ancak araştırmalar bunun kötü bir fikir olduğunu öne sürüyor.
   • Bu tür davranışlar hızla gelişip bir takıntı haline gelebilir. Psikologlar buna "elektronik kişilerarası gözetim" diyorlar, ancak biz düşük ölümlüler buna "sap’.
   • Duygusal bir aldatmacadır. Onunla internette etkileşim kurmak gerçek hayattaki gibi işliyor ve duygusal olarak bırakılması risk daha uzun sürüyor.
   • Sadece profilini izlemeye devam etmeye karar verirseniz, bunun onun sunduğu hayatın sadece bir yönü olduğunu unutmayın; Onun da acı çekme şansı çok yüksek, kimse mutsuz olduğunu söylemek için kendi durumunu güncellemiyor.

5. 

   
   
   Arkadaşlığı sürdürmeye dikkat edin. Eski sevgilinle arkadaş kalmak istemek son derece normal, sonuçta zaten çok iyi anlaştın ve bir süre samimiyeti paylaştın. Arzu, kötü bir şeyden şikayet etmek için aramak, daha önce olduğu gibi takımınızın maçlarına gitmek ve hava soğuduğunda ceketinizi ödünç almaktır, ancak gerçekte bu pek sağlıklı değildir.
   • Yanlış izlenim vermemek için belirli bir duygusal ve fiziksel mesafeyi korumak önemlidir. Flört etmek ve dokunmak, sosyalleşmenin yaygın araçları, her ikisinin de kafa karıştırıcı olabilir.
   • Tutarlı bir şekilde etkileşim kurun. Onunla günde birkaç kez konuşma - aslında, her gün bile. Siz arkadaşsınız, ancak yeni bir şey olduğunda aradığınız ilk kişi o olmamalı.
   • Ayrıca, eğer istediğiniz şey ilişkiye devam etmekse, arkadaş olarak peşinden gitmek iyi bir fikir değildir. Tutkuyu yeniden canlandırmak istiyorsanız, ancak o zaten bir başkasının içindeyse, ideal olan teması kesin olarak kesmektir.

6. 

   Aranızdaki ayrılık nedeniyle özel günlerden fedakarlık etmeyin. Sosyal çevrenin hala aynı olması ve kendinizi kaçınılmaz olarak doğum günü partileri, mezuniyetler, düğünler gibi durumlarda bulmanız mümkündür. Bunun farkında olun.
   • Bunu görmezden gelmek gerekli değil ama aynı zamanda birlikte oturmak da iyi bir fikir değil; sonu tatsızsa, çamaşırları başkalarının önünde yıkamaya başlayana kadar mümkündür. Ayrıca, insanların geri dönüp dönmediğinizi sorması da mümkündür, bu da parti sahibinin dikkatini çekecektir.
   • Olayları eşit şekilde paylaşın. Her ikisi de arkadaşlarının oyununu izlemeye gidebilir, ancak örneğin daha sonra sadece biri sınıf yemeğine gider. Eğlenceli olayları kaçırmak sıkıcı olsa da, nihai sürtüşmeden daha iyi olabilir.

Bölüm 2/4: Okulda veya işte yaşamak

1. 

   Daima profesyonel olun. Kişisel sorunlarınız kariyerinizden ve çalışmalarınızdan ayrı tutulmalıdır. İdeal olarak, birlikteyken bile bu şekilde davranmalısınız, ancak değilse, bu konuda ciddi bir konuşma yapmak en iyisidir. Bir nüksetme, performansınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
   • Onu görmek seni duygusal olarak dengesiz hale getiriyorsa, rutinini değiştir ki tanışmasınlar. Farklı zamanlarda molalar verin, örneğin kafeteryaya aynı yoldan gitmeyin.
   • Patronunuzun her zaman izlediğini düşünün. Bu, tanıştığınızda profesyonel kalmanıza yardımcı olacaktır.

2. 

   Sorunlarınızı ihtiyatlı bir şekilde çözün. Ofiste veya okulda ilişki sorunları hakkında konuşmak istemediğinizi açıkça belirtin. Çok ısrarcıysa, bunun hakkında daha sonra konuşabileceklerini veya bunu e-posta ve telefonla tartışabileceklerini söyleyin (bir numara veya kişisel adres olduğu sürece - bunun için şirketin ekipmanını kullanmayın).
   • Siz: "Raporunuz hazır mı?"
   • O: "Evet, öyle. Ama ondan önce, eşyalarımı ne zaman iade edeceğini bilmek istiyorum."
   • Siz: "Bunu daha sonra konuşabilir miyiz?"
   • O: "Eşyalarıma ihtiyacım var."
   • Siz: "Tamam. Bunları size nasıl ve nerede teslim edeceğime karar vermek için çalışma saatlerinden sonra beni arayın veya bana bir e-posta gönderin."

3. 

   Destek almak. Sizi öğle yemeğinde araya girerse, bir meslektaşınızdan size eşlik etmesini isteyin. Size eşlik edecek büyük bir gruba sahip olmak, muhtemelen hoş olmayan bir durumun gerginliğini azaltacaktır.

Bölüm 3/4: Eski kız arkadaşınızla mevcut partnerinizle tanışmak

1. 

   Karşılaşmanın akmasına izin verin. Yeni bir erkek arkadaşı olduğunu duyduğunuzda sosyal medyada peşinden gitmeyin ve sonunda onlarla tanışacağınızı kabul edin. İster planlanmış bir toplantı ister kaza olsun, bu olduğunda güveni koruyun.
   • Durumla başınız yukarıda olacak şekilde yüzleşin. Eğilim, onları sokakta gördüğünüzde ilk mağazaya girmek istemek, ama bunu yapmayın. Anla, ne kadar zor görünürse görünsün, kolaylıkla yüzleşin. Bu anda hayatta kalacağınızı bilin ve devam etmek için daha fazla güvenle bırakın.
   • Güven her zaman içten dışa gelmez. Eski erkek arkadaşınızı yeni kız arkadaşı ile göreceğinizi biliyorsanız, kendinizi daha rahat ve kendinden emin hissetmenizi sağlayacak kıyafeti giyin. Bu şekilde rahatlayacak ve sonuç olarak daha iyi hissedeceksiniz.

2. 

   Dostça olun ama mesafenizi koruyun. Tabii ki, kibar ve medeni olmalısınız, ancak tekrar harika arkadaşlar olacakmışsınız gibi davranmanız ve her gün birlikte dışarı çıkmanız gerekmiyor, çünkü bu son derece yanlış gelebilir.
   • Siz: "Merhaba, Falanca, tanıştığımıza memnun oldum."
   • O: "Merhaba, Beltrana! Senin hakkında çok şey duydum."
   • Siz: "Ne kadar zamandır Pindamonhangaba'dasınız?"
   • O: "Üniversiteye gitmeye geldim."
   • Siz: "Gerçekten mi? Nerede okuyorsunuz?"
   • Onun: "FAPI'de."
   • Siz: "Ben de! Birlikte dersimiz olacak mı?"

3. 

   Anlayışlı olun. Bu toplantıların katılan herkes için hoş olmadığını anlayın. Eski erkek arkadaşın muhtemelen seni incitmek istemiyor, sadece kendi hayatına devam et. Yeni kız arkadaşı da her zaman seninle karşılaştırılacağını hissedebilir. Elbette herkes etkileşimin hızlı ve acısız gerçekleşmesini istiyor ve bu anlamda siz de aynı hedefe sahipsiniz.

4. 

   Kendi tepkilerinizden öğrenin. Eski erkek arkadaşınızı yeni bir partnerle görmek ne kadar zor olsa da, bunu kendi iyileşmeniz için bir araç olarak kullanın. Tekrar romantik randevulara sahip olmanın senin için nasıl faydalı olacağını bir düşün.

Bölüm 4/4: Ayrıldıktan Sonra Çocuklara Bakmak

1. 

   Eski partnerinizle konuşurken dürüst ve açık olun. Kaçınılmaz olarak ayrılıktan sonra çok konuşmanız gerekecek. Çocukları içeren bir ilişkinin sona ermesi, yalnızca duygularını içermediği için daha da karmaşık olabilir. Ek olarak, iletişimden kaçınmanız da mümkün olmayacaktır. Araştırmaya göre, her ikisinin de ebeveynliğe katılması için çaba sarf etmek onlar için en faydalı çıkış yolu.
   • Bu, zamanın ve kararların paylaşılması anlamına gelir, bu da sık ve net konuşmanızı gerektirir.
   • Kibarca konuşmak imkansızsa, çocuğunuzun biriyle veya diğeriyle ne zaman zaman geçirdiği hakkında önemli bilgiler bırakmak için bir gündem kullanın.

2. 

   Saygılı ol. Bu konular üzerinde çalışırken nazik olun. Bağırmayın, küfretmeyin, konuşmaların sürtünmesiz olmasını sağlamaya çalışın çünkü bu, çocuğun ebeveynle ilişkisini olumsuz yönde etkileyebilir.
   • Siz: "Falan filan, sıkıcı olmak istemiyorum, ama çocukları ne zaman alacağınızı söyleyebilir misiniz?"
   • O: "Çantamı doldurmayı bırak, işten sonra seni alacağım."
   • Siz: "Rahatsız edici göründüğünü biliyorum ama gece randevum var ve program yapmam gerekiyor."
   • Onun: "Tamam. Altıda gidiyorum."

3. 

   Taciz eden veya şiddet uygulayan eski bir partnerle herhangi bir şekilde etkileşime girmeyin. Kendinizi ve çocukları korumak için adımlar atın.