İçerik

• Adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Safra kesesinde (karnın sağ üst kısmında) ağrı hafif veya şiddetli olabilir. Çoğu durumda taşlar suçlanır, ancak diğer sorunları ekarte etmek için bir doktora görünmelisiniz. Rahatsızlık çok yoğun olmadığında, reçetesiz satılan ilaçlar hızla rahatlama sağlayabilir; uzun vadede diyetteki değişiklikler safra kesesi taşı riskini azaltabilir. Ancak ağrı dayanılmaz olduğunda veya buna ateş ve sarılık eşlik ettiğinde en yakın acil servise gidin.

Adımlar

Bölüm 1/3: Hızlı Ağrı Tedavisi Alma

1. 

   Parasetamol gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın. Genellikle bu, safra kesesi rahatsızlıklarına en iyi etki eden ve onları hemen kontrol eden olandır. Her zaman prospektüsteki talimatları izleyin ve ilacın karaciğer sorunlarına neden olabileceğini bilin, bu nedenle ağrının karaciğerden gelmediğinden emin olun.
   • Aspirin veya iburprofen gibi NSAID'ler (steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar) sadece doktorunuzun tavsiyesi üzerine alınmalıdır. Bu tür ilaçlar mideyi tahriş ederek safra ağrısını daha da kötüleştirebilir.
   • Reçetesiz satılan ilaçlar işe yaramadığında, doktor safra kesesini rahatlatan bir antispazmodik reçete edebilir.
   • Tüm ilaçları doktorun önerdiği şekilde veya prospektüsteki talimatlara göre tüketin.

2. 

   
   
   Uygula sıcak kompres etkilenen yer hakkında. Anında rahatlamak için, bir şişe sıcak su, ısıtılmış bir yastık veya mağazalarda satılan bir kompresi bir havluya sarın. Üst karın bölgesine yerleştirin ve 20 ila 30 dakika yerinde bırakın.
   • Kompresörü uyguladıktan sonra kalkın ve yürümeye çalışın (ağrı başladığında her iki ila üç saatte bir).

3. 

   
   
   Hint yağı içeren sıcak bir kompres kullanın. Temiz bir bezi veya havluyu saf hint yağına batırarak, ağrıyan noktaya yerleştirip plastik sargıyla kaplayarak hazırlayın. Ağrı ve iltihapla savaşmak için sıcak kompresi plastiğin üzerinde 30 dakika tutun.
   • Uygulamayı üç gün boyunca günde bir kez kızgın yağ ile yapın.

4. 

   
   
   Zerdeçal çayı hazırlayın. 5 cm'lik zerdeçal kökü dilimleyin ve çay yapmak için bir tavada kaynatın; Diğer bir seçenek ise her gün 1.000 ila 2.500 mg zerdeçal takviyesi almaktır. Diğer tıbbi rahatsızlıkların yanı sıra zerdeçal, safra problemleriyle savaşmak için kullanılır.
   • Genellikle herhangi bir risk oluşturmasa da, çay veya zerdeçal takviyesi almadan önce doktorunuzla konuşmak en iyisidir.
   • Zerdeçal ve diğer otlar safra kesesini hızla boşaltabilir. Safra dolaşımının artması ağrının düzelmesine yardımcı olsa da yollarda tıkanma olabilir ve başka komplikasyonlara neden olabilir; her zamanki gibi, doktor en iyi endikasyonları yapabilecektir.

5. 

   Doktorunuza şifalı bitkiler, takviyeler ve "detoks" yöntemlerini kullanma konusunda danışın. Safra rahatsızlığı için çeşitli ev ilaçları vardır, ancak büyük çoğunluğunun bilimsel kanıtı yoktur; ek olarak, bazıları safra kesesinde kötüleşen rahatsızlıklar, diğer sorunlar ve ilaçlarla etkileşime girebilir.
   • Devedikeni, nane, hindiba ve diğer bitkilerin safra taşı ağrısını hafifletmesi beklenir, ancak safra kanallarını tıkama ve daha fazla komplikasyona yol açma şansı vardır.
   • Bazıları elma sirkesinin ve zeytinyağının safra kesesi detoksu için iyi olduğunu duydu, ancak doğrulayıcı çalışmalar yok. Ayrıca katı öğünlerin yerini alan “temizleme” yöntemleri safra taşı oluşumunu kötüleştirebilir.
   • Bazı insanlar tuzlu su içmenin sindirim sisteminin temizlenmesini de sağladığını söylüyor, ancak bu teknik tehlikelidir ve bundan kaçınılması gerekir.

6. 

   Sindirim sorunlarını iyileştirmek için betain hidroklorür kullanın. Hidroklorür takviyesi safra kesesini doğrudan etkilemez, ancak sindirime yardımcı olabilir ve mide bulantısı, şişme ve ereksiyon gibi ilgili semptomlarla mücadele edebilir. Normal doz, yemeklerle birlikte en az 600 mg betain hidroklorürdür.
   • Betain hidroklorür herhangi bir eczaneden reçetesiz temin edilebilir.
   • Doktorunuza hidroklorür takviyesinin sizin için uygun olup olmadığını sorun. Mide ülseri, gastrit, mide ekşimesi veya asit reflü öyküsü olan hastalar tarafından alınmamalıdır. Midenizde yanma hissi duyduğunuzda kullanmayı bırakın.

Bölüm 2/3: Diyetinizde değişiklik yapmak

1. 

   Günde en az 8 bardak (2 L) su için, bu genel sağlık için harikadır ve vücudun safra taşlarını oluşturan maddeleri parçalamasına yardımcı olabilir. Bu tür sorunlara bağlı ishalden muzdarip olduğunuzda, susuz kalmamak daha da önemlidir.
   • 8 bardak genellikle tavsiye edilir; sıcak günlerde veya egzersiz yaparken (örneğin yoğun ve sıcak), saatte 450 ila 900 ml tüketin.

2. 

   Meyveler, sebzeler ve tam tahıllar gibi daha fazla lif içeren yiyecekler yiyin. Lifler safra kolesterolünü düşürmeye yardımcı olarak taş oluşumunu engeller. Taze meyveler, sebzeler (özellikle yeşil yapraklı olanlar), mercimek, esmer pirinç, tam tahıllı makarna, ekmekler ve tahıllar lif bakımından zengin gıdalardır.
   • Yakın zamanda safra kesesi ameliyatı geçirdiyseniz veya özel bir diyet uyguluyorsanız, ne kadar lif alabileceğinizi öğrenmek için önce doktorunuza danışın.

3. 

   Kolesterolün vücut tarafından çözünmesini kolaylaştıran narenciye ve diğer C vitamini kaynaklarının tüketimini arttırır, yani safra kesesi taşlarına yakalanma olasılığını azaltır. Günde 75 ila 90 mg C vitamini alın; bu, neredeyse bir bardak portakal suyu veya orta boy bir portakaldaki miktardır; bu miktarı günlük olarak elde etmek çok basit.
   • Greyfurt, limon, kivi, çilek ve yeşil ve kırmızı biber gibi diğer turunçgiller de C vitamini içerir.
   • İsterseniz doktorunuza günlük C vitamini takviyesi almanın mümkün olup olmadığını sorun. Vücudun besinleri besinlerden takviyelerden daha iyi emdiğini unutmayın.

4. 

   Rafine karbonhidrat ve yapay şeker tüketiminizi sınırlayın. İlk kategori, tam tahıl olmayanları (beyaz ekmek, pirinç ve un) içerir; meyve ve sebzelerden elde edilen doğal şekerler zararlı değildir, ancak yapay çeşitlilikte olanlar (örneğin tatlılar ve alkolsüz içecekler) kontrendikedir.
   • Rafine karbonhidratlar ve yapay şekerler, artan safra taşı riski ile ilişkilidir.

5. 

   Ölçülü olarak, sağlıklı katı ve sıvı yağlar tüketin. Omega-3 yağ asitleri ve doymamış yağlar, hidrojene ve trans yağlardan daha sağlıklı seçeneklerdir. Bunları elde etmek için somon, alabalık, avokado ve bitkisel yağları (zeytin ve kanola) tüketin, günlük kalorinin yaklaşık% 20'sini veya 2.000 kalorili bir diyette yaklaşık 44 g'ı oluşturur.
   • Sağlıklı yağlar önemlidir; Diyetteki herhangi bir yağ türünü ortadan kaldırmak, safra taşı riskini artırabilir.
   • Öte yandan, safra kesesi rahatsızlığının tekrarlama riskini artıran doymuş ve trans yağlar gibi zararlı yağlardan kaçının. Kızartılmış yiyeceklerde, margarinle hazırlanan yiyeceklerde, yağlı fileto ve et dilimlerinde, tavuk derisinde, domuz pastırmasında ve diğerlerinde bulunurlar.
   • Ayrıca yiyeceklerin beslenme tablolarını okuyun ve kolesterol miktarını görün. Normalde yetişkinler günde 300 mg'dan fazla almamalıdır; duruma bağlı olarak, doktor günlük 100 mg veya daha düşük bir değer önerecektir.

6. 

   Asla öğün atlamayın veya "modaya uygun" diyetlere devam etmeyin. Düzenli aralıklarla yemek yemek önemlidir; Vücut uzun süre yiyecek almadığında, karaciğer safrada daha fazla kolesterol salgılar ve safra kesesinde taşların görünümünü destekler.
   • Safra problemleri olan aşırı kilolu veya obez bireyler, kademeli kilo kaybından fayda sağlayacaktır. Altı aylık bir süre içinde, başlangıç ​​ağırlığınızın% 5-10'undan fazlasını yakmamaya çalışın.

Bölüm 3/3: Tıbbi Yardım İsteme

1. 

   Semptomlar kalıcı veya şiddetli olduğunda bir doktora danışın. Karnın sağ üst kısmında birkaç gün hafif ağrı olması doktorun durumu analiz etmesini gerektirir; belirtiler ciddiyse, en yakın hastaneyi arayın.
   • Düz oturmanıza veya karın bölgenizi hareket ettirmenize izin vermeyen çok şiddetli ağrı, ateş, titreme, sarı cilt ve sarılık şiddetli olup acil bakım gerektirir.
   • Safra kesesi rahatsızlığından şüpheleniyorsanız, kendi başınıza herhangi bir tedaviyi denemeden önce bir doktora danışmanız önemlidir.

2. 

   Doktorunuzun tavsiyesi ile uygun bir tedavi planı oluşturun. Belirtileri, ilgili tıbbi sorunların geçmişini ve aldığınız ilaçları bildirin. Kan sayımı ve görüntüleme testleri gibi testler istemeli, doktorun doğru tanı koymasına ve mümkün olan en iyi tedaviyi belirlemesine yardımcı olmalıdır.
   • Böbrek taşlarının sağ üst karın bölgesinde ağrıya neden olması yaygındır, ancak bu tezahür aynı zamanda bir enfeksiyon, safra kanallarının tıkanması veya başka bir bozukluk olabilir.
   • Yolların tıkanmasını çözmek ve taşlardan kurtulmak için birkaç tedavi seçeneği vardır: safra kesesinin cerrahi olarak çıkarılması, taşları çözmek için ilaçların kullanılması, onları kırmak için ses dalgası tedavisi ve hatta bir endoskopik (cerrahi olmayan) uygulama prosedür. onları kaldırmak için.
   • Safra yolu enfeksiyonları için doktor antibiyotik yazacaktır; en ağır vakalarda safra kesesinin çıkarılması gerekebilir.

3. 

   Postoperatif dönemde, ameliyat edilen bölgeye iyi bakarak doktorun talimatlarına uyun. Bazı hastalar hastanede bir haftaya kadar kalabilirler ancak genellikle ertesi gün veya işlemden 48 saat sonra taburcu edilirler.
   • Ameliyattan sonra doktor, mesaneyi “dinlendirmek” için sıvı gıda önerebilir. Ameliyattan bağımsız olarak, kolesterolü düşük ve safra kesesini aşırı yüklemeyen bir diyetin süresiz olarak benimsenmesi gerekecektir.
   • Ameliyattan sonra daha fazla bağırsak hareketi ve ishal olması normaldir, ancak bunlar geçici belirtilerdir.

İpuçları

• Diğer sağlık yararlarına ek olarak, sigarayı bırakmak ve alkol tüketimini sınırlamak, safra taşı ve ilgili organ hastalıkları riskini azaltabilir.
• Safra ağrısı öyküsü olan kişiler, hesaplamalardan muzdarip olma olasılığını artırdıklarından, hızlı kilo vermeyi amaçlayan diyet ve eğitimlerden kaçınmalıdır.

Uyarılar

• Safra ağrısını tedavi etmek için herhangi bir önlem almadan önce bir doktora danışın. Safra kanallarındaki enfeksiyonlar, taşlar veya tıkanma tıbbi acil durumlardır ve acil bakım gerektirir.
• Ağrı altı saatten fazla sürerse, ateş ve kusmaya yol açarsa veya normal bir yaşam sürmenizi engelleyecek kadar şiddetli olursa hemen acil servise gidin.