İçerik

• Adımlar
• İpuçları

Aşkın ne olduğunu tanımlamak zordur. Antik çağlardan beri şairler, psikologlar, filozoflar ve sıradan insanlar, böylesine güçlü bir duyguya "hissettiğinde bileceksin" den daha iyi bir açıklama vermeye sürekli çalışıyorlar. Koşulsuz sevgi kavramı işleri daha da karmaşık hale getirir. Bazıları bunun tek derin gerçek aşk olduğunu söylerken, diğerleri koşulsuz sevginin imkansız olduğunu iddia ediyor. Bu nedenle, gerçekten ve koşulsuz olarak sevmek için düşünmeniz, harekete geçmeniz ve çok fazla inancınız olması gerekecek. Karar sizin ve kimse bunu nasıl yapacağınıza dair kuralları dikte edemez, ancak bu makale bir yol bulmanıza yardımcı olabilir.

Adımlar

Bölüm 1/2: Koşulsuz Sevgiyi Tanımlamak

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Jin S. Kim, MA
   Evlilik ve Aile Terapisti

2. 

   Sevmeyi seçin. Sık sık kendinize şu soruyu sorun: "Bu belirli zamanda bu kişiye sevgiyi göstermenin en iyi yolu nedir?" Her insan benzersizdir. Falanca tarafından bir aşk eylemi olarak kabul edilecek şey Sicrano için iyi olmayabilir ve onu mutlu edemez.
   • Koşulsuz sevgi, her durumda, her dakika alınacak bir karardır. Herkesi ölçmek için kullanılabilecek evrensel bir cetvel değildir.
   • Örneğin, iki arkadaşın yas tuttuğunu varsayalım. Biri bir arkadaşının omzunda ağlamak ve ağlamak istiyor olabilir, diğeri ise yalnız zaman ve alana ihtiyaç duyar.
   • Bir kişiye yardım etmenin en iyi yolunun ne olduğunu bilmiyorsanız, "Bu konuda size nasıl yardımcı olabilirim?" Diye sorun.

1. Affetmek sevdiğin insanlar. Kişi özür dilemese bile affetmeyi bırakmak ve onu sevmek esastır. Tüm öfke ve kızgınlıktan kurtulun. İhtiyaç duyduğunuzda, Fernando Pessoa'nın söylediği şeyi hatırlayın: "Mutlu olmak, bağışlamada güç, savaşlarda umutlar, korku sahnesinde güvenlik, uyumsuzluklarda aşk bulmaktır.
   • Hıristiyanlıkta, İsa'nın öğretilerinden birinin sentezi yaygındır: "Günahtan nefret etmek, ama günahkarı sevmek." Koşulsuz sevmek, sevilenin her seçimini beğenmek veya onaylamak anlamına gelmez; ama bu tür şeylerin onun için her şekilde en iyisini istediğiniz gerçeğini engellemesine izin vermeyin.
   • Sevdiğiniz biri o anın hararetinde sizi rahatsız ettiğinde, bu sözlerin sizi incittiğini açıkça belirtin, ancak bunun affetmenizi salıvermesine izin vermeyin. Affet, koşulsuz sev ve gelişmesine yardım et.
   • Karıştırmayın nasıl affedileceğini bilmek ile insanların sana basmasına izin ver. İnsanların size kötü davrandığı veya sizden faydalanmaya çalıştığı ortamlarda kalmanıza izin vermeyin. Yakınlaşmak ve zehirli insanlardan kaçınmak da dahil olan herkes için bir sevgi eylemidir.

2. 

   
   
   Sevdiklerinizi her türlü acı ve rahatsızlıktan korumanın mümkün olduğunu düşünmeyin. Sevmek aynı zamanda çevremizdeki insanların büyümesini de içerir. Acı ve rahatsızlık, insan deneyiminin bir parçasıdır. Kayıtsız şartsız sevenler, insanları mutlu etmek için ellerinden geleni yaparlar, ama aynı zamanda hayatın kaçınılmaz olarak rahatsız edici durumları da beraberinde getirdiğinin farkındadırlar.
   • Sevilenin duygularını “korumak” için yalan söylemeyin; bunun yerine acı zamanlarında yardım teklif edin.
   • Örneğin, mali durumunuz hakkında ailenize yalan söylemek, uzun vadede rahatsızlığı sadece erteleyecek ve daha da kötüleştirecektir. Samimi olun, bağış yapın, dürüst olun ve pratik çözümler arayın.

3. 

   Daha az "önemseyin", böylece daha çok sevebilirsiniz. Bir saniye bekle! Kim sevmez umursamaz? Evet, onları iyi ve mutlu istediğimiz için sevdiğimiz insanlara "değer vermek" esastır. Sevginiz için koşullar yaratma noktasına "aldırış etmeyin" - sonuçta, koşulsuz sevmek istiyorsunuz, değil mi?
   • Tavrınız asla "ne yaptığınız umrumda değil" olmamalı. Bunun yerine, "Ne yaptığın umrumda değil" diye düşün.
   • Kayıtsız şartsız seven, uyguladığı iyiliklerin karşılığında hiçbir şey beklemez. Mutluluk başkalarına vermekten gelir.

4. 

   Kendinizi ve başkalarını olduğunuz gibi kabul edin. Kimse mükemmel değildir. Herkesin sahip olduğu tüm kusurlara rağmen sevgiyi yaymak hala mümkündür.
   • Kim kayıtsız şartsız severse, kimsenin kendisine hiçbir şey borçlu olmadığını bilir ve başkalarının da doğru gördüğü seçimler yapmasını beklemez. Başkalarını kontrol edemeyeceğinizi kabul edin.
   • Örneğin, kardeşinizin ailenin yüz karası olduğunu varsayalım. Bu gerçek, onu sevmemeniz için bir sebep değil. Sadece sevgi uğruna sevin, kişi sizin istediğiniz gibi hareket ettiği için değil.

İpuçları

• Karşılığında hiçbir şey beklemeden ve kimseye söylemeden her gün sadece aşk için biri için bir şeyler yapmayı deneyin. Örneğin: uzakta yaşayan arkadaşlar ve akrabalar için dua edin. Bir süredir konuşmadığınız birine bir e-posta veya mektup gönderin. İnsanları övün, yabancılara gülümseyin. Evcil kedi ve köpekler. Her gün küçük aşk hareketleri uygulayın. Kalbiniz büyüyecek ve sevgi ile daha fazla dolacak.
• Sevmek, başkalarının mutluluğunu istemek demektir. Sevmek, karşılığında hiçbir şey beklemeden vermektir.
• Başkalarını sevmek için mükemmel olmanıza gerek yok; sadece samimi ol.