İçerik

• Adımlar
• İpuçları

Bir bayanla yürümek için, geçen yüzyıldan gelmiş gibi davranmak zorunda olmadığınızı bilin. Davranış şeklinizde küçük ayarlamalar yaparak kadınlığınızı arttırmanız mümkündür. Örneğin, ne zaman dışarı çıkarsanız, duruşunuzu düşünün ve omuzlarınız geride ve omurganız düz bir şekilde yürüyün. Ayrıca, uzun adımlar atın ve aşağıya bakmaktan, güven yansıtmaktan kaçının. Haydi?

Adımlar

Yöntem 1/2: İyi Duruşu Korumak

1. 

   Omurgadan başa kadar vücudunuzdan bir ipin geçtiğini hayal edin. Gözlerinizi kapatın ve duruşunuzu düz tutun. Omurganın tabanını takip ederek, sırtınızda başınızın tepesine ulaşan bir kesik varmış gibi yapın. Sanki bir kukla gibi, birinin ipi çektiğini ve duruşunuzu düz olmaya zorladığını hayal edin.
   • Duruşunuzu her ayarladığınızda, bu egzersizle başlayın.

2. 

   
   
   Omuzlarınızı indirin ve rahat bir şekilde geri getirin. Omuzlarınızı ayırarak kollarınızı geri çekin. Doğal bir şekilde eğilme eğilimindeyseniz, omuzlarınızı düz tutarak geriye doğru çekmeye alışın. Yine de omuzlarınızı kaldırmayın veya boynunuza yaklaştırmayın; fikir, boyun ve köprücük kemiği görünür olacak şekilde onları rahat bırakmaktır.
   • Bir şerit metrenin bir omuzdan diğerine geçtiğini hayal edin. Bu senaryoda ideal olan, bandın mesafeyi ölçerek mükemmel düzlükte olmasıdır.

3. 

   
   
   Dengeli kalmak için karnınızı küçültün. Derin bir nefes alın, nefes alırken karnınızı içeri doğru çekin. Nefes verirken karnınızı sıkı ve içe doğru tutun. Rahatsızlığa neden olmaya gerek yoktur, ancak karnınızın "gevşemesine" izin vermeyin. Karnı kontrol etmek için hiçbir çaba gösterilmediğinde, olduğunuzdan daha büyük görünürsünüz.
   • Uzun süre ayakta durduğunuzda karnınızı içeri sokmaya alışın.

4. 

   
   
   Ayaklarınızı ayırın ve dizlerinizi bükün. Yürürken bacaklarınızı düz ve yakın tutmak iyi bir fikir değildir. Düz bacaklar kadınsı görünse de, dizlerinizi kilitleyeceğiniz için duruşunuzu dengesiz bırakacaktır. Bunun yerine, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve dizlerinizi hafifçe bükerek yürüyün.
   • Alt ekstremitelerdeki kan kalbe o kadar çabuk dönmediğinden, dizler kilitlendiğinde bayılma şansı daha yüksektir.

5. 

   Kararsız görünmemesi için kilonuzu dengeleyin. Ağırlığı öne doğru atın, topuktan daha çok ayak topları üzerinde dengeleyin. Bu, dengeyi korumayı kolaylaştıracaktır. Ek olarak, vücut ağırlığınız zaten o yönde ise ilerlemek daha kolaydır.
   • Uzun süre yürümeyi bıraktığınızda, vücut ağırlığınızı bir ayaktan diğerine veya ayaklarınızın ucundan topuklarınıza kaydırmaya çalışın.

6. 

   Dengeyi korumak için kollarınızı vücudunuzla sallayın. Kollarınız için ayrıntılı bir poz vermek konusunda endişelenmeyin. Onları yanlarınızda rahat tutmak daha kolay ve daha iyidir. Bu daha az kadınsı olduğu için yürürken onları sıkışıp veya rahatsız edecek bir şey yok.
   • Yürürken kollarınızı çok keskin açılarda bükmeyin veya göğsünüze yakın sallamayın çünkü bu aynı zamanda çok kadınsı bir pozisyon değildir.

Yöntem 2/2: Güven Yansıtma

1. 

   Yürürken uzun adımlar atın. Buradaki fikir, A noktasından B noktasına yürürken rahat ve özgür görünmektir. Kısa, katı adımlar attığımızda, gergin ve daha az kadınsı görünürüz. Adımlarınızı dengeli ve sabit tutun, böylece yürürken size engel olmazsınız.
   • Adım atma çok geniş. Buradaki fikir, ayaklarınızın arasında bir ayak mesafe olmasıdır.

2. 

   Kendinizi daha baştan çıkarıcı görünmek için yürürken yavaş ve sabit bir adım atın. Gitmek istediğin yere varmak için öfkeyle koşmana gerek yok. Daha yavaş yürümek güven verir ve daha kadınsı görünmenizi sağlar. Hareketlerinizin daha da baştan çıkarıcı olmasını istiyorsanız, kalçalarınızı sallayın.
   • Bir ayağınızı doğrudan diğerinin önüne koyarak klasik podyum modellerini taklit edin. Bu, kalçalarınızı sallamayı kolaylaştıracaktır.

3. 

   Yürürken ayaklarınıza bakmayın. Başınızı dik tutun ve yürüdüğünüzde dümdüz karşıya bakın. Her zaman tek bir yöne odaklanmanız gerekmese de aşağıya bakmaktan kaçının. Kendi bacaklarınıza bakarsanız, kendinden emin değil, utangaç görüneceksiniz.
   • Birine baktığınızda ve onu selamladığınızda, onunla göz teması kurmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

4. 

   Yürürken huzursuz olmanın cazibesinden kaçının. Birçok kadın saçlarını karıştırıyor, bileklerini sallıyor ve yürürken parmaklarını çatlatıyor, ancak bu hareketler onları daha az kadınsı gösteriyor. Yürürken kötü alışkanlıklardan kaçının ve ellerinizi ve parmaklarınızı gevşetin.

5. 

   Dışarı çıktığınızda ve mümkün olan en kadınsı görünümü istediğinizde topuklu ayakkabı veya topuklu ayakkabı seçin. Her yürüyüş, pompa ve yüksek topuklu ayakkabı kullanımıyla daha kadınsı hale gelir. Böyle ayakkabılarla çok zaman geçirmeden önce evde pratik yapın. Bunu yaparken tamamen rahat hissedene kadar evden dışarı atlamayın.
   • Kayma veya takılma konusunda endişeleriniz varsa, önlem olarak ayakkabınıza topuk desteği koyun.

İpuçları

• İyileştirilebilecek noktaları belirlemek için yürüyüşünüzü filme alın.