İçerik

• adımlar
• İpuçları

Kano çok popüler bir su sporudur. Bununla birlikte, dışarı çıkmadan önce, kayığın devrilmesini önlemek için bile ekipmanı nasıl kullanacağınızı öğrenmelisiniz! Bu makaledeki ipuçlarını okuyun ve her şey yoluna girecek.

adımlar

Yöntem 1/4: Kanoya Giriş

1. 

   Kayağa girmek için güvenli bir alan seçin. Kayağı suya koymadan önce serin bir yer bularak başlamalısınız. Sessiz, sığ, kayaların olmadığı bir yer düşünün.

2. 

   
   
   Kanoyu suya yerleştirin. Kanoyu pruva (ön) önde olacak şekilde suya itin, elinizi kıç tarafına (arka) koyun ve koltuk sığ bir noktadayken ekipmanı tutun.

3. 

   Kanoya yaklaşın. Küreği bir elinizle tutun ve koltuğa ulaşıncaya kadar kano boyunca yürüyün.

4. 

   
   
   Kayağı girmeden önce bir yere sabitleyin. Küreği kanoya dik, koltuğun arkasına ve arkalığa yaslayın. En yakın eli kanonun üstüne ve rakete yerleştirin ve koltuğu parmaklarınızla arkaya doğru tutun.

5. 

   Kanoya binmeye başlayın. Bir bacağınızı kanoya ve uygun desteğe yerleştirin, ağırlığı ona aktarın ve diğer ayağı suyun dibinden çıkarmadan ekipmana girin.

6. 

   
   
   Kanoya oturun. Bu noktada, raketi hala bir elinizle tutmanız gerekiyor. Diğeriyle birlikte alın ve vücudunuzu sabitleyin. Ardından poponuzu koltuğa yaslayın.

7. 

   Diğer bacağı kanoya koyun. Vücudunuzu yanlardan sabitlemek için kürek kullanın, sırtınızı arkada destekleyin ve ayağınızı kayağın zemininden çekmeyin. Bu noktada, diğer bacağı doğru konuma getirin.

8. 

   Kayık içine kaydırın. Vücudunuzu ve ayaklarınızı iyice dengeleyin ve küreği sıkıca tutun.

Yöntem 2/4: Kayık Kürekini Tutmak

1. 

   Kano küreğinin yapısını anlayın. Kayık kürek kano kürekinden farklıdır: iki ucu vardır, bir ucu yoktur. Aksesuarı iki elinizle kablonun ortasından tutmanız ve ekipmanı ileri veya geri hareket ettirmek için uçları kullanmanız gerekecektir.

2. 

   Kanadı doğru yönde yerleştirin. Deneyimi olmayan pek çok kişi ilk seferinde raketi yanlış şekilde tutar. İlk başta çok fazla fark göremeyebilirsiniz, ancak aksesuarı nasıl kullanacağınızı öğrenmek çok önemlidir. Örneğin: navigasyon rotasını değiştirmek için içbükey veya düz tarafı kendinize doğru çevirin.

3. 

   Raketin sağ tarafını yukarı çevirin. Çoğu kayak kürekleri asimetriktir ve uçların bir üst ve alt tarafı vardır. Aksesuarı nasıl tutacağınızı şu şekilde öğrenin: Aksesuarın üst kısmı tabandan daha yataydır ve bu da incelmektedir. Bazen kürek üzerinde döndürülmesi gereken yatay bir yazı bile vardır. yukarı.

4. 

   Raketi kontrol etmeyi öğrenin. Sağ elini kullanıyorsanız, kanoyu daha iyi kontrol etmek için sağ elinizi kullanın; solaksanız, uzuvları ters çevirin. Kürek çekerken, aksesuarı çevirin ve her zaman sağ taraftan suya girmesi için başlangıç ​​konumuna geri dönün.

5. 

   Küreği sıkı tutun. Önce raketi tutun ve kontrol edin. Omuz hattının hemen ötesinde ellerinizi kablonun üzerinde ortalayın.

Yöntem 3/4: İleri Kürek Çekme

1. 

   Kanadı doğru şekilde tutun.

2. 

   Kayıkta doğru duruşu benimseyin. Sırtınız düz bir şekilde oturun ve bacaklarınız ekipmanın altındaki desteklere sıkıca bağlı.

3. 

   Vücudu döndürün. Bu arada kollarınızı uzatın ve geri çekin. Örneğin: sağa kürek çekmek istiyorsanız, gövdenizi saat yönünün tersine çevirin, sağ kolunuzu uzatın ve solunuzu geri çekin.

4. 

   Paddle. Kürek ucunun sağ tarafını suya, ayaklarınıza yakın yerleştirin ve ataşmanı kanonun yanından geçirirken gövdeyi döndürün. Bu noktada sağ kolunuzu geri çekin ve solunuzu uzatın.

5. 

   Bir sonraki vuruş için hazırlanın ve bileklerinizi çevirin. Kanonun sağ tarafındaki sırayı bitirir bitirmez, sol taraftaki hareketi tekrar etmeye hazırlanın. Şimdi, diğer elinizin bileğini esnetin ve aksesuarın ucu suya girmek için doğru konuma gelene kadar biraz dönmesine izin verin.

6. 

   Sonraki vuruş yapın. Kuvveti elleriniz arasında aktardıktan sonra, raketin sol ucunu suya, ayaklarınıza yakın bir yere koyun ve sol kolunuzu geri çekip sağınızı uzatırken gövdenizi döndürün.

Yöntem 4/4: Kayıktan ayrılma

1. 

   Kanoyu bağla. Bu bölüm zorunlu değildir, ancak iskele veya başka bir platformda kanoya gidecekseniz tavsiye edilir.

2. 

   Kanoyu sabitlemek için küreği kullanın. Kano suda olduğu için herhangi bir yanlış hareket dengenizi kaybetmenize neden olabilir.

3. 

   Çömelmek. Aşağıdaki adımlar için hazırlanın:
   • Doğruca bir iskeleye kayacaksanız:
     • Kayık kalçalarınızı iskeleye sallayın.
     • Kanonun bacaklarını iskeleye doğru sallayın.
   • Kayıktan su kenarında (sığ bir yerde) çıkacaksanız.
     • Bir bacağınızı suyun kenarına yerleştirin.
     • Ayağa kalkın ve ağırlığınızı kenarda duran ayağınıza yoğunlaştırın.
     • Diğer bacağı kenara yerleştirin.

4. 

   Hazır! Kayıktan (muhtemelen) çok ıslanmadan çıktın!

İpuçları

• Suda kayak yapmak konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, kenara binin. Ekipmanı sağlam bir yüzeye yakın gibi güvenli bir yerde destekleyin ve birinden itmesini isteyin. Bu arada küreği tutmayı unutmayın.