İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları

Diğer Bölümler

Ebeveynleriniz sizden bakım yardımı için gittikçe daha fazla yardım istiyorsa, ilk başta bunalmış hissedebilirsiniz. Kaygınızı azaltmak ve ebeveynlerinizin kendilerini rahat hissetmesine yardımcı olmak için onlarla çok fazla konuşmanız gerekecek, böylece birlikte kararlar verebilirsiniz.Finansman da önemli olduğundan, özellikle işinizden ayrılmayı seçerseniz, çabanızın karşılığını nasıl alacağınızı belirleyin. Kendinize bakmaya devam ettiğiniz ve tükenmişlikten kaçındığınız sürece, bakım vermenin zorlayıcı ama ödüllendirici bir iş olabileceğini unutmayın.

Adımlar

Yöntem 1/3: Ebeveynlerinizle Karar Verme

1. 

   Bakıcı rolünüzün ne olacağı hakkında konuşun. Vereceğiniz bakımın miktarı ve türü büyük ölçüde ebeveynlerinizin durumuna bağlı olacaktır. Yaşlandıkça veya ilerleyen hastalıkları varsa, muhtemelen bakım rolünüzü artıracağınızı unutmayın. Başlangıçta, ebeveynlerinize en iyi şekilde yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi öğrenin. "Size en çok yardımcı olacak ne yapabileceğimi bilmek istiyorum ve oradan devam edeceğiz" diyebilirsiniz.
   • Örneğin, ebeveynlerinizin sağlığı iyiyse ancak biraz yardıma ihtiyacı varsa, her hafta tam zamanlı işinizi ve onlar için evi temizlemeye veya birkaç günde bir onlara yemek hazırlamaya karar verebilirsiniz.
   • Ebeveynlerinizin daha fazla bakıma ihtiyacı varsa, profesyonel iş yükünüzü azaltmak isteyebilirsiniz, özellikle de onlara banyo yaptıracaksanız, onlara günlük ilaç almalarını hatırlatıp onları randevuya götürüyorsanız.

2. 

   
   
   Anne babanızın yaşam durumunu tartışın. Konu yaşlandıkça nerede yaşayacaklarına gelince ebeveynlerinizin neyi tercih ettiğini öğrenin. Yerel bakım seçeneklerini araştırın, böylece ilgilenecekleri yardımlı bakım tesisleri veya huzurevleri olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Hepiniz, ebeveynlerinizin bunun yerine sizinle yaşayacağına veya daha fazla tıbbi bakıma ihtiyaç duyana kadar sizinle yaşayacaklarına karar verebilirsiniz. .
   • Örneğin, "Bunun zor bir sohbet olduğunu biliyorum, ancak ikiniz nerede yaşamak istediğinizi çok düşündünüz mü? Sizi en rahat hissettiren şey nedir?" Diyebilirsiniz.
   • Uzakta yaşıyorsanız, ebeveynlerinizle birlikte onları yanınıza alıp almayacağınıza veya onların yanında olmak için yer değiştirmeye istekli olup olmadığınıza karar verin.

   İpucu: Ebeveynlerinizde bakım vermeyi zorlaştıran bunama veya davranış sorunları varsa, profesyonel bir bakıcı tutmayı veya huzurevlerine bakmayı düşünebilirsiniz. Bu şekilde ebeveynleriniz, durumları için özel bir desteğe sahip olacaktır.

   
   

3. 

   Ebeveynlerinizin tıbbi ekibinin bir parçası olun. Anne babanızı desteklemenin en iyi yollarından biri, tıbbi bakımlarına kendinizi dahil etmektir. Doktorları, diş hekimleri, optometristleri ve gördükleri uzman profesyonellerle konuşun. Ebeveyninizin sağlığı, tedavileri ve aldıkları ilaçları tartışın.
   • Acil bir durumda onlara kolayca ulaşabilmek için tıbbi ekibin iletişim bilgilerinin bir dosyasını oluşturun.
   • İlacı vermeniz bekleniyorsa, nasıl uygulanacağını, uygun dozu ve aranacak yan etkileri anladığınızdan emin olun.

4. 

   
   
   Ebeveynlerinizin önemli bilgilerini takip etmek için bir organizasyon sistemi oluşturun. Bakıcılığın büyük bir kısmı, ebeveynlerinizin yaptığı günlük işleri ve işleri yapmaktır. Mali durumları, tıbbi bakımları ve harcamaları hakkında samimi bir konuşma yapmanız gerekecektir. Ardından, kendinizi ekleyin veya şu hesaplara erişebilmek için bilgileri alın:
   • Çek ve tasarruf hesapları
   • Tüm sigorta poliçeleri
   • Yatırımlar ve varlıklar
   • Emeklilik ve emeklilik bilgileri

5. 

   Size karar verme özgürlüğü tanıyan yasal belgeleri doldurun. Ebeveynleriniz yaşlandıkça, muhtemelen kendinizi onlar için daha tıbbi ve mali kararlar verirken bulacaksınız. En sık kullanılan bakım belgelerini toplayın ve bunları ebeveynlerinizle doldurun, böylece önemli seçeneklere sahip olun. Örneğin, siz ve aileniz şunları doldurmalısınız:
   • Vekalet formlarının mali ve tıbbi yetkileri, ebeveynleriniz için tıbbi ve mali kararlar vermenize olanak tanır.
   • Doktorların, hastanelerin ve sigorta şirketlerinin ebeveynlerinizin tıbbi bilgilerini sizinle paylaşmasına olanak tanıyan bir Sağlık Sigortası Taşınabilirlik ve Sorumluluk Yasası (HIPAA) temsilcisi formu.
   • Ebeveynlerinizin yaşam sonu dileklerini, özellikle de ne tür destek veya müdahaleleri istediklerini öğrenmek için bir yaşama vasiyeti veya gelişmiş talimat formu.
   • Varlıklarının öldükten sonra nasıl başkalarına verilmesini istediklerini açıklayan bir vasiyet.
   • Gayrimenkul veya çok değerli varlıklar dağıtıyorlarsa ve mahkemelere bağlanmalarını istemiyorlarsa bir tröst.

6. 

   Ebeveynlerinizle konuşurken duygularınızı inceleyin. Siz ve ebeveynleriniz zor kararlar verirken yoğun bir şekilde kişisel sohbetler yaşayacaksınız. Anne babanla çalışmanın zor olduğunu hissediyorsan, duruma onların bakış açısından bakmayı dene. Korkmuş, kafası karışmış veya korkmuş olabilirler. Bu yeni rolü üstlenirken kendinize şefkatli ve anlayışlı olmayı hatırlatın.
   • Ebeveynleriniz, ne olacağını söylemek yerine fikirlerini sorarsanız ve onlara seçenekler sunarsanız kendilerini daha dahil hissedeceklerdir. "Salı ve cuma günleri gelip evini temizleyeceğim ve seni market alışverişine götüreceğim" gibi bir şey söylemek yerine, "Evin etrafında sana yardım etmek için hangi günler geleceğim konusunda bir tercihin var mı? ? "

Yöntem 2/3: Bakım için Tazminat Alma

1. 

   Tazminat seçenekleri hakkında bilgi edinmek için bir yaşlı bakımı avukatıyla konuşun. Bir avukat, tüm seçeneklerinizi gözden geçirebilir ve önemli evrakları doldurmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, ebeveynlerinizin size ödemek istedikleri parası varsa, avukat bir sözleşme yapabilir. Bir yaşlı bakımı avukatı, uzun dönem bakım sigortası varsa, ebeveynlerinizin sigorta şirketiyle de çalışabilir.
   • Ebeveynlerinizden her biri farklı programlara hak kazanabileceğinden, bir yaşlı bakımı avukatı mevcut tüm hizmetleri bulmada daha da yardımcı olabilir.

2. 

   Ebeveynlerinizin kendi kendine yönlendirilen Medicaid finansmanı için uygun olup olmadığına bakın. Medicare ve Medicaid Merkezlerinden bir başvuru formu doldurmak için ebeveynlerinizle birlikte çalışın. Ebeveynlerinizin ihtiyaçları, riskleri, yetenekleri ve tercihleri ​​değerlendirilir ve hangi bakım hizmetlerine ihtiyaç duyduklarını gösteren yazılı bir plan yaparlar. Ebeveynleriniz de başvurularında bir bütçe ve bakıcı isteyeceklerdir.
   • Örneğin, ebeveynleriniz haftada 3 kez tıbbi randevulara gitmeleri, her gün kendileri için yemek pişirmeleri veya birkaç günde bir bandajları değiştirmeleri gerektiğini belirtebilir.

3. 

   Ebeveynleriniz orduda görev yapmışsa, gazilerin yararlarına bakın. Ebeveynleriniz Gaziler Sağlık İdaresi sağlık bakım sistemine kayıtlıysa, Medicaid'e benzer kendi kendine yönelik bakım yardımları için başvurabilirler. Finansman almak için yerel VA tıp merkeziyle birlikte çalışın.
   • Gazilere bakım hizmetleri için ayda ortalama 2.200 dolar verilmektedir.

4. 

   Bakım masraflarını karşılayan, devlet tarafından finanse edilen programları araştırın. Yerel hastanenizden bakıma ihtiyaç duyan yetişkinler için huzurevi yerine evde bakım evi yönlendirme programları önermesini isteyin veya internette arama yapın. Bu programlar, ebeveynlerinizin bir profesyonel veya kurum kullanmak yerine bakıcılarını seçmelerine izin verir. Onaylanırsanız, bölgedeki bakıcılara benzer bir ücret alırsınız.

   İpucu: Ebeveyninizin kalifiye olmak için gelir kurallarını karşılaması gerekebileceği için eyaletinizin uygunluk koşullarını kontrol edin.

5. 

   İşvereninizin aile için ücretli izin sunup sunmadığını öğrenin. Çalışıyorsanız, insan kaynakları (İK) departmanınızdan ücretli aile izni hakkında bilgi isteyin. Ailenize bakmak için ücretsiz izin almanıza izin veren ulusal yasalar olmasına rağmen, işvereniniz ücretli izin süresi önerebilir. Bakım planları yapabilmek için İK'nizden ayrıntıları öğrenin.
   • Eyalete özgü bu yasaların, ücretsiz olan ulusal Aile ve Tıbbi İzin Yasası ile aynı olmadığını unutmayın.
   • Örneğin, 4 ila 12 hafta ücretli izin alabilirsiniz. Tüm bu zamanları aynı anda almanıza gerek yok. Örneğin, birkaç ay boyunca haftada birkaç gün izin alabilirsiniz.

Yöntem 3/3: Kişisel Bakım Uygulaması

1. 

   Bakıcılar için yerel bir destek grubuna katılın. Ailenle ilgilenirken ve kendi hayatını yönetirken çok zayıflamış gibi hissetmen doğaldır. Pek çok bakıcı, kendi ihtiyaçlarına bakmazlarsa endişeli ve depresyona girerler, bu nedenle diğer bakıcılarla konuşmak iyi bir fikirdir. Bir destek grubuna katıldığınızda, deneyimlerinizi paylaşabilir ve bunu yaparken yalnız olmadığınızı hatırlayabilirsiniz.
   • Yerel toplum merkezlerindeki bildirimleri kontrol edin veya bakıcı destek grupları için çevrimiçi arama yapın. Hatta çevrimiçi olarak veya telefonla buluşan destek gruplarını bile bulabilirsiniz.

   İpucu: Yardım istemekten çekinmeyin. Bunalmışsanız ve devam edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, destek grubunuzla, diğer aile üyelerinizle veya yakın arkadaşlarınızla konuşun.

2. 

   Stresinizi azaltmak için bir rutine bağlı kalın. Bakıcılık, günlük hayatınızda birçok değişiklik içerebilir ve bu da sizi endişeli hissettirebilir. Günlük aktivitelerinizde bazı yapılar geliştirin, böylece kendinizi güçlü ve proaktif hissedersiniz. Sıkı bir rutine ihtiyacınız olmadığını, ancak her gün yaptığınız birkaç şey olduğunu unutmayın.
   • Örneğin, sabah bir ara 15 dakikalık bir yürüyüş yapmayı, öğleden sonra ev işlerini halletmeyi ve günde bir kez destek grubunuzla temasa geçmeyi deneyebilirsiniz.

3. 

   Sağlığınıza ve beslenmenize dikkat edin. Kendinize bakmıyorsanız, ebeveynlerinize bakamazsınız. Sağlıklı yiyecekler yiyin, düzenli egzersiz yapın ve kendiniz için düzenli tıbbi muayeneler planlayın. Sağlıklı ve aktifseniz, bakım konusunda kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
   • Hastalanırsanız, çok fazla yapmaya çalışmayın. İyileşene kadar ebeveynlerinize bakmak için destek ağınızdan yardım isteyin.

4. 

   Arkadaşlarınız ve diğer aile üyelerinizle ilişkilerinizi sürdürün. Tüm enerjinizi ana babanıza odaklarsanız, kendinizi yalnız hissedebilir ve onlara kızmaya başlayabilirsiniz. İyi arkadaşlarınız veya akrabalarınızla bağlantı kurmak için zaman ayırın ve bakıcılık içermeyen ilişkileriniz olduğunu unutmayın.
   • Ayrıca mesaj atarak, e-posta göndererek veya telefonda konuşarak da iletişim halinde kalabilirsiniz.

5. 

   Hoşunuza giden bir şey yaparak her gün biraz zaman geçirin. Kendinize zamanınız olmadığını düşünüyorsanız, ana babanıza kızmaya başlayabilirsiniz. Size özel bir şey yapmak için gün içinde bir zaman planlayın. Örneğin, bir program izleyebilir, bir arkadaşınızla telefonda konuşabilir, egzersiz yapabilir veya kafanızı boşaltmak için yürüyüşe çıkabilirsiniz.
   • Ebeveynlerinizi randevulara götürürken boş zamanınız varsa, yanınızda iyi bir kitap, bir bulmaca veya bir günlük getirin. Bu, zamanı huzur içinde doldurmanıza yardımcı olabilir.

Topluluk Soruları ve Cevapları

İpuçları

• Kardeşleriniz varsa, bakım sorumluluklarını nasıl paylaştıracağınız konusunda onlarla kararlar verin.