İçerik

• Şıklıkla yürümek pratik gerektirir, ancak bunu birkaç basit adımı izleyerek yapabilirsiniz. Duruşunuza çok dikkat edin ve kendinden emin bir vücut dili sergilemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Hepsini yüksek topuklu yapmak istiyorsanız, yürüyüşünüzü daha doğal hale getirecek doğru ayakkabıyı seçin.
• Parmak arası terliklerle yürümekten kaçının çünkü bunlar çok gürültülüdür, duruşu engeller ve takılmaya neden olabilir - ki bu hiç de zarif değildir.

Elegance ile Nasıl Yürünür. Şıklıkla yürümek pratik gerektirir, ancak bunu birkaç basit adımı izleyerek yapabilirsiniz. Duruşunuza çok dikkat edin ve kendinden emin bir vücut dili sergilemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Yapmak istersen ...

Şıklıkla yürümek pratik gerektirir, ancak bunu birkaç basit adımı izleyerek yapabilirsiniz. Duruşunuza çok dikkat edin ve kendinden emin bir vücut dili sergilemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Hepsini yüksek topuklu yapmak istiyorsanız, yürüyüşünüzü daha doğal hale getirecek doğru ayakkabıyı seçin.

Adımlar

1. 

   Bölüm 1/3: Mükemmel duruşta yürümekBaşın yukarıda yürü.
   • Yürüme duruşunda ustalaşmanın ilk adımı, öne ya da yukarı doğru eğilmek yerine başınızı daima doğal konumunda bırakmaktır. Çenenizi daima yere paralel tutun.

2. 

   
   
   Ayrıca yüksek topuklu yürüyenlerin başına gelen başınızı öne doğru uzatmamaya dikkat edin. Kendinizi bunu yaparken bulursanız, vücudunuzu biraz geriye yaslamaya ve başınızı omurganızla aynı hizaya getirmeye çalışın.Omuzlarınıza dikkat edin.
   • Onları aşağı ve geri yansıtmaya çalışın. Hareketsiz dururken bile kamburlaşmaktan veya kulaklarınıza doğru çok yükseğe kaldırmaktan kaçının.

3. 

   
   
   Omuzlarınızla ne yapacağınızdan emin değilseniz, bir duvara yaslanın. Bunları duvara dokunana kadar geriye doğru yansıtın, ancak sütunu destekten çıkarmak zorunda kalmayacak kadar değil.Omurganızı dik tutun.
   • Eğer aşırıya kaçarsanız, sonunda vücudun o kısmını kavislendirebilirsiniz. Bu duruş da ideal değildir; Biraz dinlenmek! Omuzlarınızda veya sırtınızın alt kısmında belirgin eğriler görünmeden omurganızı olabildiğince dik tutun.

4. 

   
   
   Omurganızın düz olup olmadığını görmenin en kolay yolu tam boy aynaya bakmaktır. İdeal olan, boyundan kuyruk kemiğine kadar düz bir çizgi oluşturmaktır. Sırtınızı büküyorsanız, muhtemelen poponuzun geriye doğru çıktığını göreceksiniz.Bacaklarını unutma.

5. 

   Onlar duruşunuzun temelidir; bu nedenle yürürken doğru pozisyonda olmalıdırlar. Doğru duruş sadece daha şık bir görünüm vermekle kalmaz, aynı zamanda bölgedeki sorunların ve ağrıların önlenmesine de yardımcı olur. Bunun için omuzlarınıza göre ayaklarınız arasındaki mesafenin aynı olması gerekir. Son olarak dizlerinizi kilitlemekten kaçının.Karın kaslarınızı kullanın.
   • Doğru duruşu sürdürmek için çok önemlidirler. Her yürüdüğünüzde karnınızı kasmaya çalışın.

6. 

   Karın kaslarınız o kadar güçlü değilse, onları güçlendirmek ve duruşunuzu iyileştirmek için egzersiz yapmaya başlayın.Tren.
   • Yürürken duruşunuzu iyileştirmek için, pratik yapmaya çok zaman ayırmanız gerekecek. Mümkünse, yürürken kendinizi filme alın ve daha sonra nerede iyileştirebileceğinizi görmek için videoyu dikkatlice izleyin.

7. 

   Duruşunuzu eğitmek için kafanızda bir kitabı da dengeleyebilirsiniz. Ne kadar çok pratik yaparsanız, hareket o kadar kolay ve doğal hale gelir.İnsanları kopyalayın.

Her zaman kendi duruşunuza dikkat etmenin yanı sıra, başkalarının hareketlerini de inceleyin. İdeal yürüyüşe sahip birini görürseniz, gözlemden mümkün olduğunca çok şey öğrenmeye çalışın.

1. 

   Bölüm 2/3: Güvenle yürümekYürürken ileriye bakın.
   • Herkesle yüzleşmek zorunda değilsin ama biraz göz teması kurmaktan da korkma. Duruşunuz mükemmel olsa bile, her zaman yere bakarsanız zarif bir şey görünmezsiniz.

2. 

   İsterseniz yerde düz bir çizgi hayal etmeye çalışın ve dikkatinizi uzak bir noktaya odaklayın. Böylece, göz teması konusunda endişelenmenize gerek kalmadan, ileriye bakıyormuşsunuz gibi görünmenin yanı sıra daha düz bir çizgide yürürsünüz.Ellerine dikkat et.
   • Zarif bir yürüyüşü hiçbir şey ellerinizle ne yapacağınızı bilmemekten daha fazla bozamaz. Yürürken kollarınızı yanlarınızda bırakın ve biraz hareket ettirin. Bunları çaprazlamayın, ellerinizi ceplerinize koymayın veya saçınıza ve giysilerinize dokunmayın. Bütün bunlar sizi endişeli ve rahatsız gösterebilir.
   • Kollarınız için doğal bir pozisyon bulun. Bir robot gibi onları sert sallamanıza veya sertleştirmenize gerek yok.

3. 

   Robot gibi görünmeden kollarınızı yanlarınızda bırakamıyorsanız, debriyajla yürüyün. Yani ellerin daha kullanışlı olacak.Acele etmeden yürüyün.
   • Ani hareketler sizi gergin ve güvensiz gösterebilirken, sakin ve kasıtlı hareketler ise zarif ve kendinden emin olabilir.
   • Endişeliyseniz yürüyüşünüzün hızına daha fazla dikkat edin. Farkına varmadan hızlanmak çok kolay. Hareketlerinizle ne kadar rahat olursanız yürüyüşünüz o kadar doğal olur.
   • Yapay olarak değil, yavaş yürümeye çalışın.

4. 

   Topukluysanız yürüyüşte sakin olmanız daha da önemlidir. Bu tür ayakkabılarla doğal adımınız biraz daha kısadır; yani aceleniz varsa daha beceriksiz ve dengesiz olursunuz.Yürürken gülümseyin.

Her zaman yapay bir gülüş yazdırmak zorunda değilsiniz ancak yüzünüzde hoş bir ifade olması yürüyüşünüze daha güvenli ve zarif bir görünüm kazandıracaktır.

1. 

   Bölüm 3/3: Doğru yürüyüş ayakkabısını seçmekDoğru beden ayakkabı giyin.
   • Çok gevşeklerse yürümek zor olacaktır; eğer çok sıkılarsa, o kadar çok acı hissedeceksiniz ki yürüyüşünüz çok garip olacaktır. Doğru beden olup olmadığını görmek için mağazalarda ayakkabıları denemeye zaman ayırın.

2. 

   Ayakkabılar biraz gevşekse, içini doldurmak ve sürtünmeyi önlemek için ortezler satın alın.Doğru topuğu seçin.
   • Yüksek topuklu ayakkabılar pek çok boyut ve şekilde olabilir. Şıklıkla yürümek için size en uygun çifti seçin.
   • Daha küçük bir sıçrayışla başlayın ve yavaş yavaş daha büyüklere ilerleyin. Herkesin bu kadar yüksek topuklu ayakkabılarla dengede duramayacağını unutmayın - örneğin, daha küçük ayakları olanlar.
   • Stiletto topuklu ayakkabılar çok daha karmaşıktır; Bu yüzden alışık değilseniz daha büyük bir şey satın alın.
   • Yüksek topuklu ayakkabı giydikten sonra ayak bilekleriniz gevşerse, askılı ayakkabılar alın.
   • Scarpin ayakkabılar genellikle diğer seçeneklerden daha az rahattır.

3. 

   Yüksek topuklu yürümeye alışkın değilseniz platform topuklu ayakkabı satın almayın.Yürüyüşü yüksek topuklu ayakkabılarla eğitin.
   • Topuklu ayakkabılarla yürümek biraz zordur ve çoğu kadın alışık olmadıklarında miko ödüyor. Bu tür ayakkabılarla halka açılmadan önce evde antrenman yapmak için zaman ayırın. Şu ipuçlarını izleyin:
   • Adım atarken daima önce topuğunuzu yere koyun.
   • Sürüngenler veya benzeri bir şeyle olsaydınız yapacağınızdan daha küçük adımlar atın.

4. 

   Topuğu sıkıştırabilecek yumuşak veya pürüzlü yüzeylere dikkat edin.Rahat ayakkabılar giyin.
   • Neredeyse her tür ayakkabıyı giyerek şık bir şekilde yürüyebilirsiniz, bu yüzden yüksek topuklu ayakkabı giymek zorunda hissetmeyin. Daire ve benzerlerini tercih ediyorsanız, onlarla duruşunuzu ve vücut dilinizi geliştirmeye çalışın - ve aynı derecede zarif görüneceksiniz.

Parmak arası terliklerle yürümekten kaçının çünkü bunlar çok gürültülüdür, duruşu engeller ve takılmaya neden olabilir - ki bu hiç de zarif değildir.

• İpuçları
• Takılıp düşmeyi önlemek için ayakkabı bağlarını sıkıca bağlayın.
• Uygulama mükemmelliğe götürür. Pes etme!
• Yürürken gürültü yapmamaya çalışın. Yardım edemezseniz, sizin için çok yüksek olabilir.
• Bir modeli, bir podyumdaymış gibi günlük olarak taklit etmeye çalışmayın. Bu tür bir yürüyüş belirli durumlarda zariftir, ancak örneğin okul koridorunda veya pazarda garip görünür.
• Her zaman önünüzdeki yola dikkat edin.