İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları

Diğer Bölümler

Daniel LaRusso buralı değilseniz Karate çocuk Karate ustası Bay Miyagi'nin yanında yaşadığı için, ne tür dövüş sanatları peşinde koşacağınıza karar vermeden önce ciddi bir araştırma yapmanız gerekecek. Dövüş sanatı hedeflerinizi anlamanız, bu hedeflere uyan bir dövüş sanatları türü bulmanız ve bir okul ve öğretmen seçmeniz gerekecek. Üstün dövüş sanatı formları olmadığını, sadece üstün dövüş sanatçılarının olmadığını unutmayın. Tüm sanatların güçlü ve zayıf yönleri vardır. Size en uygun olanı seçin.

Adımlar

Bölüm 1/2: Dövüş Sanatları Tarzını Seçmek

1. 

   Kendini savunma için Jiu Jitsu öğren. Çoğu zaman, insanlar kendilerini savunma amacıyla bir dövüş sanatına başlarlar. Daniel LaRusso öyle yaptı. Zorbalığa maruz kalıyordu. Zorbalığa mı uğruyorsunuz? Yoksa gelecekte tacize uğramaktan mı korkuyorsunuz? Her dövüş sanatı size kendinizi nasıl savunacağınızı öğretir. Amacınız savunma tekniklerini vurgulayan ve engelleri kıran bir dövüş sanatı bulmak olacak. Jiu Jitsu birçok yönden bu dövüş sanatıdır, çünkü rakibinin gücünü ve saldırı gücünü ona karşı bir silah olarak kullanır ve böylece daha güçlü veya daha büyük bir saldırganın bastırılmasını sağlar.
   • Kendini savunma durumunda, Jiu Jitsu cepheden saldırılardan kaçmana, ambarlardan kaçmana ve hızlı bir şekilde üstünlüğü ele geçirmene yardım edecek. Her dövüş sanatları formunun kendini savunmaya yönelik olduğunu unutmayın. Bazıları diğerlerinden daha çatışmacıdır. Jiu Jitsu mutlu bir ortamdır.

2. 

   
   
   Fiziksel olarak fit olun Kung fu. İnsanların dövüş sanatlarını uygulamalarının en popüler ikinci nedeni egzersiz yapmak, yağı kasa dönüştürmek ve koordinasyonlarını artırmaktır. Tüm dövüş sanatları bunu iyi yapar, ancak kendi fitness hedeflerinize bağlı olarak, bir dövüş sanatını diğerine tercih edebilirsiniz. Kung Fu, tüm vücut antremanı için harika. Kung Fu alçak duruşlar ve güçlü bloklar kullandığından, tam vücut egzersizi sağlama eğilimindedir. Bu aynı zamanda dövüş sanatlarının en disiplinli biçimlerinden biridir.
   • Kung Fu tüm kaslarınızı çalıştırırken, üst vücut veya alt vücut gücü ve esnekliğini vurgulayan dövüş sanatı stilleri vardır. Üst vücut gücünüz üzerinde çalışmayı tercih ediyorsanız, Batı Boks stilini veya Japonya'dan Shotokan Karate'yi seçebilirsiniz. Alternatif olarak, bacaklarınızın daha iyi bir şekle sahip olmasını istiyorsanız, Tekvando gibi bacak gücüne ve çevikliğe daha fazla vurgu yapan bir dövüş sanatları stili seçebilirsiniz.

3. 

   
   
   Naginata ile özgüveninizi oluşturun. Naginata bugün bir savaş sanatı ve görgü kuralları, saygı ve özgüven öğreten bir sanat biçimidir. Naginata gibi dövüş sanatları güven oluşturur çünkü potansiyelin kilidini açar, kas oluşturur ve size yeni beceriler öğretir. Dojoya ilk giren birçok insan düşük benlik saygısından muzdariptir veya sadece kendilerine inanmazlar. Belki de bu yüzden dövüş sanatlarını kendiniz düşünmeyi seçtiniz. Öyleyse, seni yıkmak yerine geliştirecek bir program ve öğretmen bulmalısın. Naginata eğitmenleri, olumlu duyguları ve deneyimleri teşvik etmeye odaklanır. Olumlu pekiştirme, karar verme sürecinizin önemli bir yönü olacaktır.

4. 

   
   
   Disiplin ve kendini kontrol etmek için Tekvando'yu deneyin. Tekvando, dünyanın en popüler savaş sanatıdır. Bu muhtemelen 1988'deki Olimpiyatlara eklenmesine çok şey borçludur. Çoğu kişi Tekvando'nun sanatsal bir form olduğunu düşünür ve bu nedenle büyük bir öz kontrole sahip olmanız gerekir. Her hareketi akıcı, zarif ve kasıtlı yapmak için kendinizi disipline etmelisiniz. Hareket ve forma çok fazla vurgu yapıldığından, birçok kişi Taekwondo'yu disiplin ve öz denetimi (çocuklara veya herhangi birine) öğretmenin harika bir yolu olarak görüyor.
   • Dövüş sanatları, düzenli ve hiyerarşik deneyimlerdir ve bu nedenle başarılı olmak için yüksek düzeyde disiplin ve öz denetim gerektirir. Eğitiminiz sırasında, önyargılı düşüncelerinize ters düşen talimatlarla karşılaşabilirsiniz. Bay Miyagi, Daniel'e, "Cila sür, cilala" dedi Karate çocuk. Daniel'in kafası karışmıştı çünkü bir arabayı cilalamanın dövüş sanatlarını öğrenmekle nasıl bir ilgisi olabileceğini anlayamıyordu. Ancak daha sonra öğretmenin daha iyi bildiğini keşfetti. Mümkün olduğu kadar öğretmeninizi takip edin. Talimatlarını dinleyin. Sık sık pratik yapın. Bu disiplin daha iyi bir dövüş sanatçısı olmanıza yardımcı olurken aynı zamanda günlük yaşamınıza da aktarılacaktır.

5. 

   Kickboks ile ringde savaşmaya hazırlanın. 1970'lerde, Amerikan karate dövüş sanatları sanatçıları, yarışmalara konulan katı kurallar yüzünden hayal kırıklığına uğradılar. Tam temas kurmak istediler. Bu grup parçalandı ve kickboks yarattı. Yarışmacılar maçlara hazırlanmak için fikir tartışması, vuruşlar, yumruklar, bloklar ve gölge boks kullanırlar. Kökenleri tam temas ve rekabet içinde olduğu için kickboks, ringe çıkmak isteyenler için harika bir dövüş sanatları formu oluşturur.
   • Bazı dövüş sanatları ring dövüşünü vurgulamaz. Wing Chun veya Hung Gar gibi geleneksel Kung Fu stilleri size ringde dövüşmeyi öğretmek için tasarlanmamıştır. Bu sistemlerde olağanüstü kendini savunmayı öğrenebilirsiniz ve öğreneceksiniz, ancak temel bilgilerinizin kavgacı bir durumda herhangi bir etkiye sahip olacak kadar sağlam hale gelmesi uzun zaman alacaktır.

6. 

   Kültürel ilgi alanlarınızı düşünün. Belirli bir kültüre saygı duyuyor veya ilginiz varsa, dövüş sanatlarından biriyle daha fazlasını öğrenmek harika bir deneyim olabilir. İsrail ile ilgileniyorsanız Krav Maga'yı inceleyin. Kore kültürünü merak ediyorsanız Tekvando çalışın. Japon kültürünü daha iyi anlamak için Sumo'yu deneyin.
   • Bu hedefinizin bir parçasıysa, o kültürün yerlisi tarafından öğretilen bir okulu veya doğrudan o kültürden biri altında eğitim almış birini seçin. Öğretim daha "otantik" hissedecek ve kesinlikle bu süreçte kültürlerinin diğer yönlerini - dil, tavırlar, tarih ve felsefe gibi - anlayacaksınız.

Bölüm 2/2: Bir Okul ve Öğretmen Seçmek

1. 

   Size yakın bir dövüş sanatları stüdyosu bulun. Çoğu durumda, bölgenizde mevcut olanlara bağlı olarak muhtemelen bir tür dövüş sanatına ineceksiniz. Dojonuza ulaşmak zorsa veya zaman alıcıysa, takip etmemek için bir bahaneniz daha olacaktır. Dövüş sanatları stüdyoları için çevrimiçi olarak ve telefon rehberinde arama yapın.

2. 

   Uygun fiyatlı bir okul seçin. Dövüş sanatları okulları nadiren telefon rehberinde eğitim ücretlerinin reklamını yaparlar. Fiyatlar aylık bazda, birkaç ay boyunca veya her hafta ne sıklıkta antrenman yaptığınıza göre belirlenebilir. Bazı durumlarda, kaç kişinin sizinle ders alacağına bağlı olarak fiyat tartışılabilir (örneğin, aile paketi anlaşmaları). Öğretim için ayda 50 $ gibi az bir ücret alan eğitmenler var ve tek bir saatlik bir seans için 50 $ veya daha fazla kazananlar var. Ne düşündüğünüzün eğitim için adil ve yönetilebilir bir fiyat olduğunu belirlemek size kalmıştır. Biraz araştırdıktan sonra, kimin çok şey istediğini anlayacaksınız.
   • Para biriktirmenin bir başka iyi yolu, bir vitrin dışında işlemeyen sınıfları aramaktır. Toplum merkezlerinde, kilise bodrumlarında, YMCA'larda ve rekreasyon salonlarında faaliyet gösteren birçok başarılı okul var. Bir okulun gösterişli bir vitrininin olmaması, eğitim kalitesinin düşük olduğu anlamına gelmez. Deneme süreleri, gerekli kıyafet ve üyelik / sınıf ücretleri hakkında arayın ve bilgi alın. Gizli ücretlere dikkat edin. Bazı yerler, belirli sayılarına katıldıktan sonra sınıf başına daha fazla ücret alır.

3. 

   Sınıflara oturun. Bir dövüş sanatları stili ve belirli bir okul / eğitmen için bir fikir edinmenin harika bir yolu, belirli bir yere ve stile karar vermeden önce birkaç sınıfa katılmaktır. Alanı görme, diğer uygulayıcılarla tanışma ve eğitmeni ziyaret etme şansınız olacak.
   • Diğer öğrencilerle konuşun. Programın neyi sevdiklerini ve neleri sevmediklerini görün. Katılan daha kadrolu dövüş sanatçılarından bazıları, kararınızı daraltmanıza yardımcı olacak diğer programlar hakkında deneyime bile sahip olabilir.

4. 

   Öğretim tarzının kişiliğinize uygun olup olmadığına karar verin. Pratik dövüş sanatları öğrenmek istiyorsanız, sınıf yeni başlayanları fikir tartışmasına veya "serbest oyun" a katılmaya teşvik ediyor veya buna izin veriyor mu yoksa bu, dojoda daha fazla zaman ve para harcayan daha ileri düzey öğrenciler için mi? Bir eğitmen mi istiyorsunuz - sizi zorlamaya motive edecek biri mi? Özgüveninizi artıracak birini ister misiniz? Bire bir mi yoksa büyük bir sınıfta mı çalışmak istiyorsunuz? Bir Dövüş Sanatları eğitmeninin öğretme stili, hedeflerinize ve içinde bulunduğunuz ortama göre farklılık gösterir.
   • Ayrıca, cesaretlendirilse bile, başlangıç ​​seviyesindeki tartışmaların daha deneyimli öğrencilerden daha kısıtlı olması gerektiğini fark edin, çünkü yeni başlayanlar genellikle yaralanma olasılığını etkili bir şekilde azaltmak için vuruşlarını yeterli kontrole sahip değildir.

5. 

   Okuldaki toplumu değerlendirin. Okulunuzdaki öğrencileri ve onların birbirleriyle ve yaşlılarıyla nasıl etkileşimde bulunduklarını not alın. Arkadaş canlısı ve anlayışlı mı? Saygılılar mı? Arkadaş olduklarını düşünür müsün? Onlarla önemli miktarda zaman geçireceksiniz, bu yüzden onların kişiliklerini de anlamak önemlidir. Ayrıca güvenliğinizi onların ellerine de vereceksiniz; bu sizi rahatsız ediyorsa, bakmaya devam edin.

6. 

   Öğretmenin niteliklerini kontrol edin. Dereceler ve sertifikalar hakkında çok fazla endişelenmeyin; dövüş sanatlarında evrensel derecelendirme standartları ve evrensel olarak tanınan bir yönetim organı yoktur. Önemli olan şudur:
   • Bu kişi kimden öğrendi?
   • Bu kişiyle ne kadar çalıştı?
   • Bu sanatı ne kadar süredir uyguluyor?
   • Öğretmenin öğretmen olarak herhangi bir tecrübesi var mı, yoksa yetenekli bir dövüş sanatçısı mı? Tıpkı büyük futbolcuların kötü koçlar yapabildikleri gibi (ve tersi), büyük dövüş sanatçıları mutlaka harika öğretmenler değildir.
   • Yerel okullarınıza bakarken, birçok öğretmenin size okullarının / sistemlerinin en iyisi olduğunu söyleyeceğinin farkında olun. Sanatlarına çok sadık olan ve başka bir sanata ilgi gösterirseniz olumsuz olacak birçok dövüş sanatçısı var. Bu olursa dikkatli olun; Başkalarına bu şekilde saygı göstermezlerse, muhtemelen en iyi eğitmenler değildirler.

7. 

   Programınıza uyan bir okul seçin. Eğitiminize ayırmak için her hafta önemli miktarda zaman ayırmanız gerekebilir. Çoğu sanatta, hepsini zihninizde taze tutmak için evde uygulayabileceğiniz egzersizler veya formlar vardır; Yalnızca sınıfta pratik yaparsanız, ilerlemeniz muhtemelen yavaşlayacaktır.
   • Evde derslere katılmak ve pratik yapmak için yeterince zaman ayırdığınızdan emin olun. Unutma, dövüş sanatları disiplinle ilgilidir. Bunu kabul etmeden bir programa girmeyin. Aksi takdirde programı takip edemezsiniz.

8. 

   Katılın ve başlayın. Şimdi genellikle sonradan daha iyidir. Hemen başlayın ve başlayın. Durum tespiti yaptınız. Belirli bir evlilik sanatına diğerine göre karar verdiniz. Ne bekleyeceğini biliyorsun. İyi eğlenceler!

Topluluk Soruları ve Cevapları

Sun Tzu'nun kitabı Savaş Sanatı veya diğer savaş kitapları dövüş sanatlarında mı yoksa sadece askeri savunma için mi yararlı olur?

"Savaş Sanatı" nı bu kadar muhteşem kılan şey, stratejilerinin hayatın hemen hemen her durumunda kullanılabilmesidir. İş, politika, spor stratejileri ve tabii ki dövüş sanatları.

Dövüş sanatları öğrenmek için yaş sınırı nedir?

Maksimum yaş sınırı yoktur. Vücudunuz bununla başa çıkabildiği sürece, başlamak için çok geç değildir. Minimum yaş sınırı ise çocuğun dikkat süresine ve dövüş sanatına kendini adamaya bağlıdır. Bazı okullar belirli yaş gruplarına öğretme konusunda uzmanlaşmıştır.

Evde dövüş sanatlarını kitaplardan öğrenebilir miyim?

Evet, ancak bunu yalnızca "başlangıç" seçeneği olarak kullanın. Başlamadan önce seçtiğiniz evlilik sanatı hakkında biraz bilgi sahibi olmak iyidir, ancak size öğretmek için gerçekten nitelikli bir eğitmene ihtiyacınız var.

Daha fazla cevap görün

WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak ya da sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz, wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı dünyanın her yerinden milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.