İçerik

• adımlar
• Uyarılar

Tam ve kalın bir sakal bırakabilmekten daha büyük bir erkeklik amblemi yoktur. Sakalda güçlü bir şey vardır - bir ayı ile dövüşebilir, elinizle balık yakalayabilir veya başka "maço" aktiviteler yapabilirmişsiniz gibi hissettirir. Ancak sakal bırakmak, bıçağı bir kenara bırakmaktan daha fazlasıdır: kaşıma dürtüsüne direnmek için zaman, özveri ve insanüstü bir yetenek gerekir. İşte Gri Gandalf'ınki kadar güzel ve parlak bir sakala sahip olmak için bazı yararlı ipuçları.

adımlar

Yöntem 1/3: Sağlıklı Bir Sakalın Tanımlanması ve Bakımı

1. 

   Çok erken sakal çekme dürtüsüne direnin. En az dört haftalık olana kadar yeni sakalınızda makas veya kesme makinesi kullanmaktan kaçınmalısınız. Tellerin farklı büyüme süreleri vardır, bu nedenle yüzün bazı bölgelerinin diğerlerinden daha fazla büyümesi gerekebilir. Kesip çizmeden önce sabırlı olun ve ne kadar büyüyeceğinizi görmek için bekleyin. Ne kadar çok kablonuz varsa, çalışmak o kadar kolay.

2. 

   
   
   Bir sakal stili seçin. Doğanın hareketine izin verdikten ve sakalınızı 4 ila 6 hafta kadar uzattıktan sonra, nasıl bir sakalı benimsemek istediğinizi düşünmeye başlayabilirsiniz. Olduğu gibi bırakabilirsiniz: rustik, vahşi ve inkar edilemez bir şekilde erkeksi. Öte yandan, keçi sakalı, bıyık, rafine keçi sakalı veya keçi sakalı gibi daha zarif bir şey seçebilirsiniz. ruh yaması. Daha az yaygın seçenekler de vardır, ancak daha az erkeksi olmayan, à la Dom Pedro'yu terk etmek veya çene kemiğini örtmek için bırakmak. Seçim senin.

3. 

   
   
   Sakalını düzelt. Tarzına karar verdikten sonra, sakalınızı kısaltma işlemine geçebilirsiniz. Bu ilk seferinizse, profesyonelce yapması için bir berbere gitmek en iyisi olabilir.
   • Sakalınızı kendiniz kesecekseniz, gerisini yapmadan önce boyun çizginizi belirlemek için iyi bir tıraş bıçağı kullanın. Genellikle garip şekilli bir sakaldan kaçınmak için doğal yanakların çizgisini bırakmak daha iyidir.

4. 

   
   
   Düzenli olarak şampuan ve saç kremi kullanın. Sakalınızın mükemmel durumda kalması için düzenli bakıma ve bakıma ihtiyacı vardır. Saç tellerini temiz tutmak ve yiyecek artıklarını çıkarmak için (her zaman yapar) her gün (veya neredeyse her gün) hafif bir şampuan kullanın. Daha pürüzsüz ve sağlıklı olmalarına yardımcı olmak için zaman zaman biraz saç kremi kullanın.

5. 

   Tıraş yağı kullanın. Sakalınızı herhangi bir agresif duruma maruz bırakacaksanız - örneğin, suda klor bulunan bir havuzda kayak yaparken veya yüzerken - sakalın dökülmesini önleyerek sakalı koruyan ince bir tabaka jojoba yağı veya üzüm çekirdeği uygulamalısınız. doğal yağlar.

6. 

   Hiçbir şey işe yaramazsa, birkaç yıl bekleyin. Sakalınız istediğiniz gibi uzamıyorsa ve pes etmeye karar verirseniz, umudunuzu kaybetmeyin. Yüz kılları zamanla uzamaya devam ettiği için birkaç yıl içinde tekrar deneyebilirsiniz. Bu nedenle yaşlı insanların genellikle daha yakın bir sakalı vardır.

Yöntem 2/3: Sakal Büyümesini En Üst Düzeye Çıkarma

1. 

   İyi ye. Vücudunuza iyi beslenerek bakmak, sakalınızın uzamasını olumlu yönde etkileyebilir. Saç temelde proteinden yapıldığından sakalınız yağlı balık, yağsız et ve tavuk gibi zengin gıdalardan yararlanacaktır. Ayrıca fındık, balık ve yumurtalardan elde edilenler gibi sağlıklı, doymuş yağ alımınızı artırmaya çalışmalısınız. Sağlıklı, kapalı bir sakal için gerekli olan daha yüksek testosteron seviyelerini teşvik ederler.
   • Ispanak ve lahana gibi yapraklı sebzeler, vücudunuzun östrojeni (kadınlık hormonu) metabolize etmesine yardımcı olarak vücudunuzda daha yüksek bir testosteron seviyesi bıraktığı için diyette hoş karşılanan bir öğedir.
   • Besin içeriği olmadığı ve saçı zayıf ve kırılgan bıraktığı için şeker içeriği yüksek gıdalardan kaçınmalısınız.

2. 

   Bir vitamin takviyesi alın. Vitamin takviyeleri, saç büyümesini optimize etmenin ve sakalı canlandırmanın harika bir yolu olabilir. Belki de bu durum için en iyi takviye, eczanelerde ve sağlıklı gıda mağazalarında bulunan biotindir. Dermatologlar, en iyi sonuç için günde 2,5 mg biotin almayı önermektedir.
   • Sakal büyümesini teşvik edebilecek diğer vitamin takviyeleri arasında B1, B6 ve B12 vitaminlerinin yanı sıra beta-karoten, keten tohumu yağı ve ısırgan yağı bulunur.
   • Sağlıklı bir sakalın daha güçlü ve daha hızlı uzamasını sağlamak için özel olarak yurtdışında satılan vitaminler de vardır. Ayrıca cilt yağlarının üretimini düzenleyerek kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olurlar. Dünya çapında önemli olan Amazon.com ve Ebay gibi sitelere bakın.

3. 

   Egzersizleri yapmak. Orta ve yoğun düzeyde düzenli egzersiz, testosteron üretimini ve kan dolaşımını artırdığı için sakalın daha kapalı ve sağlıklı olmasına katkıda bulunabilir. Vitaminleri ve besinleri kan dolaşımıyla cilde ve saça götürdüğü için iyi dolaşım önemlidir. En iyi sonuçlar için aerobik ve anaerobik egzersizleri birleştirmeye çalışın.

4. 

   Dinlenme ve rahatlama anları yaşayın. Saç büyümesi için gerekli olan hücrelerin yenilenmesine izin vermek için uyku önemlidir. Genel sağlığınız uyuduğunuz süreye bağlıdır, bu nedenle her gece yaklaşık 7-8 saat iyi uyumak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Ayrıca saç dökülmesine neden olabileceği kadar stres seviyenizi de en aza indirmeye çalışın.

5. 

   Susuz kalmayın. Sakalınız bir bitki değildir - daha fazla su içmek onun daha hızlı uzamasını sağlamaz. Bununla birlikte, vücudun iyi çalışması için sulu kalmak şarttır ve bu da genel sağlığı artırır. Su, vücudunuzdaki toksinleri temizler ve cildinizin nemli kalmasını sağlar - ve bunların hiçbiri sağlıklı bir sakal sahibi olma şansınızı yok etmez.

Yöntem 3/3: Sakal Ekme: Temel Bilgiler

1. 

   İlham kaynağınız olması için sakallı bir adam seçin. Sakal yetiştirmek bir taahhüttür. Zaman ve özveri gerektirir. Bıçağı bırakıp tekrar kullanmak isteyeceğiniz günler olabilir. Böyle zamanlarda, sakallı idolünüzün bir resmini aklınızda tutmanız yararlı olabilir. Çok büyük ve dolgun sakallı, görüntüsü size en çok ihtiyaç duyduğunuzda ilham ve motivasyon verecek bir adam seçin. Bu adamın resmini çek ve banyona koy. Size sebat etme ve her zaman hayalini kurduğunuz "maço" sakalı elde etme gücü verecektir.
   • İnanılmaz sakallı erkeklerden bazı örnekler şunlardır: John Lennon ve Jim Morrison gibi müzisyenler; Karl Marx ve Sigmund Freud gibi filozoflar; Abraham Lincoln ve Dom Pedro 2 ° gibi tarihi figürler; ve Zeus ve Poseidon gibi efsanevi tanrılar.

2. 

   Sakalınızı her çıkardığınızda sakalınızın daha da güçlendiği efsanesini göz ardı edin. Muhtemelen tıraş etmenin onu daha kalın hale getirdiği tavsiyesini duymuşsunuzdur, ancak bu teori doğru değildir. Sakalınızı çıkardıktan kısa bir süre sonra, saç daha büyük bir başlangıçta uzar, ancak kısa süre sonra eskisinden daha da yavaş bir uzamaya geri dönecek ve sakal uzatmak için tıraş bıçağı kullanmanın faydalarını ortadan kaldıracaktır.
   • Ayrıca sakalınız görünmek tekrar uzadığında daha kalın olabilir, ancak bunun nedeni köke en yakın olan saçın uçlardan daha koyu ve kalın olmasıdır. Saç büyüdüğünde hiçbir fark görmeyeceksiniz.
   • Sonuç olarak sakalınızı olduğu gibi bırakmak daha iyidir. Bıçağı kurtarın ve bırak doğa onunla ilgilensin.

3. 

   4 ila 6 hafta büyümesine izin verin. Aslında sakalınızın olması genellikle 4 ila 6 hafta sürer. Sakalınız kusurlu ve düzensiz olabileceğinden ilk başta zor olacak ve muhteşem bir sakal arayışınızı anlamayan arkadaşlarınızdan ve ailenizden gelen kıkırdamalar ve sıkıcı yorumlarla uğraşmanız gerekecek.
   • Bu nedenle, sakalınızı tatilde veya iş molası sırasında uzatmaya başlamak en iyisi olabilir. Bu, başkalarının eleştirilerinden uzakta size bir başlangıç ​​sağlayacaktır.

4. 

   Kaşıntıyla nasıl başa çıkılacağını öğrenin. Sakal sahibi olmak isteyen pek çok kişiyi alt üst eden en büyük engel kaşıntı ile başa çıkmaktır. Sakalınız uzarken tahriş olmuş cilt büyük bir sorun olabilir, ancak kendinizi kaptırmayın: direnin! Yüzünüzü her gün hafif temizleyicilerle yıkayın. Kuru, pul pul cildi nemlendirmek ve kızarıklığı azaltmak için yatıştırıcı bir nemlendirici kullanın.
   • Kaşıntıdan çok rahatsızsanız,% 1 hidrokortizonlu bir krem ​​alın, bu da kaşıma dürtüsünü büyük ölçüde azaltacaktır.
   • Kaşınmanın geçici olduğunu ve sakal belli bir boyuta ulaşır ulaşmaz geçeceğini unutmayın.

5. 

   Sakalınızı kepek önleyici şampuanla yıkayın. Sakalınızı haftada birkaç kez kepek önleyici şampuanla yıkamak, kaşıntıyı hafifletmeye ve cilt pullarını temizlemeye yardımcı olabilir, bu da sakalınızın çirkin görünmesine neden olabilir. İsterseniz sakalınızı yumuşak ve sağlıklı hale getirmek için biraz saç kremi de kullanabilirsiniz.

6. 

   Sakalın büyümesinin ve kalınlığının büyük ölçüde genetiğe bağlı olduğunu unutmayın. Ne yazık ki, güzel ve yakın bir sakalı garanti edecek sihirli bir iksir yok. Sahip olduğunuz sakalın türü büyük ölçüde genlerinize bağlı olacaktır (teşekkürler baba!) Ve vücudunuzun ürettiği doğal testosteron seviyeleri. Bu nedenle, sakalınızla neler yapabileceğinizi görmeniz, onu olabildiğince sağlıklı hale getirmeniz ve büyümesini teşvik etmeniz gerekecektir.

Uyarılar

• Bunun için tasarlanmadıkları için sakalınızda kıl uzatma tedavileri kullanmaktan kaçının. Bunların kullanımı ciltte tahrişe ve sivilceye neden olabilir.