İçerik

• Adımlar

Maydanoz, baştan çıkarıcı ve şehvetli adımlarıyla bilinir. Genellikle çiftler halinde dans edersiniz, ancak tek başınıza da dans edebilirsiniz. Hatta refakatsiz dans etmek isteyenler için geçerli olan belirli teknikler bile var. Öncelikle kendi koreografi stilinizi kullanmadan önce bazı gerekli adımları öğrenmeniz gerekecek. Oradan, bir dans pistine gidecek kadar kendine güvenene kadar pratik yap!

Adımlar

Bölüm 1/4: Temel adımı atmak

1. 

   Temel salsa zamanını öğrenin. Bu dans türünde zaman 1-2-3-ara-5-6-7'dir. Birinci, ikinci, üçüncü, beşinci, altıncı ve yedinci vuruşlarda bir adım atıp dördüncü ve sekizinci vuruşlarda durursunuz. Bu temel temeli anlamak, tüm farklı adımları çok daha kolay hale getirecektir.

2. 

   
   
   Ayaklarınızla birlikte dik durun. Omuzlarınız düz ve çerçeveli, ancak gevşek olmalıdır. Kollarınızı hafifçe bükün ama aynı zamanda gevşetin. Salsa eğlenceli bir danstır ve rahat dans etmelisiniz.

3. 

   İlk vuruşta sol bacağınızla öne çıkın. Sol ayağınızı yerden kaldırın ve önünüze yerleştirin, böylece sol topuğunuz sağ ayak parmaklarınızla aynı hizada olsun. Yukarı aşağı zıplamayın ve öne çıktığınızda vücudunuzla birlikte kalçalarınızın doğal olarak dönmesine izin vermeyin.
   • Ayağınızı öne doğru yerleştirirken, ağırlığınızı topuktan değil ayak tabanından desteklemeye çalışın.
   • Basamağın daha doğal akması için kalçaların hareketini vurgulayın.

4. 

   
   
   Sağ ayağınızı kaldırın ve tekrar yere koyun. Sağ ayağınızı yerden 2 cm kadar kaldırın ve dansın ikinci vuruşunda hemen yere geri getirin.

5. 

   Sol bacağınızla geri adım atın ve bir vuruş için durun. Üçüncü vuruş sırasında, sol bacağınız şimdi sağınızın arkasında olacak şekilde tam bir adım geri atın. Bunu yaparken kalçalarınızı sallamayı unutmayın. Ardından, bir sonraki adıma geçmeden önce dördüncü vuruşa ara verin.
   • Geri adım atarken, ağırlığınızı desteklemek için ayağınızın tabanını kullanın.

6. 

   
   
   Sağ ayağınızla bir adım geri atın. Beşinci adımda, ilk vuruşta yaptığınız hareketin tersi bir hareket gerçekleştirmek için sağ ayağınızı hafifçe geriye doğru koyun.

7. 

   Sol ayağınızı yerden hafifçe kaldırın. Altıncı vuruşta ayağınızı yerden yaklaşık 2 cm kaldırın ve orijinal konumuna geri yerleştirin.

8. 

   Sağ ayağınızla öne çıkın. Şimdi, sağ ayağınızı solunuzun önüne koyarak tam bir adım atın. Bu adım yedinci vuruştur.

9. 

   İleriye doğru temel adımı gerçekleştirmek için durun ve tekrarlayın. İlerlemenin sekizinci ve son vuruşunda bir saniye duraklamayı unutmayın. Şimdi, bu temel salsa adımını gerçekleştirmek için bu diziyi tekrar etmeye devam edebilirsiniz.

Bölüm 2/4: Geri adım atmak

1. 

   Ayaklarınız kalçanızdan ayrı ve paralel olacak şekilde dik durun. Kollarınızı belinizde ve ayaklarınızı temel ileri adımda olduğundan 10 cm daha açık tutun.

2. 

   İlk vuruşta sağ bacağınızla sağa doğru bir adım atın. Sağ bacağınızı, ayaklarınızı 50 cm aralık bırakarak sağ tarafa doğru hareket ettirin.
   • Ayaklarınız hala paralel olmalıdır.
   • Ayağınızın tabanına basın.

3. 

   Sol bacağınızla sağa doğru bir adım atın ve sağ bacağınızı çaprazlayın. Çaprazlarken sağ kalçanızı öne doğru sallayın. Sol bacağınızın yalnızca sağınızın birkaç inç gerisinden geçmesi gerekir. Bu adım, şarkının ikinci vuruşudur.

4. 

   Sağ bacağınızı kaldırın ve bir vuruşta duraklayın. Sol bacağınızı yerden yaklaşık 2 cm kaldırın ve orijinal konumuna getirin. Tekrar yere koyarken, dördüncü vuruşta ara verin.

5. 

   Sol bacağınızla orijinal pozisyona dönün. Beşinci vuruşta başlangıç ​​pozisyonuna dönmek için sol bacağın çaprazını açın.

6. 

   Sağ bacağınızı solunuzun arkasından geçirin. Şimdi sol bacağınızla yaptığınız aynı adımı ama bu sefer sağınızla tekrarlayın. Altıncı vuruşta geç.

7. 

   Yedinci vuruşta sol bacağınızı kaldırın. Son koreografi adımını yapmak için birkaç inç kaldırın ve tekrar yere koyun.

8. 

   Adımları duraklatın ve tekrarlayın. Aradan sonra ilk koreografi adımına geri dönün ve tekrarlayın. Müziğin ritmini takip ederseniz hareket doğal olacak ve vuruşlarla akacaktır.

Bölüm 3/4: Dansı Daha Şık Hale Getirme

1. 

   Daha karmaşık bir şekilde dans etmek için ileri geri adımı birleştirin. Bu adımların kombinasyonu dansı daha ilginç ve çeşitli hale getirecektir. İleriye doğru temel adımı uygulayın, ardından geri adım atın ve müziğin ritmine göre dans etmeye çalışın. Kaybolursan geri dön ve tekrar et!

2. 

   Adımları yaparken kalçalarınızı hareket ettirin. Ayağınızla öne çıkarak, kalçalarınızı doğal bir şekilde çevirerek hareketi vurgulayabilirsiniz. Sol ayağınızla öne çıktığınızda, sol kalçanız biraz dışa doğru olmalıdır. Sol ayakla geri adımda, sol kalçayı orijinal pozisyonuna döndürün. Aynısı sağ ayak ve kalça için de yapılmalıdır.
   • Kalçalarınızı adımlarla hareket ettirmek salsa'nın temelidir.

3. 

   Dansı daha doğal hale getirmek için kollarınızı kullanın. Sağ bacağınızla adım atarken sol kolunuz kalça hizasında hafifçe geride olmalıdır. Sağ kol ayrıca gövdenin üzerine hafifçe eğilebilir. Kolların akıcı hareketi dansı çok daha doğal hale getirecektir.

4. 

   Müziğin ritmini hissedin. Salsa hızlı ve benzersiz bir müzik türüdür ve tüm adımları doğru bir şekilde yapmak için ona eşlik etmeniz gerekir. Her koreografi adımını şarkının ritmi olarak düşünün ve ritmi takip etmeye çalışın.
   • Salsa dört aşamada oynanır ve senkoplu bir ritme dayanır, bu da bazı insanlar için biraz zorlaştırır.
   • Senkoplu ritim beklenen bir sapmadır ve daha güçlü olanları atlarken daha zayıf vuruşlara daha fazla vurgu yapar.

5. 

   Adımları değiştirmekten korkmayın. Yalnız dans etmenin önemli bir parçası eğlenmek ve özgüvenini sürdürmektir! Gülümsemeyi ve müziğin keyfini çıkarmayı unutmayın. Dans etmekte güçlük çekiyormuşsunuz gibi görünüyorsa, bu adımlarınıza yansıyacaktır.

Bölüm 4/4: Dans Becerilerini Geliştirme

1. 

   Aynanın önünde dans pratiği yapın. Ayna olmadan ne yaptığınızı görmek zordur. Bir ayna bulun ve önünde salsa dansı yapın, tekniğinizi analiz edin ve yanlış yapıyor olabileceğiniz şeyleri belirlemeye çalışın. Adımları kas hafızası haline gelene kadar uygulayın.
   • Salsa dansı yaparken, sürekli olarak farklı dans hareketleri düşünmek zorunda değilsiniz. Bunun yerine, doğal bir şekilde akana kadar onları pratik yapın.

2. 

   Kendinizi dans ederken filme alın ve neyin iyileştirilmesi gerektiğini görün. Dans ederken kendi videonuzu izleyin ve ritimsizlik veya yanlış ayak hareketi gibi düzeltilmesi gereken kısımları bulmaya çalışın. Neyin geliştirilmesi gerektiğini belirledikten sonra, yapabilinceye kadar müziğin bu kısmına odaklanın ve pratik yapın.
   • Dans videonuzu izlerken kendinize gülmekten korkmayın.

3. 

   Bolca salsa müziği dinleyin. Müzik veya dansa pek aşina değilseniz, ritim ve vuruşlar sizin için yeni olacaktır. Tarza alışmanın ve hızınızı korumanın en iyi yolu birçok salsa şarkısı dinlemektir. İnternette arama yapın ve en popüler şarkıları indirin.
   • Bazı örnekler "El Sol de la Noche", "Quimbara" ve "Grupo Niche" içerir.

4. 

   Salsa dersleri alın veya çevrimiçi eğitimleri arayın. Daha ayrıntılı adımlar öğrenmek istiyorsanız, YouTube gibi sitelerde kullanabileceğiniz birçok öğretici var. Bölgenizdeki salsa kursları arayın ve dans pistinde tek başına dans etmek için daha karmaşık ve gelişmiş adımlar atmayı öğrenin!