İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları

Diğer Bölümler

Biriyle çıkmak bir miktar kıskançlık iyi bir şey olabilir. Partnerinizin sizi koruduğunu ve sizi kaybetmemek için elinden gelen her şeyi yapacağını bilmek rahatlatıcı olabilir. Bununla birlikte, belli bir noktadan sonra, kıskançlık bir ilişki üzerinde korkunç bir yük olabilir. Kız arkadaşınız size güvenmiyorsa ve yalnız zamanınıza müdahale ediyorsa, ellerinizde bir sorun olabilir. Kıskançlığın farkına varmak ve bununla hızlı bir şekilde başa çıkmak, kontrolden çıkmadan önce ilişkinizi korumak için çok önemlidir.

Adımlar

Bölüm 1/2: Kıskançlığı Fark Etmek

1. 

   Diğer kadınlarla konuşurken öfke veya savunmacı olma durumuna bakın. Kıskanç bir kız arkadaş, erkek arkadaşının onu başka biri için terk edeceğinden sürekli korkar. Bu, diğer kadınlarla olan normal, arkadaşça etkileşimlerin, ilişki için büyük tehlikeler gibi görünmesine neden olur. Aşırı durumlarda, bu aile üyelerinizi ve ortak arkadaşlarınızı bile kapsayabilir.
   • Misal: Siz ve kız arkadaşınız yerel kafede keyifli bir öğle yemeğinin tadını çıkarıyorsunuz. Bitirdiğinizde garsonunuz size çeki getirir. Fatura sadece 14 dolar, ama cömert hissediyorsun, bu yüzden ona 20 dolar ver ve parayı almasını söyle. Size nezaketle teşekkür eder ve ayrılır. Arabada kız arkadaşın sana dönüyor ve tükürüyor: " o peki? "Ona" ne? "diye soruyorsun, ama cevap vermiyor ve tüm yolculuk boyunca sessiz kalıyor.

2. 

   
   
   Faaliyetleriniz hakkında birçok meraklı soruyu dinleyin. Kıskanç bir kız arkadaş, onun gözetimi altında olmadığınız zamanlarda davranacağınıza güvenmez. Size doğrudan eşlik edemediğinde, genellikle ne yaptığınızı uzaktan takip etmeye çalışır. Nerede olduğunuzun tam bir kaydını veremezseniz (ya da vermezseniz) kızabilir ya da sinirlenebilir.
   • Misal: Siz ve arkadaşlarınız, hak edilmiş bir gecenin tadını çıkaracağınız için heyecanlısınız. Planınız sinemaya gitmeden önce evinizde buluşmak. Gece kesinlikle "sadece erkekler" meselesi. Arkadaşlarınızın gelmesini beklerken, kız arkadaşınızdan planlarınızı soran birkaç soru mesajı alıyorsunuz. Bunları bir süreliğine kullanırsınız, ancak sonunda film için telefonunuzu kapatırsınız. Sinemadan ayrılırken, neyin peşinde olduğunuzu soran çılgınca mesajlar ve cevapsız aramalar dizisi bulmak için onu tekrar açarsınız. Kız arkadaşın gecenin geri kalanında öfkeli ve onu bir dahaki görüşünde sana soğuk davranıyor.

3. 

   
   
   Tanıdığınız kadınlar hakkındaki uygunsuz soruları dinleyin. Kıskanç kız arkadaşlar, erkek arkadaşlarının hayatındaki diğer kadınlar tarafından cezbedildiğine dair mantıksız korkulardan muzdarip olabilirler. "Gerçeği" ortaya çıkarma arzusu, onları genellikle gündelik konuşma için uygun olmayan şeyler sormaya veya önermeye yönlendirebilir. Bunların diğer kadının ilişki durumu, cinsel yaşamı, erkek arkadaşıyla olan ilişkisinin doğası vb. İle ilgisi olabilir.
   • Misal: Anaokulundan beri yakın olduğunuz (kesinlikle platonik) bir bayan arkadaşınız var. Ancak, yurtdışında eğitim programında olduğu için onu bir yıldır görmediniz. Döndükten sonraki gün, maceralarını tartışmak için öğle yemeğinde buluşuyorsun. O günün ilerleyen saatlerinde, kız arkadaşınla tanıştığın zaman seni biraz rahatsız eden sorular sorar: "Peki yabancı erkeklerle anlaştı mı? Sana geldi mi? Nasıl giyiniyordu?"

4. 

   
   
   Uygunsuz gözetleme belirtilerine bakın. Kıskançlık, romantik partnerlerin birbirlerinin mahremiyetine saygı duymasını durdurabilir. Güçlü bir ilişkinin temeli olan güven, küçük şüpheler lehine bir kenara bırakılır. Kız arkadaşınızın eşyalarınızdan veya diğer insanlarla yazışmalarınızdan geçtiğine dair kanıtlar ortaya çıkarırsanız, bunun nedeni kıskançlık olabilir.
   • Misal: Kız arkadaşınız evinizdeyken bilgisayarınızı birkaç dakikalığına kullanmak ister. Birkaç gün sonra, bir arkadaşınız size "Mesajıma neden cevap vermediniz?" Birkaç yeni mesajın "okundu" olarak işaretlendiğini keşfetmek için sosyal medya profilinize giriş yaparsınız. Kız arkadaşınıza sorduğunuzda, savunmaya geçiyor ve bunun hakkında konuşmayı reddediyor.

5. 

   Davranışlarında gerginlik veya endişe olup olmadığına bakın. Kıskançlıkla tüketilmek ve herhangi bir dış işaret göstermemek çok zordur. Sevdiklerini kıskanan çoğu insan, çevrelerinde tanımlanması zor belli bir gerginlik kazanacaktır. Sohbetler "zorunlu" görünebilir ve mutlu duygular bir şekilde sahte görünebilir. Kavgalar ve küçük tartışmalar daha yaygın hale gelebilir.
   • Misal: En iyi arkadaşının bekarlığa veda partisine gittiğinden beri, kız arkadaşın biraz tuhaf davranıyor. Tam olarak parmağınızı üzerine koyamazsınız, ancak birlikte iyi vakit geçirirken bile, zihninde kabul etmeyeceği endişe verici bir şey var gibi görünüyor. Ona sorduğunuzda, her zaman ilgisiz bir şey hakkında kavga ediyormuşsunuz gibi görünüyor.

6. 

   Kendi duygularınızı korku veya endişe için arayın. Yol sen duygu aynı zamanda ilişkinizin durumu hakkında da bilgi verebilir. Kız arkadaşının yanındayken biraz endişeli mi hissediyorsun? Bir parçanız onunla görüşmenizden korkuyor mu? En sevdiğiniz aktiviteler ve randevu fikirleriniz eskiden olduğu gibi mutlu duygulara yol açmıyor mu? Bu sorulardan birine "evet" cevabını vermenize neden olabilecek pek çok şey vardır, ancak yukarıdakilerden bazılarını da fark ettiyseniz, kıskançlık temel neden olabilir.
   • Misal: Kendinize yalan söyleyemezsiniz. Hafta sonu kız arkadaşınla çıkmaya hazır olacağın yolculuk hakkında biraz endişeleniyorsun. Rushmore Dağı'nı görmekten heyecan duymuyorsunuz - aslında, kız arkadaşınızın davranışları sizi son zamanlarda gergin hissettiriyor.Başka bir tartışmaya sahip olma fikri, duygusal olarak tükenmiş hissetmenize neden olur ve bu henüz gerçekleşmedi bile.

Bölüm 2/2: Çözüme Gelmek

1. 

   Doğrudan olun, ancak kibar olun. Kontrol edilmeden bırakıldığında kıskançlık bir ilişkiyi mahvedebilir, bu yüzden onun hakkında konuşarak zaman kaybetmek istemezsiniz. Bir yatak odası veya yerel bir parkta tenha bir yer gibi konuşmak için huzurlu, sessiz bir yer bulun. Korkularınızı doğrudan kabul edin. Kendi düşüncelerinizle devam etmeden önce yanıtlarını dikkatlice ve nazikçe dinleyin. Sakin ve düşünceli olmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
   • Sohbete, "Son zamanlarda ilişkimizde biraz gerginlik olduğu hissine kapıldım. Aynı şekilde hissediyor musun?" Gibi bir şey söyleyerek başlayabilirsiniz. Kıskançlık konusunu kendisi gündeme getirmezse, "Bir ortak olarak güveninizi kazandığımı düşünüyor musunuz?" Gibi bir şeyle devam edebilirsiniz. Güçlü kişisel duyguları kontrol altında tutmak için odak noktasını onun üzerinden ve ilişkinin kendisine kaydırın.
   • Hassas olmak burada önemlidir. Suçlama gibi gelen şeyler söylemek, sorunlarınızı çözme şansınızı azaltabilir. Örneğin, "Öyleyse neden beni kıskanıyorsun?" Diyerek başlarsan kız arkadaşınızı hemen savunmaya geçiriyorsunuz ve kendinizi bir tartışma için hazırlıyorsunuz.

2. 

   Dürüst ol. Kız arkadaşınızın duygularını düşünmek isteyecek olsanız da, ilişki sorunlarınızı tartışırken "masada hiçbir şey bırakmamalısınız". Korkularınız ve endişeleriniz konusunda açık olmak, onu da aynısını yapmaya teşvik eder. Buna ek olarak, sizi rahatsız eden bir şey söylemediğinizi anlarsa, bir şey sakladığınızı düşünebilir.

3. 

   Kıskançlığını kışkırtan davranışları en aza indirin. Bu makalenin geri kalanında, kız arkadaşınızın kıskançlığının haksız. Bununla birlikte, tamamen sadık olsanız bile, bilmeden kendinize şüphe uyandıracak şeyler yapıyor olabilirsiniz. Aşağıda, ilişkinizi gereksiz yere zorlamaktan kaçınmanın birkaç yolu var:
   • Kız arkadaşınızı özellikle görünüş açısından diğer kadınlarla karşılaştırmayın. Birçok kadın muhteşem olmak için baskı altında hissediyor her zaman ve başka birinin daha çekici olduğunu söylerseniz incinirsiniz.
   • Sevginizi diğer kadınlarla sınırlayın. Dostça sohbet iyidir, ancak flört etmek değildir.
   • Ünlüler, modeller, vb. İle ilgili "aşkınızı" sınırlandırın. Birinin güzelliğini objektif bir düzeyde takdir etmek iyi bir şeydir, ancak sürekli olarak ona dokunmak veya kendi imajıyla evinizi sıvamak kötü bir fikirdir.
   • Kız arkadaşınızın kendi yönlerini değiştirmesini nasıl istediğiniz hakkında konuşmayın. Bununla ilgili daha fazla bilgi için aşağıya bakın.

4. 

   Kız arkadaşını olduğu gibi kabul et. Herkesin kusurları vardır. Buna kız arkadaşınız ve kendiniz de dahildir. İnsanlar vardır değişebilir, ancak ancak yavaş yavaş ve çok fazla bilinçli çaba ile. Kız arkadaşınızın kusurlarının çoğu, sizinki gibi birkaç yıl sonra hala orada olacak. Kız arkadaşınız, gizlice başkasıyla birlikte olmayı isteyen biri değil, bu kusurları daha büyük bir kişinin parçası olarak kabul edecek bir partner istiyor. Kız arkadaşınızın kişiliğinin özünün yakın gelecekte pek değişmeyeceğini varsayın. Eğer bunu gerçekten kabul ederseniz, o bilecek (ve takdir edecektir).
   • Kıskançlığının, yakında değişmesi muhtemel olmayan bu tür kusurlardan biri olduğunu unutmayın. Korkularını yatıştırmak ve kıskançlık eğilimlerini en aza indirmek için kesinlikle onunla birlikte çalışabilirsiniz, ancak bir düzeyde muhtemelen her zaman biraz kıskanmak.

5. 

   Kıskançlığı seni perişan edecekse onu terk etmeye istekli ol. Bunu söylemenin kolay bir yolu yok. Kız arkadaşın en azından hiç iz göstermiyorsa denemek kıskançlığını kontrol altında tutmak ve bu kıskançlık ilişkinizi gergin, mutsuz hale getiriyorsa, artık bırakma zamanı gelmiş olabilir. İkinizi de daha kötü hissettiren bir ilişkide kalmanıza asla gerek yok.
   • Birinden ayrılmak asla kolay değildir. Güçlü duygular temelde kaçınılmaz olsa da, süreci daha sorunsuz hale getirmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Adım adım yardım için konuyla ilgili makalemize bakın.

Topluluk Soruları ve Cevapları

Kıskanç bir kız arkadaşıma ne demeliyim?

Lisa Shield
Dating Coach Lisa Shield, Los Angeles'ta yaşayan bir aşk ve ilişki uzmanıdır. Ruhsal Psikoloji alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve 17 yıldan fazla deneyime sahip sertifikalı bir yaşam ve ilişki koçudur. Lisa, The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times ve Cosmopolitan'da yer aldı.

Flört Koçu Ona sadece nasıl hissettiğinle ilgili gerçeği söyle ve kendi tarafını açıkladığında onu dinlediğinden emin ol.

İpuçları

• Kız arkadaşınızın etrafındaki diğer kadınlara, onlarla ilgilenmediğinizi "kanıtlamak" için küfür etme dürtüsüne direnin. Bu onlara haksızlık. Bunun da ötesinde, ikna edici bir şekilde hareket etmek zor. Kız arkadaşınız bunu görürse, ki bu muhtemelen, kendinizi daha da kötü bir durumda bulabilirsiniz.
• Kıskançlık genellikle güvensizlikten kaynaklandığı için, muhtaç ve kıskanç insanlar aslında normalden daha fazla aldatma eğilimindedir. Bu, eşinize yukarıdaki sıkıntılı kıskanç davranışları göstermeye başlamanız gerektiği anlamına gelmez, ancak sadakatsizliği öneren kanıtlar bulursanız farkında olmanız gereken bir şeydir.