Kulaklarınızın Kapağını Nasıl Açarsınız (Resimlerle) - Ipuçları

Kulaklarınızı Nasıl Açarsınız - Ipuçları

İçerik

İpuçları

Büyük sakız çiğneyin. Trident değil, Babaloo'dan bahsediyoruz. Çiğneme hareketinin boğazı açacak ve kulaklardaki basıncı eşitleyecek kadar büyük olması gerekir. Çiğneyecek bir şeyiniz yoksa, sanki ağzınıza sığandan daha fazlasını yiyormuş gibi komik, büyük çiğneme hareketleri yapın.

Sert şeker veya pastil em. Bir parça sakızı çiğnemeye benzer şekilde, bütün bir sert şekeri veya başka bir sakızı emmek basıncı eşitleyebilir. Kurşunu ısırma - şeker yemiyorsun! Basınçlandırma etkisini yaratmak için bir süre emmeniz yeterli.

Büyük bir bardak su iç. İçme hareketi, verimli tekniklerin çoğunu bir araya getirir. Bir bardak su doldurun, östaki borunuzu konumlandırmak için başınızı geriye doğru eğin ve kulaklarınızdaki basıncı eşitlemeye yardımcı olmak için büyük yudumlar alın. Bunu doğru bir şekilde yaptığınızda, kulaklarınızın tıkandığını hissetmelisiniz ve herhangi bir ağrı giderilecektir.

Kulağınızda su varsa, biraz baskı oluşturmak için parmaklarınızı çok dikkatli kullanın. Sudan yeni çıkmışsanız ve tahriş hissediyorsanız, tıkalı kulağınızı yere paralel tutarak başınızı bel hizasına indirerek yerçekimi kullanmak mümkündür. Parmak ucunu kulağın içine değil kenarına yerleştirin, klozet pistonu gibi yukarı ve aşağı hareket ettirin. Bu, kulağınızdaki basıncı nazikçe değiştirmenize ve fişini çekmenize yardımcı olabilir. Bu, alınan suyu dışarı atacak kadar basıncı da değiştirebilir.

Parmağınızı asla kulağınıza sokmayın. Suya ulaşmaya çalışmıyorsunuz - sadece basıncı değiştirmeye çalışıyorsunuz. Parmağınızı kulağınızın içine çok fazla sokmak işitme duyunuza zarar verebilir.

Valvasa manevrasını gerçekleştirin. Karmaşık görünüyor ama basit. Valvasa manevrasının konsepti, hafif ekshalasyon yoluyla Östaki tüplerine geri basınç uygulamaktır.

Burnunuzu sıkıştırın, ağzınızı kapatın ve nazikçe burnunuzdan nefes vermeye çalışın. Bu onları açarak basıncın eşitlenmesine izin vererek kulakların normale dönmesini sağlamalıdır.
Çok fazla kuvvet uygulamayın. Valsava manevrasının zorlanmasına gerek yoktur. Zorla ve sık sık yapılırsa, östaki borularını tahriş edebilir ve alevlendirebilir, bu da rehabilitasyon sürecini çok zorlaştırır.
Bazı insanlar için manevra sırasında eğilmek faydalıdır. Ayak parmaklarına dokunmak istiyormuş gibi eğilmek faydalıdır. Alternatif olarak, Valvasa manevrasını deneyin - ardından burnunuzu sıkıştırmayı bırakın ve çok fazla hava çekin. Kulaklardaki basıncı kaldırmak ve rahatlatmak için eğilirken bu iki şey arasında geçiş yapmaya devam edin.

Bölüm 2/3: Tıkanıklığın Giderilmesi

Bir doktora görünmekten korkmayın. Kulaklarınız sürekli olarak "tıkalı" kalırsa, durumunuz kalıcı iltihaplanmaya neden olan büyük bir sorun olabilir. Ağrı kesici, burun spreyi veya antibiyotik kullanımını önerebilecek bir profesyonele danışın. Bu arada kulak ağrısını azaltmak veya içindeki enfeksiyonu iyileştirmek için adımlar atın.
Bir kulak pistonu kullanın. Kulaklarınızı açamıyorsanız, bir piston almak için bir doktorla konuşun. Piston, kulak içindeki ve dışındaki basıncı eşitlemeye yardımcı olur ve engelini kaldırır. Pahalı olmasına ve reçete gerektirmesine rağmen, bu uygun bir alternatiftir.
Sinüslerinizi düzenli olarak yıkayın. Soğuk algınlığı veya alerji nedeniyle sinüs tıkanıklığı yaşıyorsanız, kulaklarınız tıkanmış hissedebilir ve dengenizi bozabilir. Onları açmak gibi hissedeceksiniz. Sorunu düzeltmek için sinüslerinizi ılık tuzlu su kullanarak düzenli ve nazikçe yıkayarak tıkanıklığınızı giderin.
- Tencere-Neti kolayca bulunabilir. Biraz tuzla karıştırılmış ılık damıtılmış suyla doldurarak kullanın. Başınızı bir lavabonun üzerine eğin ve suyu bir burun deliğine dökün, böylece sinüslerinizden akıp diğer ucundan dışarı akar. İlk seferinde tuhaf görünebilir, ancak tıkanmış bir burun sinüsünde ciddi bir rahatlama sağlar.
- Sinüsler su geçemeyecek kadar tıkalıysa, basınçtaki değişiklik tıkanıklığı gidermek ve kulaklardaki rahatsızlığı gidermek için yeterli olabilir. Denemeye değer.
- Potes-Neti'yi her kullanımdan sonra iyice temizleyin ve bağışıklık sisteminize bakteri girmesini önlemek için sadece steril su kullanın.
Belirtileriniz kötüleşmeden önce bir antihistamin veya dekonjestan alın. Kendinizi tıkalı sinüslerden ve "tıkanmış" kulaklardan korurken proaktif olun. Sinüslerinizle düzenli olarak uğraşmanız gerekiyorsa, onları engellemenin yollarını bulmak için kulaklarınızda güçlü bir ağrı ve büyük bir baskı hissedene kadar beklemeyin. Sinüs probleminizi basit ilaçlarla tedavi ederek kulaklarınızdaki bu baskıyı ortadan kaldırın.
Sıcak bir duş alın ve kulaklarınızı suya daldırın. Rahatsızsanız ve biraz rahatlamak istiyorsanız, bir küveti sıcak suyla doldurun ve kulaklarınız sıvının altında kalacak şekilde uzanın. Çenenizi geriye doğru eğin ve çıkıp çıkmadığını görmek için birkaç kez sertçe yutun. Basınçtaki değişiklik kulakları eşitlemeye yardımcı olabilir. Sıcak sudan gelen buhar da tıkanıklık sorunlarınızı çözmenize yardımcı olur. Banyodan çıktıktan sonra basınç hissediyorsanız başınızı kulağınız yere paralel olacak şekilde eğin ve yukarıda açıklandığı gibi emiş oluşturmak için parmağınızı kullanın.
Burnunuzu nazikçe sümkürün. Burnunuzu sümkürmek, esasen, tıkalı bir burnu rahatlatma ek yararı ile birlikte Valvasa manevrasının bir versiyonudur. Bir mendil kullanın ve her seferinde bir burun deliğini kapatın, çok nazikçe üfleyin. Bu, kulaklarınızdaki basıncı eşitlemeye yardımcı olacaktır.
- Son derece nazik olmak önemlidir. Mendil yardımı ile büyük bir burun borusu oluşturmak, probleminizi daha da kötüleştirebilir, kulak kanalınızın tıkanmasına neden olabilir ve kulaktaki tıkanma hissini kötüleştirebilir. Çok nazik olun.

Bölüm 3/3: Ev Çözümlerini Kullanma

Sıcak tuzlu suyla gargara yapın. Suyu iyice ısıtmaya çalışın, ancak ağzınızın içini yakacak kadar değil. Bir bardak suya yaklaşık bir çay kaşığı tuz ekleyin ve çözün. Gargara arasında bir dakikalık molalar vererek tekrar tekrar gargara yapın. Su bardağının tamamını kullanın ve tekrar denemeden önce 30 dakika ara verin.
Sirke ve izopropil alkol kombinasyonu ile kulaklarınızı açmaya çalışın. Kulaktaki basınç dengesizliğinin kulak kirinin birikmesinden kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, makalede listelenen önerileri denemeden önce kulaklarınızı temizlemeniz faydalı olabilir. İşte bunu nasıl yapacağınız:
- Eşit miktarda sirke ve% 70 izopropil alkolü karıştırın. Bu çözüm kulaktaki kulak kirini yumuşatarak tıkanıklığı açmaya yardımcı olacaktır.
- Başınızı hafifçe yana eğin ve kulağınıza birkaç damla sirke solüsyonu uygulayın. Tıbbi bir damlalık kullanın.
- Başınızı kısa bir süre eğik tutun ve normal konumuna getirin. Kulağınızdan dolaşan sirke çözeltisini hissedebilirsiniz. Diğer kulakla tekrarlayın.
- Kulağınızı biraz suyla yıkayın. Sirke çözeltisi alkol içeriği nedeniyle buharlaşırken, kulaklarınızı hemen yıkamak muhtemelen iyi bir fikirdir. Temizliği teşvik etmek için başınızı diğer uca doğru bükmeden önce kulağınıza birkaç damla su (damlalıkla) uygulayın.
Jalapeno biberi gibi baharatlı bir şeyler ye. En hoş tadı değil ama hazar denilen bir madde sayesinde kesinlikle mukusun akmasını sağlayacak. Burnunu sümkür ve çeneni hareket ettir ki mukus aksın. Kulaklarınızın açıldığını hissedebilirsiniz.
Kraniosakral tedaviyi dene. 20. yüzyılda geliştirilen tartışmalı bir kafatası masajı olan kraniosakral terapi, “beyin-omurilik akışının doğal ritmini” yeniden dengelemeyi amaçlamaktadır. Çeşitli bozuklukların tedavisinde, değişen derecelerde başarı ile kullanılmasına rağmen, östaki tüplerindeki basınç dengesizliğinin düzeltilmesi söz konusu olduğunda yararlı olabilir.
- Kraniosakral tedaviye ilişkin birçok iddianın şüpheli göründüğünü belirtmek önemlidir. Bir çözüm için çaresizseniz, bu yöntem size zarar vermemelidir.
Akupunkturu dene. Akupunktur eklem ağrısından çene rahatsızlığına ve kulak iltihabına kadar her şeyi tedavi etmek için kullanılabilir. Kulağınızı açmak için her şeyi denediyseniz, bir akupunktur uzmanını ziyaret edin ve sorunu çözmek için onunla konuşun.