İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları

Diğer Bölümler

Süreci keyifli tutarken çocuğunuzu çok çalışması ve elinden gelenin en iyisini yapması için cesaretlendirmek dengeleyici bir harekettir. Örnek olarak liderlik etmek, çocuğunuzun güçlü ve zayıf yönlerini anlamak ve sürekli olumlu pekiştirme kullanmak, odaklanmalarına ve yeterince iyi şeyler yapmalarına yardımcı olmak için çok önemlidir. Onlara sıkı çalışmanın ve sağlıklı rekabetin değerini gösterin, ancak başarılı olmaları için onlara çok fazla baskı uygulamayın. En önemlisi, kazansalar da kaybetseler de, bir şeyi iyi yapsalar da yapmasalar da, sadece denedikleri için onlarla gurur duyduğunuzu hatırlatın.

Adımlar

Yöntem 1/3: Çocuğunuzu Çalışmaya ve Sıkı Oynamaya Motive Etme

1. 

   Anlamlı sohbetler yapın ve çocuğunuzu anlayın. Çocuğunuzun nasıl düşündüğünü ve hissettiğini bilmek, onları cesaretlendirmenin anahtarıdır. Onları ister bir spor yapmak ister ödev yapmak için motive ediyor olun, güçlü yönlerini, zayıf yönlerini, alışkanlıklarını ve arzularını bilmek önemlidir.
   • Çocuğunuza nasıl düşündüğüne ve ne istediğine saygı duyduğunuzu ve nasıl hissettiklerini dinlemek için zaman ayırmak istediğinizi gösterin.
   • Varsa hangi sporları yapmak istediklerini ve beklentilerinin ne olduğunu sorun. Herhangi bir faaliyetten ne elde etmek istediklerini anlamaya çalışın.
   • Çocuğunuz "Oyunu şimdiye kadar oynamış en iyi basketbolcu olmak istiyorum" diyebilir ve tepkiniz kesinlikle olumlu olmalıdır. Hedeflerinin imkansız olduğunu söyleyerek onları alt etmekten kaçınmak en iyisi olsa da, bir şey için çok çalışmanın kendi başına iyi bir şey olduğunu vurgulamaya çalışın.
   • Onlara gösterdikleri çabanın ve bunu yaparken sahip oldukları eğlencenin sadece kendi iyilikleri için değerli olduğunu söyleyin.

2. 

   
   
   Hem takım hem de bireysel sporların stresini ve zorluklarını anlayın. Takım sporları, özellikle bir spora yeni başlarken veya yeni bir takıma katılırken benzersiz sosyal baskılar içerebilir. Bazı çocuklar bir ekibin parçası olmaktan keyif alırken, insanların önünde, özellikle de yabancılar önünde bir aktivite yapmak zorunda kalmak, diğerleri için göz korkutucu veya utanç verici olabilir. Bireysel sporlarda, bir çocuk çoğu zaman kendisinin en kötü eleştirmeni olabilir ve kişisel performansının ebeveynlerinin veya koçlarının onlar hakkında ne düşündüğünü belirleyeceğine inanabilir.
   • Çocuğunuzu tanımak, takım veya bireysel faaliyetlerde daha rahat olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.
   • Her biri ile ilişkili belirli baskıları anlamak, olumsuz stres faktörlerini olumlu motivasyonlara dönüştürmenize yardımcı olabilir. Örneğin, çocuğunuz takımının önünde iyi olmayan bir şey gibi görünmekten korkuyorsa, onu sıkı çalışmaya ve bu beceri veya beceride ustalaşmak için pratik yapmaya teşvik edin.
   • Baskı ister etkileyici ekip arkadaşlarını ister kendi en iyi zamanlarını geçmeyi içeriyor olsun, onları en iyi yeteneklerini sergilemeleri için zorlayın, ancak bazen bir konuda uzun süre sıkı çalışıp yine de ustalaşamayacağınızı hatırlatın.

3. 

   
   
   Fiziksel olarak aktif olarak olumlu bir rol model olun. Fiziksel olarak aktif olmak, çocuğunuzu bir spor yapmaya ve genel olarak aktif olmaya değer vermeye teşvik etmenin en doğrudan yoludur. Başarılı olmak için çocuklardan yetişkinlere kadar herkesin tekrar tekrar bir şeyler yapmaya devam etmesi gereken çocuğunuzsunuz. Eylemlerinize liderlik etmenin yanı sıra, her kasın ve her becerinin nasıl kullanılması gerektiğini açıklayın.

4. 

   
   
   Çocuğunuzun oynadığı spor veya spora olan ilginizi gösterin. Kendi becerilerini geliştirmek için motive olmalarına yardımcı olmak için profesyonel olmanıza gerek yok. Mümkün olduğunca birlikte pratik yapın. Hafta sonları birlikte pratik yaparak zaman geçirin veya hafta boyunca birkaç kez planlayın.
   • Gidin ve birlikte oyunlar görün. Profesyonel, kolej, lise veya şehrinizde hangi düzeyde rekabet varsa arayın.

5. 

   Çocuğunuzu birkaç farklı sporu denemeye teşvik edin. Bazı antrenörler, çocukların erken yaşlarda bir sporda uzmanlaşmasını tercih eder, ancak en iyisi çocuğunuzun gençlik yıllarında bile bir dizi farklı aktiviteyi denemesine izin vermektir. Aktif olmaktan hoşlanırlarsa, çeşitli örneklerden örnek almak kendilerini, neleri sevdiklerini ve en iyi yeteneklerinin neler olduğunu tanımalarına yardımcı olacaktır.
   • Nelerde iyi olduklarını bulmanın yanı sıra, farklı sporları denemek de daha sağlıklıdır, genellikle farklı kas gruplarını çalıştırır ve onları daha az yaralanma riski altına sokar.
   • Ayrıca, spordan hala zevk alıp almadıklarını görmek için çocuğunuzla düzenli olarak görüşmeyi deneyebilirsiniz. "Basketbol nasıl gidiyor?" Gibi sorular sormayı deneyin "Hala oyunlarda eğleniyor musun?" ve "Hala takım arkadaşlarınızı ve koçunuzu seviyor musunuz?" Çocuğunuz artık spordan hoşlanmadığını söylüyorsa, sezon bittiğinde yeni bir şeyler denemeyi önerebilirsiniz.
   • Çocuğunuz sporu sevmiyorsa, kabul ettiğinizi de ifade ettiğinizden emin olun. Örneğin, "Sorun değil. Benim de sevmediğim bazı sporlar var. Kendini bulacaksın!" Gibi bir şey söyleyebilirsiniz.

6. 

   Aşırıya kaçmamaya veya çok fazla baskı uygulamamaya çalışın. Çocuğunuzu birkaç farklı spor dalına katılmaya ve pratik yapmak için çok zaman harcamaya teşvik etmek harika olsa da, dengede kalmak önemlidir. Pratik yapmak için ne kadar zaman harcadıklarına veya bir şeye ne kadar enerji harcadıklarına bir göz atın. Unutmayın, okul, ev ödevi, arkadaşlarla boş zaman, evde kişisel veya boş zaman ve aileyle kaliteli zaman, büyük bir maç için pratik yapmak kadar önemlidir.
   • Çocuğunuzun programını dengelemesine ve zamanı düzgün bir şekilde bölmesine yardımcı olun ve onlara çok fazla egzersiz yapmanın yaralanmaya, aşırı yorulmaya veya bir faaliyete ilgisini kaybetmeye neden olabileceğini hatırlatın.
   • Pratik yapmak için çocuğunuza çok fazla baskı uygulamaktan kaçının. İyi bir örnek oluşturarak, onlarla pratik yaparak ve harika bir ponpon kız olarak pozitif motivasyonla meşgul olmalarını sağlayın, ancak hiçbir faaliyeti bir ölüm kalım durumu olarak görmeyin. Uygulamayı bir angarya gibi davranmaktan kaçının.

Yöntem 2/3: Sahada Başarı ve Başarısızlıkla Başa Çıkmak

1. 

   Bir galibiyet veya mağlubiyetten sonra aynı dili kullanmaya çalışın. Çocuğunuzun galibiyet golünü atması kesinlikle kötü bir şey değildir. Bununla birlikte, kazanın veya kaybedin, bir maçtan önce ve sonra her zaman söylemeniz gereken bazı şeyler vardır.
   • Herhangi bir oyundan önce çocuğunuza "Eğlenin, sıkı oynayın ve sizi seviyorum" deyin.
   • Herhangi bir oyundan sonra çocuğunuza "Eğlendiniz mi?" Diye sorun. ve "Seninle gurur duyuyorum ve seni seviyorum" deyin.
   • Onları sadece üniformalı veya grup halinde görme şansı bulduğunuzda ne kadar heyecanlandığınızı hatırlatın.
   • Kazansa da kaybetse de çocuğunuzun çabasını vurgulayın. Örneğin, "Bugün takım arkadaşlarınızı destekleyerek harika bir iş çıkardınız. Oyunu nasıl oynadığınızla gerçekten gurur duyuyorum." Gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
   • Çocuğunuzun bir kayıp yaşadığında durumu yeniden çerçevelemesine yardımcı olmaya çalışın. Örneğin, "Kazanmamanın hayal kırıklığı yarattığını biliyorum, ama geçişin harikaydı! Bunun için çok çalıştınız ve gelişiminizi gerçekten görebiliyorum" diyebilirsiniz.

2. 

   Çocuğunuzu takımdan ayrılmaya veya takımdan ayrılmaya hazırlayın. Çocuğunuz bir şey üzerinde çok çalışsa bile, takımı kazanmamış ya da dengesiz bir yenilgiye uğramış olsun, herhangi bir sporda engellerle karşılaşacaktır. Çocuğunuza herkesin parlamaya vakti olduğunu ve bugünün onların günü olmadığını hatırlatarak hazırlayın.
   • Çocuğunuz bir sporla gerçekten ilgileniyorsa ancak bir takım oluşturmuyorsa, onu meşgul etmeye çalışın. Onlarla çalışmaya devam edin, eğitici veya daha az rekabetçi bir lig arayın, bir spor kampı bulun ve gelecek yıl denemeye teşvik edin.
   • Onlara işleri perspektif içinde tutmalarını ve bir takım oluşturmamanın onların kim olduklarını veya sadece denedikleri için onlarla ne kadar gurur duyduğunuzu tanımlamadığını hatırlatın.

3. 

   Zor bir yenilgiden sonra koç olmayın. Eleştirel olmak ve oyunun yanlış gittiği yeri çözmek genellikle yardımcı olmaz. Bunun yerine, çocuğunuzun neyi doğru yaptığına, sahadayken hangi becerileri fark ettiğinize ve özellikle fark ettiğiniz eğlenceli anları vurgulamaya odaklanın. Oyunun olumlu ve eğlenceli yönlerine odaklanmak, çocuğunuzu kazansalar da kaybetseler de bir dahaki sefere her şeyi tekrar vermeye motive etmeye yardımcı olacaktır.
   • İster bireysel ister takım sporu olsun, çocuğunuzun bir koçu vardır. Sert konuşmalarını yapmalarına ve eleştirel olmalarına izin verin.
   • Çocuğunuzun, kaybın üstesinden gelmeyi kolaylaştırmasına yardımcı olmanız için size ihtiyacı olacak. Çocuklar genellikle olumsuz bir olayı kimliklerinden ayırmakta zorlanırlar: Kim olduklarını kaybın belirlediğini düşünürler.
   • Kazandıklarından veya kaybettiklerinden ne kadar gurur duyduğunuzu bildiklerinden emin olun ve onlara sevgi ve ilgi gösterin. En iyisi, kaybettikten sonra çocuğunuzun yalnız kalmasına izin vermemek ve onlarla konuşmaya veya konuşmaya devam etmesine çalışmaktır. Sessiz olmak onlara kızdığınızı gösterebilir ve çok fazla yalnız kalmak onların yaşamasına neden olabilir.

Yöntem 3/3: Sağlıklı Rekabeti Teşvik Etme

1. 

   Takımın en büyük hayranı olun. Bir takım sporu etkinliğine veya antrenmanına katılırken, tüm takım için amigo olun. Oyuncular arasında olumsuz rekabeti teşvik etmekten kaçının ve koçun talimatlarına zarar vermeyin. Çocuğunuzun veya diğer çocukların birbirlerine saygısız davranmanın veya koçun otoritesini baltalamanın sorun olmadığını düşünmelerini sağlamak istemezsiniz.
   • Başka bir çocuk bir gol attığında veya harika bir oyun oynadığında, tıpkı kendi çocuğunuz gibi onun için tezahürat yapın.
   • Takımdaki tüm çocuklar için harika bir destek sistemi olma konusunda diğer ebeveynlerle iletişim kurmaya çalışın: güçlü bir topluluk ve aile ortamı yaratın.

2. 

   Çocuğunuza rekabetin ne olduğunu öğretin. Rekabeti teşvik etmek, sağlıklı rekabetin ne olduğunu tanımladığınız sürece çocuğunuzu elinden gelenin en iyisini yapmaya motive etmenin etkili bir yolu olabilir. Onlara, kendilerine meydan okumanın ve daima ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışmanın ne kadar değerli olduğunu açıklayın. Diğer çocuklardan daha iyisini yapmaya odaklanmayın, kendi potansiyellerine ulaşmaya odaklanın.
   • Çocuğunuzu kendisiyle rekabet etmeye teşvik ederken, rekabeti ve başarıyı tek başına kazanmak ve kaybetmek olarak tanımlamayın.Beceri ve yetenekler edinmeye ve geliştirmeye önem verin.
   • Tüm çocukların beceri düzeyleri ile gelişim aşamaları arasındaki farklılıklara saygı gösterin. Farklı yaş ve yeteneklere sahip çocuklar arasında karşılaştırma yapmaktan kaçının.

3. 

   Çocuğunuzun özgüvenini ve sosyal becerilerini geliştirmek için rekabeti kullanın. Sporun eğlenmek, benlik saygısı geliştirmek, sosyal beceriler ve topluluk duygusu geliştirmek için olduğunu unutmayın. Çocuğunuzu rekabetçi olmaya teşvik edin ve yeteneklerini geliştirmek için çok çalışmak isteyin, ancak tek başına kazanmanın sonucu için değil. Benlik duygularını geliştirmek ve başarılarından gurur duymalarına yardımcı olmak amacıyla hedefler belirlemelerine ve tanımlamalarına yardımcı olun. Başkalarını küçümsemek için rekabetçiliği kullanmanın veya bir şeyde harika olmanın yanlış olduğunu anlamalarına yardımcı olun.
   • Onlara, o görevde ustalaştıktan sonra başka birinin belirli bir görevde çalışmasına yardım etmenin ne kadar önemli olduğunu düşündüğünüzü söyleyin. Onlara bir konuda nasıl iyi olduğunuza dair bir örnek verin, sonra bu beceriyi başka biriyle paylaşmak için zaman ayırın.

Topluluk Soruları ve Cevapları