İçerik

• Adımlar
• Uyarılar

Birçok insan dillerini kıvırmayı başarır. Bu yetenek çevresel ve genetik faktörlere bağlıdır. Hile yapamayan azınlıktaysanız endişelenmeyin: Sorunu çözmenin bazı yolları vardır - ki bu her zaman etkili olmasa da çok yardımcı olabilir!

Adımlar

Yöntem 1/3: Dilinizle "U" yapmak

1. 

   Dilinizi ağız tabanına doğru bastırın. Zemin, ağzın dinlenebileceği dilin altında kalan kısmıdır. Öğrenmek için bölgeyi kullanmanız yeterlidir. Dişlerin ve dudaklarınızın yanındaki zemin "U" için ideal bir yüzeye sahiptir.

2. 

   
   
   Zemini örtmek için dilinizi düzleştirin. Ağzınızın üç yanına (arka tarafı hariç) aynı anda dokunmaya çalışın. Her bölgeye baskı uygulamak için dilinizi gerin. Belki de dişlerinin altında olduğunu hissediyorsun.

3. 

   Dilin uçlarını ayrı ayrı bükün. Şimdi, her bir ucu düzleştirilmiş dil ile hareket ettirmeyi deneyin. Her tarafa baskı uygulayın; birini gevşetin, sonra yukarı doğru bükün. Örneğin: sol tarafa baskı uygularken sağ tarafla dişlere dokunmaya çalışın; sonra ağzınızın çatısına dokunmaya çalışın. Son olarak, taraf değiştirin ve işlemi tekrarlayın.

4. 

   
   
   Aynı anda dilinizin uçlarını bükün. Her iki tarafı ayrı ayrı hareket ettirmeyi öğrendikçe daha yetenekli olacaksın. Dilinizi düzleştirin ve bir tarafı yukarı doğru eğin; sonra diğer tarafta da aynısını yapın. Şimdi, tüm tarafları dişlerinize dokunurken onu düzleştireceksiniz. İlerlemenizin başlangıcını görmek için aynaya bakın.
   • Aynaya bakarsanız ve diliniz düz değilse, her iki tarafı ayrı ayrı eğitmeye devam edin. Bu egzersizde, onu kaldırmak için dilinizin ortasındaki kasları kullanıyorsunuz. Ağız zemine sabitlerler.

5. 

   
   
   Şekli bozmadan dilinizi ağzınızdan çıkarın. Ağzınızı açtıktan sonra "U" oluşumunu görmeye başlayacaksınız. Dilinizi uzatırken baskı uygulamaya devam edin (dilin altını alt ön dişlerinize yerleştirin). O zaman şekli kontrol etmek için dudaklarınızı kullanın.
   • Ağzından çıkarırken dilini saman gibi bir şeyin etrafına sarmak daha kolay olabilir. Dilin kenarlarını aksesuarın kenarlarına yerleştirin; Alt kısmının nesneden uzaklaştığını hissederseniz, yeniden başlayın. Artık yardıma ihtiyacınız kalmayana kadar denemeye devam edin.

Yöntem 2/3: Dilinizle iki yapraklı yonca yapmak

1. 

   Zemini örtmek için dilinizi düzleştirin. Ağzınızın üç yanına (arka tarafı hariç) aynı anda dokunmaya çalışın. Her bölgeye baskı uygulamak için dilinizi gerin. Belki de dişinin altındaymış gibi görünüyor. Yonca şeklini çalışırken düzleştirilmiş halde bırakın.

2. 

   Ağzınızın içinde dilinizle bir "U" yapın. Yapamıyorsanız, yardım almadan yapana kadar eğitime başlayın.Öyleyse, "U" yapmak için hala dudaklarınızı kullanmanız gerekiyorsa, hazır değilsiniz.

3. 

   Dilinizin ucunu iki ön dişin tabanına yerleştirin. Burada amacınız ucu yan ve orta kısımlardan bağımsız olarak hareket ettirmek olmalıdır. Ön dişlerin altındaki uca dokunarak başlayın. Yanları ağzınızın çatısına bakacak şekilde tutmaya çalışın. Şekli tutmak için kenarları gökyüzüne doğru bastırmanız gerekebilir.
   • Ön dişlerin tabanına dilinizin ucuyla dokunmanız yeterlidir. Başka bir bölüm oynarsa, yeniden başlayın. Dilin kaslarını (ön, yanlar vb.) Ayırt etmeye başlamak için eğitim.

4. 

   Dilinizin ucuyla iki ön dişin arkasına dokunun. Yanları hareket ettirmeyin veya boğaza yaklaştırmayın. Eğer olursa, yeniden başlayın. Dilinizi ikiye katlasanız bile bitireceksiniz.
   • Bu, mükemmelleştirmenin en zor ve en çok zaman alan kısmı olacak. Yapamazsan, onun yüzünden olacak.
   • Zorluk yaşıyorsanız, uç yerine dilinizin tüm ön kısmını hareket ettirin. Zor olabilir. Ön kısmın kenarlarının hareket ettiğini hissederseniz, durun ve yeniden başlayın. Rahatlamaları gerekir, yoksa tüm süreci bozarlar.

5. 

   Dişlerinizi kullanmadan dilinizi ikiye bükme alıştırması yapın. Büyük olasılıkla, ağzınızın kenarları hala dilinizin kenarlarını içerecektir ve hatta şeklinizi korumak için üst dişlerinizi kullanıyor olabilirsiniz. İlerlemeyi geri almadan dilinizi ağzınızın ötesine uzatmaya çalışın. Yeterli eğitim ile dişlerinizi kullanmadan onu bükebileceksiniz.

Yöntem 3/3: Dilinizle üç yapraklı yonca yapmak

1. 

   Dilinizi ağzınızda düzleştirin. Maksimum esneterek başlayın. Ağız tabanına bastırmayı deneyebilirsiniz, ancak kendinizi üç yapraklı yonca yapmaya adamalısınız.

2. 

   Dili bir "U" şekline katlayın. Daha fazla katlandıramazsan, bu tekniği denemeyin, yoksa hayal kırıklığına uğrayacaksın. Ek olarak, bunu yapmak için önceki tekniklere ihtiyacınız var.

3. 

   Parmağınızı ağzınızın önüne koyun. Tercihen, baskı tarafı dile bakacak şekilde göstergeyi kullanın. Ne kullanırsanız kullanın, basınca dayanacak kadar güçlü olmalısınız. Yoncayı oluşturmak için parmağınıza bastıracaksınız. Dudaklarınıza koymanıza gerek yok ama dilinizin parmağınızı hareket ettirmemesi için çok yakın tutmanızda fayda var.

4. 

   Dilinizi "U" parmağınıza koyun. Formu tutmak için ağzınızı kullanmayın. Parmağınızı hareket ettirerek dudaklarınıza çok yaklaştırın - ama onlara dokunmadan. Numarayı öğrenirken dilinizi ileri geri hareket ettirmek için alana ihtiyacınız olacak.
   • Parmağınızı konumlandırmanın en iyi yollarından biri, dilinizi "U" şeklinde dışarı çıkarmaktır. Parmağınızı altına ve yukarıya doğru koyun. Çiviyi dilin ucunun altında bırakın. Dilinizi geri çekin ve parmağınızı bırakın; sonra hareketsiz hale getirin.

5. 

   Dilinizin ucunu ve yanlarını tutun, uçları parmağınızın solunda ve sağında içe doğru katlanmış halde bırakın. İki yapraklı yonca numarası sırasında parmağınızın sağındaki ve solundaki kasları gevşetmişsiniz; burada aynısını yapın. "U" noktası tavana bakmalı ve üçüncü bir yaprak oluşturmalıdır. Bu en zor kısımdır ve becerinize bağlı olarak ilerleyemeyebilirsiniz.
   • Hala iki yapraklı yoncayı yapamıyorsanız, eğitin. Üç yaprağı yapmak için daha fazla el becerisine ve uçları ayrı ayrı idare etme yeteneğine ihtiyacınız olacak.

6. 

   Parmağınızı kaldırana kadar kıvrımları tutun. Bu ruloyu ne kadar çok pratik yaparsanız, o kadar kolaylaşır. Yoncayı yardım almadan yapmanız gerekecek. Şekli bozmadan parmağınızı dilinizden çekin. Gerektiği kadar deneyin.
   • Dil kaslarınız yorulmuşsa bir ara verin. Aşırıya kaçmayın, yoksa daha sonra onlara dokunmak imkansız olacaktır.

Uyarılar

• Dilin alt tarafını bukkal zemine bağlayan frenulum adı verilen ve hareketi zorlaştıran bir doku parçası olduğundan, dili sıkışmış olan kişi hile yapamaz. Pek çok insan sorunu düzeltmek ve diksiyonu iyileştirmek için erken yaşta ameliyat olur.