İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Kronik ağrı haftalarca, aylarca hatta yıllarca süren ağrıdır. Akut ağrı, sinir sisteminin olası yaralanmalara verdiği doğal bir tepkidir. Ancak kronik ağrıda ağrı sinyali anormal şekilde gönderilmeye devam eder. Kronik ağrı çekenler için bu hem yorucu hem de üzücü olabilir. Bu vakaların bazılarında ağrıyı başlatan bir yaralanma, hastalık veya enfeksiyon vardı. Bununla birlikte, diğerlerinde, kronik ağrı ortaya çıktı ve bu tür olayların geçmişi olmadan kaldı. Kronik ağrıdan muzdarip kişiyi anlamak için, sorun hakkında daha fazla şey öğrenmeniz, destekleyici olmanız ve ne söyleyip söylemeyeceğinizi bilmeniz gerekir.

adımlar

Bölüm 1/3: Kronik ağrı hakkında bilgi edinmek

1. 

   Kişinin acısı hakkında bilgi edinin. Her acı çekme deneyimi benzersizdir. Kişinin durumdan ve günlük ağrı ile mücadelesinden bahsetmesi çok yardımcı olabilir. Kişinin neler yaşadığını ne kadar çok bilirseniz, onun neye benzediğini o kadar çok anlayabilirsiniz.
   • Geçmişte sırt ağrısı, ciddi bir enfeksiyon veya artrit, kanser veya kulak enfeksiyonu gibi ağrının mevcut bir nedeni var mı? Ağrının ne zaman başladığını öğrenin ve benzer rahatsızlıkları olan insanlardan araştırma yapın veya raporları okuyun.
   • Bunu yaşayan kişinin istemediği bir şey hakkında konuşması için ısrar etmeyin. Çoğu durumda, konuyu gündeme getirmek onu daha kötü hissettirir.
   • En yaygın kronik ağrı şikayetleri arasında baş ağrısı, bel ağrısı, kanser ağrısı, artrit, periferik ve merkezi sinir sistemi hasarından kaynaklanan ağrı veya bilinen bir nedeni olmayanlar yer alır.
   • Birey, kronik yorgunluk sendromu, endometriozis, fibromiyalji, iltihaplı bağırsak hastalığı, interstisyel sistit, temporomandibular eklem disfonksiyonu ve vulvodini gibi aynı anda kronik ağrıya neden olan birden fazla hastalığa sahip olabilir.
   • Kelimelerin birinin nasıl hissettiğini anlatmak için yetersiz olabileceği gerçeğini kabul edin. Çok fazla acı hissettiğinizi hatırlamaya çalışın ve bu acının hayatınızın geri kalanında her gün 24 saat rahatlamadan devam ettiğini hayal edin. Böyle bir sansasyon için kelime bulmak zor.

2. 

   
   
   Kodu bilin. Ağrının yoğunluğunu ölçmek için sayısal bir ölçek kullanılır, böylece sağlık uzmanları bir tedavinin etkinliğini kontrol edebilir. Ağrı seviyelerini tanımlamak için birden ona kadar bir ölçek vardır. Bir numara "acı yok, mükemmel hissetmek" anlamına geliyor ve on numara "şimdiye kadar hissettiğim en kötü acı". Kişinin ağrısının bu ölçekte nerede olduğunu sorun.
   • Sırf iyi olduğunu söylediği için kronik hastanın ağrısız olduğunu düşünmeyin. Sorundan muzdarip birçok insan, başkalarını anlamadıkları için acıyı gizlemeye çalışır.
   • Birine acı düzeyini sorduğunuzda, doğru rakamı söylemeyebilirler. Ağrı kronik olduğu için kişi belli bir rahatsızlığa katlanmaya alışkındır ve hatta bu durumu normal kabul edebilir, hatta ağrısız olduğunu bile hissedebilir. Yalnızca bir akut ağrı atağı yaşıyorsanız veya günlük "normal" ağrı düzeyi değiştiğinde veya ağrı türü değiştiğinde (örneğin "sürekli ağrı" yerine "dikişler") doğru bilgileri verecektir. "zonklayan ağrı" yerine "yanma") veya doğrudan hem kronik hem de akut ağrının mevcut seviyesi sorulduğunda.

3. 

   
   
   Başa çıkma mekanizmalarını tanıyın. Grip olduğunuzda, muhtemelen birkaç gün veya hafta boyunca mutsuz hissedersiniz, ancak rutininize ayak uydurmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Kronik ağrı çekenler muhtemelen uzun zamandır bu şekilde hissediyorlar. Kişi, hissettiği gerçek acı derecesini gizleyen bir başa çıkma mekanizmasını benimsemiş olabilir, aksi takdirde normal yaşama devam edecek gücü olmayacaktır.

4. 

   
   
   Depresyon belirtilerinin farkında olun. Kronik ağrı ikincil olarak depresyona neden olabilir. Aylarca ya da yıllarca sürekli acı çekerseniz depresyonda ya da üzgün olmaz mıydınız? Kronik ağrı nedeniyle depresyon var olabilse de, kronik ağrı depresyon tarafından yaratılmaz.
   • Depresyon, bazı insanların daha az duygu göstermesine neden olabilir, bu da acıyı maskeleyebilir, çünkü acı çeken kişi onu ifade etmeyi bırakır. Her zaman depresyon belirtilerine dikkat edin ve bunu ağrı kesici ile karıştırmayın.
   • Depresyon aynı zamanda insanların daha fazla duygu (ağlama ve gözyaşı, endişe, sinirlilik, üzüntü, yalnızlık, umutsuzluk, gelecekten korkma, kolay ajitasyon, öfke, hayal kırıklığı, ilaç / nefes alma ihtiyacı / yoksunluk nedeniyle aşırı konuşma ihtiyacı) göstermesine neden olabilir. uyku). Bu, ağrı düzeyinin yanı sıra günden güne, saatten saate, dakikadan dakikaya değişebilir.
   • Yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri kronik ağrısı olan birini terk etmektir. Vazgeçme, ona depresyonda olmak, yalnız hissetmek ve çok olumlu olmamak için bir neden daha verir. Elinizden geldiğince mevcut olmaya ve destek olmaya çalışın.

5. 

   Fiziksel sınırlamalara saygı gösterin. Birçok hastalıkta, felç, ateş veya kemik kırılması gibi bariz durumun belirtilerini gösteririz. Ancak kronik ağrıda, bir kişinin herhangi bir zamanda bir hareketle baş edip edemeyeceğini bilmenin bir yolu yoktur. Yüz ifadesini veya vücut dilini her zaman yorumlayamazsınız.
   • Hasta uyandığında bir gecede nasıl hissedeceğini bilemeyebilir. Her gün yüzleşmek ve kabul edilmek zorunda kalacak. Bu herkes için çok kafa karıştırıcı olabilir, ancak hasta için çok sinir bozucudur.
   • Kişi on dakika ayağa kalkabiliyorsa, bu yirmi dakika veya bir saat ayakta kalabileceği anlamına gelmez. Dün otuz dakika kalkmayı başardığı için bugün de aynısını yapabileceği anlamına gelmez.
   • Kronik ağrıdan muzdarip bir kişinin yaşayabileceği tek kısıtlama hareket kısıtlaması değildir. Oturma, yürüme, odaklanma ve sosyal olma yeteneği de etkilenebilir.
   • Kişi oturması, uzanması, yatakta kalması veya biraz ilaç alması gerektiğini söylüyorsa çok anlayışlı olun hemen. Muhtemelen başka seçeneği yoktur ve sırf bir yerlerde ya da bir faaliyetin ortasında olduğu için erteleyemez. Kronik ağrının randevusu yok.

6. 

   Ağrı belirtilerine dikkat edin. Yüz buruşturma, ajitasyon, sinirlilik, duygudurum dalgalanmaları, ellerin sıkılması, inlemeler, uyku bozuklukları, diş gıcırdatma, düşük konsantrasyon, azalan aktivite ve hatta belki de intihar düşünceleri yazmak acı ve acıyı gösterebilir. Duruma karşı duyarlı olun.

7. 

   Kronik ağrının doğru olduğunu bilin. Kronik ağrısı olan hastanın sırf ilgilenmek istediği için, sevdiği için veya hipokondri hastası olduğu için doktora gittiğini düşünebilirsiniz. Aslında yaptığı şey, yaşam kalitesinde bir iyileşme aramaktır ve genellikle, eğer bilinmiyorsa, ağrının nedenini keşfetmek ister. Kimse kendini kötü hissetmek istemez ama hastanın başka seçeneği yoktur.

8. 

   Kendinizi onun yerine koyamayacağınızı bilin. Ağrıyı tarif etmek çok zordur. Kişisel bir şekilde hissedilir ve hem fiziksel hem de psikolojik tarafa dayanır. Çok fazla empatiniz olsa bile, asla hastanın tam olarak nasıl hissettiğini bildiğinizi düşünmeyin. Elbette kendinizi nasıl hissettiğinizi biliyorsunuz, ama hepimiz farklıyız ve diğerinin ciltte ne hissettiğini bilmek imkansız.

Bölüm 2/3: Destek sunma

1. 

   Empati yapın. Empati kurmak, başkalarının duygularını, bakış açılarını ve davranışlarını anlamaya çalışmak, dünyayı onların gözünden görmek demektir. Bu bilgiyi eylemleriniz ve kişiye ne söyleyeceğiniz için bir rehber olarak kullanın. Kronik ağrısı olan insanlar bazı yönlerden sizden farklıdır, ancak aynı zamanda çok benzerler, bu yüzden ikinizin de ortak yönlerine odaklanın ve farklılıkları anlamaya çalışın.
   • Hasta olmak, kişinin artık insan olmadığı anlamına gelmez. Problemi olan kişi günün çoğunu hatırı sayılır derecede acı içinde geçirse de yine de sağlıklı bir insanla aynı arzuları taşır. Ayrıca iş, aile, arkadaşlar ve boş zaman etkinliklerinden zevk almak istiyor.
   • Bu hasta, üzerinde çok az kontrol sahibi olduğu veya hiç olmadığı bir bedenin içine hapsolmuş gibi hissedebilir. Ağrı, yapmak istediğiniz her şeyi erişilmez bir yere koyar ve umutsuzluk, üzüntü ve depresyon gibi duyguların ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.
   • İstediğiniz her şeyi fiziksel olarak yapabildiğiniz için ne kadar şanslı olduğunuzu hatırlamaya çalışın. Öyleyse, yapamayacağınızı hayal edin.

2. 

   Acı çekenlere saygı gösterin ve ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışın. Olabildiğince sık mutlu ve normal görünerek bunun üstesinden gelmeye çalışabilirler. Bu insanlar hayatlarını ellerinden geldiğince gayretle yaşarlar. Unutmayın, bu durumdaki kişi acı çektiğini söylediğinde, çünkü acı çekiyordur!

3. 

   dinlemek. Kronik ağrısı olan bir hasta için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri onu dinlemektir. İyi bir dinleyici olmak için dikkat edin ve kalbinde ne hissettiğini anlamaya çalışın, böylece onun nasıl olduğunu ve gerçekte neye ihtiyacı olduğunu anlayabilirsiniz.
   • Hastanın söylemesi gereken şeyi duymak istediğinizi açıkça belirtin. Kronik ağrısı olan birçok insan, başkalarının onlara inanmadığını veya zayıf oldukları için onlarla alay etmediğini hisseder.
   • Beden dili ve ses tonuyla ne sakladığını ya da küçülttüğünü anlamaya çalışın.
   • Savunmasız olmanıza izin verin. Bir şey paylaştığınızda, iki tarafın sunacağı bir şey vardır. Güçlü bir empati bağı yaratmak ve alışverişi gerçekten anlamlı kılmak için gerçek duygularınızı, inançlarınızı ve deneyimlerinizi de ortaya çıkarmak gerekir.
   • Nasıl iyi bir dinleyici olunacağını öğrenmek için bu makaleyi okuyun.

4. 

   olmak hasta. Sabırsız olduğunuzu düşünüyorsanız veya hastadan "hayatı kabul etmesini ve onu takip etmesini" diliyorsanız, ona suçluluk verme ve savaşma kararlılığınızın altını oyma riskini taşırsınız. Muhtemelen tavsiyeye uymak ve hayatına devam etmek istiyor, ancak acı yüzünden bunun üstesinden gelmek için hiçbir gücü veya yeteneği yok.
   • Hasta hassas görünüyorsa cesaretiniz kırılmasın. O çok şey yaşadı. Kronik ağrı bedeni ve zihni harap eder. Acının neden olduğu yorgunluk ve tahrişle başa çıkmak için ellerinden geleni yaparlar, ancak bu her zaman işe yaramaz. Onları oldukları gibi kabul etmeye çalışın.
   • Kronik ağrısı olan bir kişinin son dakikada randevusunu iptal etmesi gerekebilir. Varsa, kişisel olarak alma.

5. 

   Yardımcı ol. Kronik ağrı hastası, kendisini terk edemeyecek kadar kötü hissettiğinde kendisini desteklemek veya evde ziyaret etmek için büyük ölçüde sağlıklı insanlara güvenir. Bazen alışveriş, yemek pişirme, temizlik, sorunları çözme ve hatta bebek bakıcılığı konularında yardıma ihtiyacı vardır. Doktora gitmek için yardıma ihtiyacı olabilir. Hayatta özlediği ve umutsuzca devam etmek istediği şeylerle iletişim halinde kalmasına yardım ederek, "normal" hayata köprü olabilirsiniz.
   • Çoğu insan yardım teklif eder, ancak ihtiyaç duyduklarında gelmezler. Yardım etmeyi teklif edersen, sözünü tutmalısın. Sorundan muzdarip olan kişi sizin bakımınıza bağlıdır.

6. 

   Bakıcı olarak sorumlulukları dengeleyin. Kronik ağrıdan muzdarip biriyle yaşıyorsanız veya böyle durumlarda birine sürekli destek veriyorsanız, kendi hayatınızı dengede tutmanız gerekecektir. Kendi ihtiyaçlarınıza, sağlığınıza ve kişisel ve profesyonel yaşam arasındaki uyuma dikkat etmezseniz, kronik ağrısı olan birine yakın olmak sizi gerçekten daha da kötüleştirebilir. Kendinize bakmayan ve izin almak için diğer insanları yardıma çağıran yorgun bir bakıcı olmaktan kaçının. Hastaya mümkün olduğunca iyi bakın, ancak kendinize de dikkat ettiğinizden emin olun.

7. 

   Ona onurlu davranın. Kronik hastalığı değişmiş olsa da, o da aynı şeyi düşünüyor. Kim olduğunu ve acı çok kötüleşmeden önce yaptığı şeyleri hatırla. Hâlâ sevdiği işten geçimini sağlayan, ancak başka seçeneği olmadığı için vazgeçmek zorunda kalan zeki kişidir. Nazik olun, düşünceli olun ve onu küçümseme.
   • Hasta bir insanı bir şeyi bitiremediği için cezalandırmak onları daha kötü hissettirir ve onu gerçekten anlamadığınızı gösterir. Bu problemle yaşayan her kimse, çoğunun anlayabileceğinden daha fazla katlandı. Neden ilerleyemediğini anlamaya çalışın.

8. 

   Hayatına dahil et. Bunun nedeni, hastanın belirli etkinlikleri sık sık yapamaması ya da siz ona çıkma teklif etmemeniz ya da programlarını ondan saklamamanız gerekmeden önce bazı etkinlikleri iptal etmiş olması değildir. Faaliyetler yapması için uygun günler olabilir. Kronik ağrı sizi yeterince izole eder! Bunu anlayın ve onu davet ettiğinizden emin olun.

9. 

   Sarılmayı teklif edin. Ağrıyı iyileştirmek için ne yapması gerektiği konusunda ona tavsiyelerde bulunmak yerine, empati kurun ve ona nazikçe sarılın, destek sunmak için orada olduğunuzu gösterin. Kronik ağrıyı tedavi etme veya iyileştirme yolları hakkında kendisini bilgilendiren birkaç doktora zaten gitti.
   • Çoğu zaman, onu rahatlatmak için bir elini omzuna koyun. Nazik olmayı unutma. Yumuşak bir dokunuş kullanın, onunla bağlantı kurmanıza yardımcı olacak bir şey.

Bölüm 3/3: Ne söyleneceğini bilmek

1. 

   Motive edici dersleri çocuklarınıza ve spor salonu meslektaşlarınıza bırakın. Kronik ağrının dengesiz olduğunu ve motive edici bir konuşmanın hasta için daha da kötüleştirici ve moral bozucu olabileceğini fark edin. Eğer onun bir şey yapmasını istiyorsanız, yapıp yapamayacağını sorun ve cevaba saygı gösterin.
   • "Ama bunu daha önce yaptın!" Veya "Hadi, yapabileceğini biliyorum!" Dememeye çalış.
   • Fiziksel egzersizin ve temiz havanın değeri hakkında konuşmayın. Kronik ağrısı olanlar için, çünkü yardımcı olmamanın yanı sıra, sıklıkla onu şiddetlendirebilirler. Ona egzersiz yapmanız veya “problemden uzaklaşmak” için bir şeyler yapmanız gerektiğini söylemek sizi hayal kırıklığına uğratabilir. Bu faaliyetleri bir noktada veya her zaman yapabilseydi, yapardı.
   • Canınızı yakan bir diğer ifade ise "Daha çok çalışmanız, daha çok çalışmanız gerekiyor." Genellikle, kısa veya uzun bir süre için tek bir basit aktivite yapmak daha fazla hasara ve fiziksel ağrıya neden olabilir - yoğun olabilen iyileşme süresinden bahsetmeye gerek yok.
   • Kronik ağrısı olan bir kişiye "Çok hassassın", "Bununla daha iyi başa çıkmalısın" veya "Bunun için bunu yapmalısın" demenize gerek yoktur. Tabii ki hassastır! Neler yaşadıkları ve bu kadar acı ve endişeyle yüzleşmenin ne anlama geldiği hakkında hiçbir fikriniz yok.

2. 

   Doktoru oynama. Kronik ağrısı olan bir kişi, doktorlarla sürekli temas halindedir, iyileşmek için mücadele eder ve her şeyi doğru yapar.Özellikle bir sağlık profesyoneli değilseniz ve bu kişinin neler yaşadığı hakkında hiçbir fikriniz yoksa yanlış rehberlik yapabilirsiniz.
   • Alternatif ilaçlar ve tedaviler önerirken hassas olun. Reçeteli ilaçlar, reçetesiz satılan ilaçlar ve alternatif tedavilerin yan etkileri ve istenmeyen sonuçları olabilir.
   • Bazı hastalar önerileri beğenmeyebilir - ancak iyileştirmek istemedikleri için değil. Duymuş ve denemiş olabilirler. Belki de başka bir tedaviyle başa çıkmaya hazır değillerdir, bu da zaten aşırı yüklü yaşamınız için yeni bir yük haline gelebilir. İşe yaramayan tedaviler, başarısızlıkla birlikte duygusal acı getirir ve bu da kişinin kendini daha kötü hissetmesine neden olabilir.
   • Tanıdıklarınıza benzer belirli bir kronik ağrısı olan kişilere iyileşen veya yardımcı olan bir şey varsa, alıcı göründüğünde ve dinlemeye hazır olduğunda onunla konuşun. Konuya girerken dikkatli olun.
   • İlaç doktor tarafından reçete edilmişse ilaçlarla ilgili konuşma yapmayın. Ağrı kontrolünü yönetmek zordur ve bazen bu kişi diğerlerinden daha fazla ilaca ihtiyaç duyabilir. Hoşgörü bir bağımlılık DEĞİLDİR.
   • Kronik ağrısı olan kişiler tarafından yasa dışı uyuşturucu arama konusunda eleştirilmekten kaçının.

3. 

   Asla yapılmış sözler kullanmayın. "Hayat böyledir, bununla başa çıkmak zorunda kalacaksın" veya "Yakında üstesinden geleceksin", "O zamana kadar elinden gelenin en iyisini yapmalısın" gibi şeyler söyleyerek her şeyi bildiğinizi sanmayın. en kötüsü: "Çok iyi görünüyorsun" vb. Bu tür ifadeler, kendinizi hastadan uzaklaştırmanın bir yoludur. Genellikle kişinin durumunu kötüleştirir ve umudunu kaybetmesine neden olur.
   • Sorundan muzdarip bireyler nasıl hissettiklerini bilirler ve durumlarının çok farkındadırlar, bu nedenle başkalarının çektikleri acıyla ilgili fikirlerinizi onlara yansıtmaktan kaçının.
   • Bu tür şeyler söylemek yerine, "Kendini yenmek için nasıl yaparsın?" Gibi destekleyici ifadeler söyleyebilirsin.

4. 

   Sağlık sorunlarını karşılaştırmayın. "Bunu yaşadım ve şimdi iyiyim" deme. Bu tür şeyler anlayış eksikliğinizi gösterir ve hastayı problemin üstesinden gelemediği ve aynı durumda olsaydı başkalarının çok daha iyi tepki vereceğini bildiği için başarısız gibi hissetmesine neden olur.

5. 

   Olumlu ol. Kronik ağrı ile yaşamak korkunç, ama insanlar hastayı bıraktığında, yanlış yorumladığında veya olumsuzluk yaydığında daha da kötü. Hayatının her günü zor ve çok yalnız geçebilir. Sizi sürekli desteklemek, umut vermek ve sevgi göstermek temel şeylerdir.
   • Böyle olan herkesi rahatlatın ve onun hayatında bulunduğunuzu gösterin. Sadık bir arkadaş cankurtarandır!

6. 

   Tedaviyi sorun. Tedaviden ne kadar memnun olduğunu öğrenin. Tedaviyi tatmin edici bulup bulmadığını ve ağrının daha katlanılabilir olup olmadığını sormak önemlidir. İnsanlar nadiren "yararlı" sorular sorarlar, bu da kronik hastalığı olanların açılmasına ve hissettiklerini söylemesine yardımcı olabilir.

7. 

   Ona nasıl olduğunu sor. Kronik bir hastaya "nasılsın?" Diye sorduğunuzdan emin olun. çünkü cevap rahatsız edici olabilir. Bu, onun iyiliğini önemsediğinizi göstermeniz için tek fırsat olabilir. Ve duyduklarınızdan hoşlanmıyorsanız, bunun sizin fikriniz değil, onun cevabı olduğunu unutmayın.
   • Bir kişi nihayet birisine açıldığında, "sorun hakkında çok konuştuğu" veya "bu onun tek konusu olduğu" söylenmemelidir. Acının hayatında büyük bir yer kaplayacağını kabul edin. Tatil seyahati, alışveriş, spor veya dedikodu gibi şeyler hakkında konuşmak istemeyebilir.

8. 

   Sessizliğin de iyi olduğunu bilin. Bazen sessizliği paylaşmak iyidir ve hasta yanında birisinin olduğu için mutludur. Sessizliğin her dakikasını sohbetle doldurmak zorunda değilsiniz. Varlığınız çok daha fazlasını söylüyor!

9. 

   Cevabın olmadığında itiraf et. Cehaletinizi gizlemek için gerçeklere dayanmayan moda sözcükler veya süslü iddialar kullanmayın. Tıp topluluğu bile kronik ağrı hakkında pek bir şey bilmiyor. "Bilmiyorum" demekten sonra daha fazlasını öğrenmeyi teklif etmenin hiçbir zararı yoktur.

İpuçları

• Bir gülümseme sandığınızdan daha fazlasını saklayabilir.
• Eczaneye, postaneye gitmeyi, bir şeyler pişirmeyi, her türlü yardımı teklif edin.
• Rahatsızlık veya ağrı ve fiziksel yeteneğin aynı gün içinde büyük ölçüde değişebileceğini unutmayın.
• Zor olsa da, hasta olan veya kronik ağrıyla yaşayan birisine bakmak ödüllendirici olabilir. Güzel günlere tanık olabilir ve onun bazen kendisi gibi davrandığını görebilirsiniz. İlgilendiğiniz kişi ve diğerleri, kendisi için yapılan her şeyi tanır ve değer verir.
• Onlarla çıkmaya başlamadan önce hasta olan birine bakmanın sorumluluğunu gerçekten düşünün. Başa çıkmanız gereken çok şey olduğunu anlayın ve bir sorunuz varsa, küçük de olsa kendinizi ikna etmeye ÇALIŞMAYIN. Ya bunu yapmaya isteklisindir ya da ikisine de saygı duymalı ve bir durumu zorlamamalısın. Sağlık sorunları olan birine bakmakla baş edemeyeceğinize inanmak sizi kötü bir insan yapmaz. Sizi kötü bir insan yapan şey, sonunda karşınızdaki kişiye zarar vermek, hatta hasta olduğu için onu suçlamaktır.
• Unutmayın ki kronik ağrıdan muzdarip olan kişi, farklı bir mücadelesi olsa bile sizin kadar normaldir. Kişi olduğu gibi görülmek ve takdir edilmek ister.
• Kim kronik ağrıdan muzdaripse, onu uydurmuyor, o bir hipokondri hastası değil.

Uyarılar

• Kronik ağrı, depresyon, ağrı kontrolü için daha yüksek dozlarda opiat ve dayanılmaz hale gelebilen ağrı ile ilişkili olduğu için intihar riskini artırır. Siz veya kronik ağrılı tanıdığınız biri şiddetli depresyon belirtileri gösteriyorsa veya intihara meyilliyseniz profesyonel yardım alın. Şehrinizdeki Yaşam Değerleme Merkezi (CVV) ile 141'i veya yerel posta numarasını arayarak da iletişime geçmeniz mümkündür. Web sitesindeki telefon listesine başvurun.