İçerik

• Adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Bağlama bağlı olarak aşık olmak harika olabilir ... veya bir kabus olabilir. Aşkı karşılık verilmeyen bir kıza aşık olursanız, hangi nedenle olursa olsun, duygularınızın üstesinden gelmeniz ve hayata devam etmeniz gerekecektir. Bu sevgiyi unutmak için, kendinizi kişiden mümkün olduğunca uzaklaştırmanız gerekecek; etkileşimde bulunurken, bunu yalnızca kamusal alanlarda yapın ve kişisel konular veya planlarınız hakkında konuşmaktan kaçının. Durum hakkında objektif bir şekilde düşünmek ve daha iyi bir geleceğe nasıl yatırım yapılacağını bilmek de sorunun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.

Adımlar

Yöntem 1/5: Kendinize İyi Bakmak

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Amy Chan
   İlişki Koçu

   Ayrılıktan sonra duygusal acı hissetmek fiziksel olarak doğaldır. Renew Breakup Bootcamp'ın kurucusu Amy Chan şöyle diyor: "Bir ilişkinin başlangıcında kendinizi iyi hissetmenize neden olan kimyasal bileşenler, ilişkinizin sonunda acı çekmenize neden olan bileşenlerle aynıdır. Beyniniz geri çekilme durumuna girer. insanların yokluğunda. "
   

2. 

   Mesafenizi artırın. Çıkamayacağın kızdan uzak durmak iyileşmene çok yardımcı olur. Bu, temasları tamamen kesmek anlamına gelmez, ancak sizi daha az görmek anlamına gelir, bu korkunç görünebilir, ama aslında hayatınıza devam etmenin en iyi yoludur.
   • Şu anda arkadaşsanız, inisiyatif almayı bırakın. Kız aradığında onunla zaman geçirin; Onu aramayın veya onlardan birlikte çıkmalarını istemeyin. Arada sırada birbirinizi görmeye devam edeceksiniz, ancak hemen birlikte daha az zaman geçireceksiniz. Boş zamanınızı sizinle geçirin.

3. 

   
   
   Ona iyilik yapmayı bırak. Hiçbir şey o kişi için bir şey yapmayı reddetmekten daha açık bir şekilde "sadece arkadaş" demez. Romantizm dışında birine iyilik yapmak, onları daha sonra kullanılmış ve yanlış yorumlanmış hissetmesine neden olur. Ayrıca, genel olarak bir kız size yardım etme isteğini iki şekilde yorumlayabilir: Birincisi, doğal olarak yardımcı olduğunuzu düşünecek ve ihtiyaç duyduğu her an yardımınızı isteyecektir; veya iki: bir randevu almak için kendi lehine olmaya çalıştığınızı düşünecek ve bu da sizi rahatsız edecek.
   • Ona sormadan (veya sadece bir şey istediğini söylediği için) hediyeler verirseniz, faturasını kafelerde ve restoranlarda ödersiniz, hizmetlerinizi şoför olarak sunarsınız veya nihayet ona arkadaşlarınıza davrandığınızdan farklı davranırsınız. Bu iyilik yapmaktır ve durmaktan iyidir.
   • Ödemek istediğiniz iyilikleri kontrol edin. Unutmaya çalıştığınız kız için bir iyilik yapmak üzereyken, herhangi bir arkadaşınıza bu kadar yardımcı olup olamayacağınızı kendinize sorun. Cevap "hayır" ise, kesinlikle onu mahkemeye vermeye çalışıyorsunuz.

4. 

   
   
   İyilik isteklerini reddedin. Söz konusu kız yardımınızı almaya alışkınsa, ona yardım edebilecek diğerleri gibi, nazikçe reddedin ve alternatifler önerin. Yapabiliyorsanız, "Daha az para harcamaya çalışıyorum" veya "Görevlerimi bitirmek için gerçekten biraz zamana ihtiyacım var" gibi bir mazeret verin. Arkadaşlığına gerçekten değer verirsen üzülmez.

5. 

   Rutininizi değiştirin. Her zamankinden birkaç dakika önce okula gitmek, kızla kaldırımda veya koridorda buluşmaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Sınıflar arasında farklı yollar seçmek sizi bundan uzaklaştırabilir. Kendinizi işte görüyorsanız, programınızı değiştirmeye çalışın, böylece birlikte daha seyrek çalışabilirsiniz.

6. 

   Ortamı değiştirin. Genellikle söz konusu kız arkadaş grubunuzun bir parçasıdır. Sık sık onun yanında olmaktan kaçınmak için birkaç arkadaşla teker teker tüm grupla zaman geçirmeye çalışın.
   • Ana çevrenizin dışında arkadaşlarınız varsa, onlarla da daha fazla zaman geçirmeyi deneyin. Takdir edildiklerini hissedecekler ve aşık olduğunuz kızdan uzak kalacağınızdan emin olacaksınız.

     

7. 

   Bağları kesmeye çalışın. Onu görme düşüncesi seni üzüyorsa, onu sonsuza dek görmeyi bırakmayı planla. Bazı kibar bahaneler hazırlayın (örneğin, "Bu zamanlar çok çalışıyorum" veya "bugün işten yoruldum"), böylece kibarca bir ayrılma davetini veya başka herhangi bir şeyi reddedebilirsiniz. Sonunda, kız seninle daha az konuşacak ve onunla birlikte olmak için zamanı olan insanlarla çıkmaya başlayacak.

Yöntem 2/5: Toplum içinde birlikte olmak

1. 

   Onunla yalnız zaman geçirmekten kaçının. Sevdiğiniz kıza yakın olmaktan kaçınamıyorsanız (örneğin işinizden dolayı), kendi yararınız için rasyonaliteyi kullanın. İşyerleri veya sınıflar gibi grupların varlığı, duygusal sınırlar belirlemeniz için idealdir. Sadece söz konusu kızla, herkesle nasıl hareket edeceğiniz gibi etkileşime geçin. Onunla aranızda özel bir ilişki olmadığını açıkça belirtin; yan yana bazı işler yapan meslektaşlarsınız.
   • Seçeneğin varken ondan bir işte ortağın olmasını istemeyin. Birlikte çalışırken, sohbeti yapmanız gereken işe odaklayın.

2. 

   İnsan gruplarıyla ilgilenin. Okullar veya ofis gibi dış ortamlarda, sevginize yakın olmanız gereken zamanlar yine olacaktır. Sadece bir kişi yerine insan gruplarıyla etkileşime girmeyi seçerek üzülmekten veya sallanmaktan kurtulabilir, böylece bir noktada onunla yalnız kalma şansını en aza indirebilirsin.
   • Örneğin, bir arkadaşınızın oturma odasındaki kanepede birlikte oturduğunuzda ona odaklanmamak zor olacaktır. Bu senaryoyu, bu koltukta birlikte oyun oynayan dört sıkışık kişi olarak değiştirin, dikkatinizin çok daha dağınık olacağını göreceksiniz.
   • Ona diğer arkadaşlarınıza davrandığınız gibi davranırsanız, baskı siz farkına bile varmadan sona erecektir. İşin sırrı onu başka bir kız olarak görmektir.

Yöntem 3/5: Yalnız olduğunuzda

1. 

   Tartışılacak konular var. İlginç bulduğunuz her siyasi, kültürel, dini veya bilimsel konu hakkındaki düşüncelerinizi düşünün. Video oyunları veya filmler gibi sadece basit bir şeyle ilgileniyor olsanız bile, zihninizdeki önceki konuları araştırın. Duygular ve ilişkiler yerine bilgi ve görüşler hakkında konuşarak, kızı uzaklaştırmak zorunda kalmadan sakin kalabilecek ve acı verici konulardan kaçınabileceksiniz.
   • Bu konulara meraklı olduğunuz için, tutsak bir dinleyici kitlesi olduğunda onlar hakkında konuşmayı kolay bulacaksınız - aslında, bir kez başladığınızda konuşmayı bırakmakta zorlanabilirsiniz.

2. 

   Yapacak bir şey bul. Açıkçası, ikinizin yaptığı bir etkinlik her iki tarafın da yaptığı bir toplantı olarak yorumlanabilir, bu nedenle akşam yemekleri ve bunun gibi şeyleri planlamaktan kaçınmak önemlidir. Bunun yerine, evde sevdiğiniz kızla ya da onunkiyle baş başa kaldığınızda ya da yapacak hiçbir şeyiniz olmadan arabada hobiler bulun. Bir deste kart taşıyın veya çalışmalarınızda birbirinize yardımcı olmak için biraz zaman önerin. Çok önemsiz olun.
   • Önemli olan, durumun yanlış bir şey iletmesini önlemektir. Kanepeye sarılmayın ya da çifte şeyler yapmayın. Unutma, bir illüzyon yaşamak değil, unutmak istiyorsun. Bu "romantik" durumlardan kaçınmak için her zaman kolunuzda bir kart bulundurun.

3. 

   Biraz meditasyon yapın. Meditasyonun mükemmel faydaları vardır, ancak zihni temizlemek onun en önemli özelliklerinden biridir. İçeride zor bir dönemden geçen bir kişi bile, önceden konsantre olmayı öğrenirse öğleden sonrasını sevdiği biriyle geçirecek kadar sakin kalabilir. Daha basit bir düzeyde, meditasyon, derin bir nefes almak ve kendinize odaklanırken sakin kalmak kadar basittir. Kendinize kendinizi kontrol edeceğinizi ve çekiciliğinizin üstesinden gelmeye odaklanacağınızı ve bu hedefe sadık kalacağınızı söyleyin.

Yöntem 4/5: Kendinizi başka şekillerde ifade edin

1. 

   Bir liste yap. Duygularınızı kağıt üzerinde ifade etmek, onlarla baş etmeyi kolaylaştırabilir. İlişkinin neden yürümeyeceğinin bariz nedenleriyle başlayın ve listenin başına "benim için aynı şekilde hissetmiyor" ifadesini koyun. Tutarsız görünse bile akla gelebilecek başka herhangi bir nedenle ilerleyin. Program, din, düşmanlıkları olan arkadaşlıkları ile ilgili sorunlar, hepsi önemli. Amaç, ilişkinize karşı sağlam ve sağlam temellere dayanan bir argüman oluşturmaktır. Bir düzine normal neden, acınızı sona erdirmek için güçlü bir neden olabilir.
   • Listenize uygun olan her şeyi ekleyin. Evden uzaktayken bir şey düşünürseniz, eve geldiğinizde onu hatırlamaya çalışın. Bu sebep çok önemliyse, eve geldiğinizde hala aklınızda olacak. Başkalarının görebileceği bir yere bu sebebi yazmayın.

2. 

   Listeyi kendinize saklayın. Sözlerinizi kimseye göstermeyin veya onları görünür bir yerde bırakmayın. Listenizi evde güvenli bir yerde saklayın. Kendi odanız olacak kadar şanslıysanız, oraya yazmanız gerekenleri yazın ve listenizi elinizden geldiğince gizleyin. Aksi takdirde evinizde bir süre yalnız kalabileceğiniz bir yer bulun ve yazın.
   • Bilgisayarı kullanmak yerine elle yazın. Bilgisayar dosyalarını bulmak çok kolaydır.
   • Listenizi asla okula götürmeyin veya sizinle birlikte çalışmayın. Biri sizi bulursa, mahremiyetiniz ihlal edilecek ve sadece daha kötü hissedeceksiniz.

3. 

   Listenize güvenin. Eski talipinize üzüldüğünüzde veya üzüldüğünüzde ve kendinizi onun hakkında ne zaman dolaşırken bulduğunuzda listenizi okuyun. Neden çalışmadığınızın her nedenini görmek, sizi duygularınızı aşmanız ve yolunuza devam etmeniz için motive edecektir.

4. 

   Bir sırdaşla konuşun. Çoğu zaman bu kişi ebeveynlerinizden biri veya size yakın biri olabilir. Üzüntüyle baş etmenin en etkili yollarından biri duygularınızı bir başkasıyla paylaşmaktır. Hayatınızda tamamen güvenebileceğiniz biri varsa, yardım ve destek isteyin. Ağrınıza sempati duyan birine sahip olmak, omuzlarınızdaki yükü almada uzun bir yol kat edecektir.

5. 

   Terapiyi dene. Herkes bir terapiste para ödeyemez, ancak bunu yapabilecek şanslı kişilerden biriyseniz, birkaç seans yapın. Terapistiniz, duygu ve düşüncelerinizin yüz yüze olduğundan emin ve size terapi odası dışında onlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak nazik önerilerde bulunacaktır.

6. 

   Sanatı kullanın. Sanat, insanlığın düşünce ve duyguları ifade etmek için geliştirdiği en güçlü araçtır. Yeteneğiniz olsun ya da olmasın, şiirler, şiirler, denemeler, heykeller, resimler, kolajlar, şarkı söyleme, enstrüman çalma, müzik besteleme veya yaratma eylemini anlama ihtiyacıyla birleştiren herhangi bir şey olabilir. Yaptığınız seçimler ne olursa olsun, bırakın bu, duygularınızı ve düşüncelerinizi yıkım yoluyla değil, yaratma yoluyla ifade etmenize izin veren bir yol olsun.
   • Sevdiklerinizi ilk gördüğünüz andan devam etmek için attığınız adımlara kadar duygularınızın hikayesini yazın.
   • Mecazi nesneleri gerçek insanlar ve duygularla değiştirerek şiirler yazın.
   • Fırçalarla bir tuvali boyayın ve hayal kırıklığınızın ellerinizi yönlendirmesine izin verin.
   • Bir arkadaşınızla tanışın ve uzun süre bir enstrüman çalıyor olun.
   • Yaratıcı tip değil mi? Söylemek istediğiniz her şeyi söyleyerek kendinize bir mektup yazın ve listenizde saklayın.

Yöntem 5/5: Devam etmek

1. 

   Kızı nesnel olarak düşünün. Onu aşmaya başladığınızda sevdiğiniz kıza karşı acıyla ve hatta öfkeyle dolmak kolaydır, ancak bu tür duygular kimseye bir fayda sağlamaz. Kendinizi kızgınlık ve öfke dolu bulursanız, onun da her insan gibi değerlere sahip olduğunu ve ona aşık olmanız için iyi nedenler olduğunu unutmayın. Onun iyi niteliklerini inkar etmeyin; Onunla çıkmayacağın gerçeğini kabul et.

2. 

   Odağınızı değiştirin. Artık üzüntünüzü aştığınıza ve kendinize iyileşmek için zaman ve alan tanıyan adımları izlediğinize göre, zamanınızı başka şeylerle meşgul etmek önemlidir. Eski tutkunuz hakkında düşünmek için harcadığınız zamanları bir düşünün. Haftada kaç saat onu düşünerek geçirdiğinizi tahmin edin ve bu saatleri başka bir şey yaparak geçirmeye karar verin. Büyük hayaller kurmak ve hayatınızdaki başka bir projeye doğrudan atlamak için daha iyi bir zaman olamaz.
   • Okumak istediğiniz bir kitabı okuyun, hatta bir tane yazmayı planlayın. Cumartesi günleri yeni bir kulübü ziyaret edin veya bir yerlerde gönüllü olun. Ufkunuzu genişletirken, kendinize dünyanın uçsuz bucaksız, tuhaf ve güzel olduğunu ve sırf bir kişi yüzünden asla görmezden gelmeye değmeyeceğini hatırlatabilirsiniz.

3. 

   Gözlerini aç. Her yerde akıllı, eğlenceli, güzel ve arkadaş canlısı kızlar var. Etrafınızda onları fark etmek için çaba gösterin. Denizde çok sayıda balık olduğunu asla unutmayın. Yeni aşk aramayın; sadece çevrenizdeki çekici insanların daha önce fark etmediğiniz çeşitliliğinin tadını çıkarın.
   • Bir arkadaşınızla bir parkta bankta oturmak için zaman ayırın ve yanınızdan geçen kadınlara (ihtiyatlı bir şekilde) dikkat edin; kadın kıyafetlerine bir göz atın ve görünüşlerini nasıl bir araya getirdiklerinden etkilenin. Sadece bir kıza değil, kalabalığa dikkat edin.

4. 

   Geçmişi arkanda bırak. Zaman geçtikçe ve hüzün yerini kabullenmeye bıraktıkça, kendinizi notlarınızı gitgide daha az çevirirken bulacaksınız.Bu kesinlikle her şeyi bitirme ve devam etme zamanının geldiğinin işaretidir.
   • Eski duygularınızın doğrudan bir sonucu olarak yarattığınız sanatı saklayın. Aramadığın sürece göremeyeceğin bir yerde sakla. Birkaç yıl içinde onu kurtardığın için mutlu olacaksın; şimdilik onu gözünüzün önünde tutun.
   • Listenizi veya sanatsal sayılmayan başka herhangi bir nesneyi alın ve onlardan kurtulun. Kağıtları yakmak bir seçenektir; isimleri kalemle çizip şişeye koyup denize atmak da başka bir şey. Düşüncelerinizi ve hislerinizi fiziksel olarak sizden uzaklaştırmak çok terapötik olabilir.
   • Bir kız arayın. Sosyal etkinliklere gittiğinizde, yeni kızlarla ya da iyi tanışmamış olabileceğiniz kızlarla tanışmaya çalışın. Arkadaşlarınla ​​dışarı çık ve yeni arkadaşlar edin. Güzel bir kızla tanışırsan, hemen onu kahve içmeye ara. Dokuz kız hayır dese bile, onuncu kız evet diyebilir ve bu, romantik hayatınızda hala aranacak çok şey olduğunu kendinize kanıtlamanın harika bir yoludur.

İpuçları

• Duygularınıza kapılmaktan kaçının ve çabalayın. Duygularınızı anlamak bir şeydir; bir yalnızlık birikintisinde zayıflamak tamamen farklı bir şeydir.
• Çok hızlı gitme. Kendinize ihtiyacınız olan zamanı ve alanı verin. Bazı insanlar bu işleri çabucak hallederken diğerleri daha uzun sürer.

Uyarılar

• Tutkunuzun üstesinden geldiğinizde, sosyal ortamınızın değiştiğini göreceksiniz. Arkadaşlar yakın olabilir ya da olmayabilir. Bu değişime hazırlıklı olun ve bundan korkmayın.
• Mümkün olduğunca yıkıcı veya olumsuz düşüncelerden kaçının.