İçerik

• Adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Çivinin kenarları deri içinde büyüdüğünde, şişlik, ağrı ve kızarıklığa neden olan içi boş bir tırnak ortaya çıkar. En sık ayak başparmağı etkilenir, ancak herhangi bir ayak parmağında da olabilir. Batık tırnak genellikle enfekte olur ve bu da daha fazla iltihaplanma, hassasiyet ve beyaz veya sarımsı irin salgılanmasına neden olur. Neyse ki, bu sorunu önlemek için birkaç strateji var.

Adımlar

Bölüm 1/2: Batık tırnaklardan kaçınma

1. 

   Tırnaklarınızı çok kısa kesmeyin. Ayağa sıkışan tırnakların ana nedenlerinden biri çok kısa kesilmesidir. Yürürken parmak uçlarınıza (özellikle çok sıkı ayakkabılarla) basınç uygulamak, çivinin keskin kenarlarını çevreleyen kumaşa sokabilir. Bu nedenle, tırnaklarınızı parmak uçlarınızla aynı şekilde bırakarak orta uzunlukta kesin.
   • Tırnaklar, tırnaklar için daha uygun olan küçük olanlar yerine daha kalın ayak tırnakları için yapılmış temiz ve keskin bir düzeltici ile kesilmelidir.
   • Bazı insanların tırnakları diğerlerinden daha hızlı uzar, ancak her hafta tırnaklarını kesmeye çalışın.
   • Zayıf görme, karın yağlanmasından dolayı ayak parmaklarınıza ulaşamama veya çok kalın tırnaklar düzgün kesmeyi zorlaştırabilir.
   • Onları kesmek çok zorsa, ayak hastalıkları uzmanına (ayak uzmanı) bir ziyaret planlayın veya bir pedikür planlayın.

2. 

   
   
   Tırnaklarınızı düz kesin. İç içe geçmiş tırnakların bir başka yaygın nedeni de, cildin tırnağın keskin kenarı üzerinde büyümesine ve tahrişe neden olmasına izin veren, parmakların yuvarlatılmış şekline uyacak şekilde yanlarda açılarla kesmektir. Bu nedenle, onları kesin veya salon teknisyeninden, özellikle ayak başparmağını sıkışma riskini azaltmak için doğrudan kesmesini isteyin.
   • Tırnakların köşelerini hareket ettirmek veya kırmak da sıkışmalarına neden olabilir.
   • Bazı insanların tırnakları doğal olarak kavisli veya yelpaze şeklindedir, bu da tırnakların batması olasılığını artırır.
   • Çok daha kalın tırnaklara sahip olanlar, etrafındaki cildi ince olanlar kadar kolay delmedikleri için içe doğru uzama riski daha azdır.

3. 

   
   
   Uygun büyüklükte ayakkabılar giyin. Ayak parmaklarına çok fazla bastıran veya sıkan ayakkabılar, tırnağın çevresindeki deri içinde büyümesine ve ağrıya neden olabilir. Özellikle futbol, ​​basketbol veya tenis gibi çok sayıda koşu ve ani duruş içeren spor ayakkabılar ise, iyi beden ayakkabılar satın alın ve kullanın.
   • Ayakkabınızın bedeninden emin değilseniz, bir mağaza satış görevlisinden ayaklarınızı ölçmesini ve şekli için en iyi ayakkabı hakkında tavsiye almasını isteyin.
   • Çok kalın çorapların kullanılması da parmakları sıkılaştırarak travma ve tırnak batması riskini artırır.
   • Çok gevşek ve çok büyük ayakkabılar, yürüyüş veya koşu sırasında çok kaydığı için özellikle ayak başparmağında sıkışma riskini artırabilir.

4. 

   
   
   Koruyucu ayakkabılar giyin. İşiniz sizi önemli ölçüde ayak parmaklarınızı yaralama riskiyle karşı karşıya bırakıyorsa, ucu daha kalın olan botlar gibi koruyucu ayakkabılar giyin. Bu tür ayakkabılar parmaklarınızı travmaya karşı korur, bu da sıkışma ve tırnaklarınızı kaybetme olasılığını artırır - ciddi şekilde yaralananların rengi atabilir ve düşebilir.
   • Koruyucu ayakkabı gerektirebilecek hizmetler şunları içerir: inşaat işçileri, fabrika işçileri, teknisyenler, kaynakçılar, itfaiyeciler ve korucular.
   • Her zaman deri ve süet gibi geçirgen malzemelerden yapılmış ayakkabı ve botları satın alın, çünkü terli ayaklar tırnak çevresindeki cildi daha yumuşak ve delmeyi kolaylaştırır. Ayrıca ayaklardaki nemi emmeye yardımcı olan çorapların kullanılması da faydalıdır.

5. 

   Ayak parmaklarına dokunmamaya dikkat et. Parmak uçlarına gelen travma şişmeye neden olur, bu da yumuşak dokuyu keskin tırnakların kenarlarına iter ve sıkışmasına neden olabilir. Bu nedenle, evde yürürken dikkatli olun ve kendinizi korumak için ayak parmaklarınızda daha sıkı ayakkabılar giyin.
   • Parmaklarınızı masa, sandalye ve yatakların bacaklarına hafifçe vurmanız yaygındır.
   • Başparmak ve küçük parmak (beşinci parmak) en çok vuran ve acı çekenlerdir.
   • Diğer önleyici tedbirler arasında zemindeki kalıntıları temizlemek, kaygan halılar ve daha net görmeniz gerekiyorsa gözlük veya lens kullanmak sayılabilir.

6. 

   Ayak hastalıkları uzmanına git. Ayaklarınıza ve tırnaklarınıza iyi bakmakta zorluk çekiyorsanız veya şeker hastalığınız varsa, düzenli olarak (her üç ila altı ayda bir) yardım ve tedavi için bir doktora veya ayak hastalıkları uzmanına gidin. Diyabet, dolaşım bozukluğuna neden olur ve ayak parmaklarındaki hissi azaltır, bu da ayak parmaklarınızın iltihaplı olup olmadığını veya ayakkabılarınızın çok sıkı olup olmadığını hissetme yeteneğinizi bozar. Ayak hastalıkları uzmanı, ayakları barındıran ve parmak ve batık tırnaklarda travma riskini azaltan özel ayakkabılar veya tabanlıklar yazabilir.
   • Şeker hastalarında, batık tırnak kolayca enfekte olabilir ve ayak ülseri (iyileşmesi zor açık bir yara) haline gelebilir.
   • Ülserler, kan dolaşımı eksikliğinden dolayı doku ölümünü içeren kangren riskini artırır.
   • Salon teknikleri ayak tırnaklarınızı düzeltmenize yardımcı olabilirken, hiç kimse profesyonel olarak eğitilmiş ayak uzmanlarının yerini alamaz.

Bölüm 2/2: Batık tırnakları evde tedavi etmek

1. 

   Ayağı ılık suya batırın. Batık tırnaklar, komplikasyonları ve tıbbi tedavi ihtiyacını önlemek için tespit edilir edilmez (enfeksiyondan önce) evde tedavi edilmelidir. En kolay yöntemlerden biri, etkilenen ayağı günde üç ila dört kez 15 ila 20 dakika ılık suda bekletmektir. İşlem şişliği azaltır ve hassasiyeti azaltır.
   • Batık ayak tırnağını dezenfekte etmek ve ağrı ve iltihabı hafifletmek için suda epsom tuzları kullanmayı deneyin.
   • Bu leke ıslattıktan sonra hala iltihaplıysa, beş dakika boyunca bir buz küpü yerleştirin. Buz, acıyı uyuşturacak ve iltihapla savaşacak.

2. 

   Antibiyotik krem, losyon veya merhem sür. Ürünü yatmadan önce de dahil olmak üzere günde en az iki kez kullanın. Krem, tırnak çevresindeki yumuşak dokuya emildikten sonra bir bandaj uygulayın. Merhemi her eklediğinizde değiştirmeyi unutmayın.

3. 

   Reçetesiz satılan ilaçları alın. Tırnak iltihaplanırsa veya ağrılıysa, birkaç gün boyunca reçetesiz satılan ilaçlar alın - çok fazla şişlik varsa ibuprofen veya naproksen gibi antienflamatuarlar en iyi seçeneklerdir. Ağrı kesiciler şişlik olmadan ağrı için en iyisidir ve en yaygın olanı parasetamoldür (Tylenol).
   • Antiinflamatuarlar ve analjezikler her zaman ağrı kontrolü için kısa vadeli stratejiler olarak düşünülmelidir. Tek seferde veya uzun süreli aşırı kullanım, mide, böbrek ve karaciğer sorunları ve hatta büyük miktarlarda alındığında organ yetmezliği riskini artırır.
   • Kronik böbrek hastalığınız, kalp yetmezliğiniz, yüksek tansiyonunuz veya felçiniz varsa veya antikoagülan kullanıyorsanız ibuprofen veya diğer steroidal olmayan antiinflamatuvar ilaçları almayın.
   • Diğer bir seçenek de yaralı parmağa doğal bir ağrı kesici içeren krem, losyon veya merhem sürmektir. Mentol, kafur, arnika ve kapsaisin ağrılı hissi gidermek için çok faydalıdır.

4. 

   Batık tırnağın altına pamuk parçası veya diş ipi yerleştirin. Ayağı ılık suya batırdıktan ve tırnağı yumuşattıktan sonra, batık tırnağın altına bir parça mumlu pamuk veya diş ipi koyun. Prosedür, çevreleyen cilt üzerindeki baskıyı hafifletecek ve tırnağın cilt kenarının üzerinde büyümesine yardımcı olacaktır. Yerleştirmeden önce pamuğu su ve antibiyotik krem ​​ile ıslatmayı deneyin.
   • Uzman bir ayak hastalıkları uzmanının rehberliği olmadan bunu yapmaya çalışmayın.
   • Daha önce iltihaplanmış cilde biraz hindistancevizi yağı sürerek onu yumuşatın ve şişmeyi azaltın. Pamuk veya diş ipi tırnağın altına daha kolay kayacaktır.
   • Antiseptik alanı korumak ve bakteriyel enfeksiyonu önlemek için pamuk veya diş ipini günlük olarak değiştirin.

İpuçları

• Tırnak ve el makası arasında fark vardır. Ayak tırnakları için yapılanlar çok daha büyük ve daha sıkıdır.
• Ayağınıza sıkışmış bir çivi ile uğraşıyorsanız, iyileşene kadar açık ayakkabı veya sandalet giyin.
• Batık tırnak tamamen iyileşmezse veya tekrar belirmeye devam ederse, doktor veya ayak hastalıkları uzmanı tırnağın bir kısmını çıkarabilir.

Uyarılar

• Yaklaşık üç gün içinde tırnağınız düzelmezse (veya kötüleşirse) bir pratisyen hekime veya ayak hastalıkları uzmanına gidin.
• Bu makaledeki tavsiyeler tıbbi tedavi, teşhis veya profesyonel tavsiye yerine geçmemelidir.