İçerik

• Adımlar

Ulaşamayacağınız, sizin için doğru olmayan veya hayatınıza yanlış zamanda giren bir kişi için hissettiklerinizle mücadele etmek çok zordur. Bu duygulara direnmeye çalışıyorsanız, bağımsız kişisel başarılara gidin ve kendinizi bundan uzaklaştırın. Doğru kişiyi bulduğunuzda ve aşık olmaya hazır olduğunuzda, kabullenmeyi arayın.

Adımlar

Yöntem 1/3: Hayatınızdan Memnun Hissetmek

1. 

   Kişisel hedeflerinize odaklanın. Hayatınızı iyileştirmek için bir ilişkiye ayıracağınız tüm enerjiyi harcayın.Kendinizi geliştirmek istediğiniz her şeyin bir listesini yapın ve size mutluluk ve gurur getirebilecek tek bir öğeye odaklanın. Bu hedefe ulaşmak için bir rutin veya plan oluşturun ve bunları takip edin.
   • Kariyer basamaklarını tırmanmayı veya okulda veya kolejde notları yükseltmeyi hedefleyin.
   • Örneğin haftada dört kez spor salonuna giderek formda kalmayı taahhüt edin.
   • Ölmeden önce yapmanız gerekenlerin bir listesini oluşturun ve öğeleri tamamlamaya çalışın.

2. 

   
   
   Aileniz ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirin. Herkesin sosyalleşmesi ve bekar ya da ilişki içinde bir destek ağına sahip olduğunu hissetmesi gerekir. Ailenizle ve zaman geçirmekten hoşlandığınız yakın arkadaşlarınızla eğlenceli şeyler yapın ve ilişki içinde olmadan insanlarla bağlantı kurun.
   • Hem annenizle yürümek hem de 15 kişilik bir grup arkadaşınızla bowling oynamak için dışarı çıkmak gibi her türlü etkileşim iyidir. Bu kadar hoş olmayabilecek tek durum, kendinizi yalnız veya dışlanmış hissetmek için çiftlerle "mum tutmaya" çıkmaktır.

3. 

   
   
   Doğa ile temasa geçin. Ağaçlarla, çiçeklerle, dağlarla dolu güzel bir yerde veya deniz kenarında biraz temiz hava solumaktan daha rahatlatıcı bir şey olamaz. Haftada en az bir kez, yüreğinizi ve ruhunuzu huzur ve uyumla doldurmak için parkta tek başınıza yürüyüşe çıkın veya sahilde kitap okuyun.

4. 

   
   
   Yaratıcılığı kullanın. Yeni fikirlerle bağlantı kurmak ve zekanız güçlendirici olabilir. Tutkuyla bir şeyler yaratmak, kendinizi ifade etmenizi sağlar ve bu da size daha fazla mutluluk getirebilir. Yazmayı seviyorsanız, boş zamanınızda o hikayeyi ertelediğiniz veya bitirdiğiniz o kursa kaydolun.
   • Ayrıca yeni bir hobiye başlayabilir veya dikiş dikmek veya yemek pişirmek gibi farklı bir şey öğrenebilirsiniz.

5. 

   Güvenli ve sağlıklı fiziksel temas içeren bir aktivite bulun. Dokunma, sevgi ve zevkle bağlantılı hormonlar olan oksitosin ve serotonin salgılar. İlişkilerde dokunma yaygındır, ancak bekarsanız durum böyle olmayabilir. Bu yüzden masaj, balo salonu dansı veya hayvanlarla temas gibi fiziksel temas içeren bazı farklı aktiviteler deneyin ve kendinizi daha iyi hissettirecek olanı seçin.
   • Duygusal olarak hazırlıklı değilseniz, sevgi ve zevk ihtiyacını cinsel ilişki yoluyla gidermeye çalışmayın. Ayrıca, hazır olmayan ve rıza göstermeyen başka bir kişiyi asla dahil etmeyin.
6. Gönüllü çalışın önemli bir amaca yardım ediyor. Gönüllülük, kendinizden daha büyük bir şeye odaklanmanıza yardımcı olmanın yanı sıra, kendinizi tamamlanmış hissetmenin harika bir yoludur. Terk edilmiş hayvanlar için barınakta, aşevinde veya bir hayırsever çarşısında yardım teklif etmek mümkündür. Bölgenizde, hastaneler veya huzurevleri gibi genellikle gönüllüye ihtiyaç duyan kuruluşları arayın.

Yöntem 2/3: Belirli bir kişiye aşık olmaktan kaçınma

1. 

   Söz konusu kişiyle iletişimi azaltın. Kendinizi birisine fazla bağlanırken bulursanız, aşık olmamanın en iyi yolu mesafenizi almaktır. Sürekli onlarla dışarı çıkmaya veya mesajlar aracılığıyla konuşmaya devam ederseniz, duygularınız sadece artacak ve kişi kafanızdan çıkmayacaktır. Uzaklaşın ve başka planlar yapın veya telefonunuzu bir süre uzak tutun.
   • Doğrudan, ifadeci ve dışa dönük bir kişiyseniz, bu seçimi sözlü olarak ifade etmek en iyisi olabilir. Bu durumda, "Üzgünüm ama senden uzaklaşmam gerekiyor" gibi bir şey söyle.

2. 

   Sosyal ağlardan çıkış yapın. Aşkınızın Facebook, Instagram veya Twitter'ına bir göz atmanın cazibesine direnmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Kişinin sayfalarını bırakmazsanız, onları kafanızdan çıkarmak ve duygunun artmasını engellemek daha zordur. Dürtü kontrol edilemezse, sosyal medyaya ara verin ve zihninizi başka şeylere dahil edin.
   • Kişinin Facebook'taki gönderilerini artık görmemek için, o kişinin sayfasına gidin ve "takibi bırak" düğmesini tıklayın. Yani, o senin arkadaşın olmaya devam ediyor, ancak gönderdiği her şeyle iletişim kurmayı bırakıyorsun.
   • Diğer bir seçenek de, telefonunuzun ayarlarına giderek, bildirimlere tıklayarak ve uygulamanın iznini temizleyerek Instagram bildirimlerini devre dışı bırakmaktır.

3. 

   Geçmişin kötü ilişkileri üzerine düşünün. Duygu güçlendiğinde, dahil olmak ve durumu mantıklı veya gerçekçi bir şekilde görmemek kolaydır. Aşık olmamak için, ters giden veya beklediğiniz gibi olmayan ilişkileri ve evleri düşünün. Niyet, geçmiş deneyimleri derinlemesine düşünmek değil, onları bir şeyler öğrenmek için kullanmaktır.
   • Eski sevgilinle yaptığın kavgayı hatırla ve kendine şunu tekrar et: "Bu durum zor ve acı vericiydi ve bunu tekrar yaşamak istemiyorum. Şimdi çok daha iyiyim ve her şey harika görünüyor. "

4. 

   Meşgul olmak. Hiçbir şey yapmadan çok zaman harcarsanız, kendinizi kontrol etmek ve ezilmeyi düşünmemek zordur. Kendimizi meşgul ettiğimizde ve diğer gündelik şeylere odaklandığımızda çok daha basit. Ailenin evi temizlemesine veya yeni bir hobi başlatmasına yardım et. Ne kadar az boş zamanınız olursa, düşüncelerinizi başka yöne çevirme isteği o kadar az olur.

Yöntem 3/3: Hazır olduğunuzda aşkı kabul etmek

1. 

   Geçmişin acısını ve kızgınlığını yen. Hayatımızda doğru kişi göründüğünde bile, geçmiş deneyimlerden dolayı aşka izin vermek ve onu kabul etmek zor olabilir. Aşk harikadır, ancak çoğu zaman acıya neden olur ve yeni bir ilişki fikri göz korkutucu görünebilir. Eski sevgilinizi affederek veya bu karmaşık durumların olumlu sonuçlarını düşünmeye çalışarak geride kalanları geride bırakmaya çalışın.
   • Örneğin, bir futbol fanatiği ile çıkmış ve onunla oynamaya başlamış olabilirsiniz. Şimdi bu en sevdiğiniz sporlardan biri, bunda iyisiniz ve pratik yapmayı seviyorsunuz.
   • Durumla ilgili düşüncelerinizi bir günlüğe yazmaya çalışın ve ona karşı daha olumlu bir tutum geliştirmeye çalışın.

2. 

   Daha savunmasız olmaya çalışın. Güvenlik açığı, özellikle geçmişte yaralandıysanız korkutucu olabilir. Doğru zamanda, sohbet etmek ve o özel kişiyle birlikte olmak için mutlu ve heyecanlı olmanıza izin verin. Bağları güçlendirmek için başlangıçta hayatınızla ilgili bir şeyi haftada bir paylaşın. Zamanla sevgiyi bastırmamaya ve kişiye karşı tamamen dürüst olmaya çalışın.

3. 

   İç eleştiriyi görmezden gelin. Pek çok insan farklı nedenlerle aşka direnir. Birinden gerçekten hoşlanıyorsanız, ancak taahhütte bulunmakta ve açılmakta güçlük çekiyorsanız, suçlanacak düşünceleriniz olduğuna emin olabilirsiniz.
   • Aklınıza “Ona güvenmeyin; kimse güvenilir değil ”veya“ Beni sevmiyor, sadece beni incitmek istiyor ”, bu fikri reddedin ve kendi kendinize“ Korku konuşuyor ”veya“ O benim eski sevgilim değil ”deyin.