İçerik

• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları
• İhtiyaç Duyacağınız Şeyler

• Temas kurmak için topuğunuzu kullanmayın.

Topluluk Soruları ve Cevapları

Tekvandoda çevirir misin?

Genellikle değil.

Rakibine her zaman topuğunla mı vurmalısın?

Hayır, ayaklarınızın arkası da hızlı hasar verebilir. Topuklar daha fazla hasar üretecek.

Vuruşları nasıl düzgün yaparım?

Bacaklarınızı "kontrol etmek" için kalçalarınızı kullanmalısınız. Gerekirse pozisyonunuzu ayarlayın ve ayakta ayağınıza ağırlık verin.

Nasıl daha yükseğe vurursun?

Bacaklarınızı düzenli olarak egzersiz yapın, ağız kavgası mükemmeldir. İnsan vücudu, bacaklarımızın bu kadar uzaması için tasarlanmamıştır, bu nedenle yerçekimiyle savaşmak ve rakibinize zarar vermek için yeterli momentumu korumak için güç gereklidir. Yaralanmayı önlemek için elbette gerilmeler önemlidir.

Rakibim daha güçlüyse ne yapmalı

Kavgadan kaçının. Bu en temel savaş stratejisidir. Yapamıyorsanız, rakibinizi kızdırmaya çalışın. Size daha güçlü saldırılar verecekler, ancak uzun mesafeler kat edecek ve bir baskı noktasına tek bir sert atış yaparak rakibinize kolayca karşı koyabilir ve rakibinize KO yapabilirsiniz.

Kore'deki tekvando okulları bana Amerikan tarzı renkli kemer sistemini kullanmayı öğretecek mi?

Muhtemelen hayır, Kore'de olduğunuza göre, sporun başladığı yer, eminim orijinal renkleri kullanırlardı. Yine de Amerikan sistemine dojo öğreteceklerinden oldukça eminim.

Döndürme hareketi yaparken kafamı nasıl daha hızlı döndürebilirim?

Gerçekten tekme atmadan önce başınızı çevirin - vuruşları yapmadan önce fark etmenize yardımcı olacaktır.

Aynı anda nasıl geri vuruş yapabilirim?

Bir arka tekme egzersizi yapın ve kısa süre sonra, fikir tartışmasında olduğu gibi, bir tane yapmayı çok düşünmek zorunda kalmayacaksınız. Yavaş yavaş başlayın, ardından hızınızı ve dayanıklılığınızı artırın.

2 ay aradan sonra tekvando dojo'ya gidebilir miyiz?

Evet, ancak eğitmeninize geri dönmeye nasıl hazırlanacağınızı sorun. Isınmayı ve rahatlamayı unutmayın, uzun bir ara verdiniz.

İpuçları

• Tekvando vuruşları için temel hedef bölgeleri anlayın ("chagi" - tekme için kelime). Üç temel hedef var. "Yüz vuruşları", bir kişinin yüzüne daha yakın olan alanları ifade eder. Terim ayrıca gövde veya gövdenin üzerindeki herhangi bir tekme için de kullanılır. "Gövdeye tekme" solar pleksusu ve yan bölgeleri ifade eder. "Düşük tekme" alt karın bölgesini belirtir.
• Her zaman başlangıçta yavaş çalışmayı deneyin ve daha hızlı vuruşlar için çalışın. Tekme kuvvetini artırmak için kalçanızı olabildiğince hızlı çevirin ve vuruşunuzu aynı torkta uzatın.

İhtiyaç Duyacağınız Şeyler

• Uygun rahat giysiler
• Pratik yapmak için alan
• Rakip (size yardımcı olacak deneyimli birisini almaya çalışın)