İçerik

• Adımlar

İlişki sorunlarını çözmek zor olabilir ve bir kişi aniden diğerinden ayrılmaya karar verdiğinde daha da kötüleşir. Belki son zamanlarda çok kavga ettiniz veya ilişki artık aynı değil. Çocuk her şeyden vazgeçmeye hazır olsa da onu çifte bir şans daha vermeye ikna etmek mümkündür. Durumla sakin ve mantıklı bir şekilde yüzleşin; Elinizden geleni geliştirmeye çalışın ve onu karardan cayamazsanız, hayatınıza devam edin. Derin bir nefes al. Anlayacaksın!

Adımlar

Bölüm 1/3: Çocukla Konuşmak

1. 

   Her ikisi de sakin olduğunda çocukla doğru zamanda konuşun. İş yerinde stresli bir günün ardından eve geldiğinde veya arkadaşlarıyla dışarı çıkmak üzereyken, onu sizinle kalması için ikna etmeye çalışmayın. İkisi sakinse konuşmak daha kolay olacaktır: örneğin akşam yemeğinden sonra veya yürüyüş sırasında.
   • "Ayrılmayı düşündüğünü biliyorum ama yine de ilişkimize bir şans vermek istiyorum." Gibi bir şey söyleyin. sen Sevgi ve umarım iyi düşünürsün.
   • İkiniz de sakin olduğunuzda konuşamıyorsanız, en azından o sırada sakin olun. Ses tonunuzu yükseltmeyin, çocuğun söylemesi gerekenleri dinleyin ve mantıklı olun. Mümkünse ağlama.

2. 

   
   
   Ne hissettiğin konusunda dürüst ol. Belki erkek arkadaşınız onu ne kadar sevdiğinizi bilmediği için ayrılmak istiyordur. Bunu netleştirmek için bu şansı kullanın! Daha sonra pişman olmaktansa şimdi konuşmak daha iyidir.
   • "Yeterince göstermediğimi biliyorum ama ben sen Çok sevmek. Sen harika bir erkek arkadaşsın ve bunu açıklığa kavuşturmak istiyorum. Bize bir şans vermeye hazırım - eğer bana karşı sabırlı olursanız. "

3. 

   
   
   Çocuğun bakış açısını dinleyin. Kendi hayatı ve çözmesi gereken kişisel sorunları hakkında şüpheleri olabilir. Bu nedenle, bitmeyi isteme nedenleriniz makul ve mantıklı olabilir veya olmayabilir. Ne söylemesi gerektiğini dinleyin ve bundan sonra ne yapacağına karar verin.
   • Örneğin, bir şeyleri derinlemesine düşünmek için yalnız zamana ihtiyacı varsa, bu dileği yerine getirebilirsiniz. Öte yandan, çocuk sahibi olmak istiyorsa ama siz istemiyorsanız, ayırmak daha iyidir.

4. 

   
   
   Daha fazla zaman isteyin. Erkek arkadaşına neden ayrılmak istediğini anladığını ama daha fazla zamana ihtiyacı olduğunu söyle. Bir hafta isteyin ve hala fikrini değiştirmezse kabul edin.

5. 

   İkinizin de yaptığı hatalar için affetme veya affetme. Belki erkek arkadaşınız affetmediğiniz şeyler yaptı ve cezalandırılmaktan bıktı; belki de tam tersi: yanılıyorsunuz ve af dilemediniz. Her ikisinin de birbirinden özür dilemesinin uygun olup olmadığını dikkatlice düşünün.
   • "Miguel, bunu biliyorum sen Aldattım ve umarım pişman olduğumu biliyorsundur. Bağışlamanı ve flörtümüzün yürümesini istiyorum, ama bunun mümkün olmadığını anlayacağım ".
   • Ayrıca "biliyorum ben sen Geçmiş hatalarınız için sizi cezalandırıyor, ama yalan söylemekten pişman olduğunuzu da biliyorum. Olanları atlatmak zor, ama ben yapabileceğime inanıyorum - eğer birlikteysek. Bundan sonra sana güveneceğime söz veriyorum. "

6. 

   İlişkiye bir ara verin. Belki erkek arkadaşın sonsuza dek ayrılmak istemiyor ama ilişkiden biraz ara vermek istiyor. Bir şeyleri derinlemesine düşünmek ve mümkün olan en iyi kararı vermek için yalnız kalması gerekip gerekmediğini sorun. Bu kararı bekleyeceğinizi ve düşüneceğinizi de söyleyin.
   • Ayrılacak dönemi ve takip edecek kuralları da tanımlamayı deneyebilirsiniz. Ne kadar sürecek? Bir ay? Başkalarıyla dışarı çıkabilir misin?

7. 

   Profesyonel yardım almayı önerin. Uzun zamandır çıkıyorsanız veya çocuklarınız varsa, ilişkiyi kurtarmaya çalışmak daha da ideal olabilir. Çocukla konuşun ve kabul ederse birkaç terapiye gidin. Terapist, sorunlarınızı çözmenize ve bağlarınızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır.
   • Yardım istemekten korkmayın veya utanmayın. Bir daha asla böyle bir ilişkiniz olmayabilir; elinizde olanı kurtarmaya çalışın!

Bölüm 2/3: İlişki Dinamiklerini Değiştirme

1. 

   Kendinizi çocuğun yerine koyun. Onun bitmesini isteme nedenlerini düşünün ve onları anlamaya çalışın. Ailesi, işi veya okulu ile zor bir dönem mi yaşıyor? Hiçbir zaman emrinizde olmadığından şikayet etmek yerine desteğinizi verin.
   • Bunu birkaç şekilde destekleyebilirsiniz. Örneğin: Haftada birkaç kez eve yorgun döndüğünde yemek hazırlayın; teslim etmesi gereken bazı projelerde yardım teklif et.

2. 

   Bir sorun ortaya çıktığında çocukla konuşun. İlişki olgunlaştığında çift her gün sorun yaşamaz. Yine de herkesin bu konular hakkında sağlıklı bir şekilde konuşmak için bir alana ihtiyacı var. Bir şey olduğunda, sakin, saygılı ve sevgiyle konuşun.
   • "Aşkım, dünkü sohbetimizi düşünüyorum. Benimle kuzenimin düğününe gitmek istemediğin için üzüldüm. sen Seviyorum ve benimle ve ailemle daha çok zaman geçirmeni istiyorum ".

3. 

   Her ikisi için de zararlı olan davranışları ayarlayın. Çocuğu rahatsız eden alışkanlıkları ortadan kaldırın. Umarım bu sizi bitirmemeye ikna edebilir. Her şeyin çalışması için günlük çaba gösterin.
   • Örneğin: çocuğa karşı daima dürüst olun. Dürüstlük her ilişkide esastır. Biraz bencil iseniz, bir şey istemeden önce kendinizi onun yerine koyun.
   • Ancak, çocuğun mantıksız tekliflerine ve taleplerine kulak asmayın. Örneğin, arkadaşlarını sevmediğini söylüyorsa ve onlarla çıkmayı bırakmanı istiyorsa, bunun nedeni hayatını kontrol etmeye çalışıyor olmasıdır.

4. 

   Her zaman senden ayrılmakla tehdit ederse adamdan ayrıl. Davranışını bir düşünün: Sondan bahsetmeye devam ediyor mu? Günlük hayatın önemsiz durumlarında bile kolunuzu neşelendirmiyor musunuz? İlişki durumunuzu sadece sizi manipüle etmek için kullanıyor olabilir. Öyleyse, inisiyatif alın ve ilişkiye kendi başınıza son verin.

5. 

   Tutkuyu yeniden canlandırın. Belki de o kadar uzun süredir birliktesiniz ki sonunda rutine düştünüz. İşe biraz heyecan kat! Çocuğu mum ışığında bir akşam yemeği ve şehvetli bir bakışla şaşırtın; Onunla flört edin ve filmlerde veya televizyon seyrederken uzun, tutkulu öpücükler verin.

6. 

   Çocukla bazı sınırları ve biraz mesafeyi birleştirin. Her ilişkide kişisel bir hayata sahip olmak önemlidir. Erkek arkadaşınız hala ayrılmak isteyip istemediğini bilmese bile biraz mesafe yaratın. Yaptığı her aramaya cevap vermeyin, mesajlara hemen cevap vermeyin. Arkadaşlarınızla dışarı çıkın ve zamanınızı meşgul edecek yeni hobiler arayın.

Bölüm 3/3: Kendinize öncelik vermek

1. 

   Her gün meditasyon yapın. Erkek arkadaşınızın kararı ne olursa olsun, kafanızın net olması çok önemlidir. Düşüncelerinizi düzenlemek için her gün meditasyon yapmak için zaman ayırın. Kesintisiz en az on dakika oturun ve tüm dikkatinizi nefesinize ve bedeninize odaklayın.
   • Hiç meditasyon yapmadıysanız, bir öğretici arayabilir veya ipuçları içeren bir mobil uygulama indirebilirsiniz.

2. 

   Egzersiz yapın, iyi beslenin ve gecede sekiz saat uyuyun. Zihinle ilgilenmenin yanı sıra, bedene de dikkat etmelisiniz. Haftada en az üç kez egzersiz yapın ve meyve, sebze ve yağsız et yönünden zengin bir diyet yapın. Ek olarak, her zaman iyi dinlenecek şekilde uykuyu düzenleyin.
   • Spor salonuna gidemezseniz, mesela işten sonra yarım saat yürüyüş yapabilirsiniz.

3. 

   Arkadaşlarınızla daha çok dışarı çıkın. Arkadaşlar o zamanlarda harika bir destek sistemi olabilir. Onlarla daha fazla zaman geçirin ve sadece flört etmeyi düşünmeyin. Unutma, hayatın sadece çocukla ilgili değil!
   • Arkadaşlarınızı sinemaya, alışverişe, içkiye vb. Davet edin.

4. 

   Kendinizi kariyerinize ve hobilerinize adayın. Hayatınızı flört etmenin ötesinde keşfedin ve geliştirin. Çocuk bitirmeye karar verirse, endişelenmen gereken başka şeyler olsa iyi olur. Zamanında çalışmaya başlayın ve yaptığınız işe çok dikkat edin. Son olarak, binicilik, okuma veya dans gibi yapmaktan zevk aldığınız aktivitelere yatırım yapın.

5. 

   Onarılamaz bir şey olursa çocuktan ayrılın. İyi bir kız arkadaşsan, ama adam hala yalan söylüyor, kandırıyor ve güvenini kötüye kullanıyor, çık dışarı! Bu sizi zayıf bir insan yapmaz - aksine, bilge birinin özellikleridir. Onunla konuşmak için iyi bir zaman düşünün ve endişelenmeyin: bir gün doğru kişiyi bulacaksınız!
   • "Ben" gibi bir şey söyleyebilirsin sen aşk, ama bitirme zamanı. Çalıştırmaya çalışıyorum ama bana iyi davranmıyorsun. Hayatınız için en iyisini diliyorum ".
   • Ayrıca adam sana ilgi göstermiyorsa veya ilişkiyi yürütmekle ilgilenmiyorsa bitir.