İçerik

• Malzemeler
• Adımlar
• İpuçları
• Uyarılar
• Gerekli malzemeler

Bal suyunun sağlık açısından inanılmaz faydaları vardır. Karışım, boğaz ağrılarının tedavisinde etkilidir ve diğer birçok şeyin yanı sıra kilo vermeye yardımcı olur. Doğal ve şekersiz olduğu için o tatlı dişi öldürmek için de harikadır. Ballı basit bir su yeterince iyi görünmüyorsa karışıma tarçın veya limon suyu gibi başka malzemeler eklemeyi dene.

Malzemeler

• 1 - 2 yemek kaşığı (15 gr - 30 gr) balla.
• 1 su bardağı (240 ml) sıcak su.

Adımlar

Yöntem 1/2: Bal Suyu Yapma

1. 

   Suyu bir su ısıtıcısı veya mikrodalgada kaynatın. Damıtılmış suyu tercih edin. Musluk suyu çok büyük miktarda mineral ve kimyasal içerir.
   • Mikrodalgayı kullanmayı seçerseniz, suyu bir ila iki dakika ısıtın.

2. 

   
   
   Suyu bir bardağa dökün ve biraz soğumaya bırakın. İdeal olarak ılık olmalıdır, ancak kaynatılmadığı sürece su ılık olarak da kullanılabilir. Kaynar su, balı böylesine sağlıklı bir besin haline getiren faydalı enzimleri yok edecektir.

3. 

   Kupaya bir veya iki yemek kaşığı (15 gr - 30 gr) bal koyun. Tatlılardan pek hoşlanmıyorsanız, sadece bir çorba kaşığı kullanın.

4. 

   
   
   Bal eriyene kadar karıştırın. Balı ölçmek için kullandığınız kaşığı kullanın. Bu şekilde damlalarınızı boşa harcamayacaksınız.

5. 

   Gerekirse tadın ve daha fazla bal ekleyin. Bal suyu çok tatlı hale getirecek ama size yetmeyebilir. Unutmayın ki amaç suyu hafif bir bal tadı ile bırakmak ve saf bal içmemek.

6. 

   
   
   Suyu sıcak balla iç. Böylece, içeceğin tüm faydalı özelliklerini emeceksiniz. Bal, esas olarak boğaz ağrısını tedavi etmeye yardımcı olduğu için bilinir.

Yöntem 2/2: Varyasyonları Hazırlama

1. 

   Boğaz ağrılarını ve diğer grip semptomlarını tedavi etmek için biraz limon ekleyin. Bir bardağa yarım fincan (120 ml ila 240 ml) ılık su doldurun. Sonra bir çorba kaşığı (15 ml) limon suyu ve iki yemek kaşığı (30 gr) bal ekleyin. Karıştırın ve tadın. Gerekirse daha fazla ılık su ekleyin.
   • Pek çok insan bal ve limonlu su içtikten sonra grip konusunda daha iyi hissediyor.

2. 

   Biraz tarçın eklemeyi deneyin. Bir bardağa bir çay kaşığı (5 gr) tarçın koyun ve bir bardak (240 ml) sıcak su ile örtün. Karıştırın ve 15 dakika bekleyin. Ardından karışıma bir çorba kaşığı (15 gr) bal ekleyin ve tadını çıkarın!

3. 

   Zencefil ve limon ekleyin. 1 inçlik bir zencefili ince dilimler halinde kesin. Dilimleri bir bardağa koyun ve bir bardak (240 ml) sıcak su ekleyin. Beş dakika demlenmeye bırakın. Başka bir bardağa bir çorba kaşığı (15 ml) limon suyu ve bir çay kaşığı (5 g) bal koyun. İkinci bardağın üzerine bir süzgeç koyun ve içine zencefil suyu dökün. Zencefil dilimlerini atın ve çayı bir kaşıkla karıştırın.
   • Su senin için yeterince tatlı değilse biraz daha bal ekle.
   • İçeceği daha sert hale getirmek için 30 ml viski ekleyin.
   • Bazı insanlar bu karışımı grip ve soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmek için kullanır.

4. 

   Suyu bir buz tepsisinde balla dondurun. Küpleri soğuk içeceklerde kullanın. Bal küpleri, tadı fazla sulandırmadan eridiği için içeceği tatlandıracaktır. Limonatalar ve buzlu çaylar için harikadırlar.
   • Küpleri limonatada kullanmayı planlıyorsanız, dondurmadan önce suya birkaç damla limon suyu ekleyin.

5. 

   Balla soğuk su yap. Suyu balla normal şekilde hazırlayın. Sonra uzun bir bardağı buz küpleriyle doldurun. Ilık suyu buzun üzerine dökün ve karıştırın. Buz erimeden iç.
   • Buzlu bir bardağa sıcak bir içecek koyduğumuzda, içeceğe buz döktüğümüzden daha çabuk soğur.

İpuçları

• Diğer içecekleri şeker kullanmadan tatlandırmak için ballı su kullanın.
• Ballı su, boğaz ağrısı ve diğer grip semptomları için harikadır.
• Bazı insanlar aç karnına ballı su içmenin kilo vermeye yardımcı olduğunu söylüyor.
• Kilo vermek için sabahları veya fiziksel aktivite aralıklarında bal ve limonlu su için.

Uyarılar

• Kaynar suya bal koymaktan kaçının. Yüksek sıcaklık, gıdalardaki faydalı enzimleri yok etmenin yanı sıra balın kimyasal bileşimini değiştirebilir ve lezzeti bozabilir. Bazı araştırmalar ayrıca kaynamış suyun balın sindirilmesini zorlaştırdığına da işaret ediyor. Hak, kaynar su değil, sıcak su kullanmaktır.
• Bir yaşın altındaki çocuklara ballı su vermeyin. Bebeklerin vücutları henüz balı sindirecek kadar gelişmemiştir.

Gerekli malzemeler

• Bardaklar ve kupalar.
• Bir kaşık.
• Suyu ısıtacak bir şey (ocak, su ısıtıcısı, mikrodalga vb.).