Balede Fouette Nasıl Yapılır: 12 Adım (Resimli) - Ansiklopedi

Video: DANS DERSİ 4 ( TEMEL DÖNÜŞ TEKNİKLERİ )

İçerik

İpuçları
Uyarılar
Gerekli malzemeler

Bir ayağınızı yere ve diğerini hemen arkanıza koyun.
Tek ayağınızın üzerinde durun.
Vücudunuzu dik tutun ve kalçalarınızın yukarı ve aşağı hareket etmesine izin verin.
Serbest bacağınızı dışarı ve yanlara doğru hareket ettirin (bir tur jambe deneyin) vücudunuzu dengeli ve hareketsiz tutun.

Hala relevé'nin dibinde, serbest bacağı dışarı, yana ve arkaya doğru döndürün. Yine, bu fouette tüm hareketin değil, daha küçük bir parçasıdır, ancak tam dönüşe ulaşabilmek için ona hakim olmanız gerekir. Kendinizi sağ ayak üzerinde dengeleyin (sağ elini kullanan dansçılar için), sadece ayak parmaklarınız üzerinde değil, dengenizi kaybetmeden aşağıdaki adımları uygulayın. Özellikle kalçalarınız hareket etmemelidir:

Sol bacağınızı önünüzde düz bir şekilde kaldırın.
Sol bacağınızı vücudunuza dik olacak şekilde sağa döndürün.
Sol ayak parmaklarınızı vücudunuzun merkezi olan sağ bacağınıza getirmek için sol dizinizi bükün.
- Ayaklarınızı dördüncü pozisyonda bırakın.

Dönen ayağı değil, destek ayağını yerinde tutmaya odaklanın. Pratik yaparken, dikkatinizin destek ayağına dönmesi için uzatılmış bacağın doğal görünmesini sağlayın. Dikilen bacağa odaklanarak, yorulduğunuzda sahnede kaymaktan veya dengenizi kaybetmekten kaçınmış olursunuz.

Kalçanızı yerinde tutmayı unutmayın. Destek ayağı üzerinde dönmeleri gerekir.

Hareketi korumak için yan dönüşü kullanın. Birçok genç dansçı döner, bacağını biraz sağa çevirir ve hemen içeri çeker. Yana yapılan bu vuruş, ivmenin çoğunu sağlar ve fouette'in önemli bir parçası olması gerekir. Birinin ayağınızı alıp, vücudunuzun destek ayağı üzerinde dönmesi için onu yana çevirdiğini hayal edin.

Ellerinizin ekstansiyonunu bacağınızın hareketi ile koordine edin. Sol bacağınız sağa tekme atarken, sol kolunuz da onunla uçmalıdır. Sol ayağınızı ve elinizi bir iple bağladığınızı hayal edin. Böylece tüm vücutta dengenin korunmasını kolaylaştıran hareket oluşturursunuz.

Dönüşün sonunda ayaklarınız yaklaştığında, ellerinizi onlarla içe doğru çekin. Ardından bir sonraki dönüş için açın.

Daha hızlı dönebilmek için göğsünüzü yukarıda ve açık tutun ve vücudunuzu genişletmek için ellerinizi kullanın. Omuzlarınızı yukarıda ve göğsünüzü dışarıda bırakın. Elleriniz geri geldiğinde, vücudunuzun eğilmesine izin vermeyin. Dik, güçlü ve dengeli kalmanız gerekir ve bunu yapmak için göğsünüzü kaldırmanız gerekir.

İpuçları

Daima karnınızı kasılmış ve kalçalarınızı içe doğru tutun.
Daima aynı yerde kalmayı unutmayın. Her şeyi değiştirebilir, böylece başınız dönmez.
Fular arasında bir plié yapın.
İlk kez fouette rotasyonu uyguladıktan sonra, kendinizi biraz daha iyi dengelemek için karnınızı kasılmış halde tutun.
Fouette'yi denemeden önce sevimli bir coupe veya piruet yapmayı bilmek daha iyidir.
Fouette dönüşünüzü iyileştirmek için bacak esnekliğinizi sık sık çalıştırın.

Uyarılar

Dengenizi kaybedebileceğiniz için dikkatli olun.

Gerekli malzemeler

Dayanmak için bir çubuk, küpeşte veya duvar
Bale veya caz ayakkabıları