İçerik

• İpuçları
• Uyarılar
• Gerekli malzemeler

• Ne tür süt? Size bağlı. Kalori ile ilgileniyor musunuz? Yağsız süt, soya veya badem kullanın. Daha kremalı bir içecek ister misin? % 2 yağlı süt veya hatta hindistan cevizi sütü yeterli olacaktır.

Yöntem 2/2: Laktozsuz Muzlu Milkshake

1. 

   Bir bardak buz ve seçtiğiniz bir sıvıyı ekleyin. Ezilmiş buz, blenderden daha kolay geçer, bildiğiniz gibi. Sıvıya gelince, genellikle iki yoldan gidebilirsiniz:
   • Soya sütü, badem veya hindistancevizi gibi bir süt ikamesi. Geleneksel milkshake de öyle. Çikolata, fıstık ezmesi ve diğer tatlı ve ceviz aromaları ile uyumludur.
   • Portakal, elma veya ananas gibi bir meyve suyu. Daha çok bir smoothie gibi görünecek ve yaban mersini, mango, lahana veya ıspanak gibi diğer meyve ve sebzelerle daha iyi gidecek.

2. 

   
   
   Şekeri (tabii ki isterseniz) ve denemek istediğiniz diğer tatları ekleyin. Bazı muzlar çok tatlıdır ve tatlandırılmasına gerek yoktur, ayrıca hindistan cevizi suyu veya süt kullandıysanız, kombinasyon zaten çok tatlı olabilir. Neden emin olmak için biraz denemiyorsun?
   • Ek tatlara gelince, yukarıda bahsedilenlerden herhangi biri harika görünüyor, ancak sınırlar yalnızca sizin hayal gücünüzün sınırlarındadır. Meyveler, sebzeler, çikolatalar veya kuruyemişlerle ilgiliyse işe yarayacaktır! İstediğiniz aroma yoğunluğuna bağlı olarak yarım bardak veya daha az kullanın.

3. 

   Her şeyi yendi. Her şey zaten blenderde, sadece malzemeleri at. Bu sadece bir veya iki dakika sürer. Buz biraz zorlaştırmaya karar verirse, hazır olmadan önce bir veya iki kez karıştırmanız gerekebilir. Gerektiği gibi daha fazla sıvı veya daha fazla meyve ekleyerek kalınlığı ayarlayın.

4. 

   Bardakları takın ve keyfini çıkarın. Bu tarif, milkshake açlığınızın boyutuna bağlı olarak birkaç porsiyon verir. Artıkları varsa bir bardağa koyun ve daha sonra buzdolabında bekletin.
   • Bir pipet ve belki biraz çırpılmış krema, kiraz, çikolata parçaları, fındık veya bir parça meyve ile süsleyin. Neden bunu daha sık yapmıyorsun?

İpuçları

• Sadece muz kullanmanıza gerek yok, birçok meyveyi kullanabilirsiniz.
• Hepsi senin Gerçekten mi ihtiyaç muz ve buzdur. Diğer malzemelerden hiçbirine sahip değilseniz, yine de deneyin.
• İçeceğin içinde parça parça olmasını istemiyorsan, muzu tamamen yendiğinden emin ol.
• Blenderi kapattığınızdan emin olun, aksi takdirde muz karmaşası yaşarsınız!
• Daha besleyici hale getirmek için biraz protein tozu veya keten tohumu veya doğal ve sağlıklı bir şekilde tatlandırmak için bal ekleyin.
• Milkshake yapmaya başlamadan önce ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.

Uyarılar

• Taze süt ve olgun muz kullandığınızdan emin olun!
• Dikkat! Çalışan bir karıştırıcıya kaşık veya başka bir şey yapıştırmak iyi bir fikir değildir.

Gerekli malzemeler

• karıştırıcı
• Bardaklar
• Kaşık