İçerik

• Adımlar
• Uyarılar

Hıçkırıklara bir dizi neden neden olur. Mide genişlemesi gibi bazıları iyi bilinir, ancak diğerleri hala bir gizemdir. Hıçkırık sıkıcı ve rahatsız edicidir ve onlardan kaçınmanın en iyi yolu, bilinen nedenleri bulmaktır. İnan bana, ağlamanın kaçınılmaz olduğu zamanlar vardır.

Adımlar

Yöntem 1/3: Yeme veya İçme

1. 

   Gazlı bir şeyler iç. Maden suyu, soda ve diğer gazlı içecekler hıçkırığa neden olabilir. Hızlı bir şekilde içmek, oluşma şansını daha da artıracaktır.

2. 

   
   
   Su içmeden kuru bir şeyler yiyin. Ekmek, kraker, un, her neyse. Çok kuru bir şeyler yiyin ve su içmeyin. Hıçkırık, vücuttaki sıvı miktarında dengesizlikle oluşur ve diyaframı rahatsız eder.

3. 

   Baharatlı yemekler yiyin. Normalden daha fazla baharatlı yiyecekler yemek, boğazınızdaki ve midenizdeki sinirleri tahriş ederek hıçkırıklara neden olabilir. Dikkatli olun, hıçkırığa ek olarak, alışık olduğunuzdan daha fazla biber yemek midenizi incitebilir.
   • Herkesin başına gelmez.

4. 

   
   
   İçeceğinizin sıcaklığını değiştirin. Hıçkırığın bir nedeni, midede sıcak bir yudum içerek ve ardından soğuk bir şey içerek tetiklenebilen ani sıcaklık değişimidir. Yiyeceklerin sıcaklığını bu şekilde değiştirmek ve hızlı yemek yemek de bu güce sahiptir.
   • Bunu bilerek yapmayın; Emaye çatlayabileceğinden termal şok dişlerinize kalıcı olarak zarar verebilir. Porselen diş implantlarınız varsa veya dişleriniz soğuğa veya sıcağa duyarlıysa bunu kesinlikle yapmayın.

5. 

   
   
   Ölçülü olmayan iç. Herhangi bir sanatın evrensel bir klasiği, sarhoşları her zaman hıçkıra hıçkıra ağlayarak ve konuşmayı sürükleyerek tasvir etmektir ve bunun bir nedeni vardır; çok fazla alkol almak aslında hıçkırıklara neden olur.

Yöntem 2/3: Hıçkırıkları tetiklemek için başka yöntemler kullanma

1. 

   Yeterince hava yutun. Ağzınızı hava ile doldurun, kapatın ve yutun. Bir araştırma ekibi bu hipotezi test etti ve doğru olduğu kanıtlandı; amaç, hıçkırığın vücudun yemek borusu bölgesinden büyük miktarda yiyeceğin yerini alması için bir reaksiyon olup olmadığını bulmaktı.
   • Bunu simüle etmek için iyi bir miktar ekmek yeterli olacaktır. Şiddetli boğulma yaşayabileceğiniz için aşırı yeme yoluyla hıçkırığa neden olmaya çalışmayın.
   • Ayrıca aşırı yemek, mideniz ve diğer vücut sistemleri için kötü olan, kendinizi tıkanık hissetmenize neden olur.

2. 

   Kendinizi geğirmeye zorlayın. Bazı insanlar istedikleri zaman ve arka arkaya birkaç kez geğirebilir, bu da hıçkırık patlamasıyla sonuçlanır; Bunu yapmanın bir başka yolu da havayı boğazınızın arkasına çabucak emmektir. Bu, açılmasının (veya glottisin) hızlı bir şekilde açılıp kapanmasına neden olur. Bunu bilerek yapmak da iyi bir fikir değil. Bu hareket, hıçkırıklarla aynıdır ve onlara sebep olan da budur.
   • Glottisini hissetmek için "oh, oh" deyin. Nerede olduğunu anlamak, kasıtlı olarak geğirme veya çok fazla çığlık atmak gibi kötüye kullanılan çabalarla ona zarar verme şansını azaltabilir.

3. 

   Bir duş alın ve aniden sıcaklığı değiştirin. Daha önce de belirtildiği gibi, termal şok bazı sinirlere neden olur ve bu da hıçkırıkları tetikleyebilir. Bu teknik, farklı sıcaklıktaki yiyecek ve içeceklere benzer.
   • Isı şokunun diğer etkileri ciltte kurdeşen ve çarpmalardır.

4. 

   Ani duyguları harekete geçirin. Gerginlik ve öfori, vücudun çeşitli sistemlerine müdahale edebilen ve hıçkırık gibi fiziksel reaksiyonlara neden olan iki duyumdur. Bu, kendinizde hıçkırıkları tetiklemek için işe yarayabilecek son tekniktir. Duyguların neden olduğu hıçkırıklara sahip olmak yaygın değildir, ancak denemek asla acı vermez. Öyleyse bir gerilim filmi izleyin, bir korku video oyunu oynayın, size enerji veren bir spor yapın, sizi adrenalinle dolduran her şeyi.

Yöntem 3/3: Hıçkırığa Neden Olan Hastalıkları Anlamak

1. 

   Bağırsak sorunları. Bağırsak tıkanıklığı veya iltihaplanma ve gastroözofageal reflü gibi mide-bağırsak sisteminin çeşitli hastalıkları hıçkırığa neden olur. Bu hastalıklara düşük lifli beslenme, fiziksel aktivite eksikliği, seyahat, süt ürünleri yönünden zengin beslenme, stres ve hamilelik neden olabilir.

2. 

   Solunum Problemleri. Plörezi, zatürre ve astım gibi hastalıklar, bu süreçte hava yollarını zorlayarak diyaframı etkiledikleri için hıçkırıkları tetikleyebilir. Bunlara ayrıca birkaç faktör neden olur:
   • Genetik.
   • Toksik maddelerin solunması (sigara dumanı, arabalar, zehirli buharlar vb.).
   • Kazalar.

3. 

   Beyin sorunları. Travma, beyin tümörleri ve felçlerin neden olduğu beyin yaralanmaları hıçkırıklara neden olur. Fiziksel boyutun yanı sıra zihinsel durum da etkiler; keder, heyecan, kaygı, stres, histeri ve şok, hıçkırık krizinin olası nedenleridir.
   • Bu hem çocuklarda hem de yetişkinlerde olabilir, ancak oldukça nadirdir.

Uyarılar

• Bu tekniklerin çoğu, özellikle tekrar tekrar yapılırsa, istenmeyen reaksiyonlara neden olabilir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, sindirim sorunlarınız veya reflünüz varsa, denemeyin.