Tuzlu Su ile Gargara Yapmanın 3 Yolu - Ansiklopedi

İçerik

Adımlar
İpuçları
Uyarılar
Gerekli malzemeler

Boğaz ağrıları çok rahatsız edici olabilir, ayrıca tahriş ve hatta kaşıntı gösterebilir. Kazıyan bir şey olduğu hissi, yutmayı zorlaştırabilir. Boğaz ağrısı çok yaygındır ve viral veya bakteriyel enfeksiyon (farenjit), alerji, dehidrasyon, kas kaybı (çığlık, konuşma veya şarkı söyleme), gastroözofageal reflü (GERD), enfeksiyonun sinyalini verebilir. AIDS veya tümör varlığı. Bununla birlikte, bu daha çok bir virüs (soğuk algınlığı, grip, mononükleoz, su çiçeği, kızamık ve krup) veya bakteriler (streptokok) ile kontaminasyona bağlıdır. Neyse ki, tuzlu suyla gargara yapmak, nedeni ne olursa olsun boğaz rahatsızlığını gidermek için basit ve etkili bir ev yapımı tekniktir.

Adımlar

Yöntem 1/3: Su ve Tuzla Gargara Yapma

Bir bardağa 240 ml su doldurun ve 1 tatlı kaşığı deniz veya sofra tuzu ekleyin. Tuzlu su, temel bir antibakteriyel ajan olarak çalışır; Mikroorganizmaların büyümesini engellediği için belirli yiyeceklerin bozulmasını önlemek için tuzun kullanılmasının nedeni budur.
Çözeltiyi 30 saniye gargara yapın. Bunu yapmak için derin bir nefes alın ve 60 ila 90 ml su için, ancak yutmadan; boğazınızı kapalı bırakarak başınızı geriye doğru (yaklaşık 30 °) eğin. Çözeltiyi dökmeden önce 30 saniye gargara yapın.
- Çocuklarda, en azından ilk başta sadece sıcak suyla gargara yapmaları daha iyi olabilir. Bu tedavi yöntemindeki tek yaş sınırlaması, bebeğin solüsyonu yutmadan bunu yapabilmesidir (genellikle üç veya dört yaşları civarındadır). Bunu 30 saniye boyunca yapabilmeleri için, bunu bir oyuna çevirin: çocuk gargara yaparken biraz müzik söylemeye çalışmalıdır.
240 ml'nin tamamı gargara olana kadar prosedürü tekrarlayın. Ağzınıza götürdüğünüz solüsyon miktarına göre 240 ml ile bunu üç veya dört kez yapmanız mümkün olmalıdır. Derin bir nefes alın ve her seferinde 30 saniye gargara yapın.
Bunu tuzlu su ile yapamıyorsanız diğer çözümleri deneyin. Bazı insanlar boğazlarında tuzun kuvvetli tadını sevmezler ve gargara yapmakta zorlanırlar. Bununla birlikte, diğer sıvıları denemek veya tadı maskeleyerek tuzu basitçe uçucu yağlar eklemek mümkündür. Seçeneklerden bazıları şunlardır:
- Elma sirkesi: Bu üründeki asit, tuzlu suyla aynı şekilde bakterileri öldürebilir. Tuzlu suya 1 çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin, böylece çözelti daha fazla antibakteriyel özelliğe sahip olur ve aynı zamanda tuzun tadını gizler. Bununla birlikte, sirkenin tadının daha iyi olmadığını bilin.
- Sarımsak: Yağa bir veya iki damla sarımsak damlatın. Bazı antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir.
- Dulavratotu: Birçok geleneksel Çin tıbbı ilacı boğaz ağrısıyla savaşmak için dulavratotu kullanır. Bir veya iki damla yağ damlatın. Etkinliğini kanıtlayan az sayıda bilimsel çalışma vardır.
- Nane: Bir veya iki damla nane, boğaz tahrişini gidermeye yardımcı olur.
- Hatmi özü: Bu bitkide, boğazı koruyan ve rahatsızlığı azaltan jele benzer bir madde olan müsilaj vardır.
Gerektiği kadar tekrarlayın. Tüm bu gargaraları gerektiğinde saatte (veya daha sık) kullanabilirsiniz. Önemli olan, boğaz dokularında olduğu gibi vücudu kurutabileceği için solüsyonu yutmamaktır.

Yöntem 2/3: Boğaz ağrısını tedavi etmek için ev yapımı yöntemler kullanmak

Susuz kalmamak için bol su içirin ve boğazınızı nemlendirerek rahatsızlığı en aza indirin. Çoğu insan oda sıcaklığında suyu tercih eder, ancak boğazınızı daha az tahriş ettiği sürece onu sıcak veya soğuk olarak tüketebilirsiniz.
- Her gün en az 8 ons bardak su (veya ateşin varsa daha fazla) al.
Etrafınızdaki havayı nemlendirin. Havayı nemli tutmak, boğazın aşırı kurumasını önlemek için de yararlıdır. Nemlendiriciyi açın (eğer varsa) veya birkaç kase su alıp odalara yayın.
Yeterli uyku almak. Vücut bir bakteri veya mantar enfeksiyonu ile mücadele ederken, dinlenmek, bağışıklık tepkisini iyileştirmenin en iyi yollarından biridir. Mümkünse, özellikle hasta olduğunuzda, her gece sekiz saat uyuyun.
Çok fazla baharat olmadan yumuşak yiyecekler yiyin. Çorbalar ve et suları harika seçeneklerdir; soğuk algınlığının tavuk çorbası ile tedavi edilmesi hikayesi gerçek! Araştırmalar, bazı bağışıklık hücrelerinin hareketini azaltarak onları daha etkili hale getirebileceğini gösteriyor. Ek olarak, tavuk çorbası, burun deliklerindeki küçük tüylerin hareketini artırarak enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. Diğer yumuşak ve baharatsız yiyecekler:
- Apple's Jam.
- Pirinç.
- Omlet.
- İyi pişmiş makarna.
- Yulaf.
- "Smoothies".
- İyi pişmiş fasulye ve baklagiller.
Küçük lokmalar alın ve yemeğinizi iyice çiğneyin. Kek ne kadar küçük olursa ve ne kadar nemli olursa, boğazda büyük tahrişlere neden olma şansı o kadar az olur. Yiyecekleri küçük parçalara ayırın ve dikkatlice çiğneyin, böylece tükürük yutulmadan önce pastaya dönüşür.

Yöntem 3/3: Tedavi için Doktora Danışmak

Ne zaman doktora gitmen gerektiğini bil. Boğaz ağrısı, daha önce maruz kaldığı gibi başka bir hastalığın (viral veya bakteriyel enfeksiyon) bir semptomu olabilir; Rahatsızlık bir haftadan fazla sürerse, su ve tuzla gargara yaparken bile üç günden fazla devam ederse veya aşağıdaki belirtilerden herhangi biri ortaya çıkarsa, doktora gitmek gerekir. Bunlar:
- Yutma güçlüğü.
- Düzgün nefes alamama.
- Ağzınızı açmakta güçlük çekiyorsanız.
- Acı çeken eklem ağrısı.
- Kulak ağrıları.
- Alerjiler.
- 38.3 ° C'nin üzerinde ateş
- Tükürükte veya balgamda kan var.
- Boyunda bir yumru veya yumru var.
- İki haftadan fazla süren ses kısıklığı.
- Amerikan Pediatri Akademisi, çocukların bütün gece boğaz ağrısı çekmesi halinde doktora veya acil servise götürülmesini ve hidrasyondan sonra düzelmediğini veya rahatsızlığa nefes darlığı, olağandışı yutma veya eşlik ederse tükürük salgısı.
Teşhis testleri gerçekleştirin. Doktorun boğaz ağrısının nedenini teşhis edebilmesi için, boğazın durumunu kontrol etmek için bir el feneri yardımıyla fiziksel muayeneler de dahil olmak üzere bazı testler yapmanızı isteyecektir.
- Uzman ayrıca boğaz içeriğinin bir örneğini toplayabilecek ve laboratuar analizine (kültür) gönderebilecek. Böylece, sorunun bakteriyel bir enfeksiyon olup olmadığını ve ona ne tür bir bakterinin bulaştığını belirlemek mümkün olacaktır. Test negatifse, enfeksiyon muhtemelen viraldir, özellikle öksürük varsa; yine de doktorunuz, bağışıklık tepkinizin durumunu ölçmek için alerjiniz ve kan sayımınız olup olmadığını kontrol etmek için bir muayene isteyebilir.
Kültür bakteri enfeksiyonunu teşhis ederse, bir antibiyotik alın. Doktor, kendini daha iyi hissetmeye başlasa bile, dozajı ve kullanım süresi ile ilgili olarak uzman tarafından tavsiye edilen şekilde tüketilmesi gereken kategoride bir ilaç reçete edecektir. Aksi takdirde, bazı bakteriler (antibiyotiklere dirençli) hayatta kalabilir ve mikroorganizma kolonisini artırarak komplikasyon ve enfeksiyonun tekrarlama riskini artırabilir.
- Antibiyotik alırken, bağırsaklardaki faydalı bakterilerin yerini alması için aktif kültürlü yoğurt yiyin, bunlar da ilaçla yok edilir. Pastörize edilmiş veya işlenmiş yoğurdun bağırsak için faydalı bakteriler sunmaması nedeniyle yoğurdun aktif kültürlerle tüketilmesi gerekmektedir. Bu, hastanın bazı durumlarda antibiyotik kullanımı, vücudun sağlığı ve bağışıklık sistemi için normal miktarda bakteri bulunduran ishalden muzdarip olmasını önlemek için önerilir.
- Antibiyotik alırken şiddetli ishaliniz varsa, başka bir hastalık veya enfeksiyon olup olmadığını araştırmanız gerekir.
Viral enfeksiyon durumunda dinlenin. Muhtemelen, dinlenmek, su içmek ve sağlıklı beslenmek, tanı viral enfeksiyonun neden olduğu boğaz ağrısı (soğuk algınlığı veya belirli grip türlerinde olduğu gibi) ise tıbbi öneriler olacaktır. Bu sayede bağışıklık sistemi güçlendirilecek ve vücut kirlenmeden kurtulabilecektir.
- Bazı araştırmalar, artan C vitamini tüketiminin bağışıklık savunmasını iyileştirebileceğini ve viral enfeksiyonlarla daha etkili bir şekilde savaşabileceğini göstermektedir.