İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları
• Uyarılar

Diğer Bölümler

Kime aşık olduğunuza yardım edemezsiniz. Ne yazık ki, bazen aşık olduğunuz kişi başka biriyle ilişkilidir. Sevdiğin adamın bir kız arkadaşı varsa kendini suçlu hissetmemelisin, ama durumu olgunlukla halletmelisin. Tipik olarak, yapılacak en iyi şey, birinin zarar görmesini önlemek için ilerlemek ve adamı aşmaktır. Kız arkadaşı olan bir erkeği aşmak için durumu anlayın, ilerlemek için adımlar atın ve gelecekte kendinizi yeni bir kişiye açabilmek için aklınızı ondan ayırmaya çalışın.

Adımlar

Bölüm 1/3: Durum Nasıl Analiz Edilir

1. 

   Onu neden çekici bulduğunuzu anlayın. İlk etapta ona aşık olmana neyin sebep olduğunu bir düşün. Görünüşü, kişiliği veya ikisinin bir kombinasyonu olabilir. Belki onu çekici bulmuyorsunuz ve onu takip etmenizin başka nedenleri de olabilir - hayatın savunmasız bir noktası gibi. Sizi ona çeken şeyin ne olduğunu anlamak, onu bırakmanın ilk adımıdır.
   • Duygularınızın kaynağını bulmak, aynı zamanda yaşıyor olabileceğiniz suçluluk duygularından kurtulma yolunda bir adımdır.

2. 

   
   
   Duygularınız üzerinde düşünün. Yaşadığınız duyguları düşünmek için biraz zaman ayırın. Hissettiğiniz hiçbir şeyin yanlış ya da kötü olmadığını unutmayın. Ona hâlâ aşık olmak, ona kızmak ya da kız arkadaşına gücenmek sorun değil. Durum hakkında derinlemesine düşünmek, duygularınız üzerinde hareket etmenizi engellemeye yardımcı olacaktır.
   • Durumla ilgili hislerinizi bir günlüğe yazın.

3. 

   
   
   Onun gerçekliğini kabul edin. Hala onunla birlikte olmak cazip gelebilir. Ondan uzaklaşman gerektiğini kabul et. Bir kız arkadaşı var ve bu sen değilsin. Bazen bunu kabul etmek zordur, ancak bunu başarana kadar onu aşamazsınız.
   • Daha sonra bir kız arkadaşı olmayabileceğini unutmayın. Şimdi onunla birlikte olamazsın, ama bu gelecekte onunla olamayacağın anlamına gelmez. Yine de, kendi hayatınızı iyileştirmek için devam edin.

4. 

   
   
   Arkadaşlara ulaşın. Ortak arkadaşlarınız varsa, onlarla konuşmak iyi bir fikir olmayabilir. Durum hakkında güvendiğiniz arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun. Sizi dinleyebilir ve geri bildirimde bulunabilirler. Geri bildirim almak istemeseniz bile düşüncelerinizi dile getirmek durumla uzlaşmanıza yardımcı olacaktır.

Bölüm 2/3: Nasıl İleriye Gidilir

1. 

   Flört etmeyi kesin. İlginiz karşılıksız olabilir, ancak sizinle flört ederse buna bir son verin. Karşılık vermeyi bırakabilirsin ya da ona artık bu davranışla kendini rahat hissetmediğini söyleyebilirsin. Flört etmeyi durdurmak zor geliyorsa sorun değil. Sadece flörtün sonunda size, ona ve kız arkadaşına zarar vereceğini anlayın.
   • Diğer kadın ya da metres olmayın. Onunla olabilirsiniz ama bu, karışan herkese haksızlık olur.
   • Kız arkadaşını senin için bırakmayı teklif etse bile, bu adımın buna değip değmeyeceğini düşün.
   • Şöyle düşünün: Kız arkadaşını senin için terk etmeye istekliyse, "en yeni şeyi" bulduğunda sana ne yapardı?

2. 

   Kendinizi onun kız arkadaşıyla kıyaslamayın. Bir noktada, neden seninle değil de kız arkadaşıyla olduğunu merak ediyor olabilirsin. Bu sağlıklı bir düşünce tarzı değil. Onun resimlerine bakıp kendinizi onunla kıyaslamayın. Sen kendi başına eşsiz ve harika birisin. Belki sen ve adam olmak niyetinde değilsiniz.
   • Kız arkadaşı senin arkadaşınsa, duygularını ondan çıkarmadan arkadaşlığı sürdürmeye çalış.

3. 

   Kendinizi üzgün hissetmenize izin verin. Muhtemelen onu aşmak biraz zaman alacak. Çok hızlı bir şekilde tekrar mutlu hissetmeniz veya hemen harekete geçmeniz gerektiğini düşünmeyin. Gerekirse bir günlüğüne ağlamasına, üzülmesine ve hatta yatakta yüzmesine izin ver. Kendinizi üzgün hissetmenize izin vermek, daha sonra gerçekten daha iyi hissetmenin tek yoludur.
   • Sorun çok uzun süre devam ederse, yardım için bir profesyonele başvurun.

4. 

   Ondan uzakta zaman geçirin. Kendinizi erken aşamalarda onun yanında olmanız gereken bir duruma sokmayın. Onunla flört etmek ya da sevdalığını yeniden canlandırmak çok cazip olurdu. Bir sınıfı paylaşırsanız veya birlikte çalışırsanız, onun etrafındaki zamanınızı mümkün olduğunca az sınırlamak için çaba gösterin. Bu, hayatınızda ilerlemenize yardımcı olur.

5. 

   Onu arkadaşın olarak kabul et. Bir süre ayrı kaldıktan sonra, onu hayatınızda isteyip istemediğinizi düşünün. Onunla bir ilişkiniz varsa, onu hayatınızda tutmak iyi bir fikir olmayabilir. Eğer bir arkadaş olsaydı, o zaman arkadaşlığı sürdürmeye çalışmak sorun olmazdı. Platonik bir ilişkide kendinizi rahat hissedip hissetmeyeceğinizi görmek için onunla yavaşça biraz zaman geçirmeye başlayın.

6. 

   Teması kesin. Arkadaşlık yürümezse, ona hayatında sahip olamayacağına karar vermen sorun değil. Onu sosyal medyanızdan ve telefonunuzdan kaldırın. Birlikte vakit geçirmek zorunda kalırsanız arkadaş canlısı olabilirsiniz, ancak sizin için sağlıklı olduğunu düşünmüyorsanız onunla iletişim kurmayın. Eğer sorarsa seçiminizi ona açıklayın. UZMAN TAVSİYE

   

   Lisa Shield

   Dating Coach Lisa Shield, Los Angeles'ta yaşayan bir aşk ve ilişki uzmanıdır. Ruhsal Psikoloji alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve 17 yıldan fazla deneyime sahip sertifikalı bir yaşam ve ilişki koçudur. Lisa, The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times ve Cosmopolitan'da yer aldı.

   

   Lisa Shield
   Partner Koç

   Size onu hatırlatan her şeyden kurtulun. Aşk ve ilişki koçu Lisa Shield şöyle diyor: "Size istediğinizi veremeyen birini tutuyorsanız, ilerlemek için onu tamamen kesmeniz gerekir. Ne kadar zor olursa olsun, tüm teması kesve kısa mesajlarınızı, e-postalarınızı ve mesajlarınızı silin. Evini fırçala ve o kişinin sana verdiği her şeyden kurtulveya hepsini bir kutuya koyun ve sizin için saklaması için birine verin. Enerjinizi sıfırlamak için törensel bir temizlik yapın. Sonra bir süre sonra tekrar randevuya çıkmaya başla.’

Bölüm 3/3: Aklınızı Ondan Nasıl Çıkarırsınız?

1. 

   Biraz egzersiz yap. Egzersiz hem fiziksel hem de zihinsel olarak sizin için harikadır. Vücudunuz için iyi bir şey yapıyorsunuz ve zihninizi adam dışında bir şeye odaklıyorsunuz. Egzersizden üretilen endorfinler de ruh halinizi artıracaktır. En çok zevk aldığınız egzersiz yöntemini seçin. Koşu, yoga, basketbol veya hatta parkta güzel bir yürüyüş olabilir.
   • Bir arkadaşınızdan sizinle egzersiz yapmasını isteyin.

2. 

   Yeni bir hobi edinin. Yeni insanlarla tanışmak ve yeni faaliyetlere maruz kalmak, zihninizi durumdan uzaklaştırmanın harika bir yoludur. Zamanı doldurmanın yollarını bulduğunuzda ilerlemek daha kolay hale gelecektir. Bir spor takımına katılın, bir sanat dersine katılın veya topluluğunuzda gönüllü olun. Bu zamanı zevk aldığınız bir şeyi öğrenmek ve pratik yapmak için kullanın.

3. 

   Dışarıda bir gün planlayın. Düşünmek için biraz zaman harcamak iyidir, ancak duygularınızın sizi evde gizli tutmasına izin vermeyin. Parka, plaja bir gezi planlayın veya bir müzeye gidin. Arkadaşlarınızla parkta piknik yapmak kadar basit bir şey bile yapabilirsiniz ..

4. 

   Diğer erkeklerle tanışın. Hazır olduğunuzu düşünmüyorsanız bunu yapmak zorunda değilsiniz. Ama eğer buna hazırsanız, bir erkeği aşmanın en iyi yolu, orada başka kimlerin olduğunu görmektir. Katıldığınız bir sınıftaki bir adamla konuşabilir, çevrimiçi bir flört hizmetini deneyebilir veya bir arkadaşınızın sizi biriyle tanıştırmasını sağlayabilirsiniz. Hoşlanmadığınız biriyle konuşmaya devam etmek zorunda değilsiniz ve bir denedikten sonra daha fazla zamana ihtiyacınız olduğuna karar vermeniz tamamen sorun değil.

Topluluk Soruları ve Cevapları

8 yıldır kız arkadaşı olan bu adama aşık oldum. Onu seviyorum. Kız arkadaşından bahsediyor ama beni de sevdiğini iddia ediyor.

İkinizi de sevdiğini iddia etmesi size ve kız arkadaşına haksızlık olur. Duygularınız normal ve anlaşılır, ancak ilişkiye karışmamalısınız. Flört devam ederse durum hakkında onunla konuşun.

Bu çocuğu birinci sınıftan beri sevdim ve onun biriyle çıktığını öğrendim. Bunların hepsini denedim ve onun ne kadar harika olduğunu hâlâ anlayamıyorum. Herhangi bir ipucu?

Ona sadık bir arkadaş olmaya devam edin. Şu anda içinde bulunduğu ilişkiyi bozmaya çalışmamalısınız. Duygular çok yoğunsa ve arkadaşlığınızı etkiliyorsa, onunla bu konuda sohbet edebilirsiniz.

Benden hoşlanan bir arkadaşım var ve benimle çok flört ediyordu. Arkadaşlığını kaybetmek istemiyorum. Ben ne yaparım? Benim de ona karşı hislerim olabilir.

Bir kız arkadaşı varken flörtün iyi olmadığını kabul edin. Mümkünse onunla arkadaş olarak kalmaya çalışın. Flört etmeye devam ederse, onunla durum hakkında konuşabilirsiniz.

Seni fark etmezse ne yaparsın?

Sadece merhaba diyerek veya kendinizi tanıtarak başlayın. Ardından, bir konuşma yapmaya çalışın. Bir kız arkadaşı olduğunu unutma, bu yüzden onunla sadece arkadaş olmaya çalışmalısın.

Ya kız arkadaşıyla birlikte olmak için taşınmak üzere olan bir adamı seviyorsanız?

Kız arkadaşına daha yakın olmak için hareket ediyorsa, ilişki muhtemelen oldukça ciddidir. İlişkiye müdahale etmeye çalışmak haksızlık olur. Onunla kız arkadaşı arasında bir şey olmadıkça onunla arkadaş kalmaya çalışın.

İpuçları

• Özellikle durumu kabul etmekte zorlanıyorsanız, profesyonel yardım almanızda bir sorun yoktur.
• Eğer mücadele ediyorsanız profesyonel yardım almanız kesinlikle uygundur. Uzmanlar durumunuzu anlayacak ve size rehberlik edebilecektir.

Uyarılar

• Adamı ve kız arkadaşını ayırmaya çalışma. Başarılı olsanız bile, durumun iyi bitmesi pek olası değildir.
• Asla ona doğru ilerlemeyin. Senden hoşlandığı ortaya çıksa bile, bu duruma karışan herkese saygısızlık olur.