İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları
• Uyarılar

Diğer Bölümler

Kısa bir saç kesimi mi yaptın ve şimdi pişman mı buluyorsun? Neyse ki, onu hızlı, sağlıklı ve güçlü büyümeye teşvik etmenin birçok yolu var. Saç derinize masaj yapmak veya özel saç bakımları uygulamak iyi bahislerdir. Sağlıklı, dengeli bir diyet yemek de saçınızın uzamasına yardımcı olabilir. Ancak en önemlisi, hasar oluşmasını önlemek için saçınıza iyi baktığınızdan emin olun. Hasarlı, sağlıksız saçlar kırılma eğilimindedir, bu da uzatmaya çalışıyorsanız hiç yardımcı olmaz!

Adımlar

Bölüm 1/3: Saç Derisi ve Saç Bakımlarını Denemek

1. 

   Saç derinize masaj yapın. Vücudunuzun herhangi bir yerine masaj yapmak, bölgeye kan akışını artırarak dolaşımı iyileştirir ve kafa deriniz de bir istisna değildir. Saç derinize masaj yaptığınızda, artan kan akışı saç köklerinin büyümesini uyarır. Saç derisi masajı, saçınızın sağlıklı ve hızlı bir şekilde uzamasına yardımcı olmak için basit ve kolay bir tekniktir.
   • Her duş aldığınızda kafa derinize masaj yapmayı deneyin. Saç derinizi dairesel hareketlerle nazikçe ovalamak için parmak uçlarınızı kullanın. Başınızın önünü, arkasını ve yanlarını kapattığınızdan emin olun.
   • İşlemi istediğiniz kadar tekrarlayın. Gerginliği azaltma ve sakinleşmenize yardımcı olma ek faydasına sahiptir.

2. 

   
   
   Saç derinizi uçucu yağlarla ovun. Bazı uçucu yağların yeni saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Az miktarda uçucu yağda çalışarak saç derisi masajınızın faydalarını artırın. Parmak uçlarınıza beş ila on damla yağ dökün ve yağı saç derinizin her yerine masaj yapın. Bu uçucu yağlardan birini deneyin:
   • Dolaşımı iyileştiren nane.
   • Saç derisini rahatlatan ve kepeklenmeye yardımcı olan çay ağacı yağı.
   • Sağlıklı saç uzamasını destekleyen limon yağı.

3. 

   
   
   Yağ şartlandırma tedavisi yapın. Bu, saç büyümesini desteklemeye ve sahip olduğunuz saçı güçlü ve yumuşak tutmaya yardımcı olmak için ikili amaca hizmet eder. Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, badem yağı ve hint yağının saçların kalın ve güçlü bir şekilde uzamasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Kondisyon tedavisi yapmak için şu adımları izleyin:
   • Zeytinyağı için nemli saçlara sahip olun ve saçınıza dağıtın. Ardından başınızı ters çevirin ve kafa derinize 2-3 dakika masaj yapın.
   • Saçınızı ıslatın ve bir ila iki yemek kaşığı yağı saç derinize beş dakika boyunca masaj yapın.
   • Yağı köklerinizden saçınızın uçlarına dağıtmak için parmaklarınızı saçınızın arasından geçirin. Ayrıca geniş dişli bir tarak da kullanabilirsiniz.
   • Saçınızı bir duş başlığıyla örtün ve yağın bir ila iki saat boyunca emmesini bekleyin.
   • Saçınızı normal şekilde şampuanlayın. Fazla yağı çıkarmak için iki kez yıkamanız gerekebilir.

4. 

   
   
   Onarıcı bir saç maskesi yapın. Saçınız kuru veya ince ise, besleyici bir maske ile tedavi etmek parlaklığını geri kazanmaya yardımcı olabilir. Onarıcı bir saç maskesi, saçınızın hızlı uzamasına yardımcı olmayabilir, ancak sahip olduğunuz saçı koruyarak, sizi daha uzun saçlara sahip olma yolculuğunuzda bölünmüş uçları kesmek zorunda kalmaz ve geriye doğru bir adım atar. İşte saç maskesinin nasıl yapılacağı:
   • Bir yumurtayı bir kaseye kırın ve hafifçe çırpın.
   • İki yemek kaşığı sade yoğurt ve bir çorba kaşığı balı karıştırın.
   • Islak saça uygulayın ve 20 dakika bekletin.
   • Maskeyi yıkamak için saçınızı normal şekilde şampuanlayın.

5. 

   Yaban domuzu kıllı bir fırça kullanın. İnsan saçı dokusuna çok benzeyen doğal liflerden yapılmış özel bir fırça türüdür. Saç derinizin salgıladığı doğal yağ olan sebumu saçınızın uçlarına kadar çekmek için kullanılır. Bu, saçınızı kökten uca kadar korur ve sağlıklı ve güçlü kalmasını sağlar. Nasıl kullanılacağı aşağıda açıklanmıştır:
   • Fırçayı kafa derinize yerleştirin ve başınıza masaj yapmak ve doğal yağınızı almak için ileri geri ovalayın.
   • Uzun bir hareketle fırçayı köklerinden saç uçlarına doğru çekin. Parlak ve pürüzsüz görünene kadar aynı saç bölümünü okşamaya devam edin.
   • Tüm saç derinize masaj yapana ve tüm saçınızı fırçalayıncaya kadar bu işleme bölüm bölüm devam edin.
   • Yaban domuzu kıllı bir fırça aldığınızdan emin olun. Bu, plastik veya metal fırçalarla çalışmaz.

6. 

   Saçınızda ne kullanmayacağınızı bilin. Amacınız saçınızı hızlı bir şekilde uzatmak olduğunda, kullandığınız ürünlere dikkat etmeniz önemlidir. Birçok ürün saçınıza zarar verebilecek ve saçınızın kuru ve kırılgan olmasına neden olabilecek kimyasallar içerir. Ağırlıklı olarak doğal malzemelerden oluşan ürünleri kullanmayı hedefleyin. Aşağıdakileri içeren ürünlerden kaçının:
   • Sülfatlar: şampuanda bulunur, bunlar saçınızı doğal yağlardan ayıran ve kurutan sert temizleyicilerdir.
   • Parabenler: şampuan ve saç kreminde bulunur, bunlar cildi tahriş eder, şişmeye neden olur ve vücutta östrojeni taklit eder ve obeziteye neden olur, endokrin sistemi bozar ve meme kanseri olasılığını artırır.
   • Silikonlar: saç kreminde bulunur, bunlar saçınızda birikir ve ağır ve mat görünmesine neden olur.
   • Alkoller: saç spreyi, jel ve diğer şekillendirici ürünlerde bulunur, bunlar saçınızı kurutur ve kırılganlaşmasına neden olur.
   • Ftalatlar (Sentetik Koku): Çoğu saç bakım ürününde bulunur, kokunun daha uzun süre kalıcı olmasını sağlar. Parabenler gibi, endokrin bozuculardır ve östrojeni taklit ederler. Esnek bir film oluşturmalarına izin vererek çatlamayı azaltırlar.
   • Propilen Glikol: Şampuan ve saç kreminde bulunur, saçta su kaybına neden olur.
   • Sentetik Renkler: Çoğu şampuan ve saç kreminde bulunur, çoğu kanser dahil çeşitli hastalıklarla bağlantılıdır.

Bölüm 2/3: İçten Dışa Sağlıklı Olmak

1. 

   Bol miktarda protein tüketin. Saç çoğunlukla proteinden oluşur, bu da saça sağlıklı beslenmenin en önemli bileşeni olmasını sağlar. Diyetinizi inceleyin ve her gün bol miktarda protein aldığınızdan emin olun. Diyetiniz protein eksik olduğunda, vücudunuz o kadar fazla saç üretmez.
   • Yağsız et, balık, yumurta ve protein açısından zengin süt ürünlerini tüketin.
   • Fasulye, yeşil yapraklı sebzeler ve tofu, vejetaryenler için iyi protein kaynaklarıdır.

2. 

   Biotin ye. Bu, saç büyümesi için gerekli olan bir B vitaminidir. Çoğunlukla hayvansal ürünlerde bulunduğundan, vejeteryanlar ve veganlar genellikle bir b vitamini eksikliğine sahip olduklarını bulurlar. Diyetinizde bol miktarda B vitamini aldığınızdan emin olmak için aşağıdaki yiyecekleri yiyin:
   • Yumurta, fındık, somon, avokado, et ürünleri ve buğday kepeği.
   • B vitamini ihtiyaçlarınızı yalnızca yiyeceklerle karşılayamayacağınızı düşünüyorsanız, bir biotin takviyesi almayı düşünün.

3. 

   A ve C Vitaminlerini ye. Bu vitaminler saçın parlak ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Yeterli A veya C vitamini almadığınızda saçlarınız zayıflayabilir ve donuklaşabilir. Aşağıdakilerden bol miktarda yediğinizden emin olun:
   • A Vitamini bakımından zengin olan tatlı patates, havuç, lahana, balkabağı ve balkabağı.
   • Yüksek miktarda C vitamini içeren brokoli, yeşil yapraklı sebzeler, biber ve turunçgiller.

4. 

   Omega 3 yağ asitleri ye. Bu "iyi" yağlar saç derinizin sağlığını destekler ve saç ve cilt hücrelerinin sağlıklı büyümesini destekler. Omega 3 yağ asidi somon, sardalya, uskumru, keten tohumu ve cevizde bulunur. Omega 3 bakımından zengin yiyecekleri yemekten hoşlanmıyorsanız balık veya keten tohumu yağı takviyeleri alabilirsiniz.

5. 

   Susuz kalmayın. Vücudunuz susuz kaldığında saçınızda görülür. Saçınız kuru, kırılgan ve kırılmaya daha yatkın hale gelebilir. Saçınız kırılıp yıprandığında, onu peşinde olduğunuz daha uzun stile dönüştürmek daha zordur. Her gün bol su içerek bol su içtiğinizden emin olun.
   • Mümkün olduğunca kahve, soda ve alkollü içecekleri suyla değiştirmeyi deneyin.
   • Gün boyunca yanınızda bir su şişesi taşıyın, böylece asla susuz kalmazsınız.

6. 

   Saçınız dökülüyorsa bir doktora görünün. Bazen saç dökülmesi veya aşırı yavaş büyümenin, evde yöntemlerle düzeltilemeyen temel bir nedeni vardır. Saç dökülmenizin daha ciddi bir hastalığın belirtisi olabileceğine inanıyorsanız hemen doktorunuzdan randevu alın. Altta yatan sorunu tedavi ettikten sonra saçınız daha hızlı uzamaya başlamalıdır. İşte saç dökülmesine neden olan birkaç durum:
   • Saç derisi enfeksiyonları veya cilt bozuklukları
   • Düzensiz saç dökülmesine neden olan bir bozukluk olan alopesi areata
   • Trikotillomani, saçınızı çekmenize neden olan bir bozukluk
   • Bazı ilaçlar saç dökülmesine neden olur
   • Hormonal değişiklikler saç dökülmesine neden olabilir

Bölüm 3/3: Saç Bakım Alışkanlıklarını Değiştirmek

1. 

   Saçınızı daha az şampuanlayın. Saçınızı her gün yıkamak, kurumasına ve kırılgan olmasına neden olabilir. Saçınızı her şampuanladığınızda, onu sağlıklı ve güçlü tutan koruyucu yağı yıkarsınız. Saçınızı hızlı bir şekilde uzatmaya çalışırken, saçınızı haftada bir veya iki defadan fazla yıkamamak en iyisidir.
   • Yıkamalar arasında köklerinizin yağlı görünmesini önlemek için kuru şampuan kullanın.
   • Saçınızı yıkarken nazikçe tutun. Fırçalamayın veya sıkmayın. Sıcak yerine ılık veya soğuk suyla durulayın.

2. 

   Isı şekillendirme araçları kullanmayın. Saçınızı uzatmaya gelince, havayla kurutma gerçekten en sağlıklı seçimdir. Saçınızı bir saç kurutma makinesi ile kurutmak, sonunda saç telini zayıflatır ve hasara yol açar. Aynısı saç maşası, düz ütü ve sıcak silindirler gibi diğer ısı şekillendirme araçları için de geçerlidir.
   • Duştan sonra saçınızı bir havluyla kurulayın. Kabaca havluyla kurulamayın.
   • Geniş bir diş tarağıyla tarayın. Durulanmayan saç kremi gibi bir ürünü uygulayın, ardından tamamen kurumasını bekleyin.

3. 

   Saçınızı ıslakken asla fırçalamayın. Saçınız ıslakken kuruyana göre çok daha kolay esner ve kırılır. Bu yüzden saçınızı ıslakken fırçalamak çok zararlıdır. Kırılmaya, kıvrılmaya ve uçların ayrılmasına neden olur. Bunun yerine, saçınızı nazikçe çözmek için geniş bir diş tarağı kullanın. İpuçlarına yakın bir yerden başlayın ve tarağı saçlarınızdan aşağı doğru sürükleyerek dolaşmak yerine köklere kadar ilerleyin. UZMAN TAVSİYE

   

   Patrick Evan

   Profesyonel Saç Stilisti Patrick Evan, San Francisco, California'da bir kuaför olan Patrick Evan Salon'un sahibidir. 25 yılı aşkın bir süredir kuaförlük yapıyor ve kendini zor bukleleri ve dalgaları şık, düz saça dönüştürmeye adamış bir Termal Yenileme Uzmanı. Patrick Evan Salon, Allure dergisi tarafından San Francisco'nun En İyi Kuaför Salonu seçildi ve Patrick’in çalışması Woman’s Day, The Examiner ve 7x7'de yer aldı.

   

   Patrick Evan
   Profesyonel Saç Stilisti

   Fırçalarken saça zarar vermekten kaçının. Patrick Evan Salon'un sahibi Patrick Evan bize: "Evde saç hasarı, havlunuzla saçı kabaca kurutmaktan ve ıslak saçı agresif bir şekilde fırçalamaktan kaynaklanabilir. Bunun yerine, saçınızı bir havluyla hafifçe sıkın, Oribe Run gibi bir açıcı uygulayın Dolaşık Açma Spreyi ile ve Amazon'da bulunan Islak Fırça veya uçlarınızdan başlayıp aşağıdan yukarıya doğru açarak geniş bir diş tarağı kullanın. "

4. 

   Sert saç bakımlarından ve stillerinden kaçının. Saçınızı boyamak, ağartmak ve kimyasal olarak düzeltmek çok fazla hasara neden olabilir. Uzatmaya çalışırken saçınızı doğal durumunda bırakmak daha iyidir. Sıkı örgüler veya örgüler gibi saçı çekebilecek saç stillerinden de kaçınmalısınız.
   • Saçınızı açmaya veya boyamaya kararlıysanız, hasara neden olmayan doğal bir yöntem kullanın. Saçınızı balla açmayı veya kına ile boyamayı deneyin.
   • Doğal görünümünüzü sevmeyi öğrenin. Saçınız kıvırcık veya kıvrıksa, mükemmel şekilde düz görünmesini sağlayacak doğal bir yöntem yoktur. Hızlı büyüyen, serbestçe akan saçlar güzeldir.

5. 

   Onu elementlerden koruyun. Güneş, hava kirliliği ve havuz kloru saçınıza zarar verebilecek çevresel unsurlar arasındadır. Saçınız özellikle kırılgansa, tıpkı cildinizi koruduğunuz gibi korumak da iyi bir fikirdir.
   • Güçlü güneşte dışarı çıktığınızda, saçınızı örtmek için bir şapka takın.
   • Hava kirliliğinin yüksek olduğu bir yerde yaşıyorsanız, şehrin sokaklarındayken saçlarınızı bir atkı veya şapka ile örtün.
   • Havuzlarda yüzerken saçınızı klordan korumak için bir bone takın.

Topluluk Soruları ve Cevapları

Saç derisine yumurta masajı yapmak işe yarıyor mu?

Evet, yumurta saçınız için hayati öneme sahip proteinlerle doludur, bu yüzden yardımcı olmalıdır.

Haftada üç kez hindistancevizi yağı kullandım ama hala saçta uzama yok. Ne yapmalıyım?

Geceleri saçınıza hindistancevizi yağı ile parmak uçlarınızla masaj yapın. Hiçbir şey saçınızı daha hızlı uzamaya zorlayamaz ve muhtemelen uzadığını hemen fark etmezsiniz.

En etkili maske nedir?

Aloe vera, badem yağı, zeytinyağı, hindistancevizi yağı, kakao yağı, trivitaminol hepsi çok etkilidir.

Kepek nedir?

Kepek, saçta beyaz pullar şeklinde görünen ölü deri hücreleridir.

Yağ saçınızı gür ve yağlı yapmaz mı?

Hayır, iyi yıkamazsan hayır. Yağ saç kremi gibi saçlar için çok besleyicidir, ancak daha yoğundur. Saçınızın ve saç derinizin besinleri emebilmesi için bir süre saçınızda bırakın, sonra yıkayın.

Hindistan cevizi yağı kullanabilir miyim yoksa zararlı mı?

Hindistan cevizi yağı zararlı değildir, ancak bazı insanların saçlarını yağlı hale getirebilir, bu yüzden bir hafta boyunca deneyin ve saçınızı yağlı veya iğrenç hale getirirse kullanmayı bırakın.

Kafamı tıraş etmek saçlarımın daha kalın uzamasına neden olur mu?

Tıraşın saçların daha kalın uzamasına neden olacağı fikri tamamen bir efsanedir. Saçınız eskisi gibi aynı yoğunlukta uzar. Bununla birlikte, piyasada daha kalın saç yanılsaması yaratmaya ve saçınızın sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek tonlarca şekillendirici ajan ve bakım vardır.

Saçıma yumurta koyarsam, bu yardımcı olur mu?

Yumurta maskesi veya yıkama, saçınızın güçlenmesine ve daha sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir, ancak uzamasına yardımcı olmaz.

En etkili yağlar hangileridir?

Hindistan cevizi yağı, biberiye yağı ve badem yağı en iyisidir.

Ne tür bir şampuan kullanmalıyım?

Saç büyümesine odaklanan özel şampuanları aramalısınız.

İpuçları

• Saç maskelerini çok iyi yıkadığınızdan emin olun.
• Bazıları sık sık saç kesmenin saçın daha hızlı uzamasını sağlayacağını düşünüyor, ama olmayacak. Çıkmazları kırpın, ancak bundan daha fazlasını kesmeyin.
• Fırçayı saçına kabaca sürmek yerine saçını nazikçe fırçala.
• Çok fazla vitamin ve mineral yemeyi unutmayın. Ayrıca susuz kalmayın.
• Saçınıza aloe vera jeli uygulamak da saç büyümenizi artırabilir. Gerekli süre boyunca bıraktıktan sonra, daha fazla açık bırakmak yardımcı olmayacaktır.
• Genel sağlığı artırmak için egzersiz yapın ve saçınızın daha hızlı uzamasına yardımcı olur.
• Saç maskesini taktıktan sonra, bir duş bonesi takarak veya bir havluya sararak gece boyunca buharda pişirebilirsiniz.
• Saçınızı düzeltmek veya kesmek istiyorsanız, 4-5 ayda bir düzeltin veya kesin.
• Saçınızın daha uzun uzaması için yumurta, hindistancevizi yağı ve zeytinyağı kullanın.

Uyarılar

• Saça ve saç derisine zarar vereceğinden asla ağartmayın veya düzleştirme, kıvırma gibi kalıcı saç bakımı yapmayın.
• Islak saçı fırçalamayın çünkü saçın kırılmasına neden olur. Bu, zayıf, kırılgan saçlara ek olarak uçların bölünmesine neden olacaktır.
• Hava ve sıcaklık saç sağlığını etkilediğinden saçınızı çok sık kurutmamaya çalışın. Kendi kendine kurumasını bekleyin.