İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları
• Uyarılar

Diğer Bölümler

Mükemmellik, herkesin uğruna çabaladığı ancak kimsenin gerçekten ulaşamadığı bir şeydir. Doğru zihniyetle bunun iyi bir şey olduğunu anlayacaksınız. Ergen olmak zordur, çünkü birçok insan birçok farklı şeyde mükemmel olmanızı bekler - okul, spor, ev işleri, vb. Tam mükemmellik için çabalamak, kendinizi olabileceğiniz en iyi yetişkin olmaya zorlamanın iyi bir yoludur. Ancak, sonunda gerçek mükemmelliğin imkansız olduğunu unutmamalısınız. Asıl önemli olan daha iyi olmaya çalışmak ve hayallerinizin peşinden gidecek özgüvene sahip olmaktır.

Adımlar

Yöntem 1/3: Günlük Yaşamda Mükemmeli Bulmak

1. 

   Mükemmelliğin sizin için ne anlama geldiğini yazın. Bu hedefler, yaşam düzenlemeleri vb. İçerir. Gerçek mükemmellik, hiçbir şey ters gitmediğinde ve her şey harika olduğunda, mümkün değildir. Ancak umutlarınıza ve arzularınıza dikkat ederek, kendinizi daha iyi hale getirmek için çabalayarak ve şu anın tadını çıkararak yakınlaşabilirsiniz. Mükemmel gününüzü hayal ettiğinizde ne görüyorsunuz? Kim var orada, ne yapıyorsun ve neredesin?
   • Çalışmalarınız, kariyer hedefleriniz ve yaşam tarzınız gibi kontrolünüzdeki şeylere odaklanın.
   • Hayata hayran olduğunuz insanları düşünün. Peki ya hayatları size hitap ediyor?
   • Kusursuz bir hayat yaşamanın "doğru" bir yolu yoktur, bu yüzden başkasını taklit etmeye çalışmayın. Bunun yerine kendi tutkularınızı, hayallerinizi ve arzularınızı takip edin.

2. 

   
   
   Başkalarına yardım etmek için zaman ayırın. Gönüllülük, bir arkadaşınıza ders vermek ve ailenize evde yardım etmek sadece yapılacak güzel şeyler değildir, kendi sağlığınızı iyileştirebilirler. İyilik yapmak sizi iyi hissettirir ve çevrenizde kendi hayatınız zorlaştığında yardımcı olacak sevgi dolu, destekleyici bir insan ağı oluşturur. Hayatınızı sadece sizden daha fazlası için yapın ve mükemmellik hissi bir adım daha yaklaşacaktır.

3. 

   
   
   Okula zorunlu bir iş değil, büyüme ve öğrenme şansı olarak bakın. Eğitim, hayatınızda bir şeyler yapmanın en kolay yoludur ve her zaman öyle olacaktır. Eğitim yoluyla, iş beklentilerinizi, her durumda düşünme ve muhakeme yeteneğinizi ve çeşitli konularda genel bilginizi geliştirirsiniz. Bununla birlikte, okul genellikle öğrenmekten gerçekten zevk almayı zorlaştırır, bunun yerine uğraşmanız gereken stresli bir işe dönüştürür. Bununla birlikte, okulu ücretsiz bir eğitim için bir şans olarak yeniden çerçevelendirerek, öğrenmenin tadını tamamen yaslanmak için çıkararak, bir öğretmenle veya öğretmen olmadan çalışmak ve büyümek için yeni bir motivasyon bulabilirsiniz.
   • Eski atasözü, "bilgi güçtür" daha doğru olamazdı. Hayatta ne yaparsanız yapın, bilgiyi öğrenme ve tutma yeteneği başarılı ve mutlu olmanıza yardımcı olacaktır.

4. 

   
   
   Kendinize her gün biraz "kendime zaman" tanıyın. Meşgulsünüz ve çoğu zaman insanların her 24 saatte 8.000 şey yapması için gençlere ihtiyacı varmış gibi geliyor. Ama bazen en iyi işinizi yapmak için kendi mutluluğunuzu ilk sıraya koymanız gerekir. Her gün kendinize en az 15 dakika ayırın. Kitap okuyabilir, müzik dinleyebilir, yürüyüşe çıkabilir ya da sadece yatakta uzanıp tavanınızdaki yıldızları sayabilirsiniz. Kendinizi diğer insanlardan uzak tutun, sadece birkaç dakika için de olsa ve rahatlayın. Yaptığınız gibi, beyninizin her gün sizi vuran tüm streslerden uzaklaşmasına izin verin. Sadece anın tadını çıkarın ve kendinizi düşünün.
   • Bu, kendinize ve hedeflerinize uyum sağlamanın en kolay ve en iyi yollarından biridir.
   • Günde 15 dakika meditasyon yapmayı deneyin. Zihinsel, sosyal ve fiziksel sağlığa yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

5. 

   İşler zor olduğunda bile şimdiki anın tadını çıkarın. Genç olmak kolay değil. Derin zihinsel ve fiziksel değişimler geçirirken, okulda başarılı olmanız, geleceğiniz için hazırlanmanız, birkaç kulübe katılmanız, ev işlerine yardım etmeniz ve yine de "çocuk olmanız" ve biraz eğlenmeniz bekleniyor. Ancak ergenlik çağında olmak bir patlama da olabilir - okulda bütün gününü arkadaşlarınızla geçirebilir, faturaları ödemek veya masaya yemek koymaktan kaçınırsınız ve hayatınızı ve geleceğinizi daha önceki zamanlardan farklı olarak şekillendirme şansı elde edersiniz. hayat. Bu nedenle, özellikle zor zamanlarda, şimdiki anın tadını çıkarmak için biraz zaman ayırın. Derin bir nefes alın ve kendinizi burada ve şimdi topraklayın. Gençsin ve tüm dünya senin önünde. Daha da önemlisi, şu anda onu mükemmel hale getirme yeteneğine sahipsiniz.
   • Unutma, genç olmak hala çocuk olamayacağın anlamına gelmez. Biraz eğlenin, bir veya iki kuralı çiğneyin ve arkanıza yaslanıp rahatlayın. Hayatın tadını çıkar!
   • Gençlik yıllarınız ne kadar önemli olursa olsun, bunlar her şey değildir. Herkes hata yapar, hedefleri gözden kaçırır ve gençlik yıllarında birkaç yanlış yola sapar. İşler ne kadar kötü görünürse görünsün, "hayatınızın geri kalanını mahvetmek" için yapabileceğiniz çok az şey var.

6. 

   Olumsuz düşünceleri ve deneyimleri olumlu olarak yeniden şekillendirin. Hiç kimse kötü düşüncelerden veya olaylardan tamamen kaçamaz ve bu sorun değil. İçlerinde dolaşmak yerine, onları pozitif olarak düşünmenin yollarını bulun. Örneğin, herhangi bir avantajı yok gibi görünen bir kimya testinde başarısız olabilirsiniz. Bununla birlikte, bu başarısızlık size çalışma alışkanlıklarınız, üzerinde çalışmanız gereken beceriler ve potansiyel olarak kimyadaki zevkiniz ve katılımınız hakkında yararlı bir şeyler söyler. Bu başarısızlığı sizi daha iyi bir öğrenci ve kişi yapmak için kullanabilirsiniz.
   • Kendi kafanıza zarar veren veya incitici bir dil kullanmaktan kaçının. Bunun arkadaşlarınız ve aileniz için geçerli olmadığını bildiğiniz halde "herkes benden nefret ediyor" demeyin. Yine de seni seveceğini derinlerde bildiğin zaman, "annem başarısız olursam beni öldürür" demeyin.

7. 

   Unutmayın, hayat mükemmel değildir ve bu iyi bir şeydir. Hiçbir hayat mükemmel değildir. Her zaman hatalar, aksilikler, yanlış anlamalar ve düpedüz kötü şanslar olacaktır. Ancak bu sorunların hepsi kendinizi geliştirme şansıdır ve kötü zamanlara nasıl tepki verdiğiniz, kötü zamanların kendisinden çok daha önemlidir. Hayatınızın asla mükemmel olmayacağını, ancak her sıkıntı veya zorluğun üstesinden geldiğinizde biraz daha yakınlaşabileceğinizi kabul edin.
   • Kötü bir şey olduğunda sakin olun ve "bununla nasıl başa çıkabilirim?" Diye düşünün. Kendinizi veya başkalarını suçlamaktan, saldırmaktan veya kendinize acımaktan kaçının. Kendinizi toplayın, bir çözüm bulun ve benzer bir sorunun yaşamın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkmasını engellemenin yollarını düşünün.

Yöntem 2/3: Mutlu, Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Benimsemek

1. 

   Geniş bir arkadaş grubu bulmak için açık ve cana yakın olun. Popülerlik, yalnızca "havalı çocukların" ulaşabileceği zor, imkansız bir hedef değildir. Popüler olmak sadece arkadaşlara ve tanıdıklara sahip olmakla ilgilidir ve bunun gerçekten gerektirdiği tek şey iyi kalpli ve açık fikirli olmaktır. Sınıf arkadaşlarınıza merhaba deyin ve insanlara kötü hissettiklerinde nasıl olduklarını sorun. Potansiyel bir arkadaşlığı asla birinin dış görünüşüne veya hobilerine dayanarak reddetmeyin, çünkü onlara şans verirseniz çoğu insanın arkadaş canlısı olduğunu göreceksiniz.
   • Bununla birlikte, herkesin arkadaşınız olmayacağını kabul etmelisiniz. Bu senin hatan değil, onların kararı. Kibar ve arkadaş canlısı olmaya devam ederek basitçe ilerleyin ve dünyada çok daha fazla insan olduğunu bilin.

2. 

   Bir fitness planı izleyin. Sağlıklı olmak için çok zayıf olmanıza gerek yok. Düzenli egzersizin konsantrasyonunuzu, sağlığınızı ve mutluluğunuzu artırdığı kanıtlanmıştır ve fayda sağlamak için zorlu tek başına koşular yapmanız gerekmez. Yüzmeye gidin, bisiklete binin, spor yapın veya birkaç yürüyüşe çıkın. Hatta hobilerinizin çoğunu, spor salonuna her gittiğinizde fotoğraf yürüyüşleri yapmak veya yeni bir albüm dinlemek gibi "egzersizlere" uyarlayabilirsiniz.
   • Genel olarak, günde 30 dakika egzersiz yapmayı hedeflemelisiniz.
   • Bir egzersiz arkadaşını kapmak, egzersizi daha eğlenceli hale getirir ve programınıza bağlı kalmak daha kolaydır.

3. 

   Sağlıklı yiyecekler ye. Sağlıklı bir diyet sağlıklı bir saç, tırnak, cilt, kas ve zihni destekler. Ergenlerin hızlı metabolizmaları vardır, bu da büyük kilo değişimleri olmadan neredeyse her şeyi yemelerine izin verir, ancak sağlıklı bir diyet, hangi yaşta olursanız olun size daha fazla enerji, odaklanma ve genel refah sağlayacaktır. Elbette ara sıra tedavi kabul edilebilir, ancak genel olarak daha iyi bir diyetle ne kadar iyi hissettiğinizi görünce şaşıracaksınız. Sağlıklı bir diyet şunları içerir:
   • Her gün kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği dahil olmak üzere düzenli yemekler.
   • En az 3-4 meyve ve günde sebze. Taze ürünlerdeki vitamin ve mineraller, gelişen bir beyin ve vücut için gereklidir.
   • Tavuk, balık, yumurta ve fasulye gibi yağsız proteinler.
   • Yavaş yemek yemek. Dolu olduğunu fark etmesi vücudunuzun zamanını aldığından, saniye almadan önce 10 dakika bekleyin. Bu, aşırı yemeyi ortadan kaldıracaktır.
   • Fast food, şekerli gazlı içecekler ve şekerlemeler ile pizza ve kızarmış seçenekler gibi yağlı yiyecekleri azaltın.

4. 

   Beyninizi düzenli tutmak için odanızı ve alanınızı düzenli tutun. İşleri zamanında yapın ve asla odanızı dağınık bırakmayın. Mutluysanız ve evde organize olursanız, mutluluk hayatınızın her yerine yansıyacaktır. Dahası, araştırmalar düzenli ve temiz bir fiziksel çevrenin stresi yenmenize ve zihinsel olarak da daha fazla kontrolde hissetmenize yardımcı olabileceğini göstermiştir.
   • Rahatlamak, biraz müzik dinlemek ve toparlanmak için haftada bir 10-15 dakika ayırın. Haftada biraz yaparsanız, bu sizi korkunç "derin temizliğin" önünde tutacaktır.

5. 

   Her gün zihninizi genişletmek için biraz zaman ayırın. Kitap okuyun, haberlere göz atın ve size hitap eden filmleri, oyunları ve etkinlikleri görmek için çaba gösterin. Genç olmanın en iyi yanlarından biri, genç olmanın getirdiği sürekli büyüme hissidir. Bu duyguyu canlı tutmanın en iyi yolu, kendinizi mümkün olduğunca çok yeni malzemeye maruz bırakmaktır. Öğretmenler ve okul bunun için harikadır, ancak kendi tutkularınızı da takip etmelisiniz. Aklın seni nereye götürür? Bu genellikle sizi en çok mutlu edecek şeylerdir. Ayrıca geleceğiniz için kapıları açabilir ve size yaşam için potansiyel kariyer veya hedefler gösterebilir.

Yöntem 3/3: Geleceğinizi Planlama

1. 

   Yetişkin yaşamı için hedeflerinizi belirleyin. Yaşamak için ne yapmayı seversin? Nerede yaşamak isterdin? Hangi hobileri takip etmek istersiniz? Bu soruların hiçbiri için kesin yanıtlara ihtiyacınız yok, ancak bu, işin başını döndürmenin ve yetişkinliğe hazırlanıp antrenman yapmanın yollarını bulmanıza yardımcı olmanın iyi bir yoludur. 20, 30 ve 50 yaşındayken hayatın nasıl görünmesini istediğinizle ilgili beyin fırtınası yapın. Sizin için nelerin önemli olduğuna dikkat edin ve kesinlikle yanlış cevaplar olmadığını bilin. Güzel bir yerde rahat yaşamak veya hareketli büyük şehirde çok çalışmak isteyebilirsiniz, önemli değil. Gelecek için hedefleriniz ve hayalleriniz hakkında bir fikre sahip olmak, şimdiden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olur.
   • Sorun yaşıyorsanız, yaptığınız her şeyi düşünün. yapma yapmak istiyorum. Bu, gerçek tutkularınızı ortaya çıkarabilir.

2. 

   Hayallerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi hedef belirleyin. Mükemmellik, her seferinde yalnızca küçük bir adımla gelir. Okuldaki en popüler çocuk, en iyi futbolcu ya da bir gecede ödüllü bir film yapımcısı olmayacaksınız, ancak bu hedefleri gerçeğe dönüştürmek için şimdi adımlar atmaya başlayabilirsiniz. Nihai hedefinizle başlayın, sonra geriye doğru çalışın. Oraya ulaşmak için neyi başarman gerekiyor? Örneğin, profesyonel bir futbolcu olmak istiyorsanız:
   • Profesyonel bir ekiple veya kulüple imzalayın.
   • Üst düzey kolej futbolu oynayın.
   • Bir üniversite futbol takımına alın.
   • Rekabetçi bir genç takımda başarılı olun.
   • Denemeleriniz için eğitim alın.
   • Atış, pas, zıt ayak ve kondisyonunuzu geliştirin.
   • Mevcut koçlar ve oyuncularla 10 yıl sonra hala profesyonel olmak için öğrenmeniz gereken beceriler hakkında konuşun.

3. 

   Kendi hayallerinize ve hedeflerinize odaklanmak için zaman ayırın. Genç olmak zordur. Geleceğiniz için farklı planları ve fikirleri olan çok sayıda insan var - koçlar, ebeveynler, öğretmenler -. Size itilen o kadar çok tavsiye var ki, sizi en iyi tanıyan kişiyi dinlemek zordur: sizi. Mümkün olduğunca, kendi tutkularınızın peşinden gitmek için hayatınızda zaman planlayın, bu tüm işinizi bitirmek de dahil Game of Thrones kitaplar veya kendi uygulamanızı kodlama.
   • İnsanlara hedeflerinizi bildirin ve desteklerini isteyin. Çoğu zaman, yetişkinler ne yapmak istediğinizi fark etmez ve ne yapmanız gerektiğini düşündüklerini size söyleyerek telafi etmezler. Planlarınızla gurur duyun ve insanların size yardım etmesine izin verin.

4. 

   Potansiyel alanınız veya mesleğinizdeki yetişkinlerle konuşun. Bu, hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için yapmanız gerekenler hakkında fikir edinmenin harika bir yoludur. Ayrıca, sahip olmayı umduğunuz işin gerçeklerini öğrenmenize de yardımcı olur, bu işle ilgili hislerinizi etkileyebilir veya etkilemeyebilir. Seçtiğiniz alanda kimseyi tanımıyorsanız, sevdiğiniz şeyi yapan dergilere veya şirketlere bazı e-postalar gönderin ve herhangi bir soruyu yanıtlamaya istekli olup olmadıklarını sorun. Kolejler ve üniversiteler, alanınızda deneyime sahip insanlarla iletişim kurmak için diğer harika yerlerdir. Sorulacak bazı sorular şunları içerir:
   • İşinde tipik bir gün nasıl?
   • İşle ilgili neyi seviyorsun? Neyi değiştirirdiniz?
   • Benim yaşımdayken kendinize herhangi bir tavsiye verebilseydiniz, bu ne olurdu?

5. 

   Hedeflerinizin değişebileceğini kabul edin ve kucaklayın. Bir gencin zihnindeki en büyük yüklerden biri, tüm hayatlarını şimdi planlamak zorunda olmaları, yoksa gelecekte başarısız olacakları endişesidir. Hiçbir şey gerçeğin ötesinde olamaz. Tarih, başladıkları yerden çılgınca farklı yerlerde sona eren insanların hikayeleriyle doludur ve mükemmel bir gelecek planlarken kendinizi strese sokmamalısınız, şansınız yüksekken arzularınız değişir. Sadece mutlu olmaya, zihninizi genişletmeye ve tutkularınıza bağlı kalmaya çalışın. Başarı gelecek ve kapılar açılacak.

Topluluk Soruları ve Cevapları

İpuçları

• Bu klişe bir tavsiye ama mükemmel olmanın en kolay yolu kendin olmaktır. Başkaları için değil, sizin için bir şeyler yapın; bu özgüven ve kişisel gurur, birçok alanda ve çabalarda başarılı olmanıza yardımcı olacaktır.

Uyarılar

• Kimsenin mükemmel bir hayatı yoktur, bu yüzden hala düzeltmeniz gereken şeyler varsa üzülmeyin. Kötüden şikayet etmek yerine iyinin tadını çıkarmaya odaklanın.
• Bu sadece bir günlük bir süreç değil. Gurur duyduğunuz bir hayata sahip olmak zaman, sabır ve cesaret ister.

WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak ya da sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz, wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı dünyanın her yerinden milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.