Emzirmeyi Teşvik Etmenin 3 Yolu - Ansiklopedi

İçerik

Adımlar
Uyarılar

Meme bezlerinin süt üretme sürecine laktasyon denir. Hamilelik sırasında ve hamileliği takip eden aylarda doğal olarak olur, ancak evlat edinmeyi planlıyorsanız, başka birinin süt hemşiresi olmak istiyorsanız veya başka nedenlerle doğal üretimi artırmanız gerekiyorsa bunu teşvik etmeniz gerekebilir. Bunun için hormonal tedaviye ve elektrikli göğüs pompalarının kullanımına başvurmak mümkündür. Sağlığınıza iyi bakın ve istediğinizi elde etmek için aşağıdaki adımları izleyin.

Adımlar

Yöntem 1/3: Laktasyonu Teşvik Etme

Emzirmeye başlamadan sekiz ay önce hormon tedavisi alın. Doktorunuzla konuşun ve hamileliğin vücudunuz üzerindeki etkilerini taklit etmek için östrojen ve progesteron takviyeleri gibi bir şeyler yazmasını isteyin. Göğüs pompasına geçmeden önce altı ay veya daha uzun süre alınız.
- Doktor, hamilelik sırasında vücutta bulunan hormonları simüle etmek için östrojen ve progesteron yazacaktır.
Emzirmeye başlamadan yaklaşık iki ay önce doğal üretimi teşvik etmek için göğüs pompasını kullanmaya başlayın. Pompa, vücudu daha fazla süt üretmeye teşvik eden prolaktin hormonunun salgılanmasını uyarır.
- Göğüslerinizi günde üç kez, beş dakikalık seanslarla en az iki gün pompalayarak başlayın.
- Göğüslerinizi her dört saatte bir on dakika pompalayana kadar kullanım sıklığını kademeli olarak artırın. Bunu gece en az bir kez yapmak için saate dikkat edin.
- Rahat olduğunuzda, pompayı 15 ila 20 dakikalık seanslarla her iki ila üç saatte bir kullanana kadar sıklığı kademeli olarak artırın.
Doktorunuzdan emzirmeye neden olan ilaçlar yazmasını isteyin. Hormon tedavisi için zamanınız yoksa başka ilaçlar da alabilirsiniz. Örneğin galaktogoglar, prolaktin salgılanmasını uyarır. Doktor metoklopramid veya domperidon reçete edebilir.
- İlaçların etkinliği değişebilir.
- Depresyon veya astımınız varsa metoklopramid almayınız.
- Yalnızca Anvisa tarafından onaylanmış ve doktor tarafından yazılan ilaçları alın.
Bebeğe verdiğiniz doğal sütü, pompadan ve biberondan alınan sütle tamamlayın. Uyarılmış emzirme ile, muhtemelen, özellikle hayatının ilk birkaç haftasında, çocuğunuzu beslemek için yeterli sütünüz olmayacaktır. Her emzirme arasında biberon sütü verin, pompayla alın ve hatta pastörize edin (örneğin bağışlandı).
- Göğüsleri süt üretmeye devam etmeye teşvik etmek için bebeğe her biberon verirken göğüs pompasını kullanın.
- Çocuğunuza pastörize süt veya biberon süt vermeye yardımcı olacak herhangi bir ekipman kullanıp kullanamayacağınızı doktorunuza sorun. Tıpkı pompa gibi doğal üretimi teşvik edebilir.

Yöntem 2/3: Süt Üretimini Teşvik Etmek

Bebek doğar doğmaz emzirmeye başlayın. Doğum yaptıktan sonra bebeği hemen cildinize yaslayın. Bu, emzirme içgüdünüzü harekete geçirecek ve çocuk yakında anne sütü içmek isteyecektir. Emzirmeyi başlattıysanız da aynısını yapın, ancak doğal üretimi desteklemek için bir şişe veya süt bağışlayın.
- Bebeğinizi emzirmek çok uzun sürerse sütünüz bitebilir.
Bebeğinizi ilk birkaç hafta günde 8 ila 12 kez emzirin. İdeal olan, çocuğa gece de dahil olmak üzere her iki veya üç saatte bir süt vermektir. Aksi takdirde üretim düşebilir.
- Emzirmeyi bir kez bırakmayın. Bebek uyuyorsa veya biberona ihtiyacı varsa, sütü emzireceğiniz zamanda pompalayın.
- Göğüslerinizin tekrar "dolmasını" beklemeyin. Şişmiş olmasalar bile emrinizde süt bulundurun.
Süt ejeksiyon refleksinizi canlandırın. Emzirmek istediğiniz vücuda sinyal göndermenin birkaç yolu vardır. Örneğin, çocuğu göğsünüze yerleştirmeniz yeterlidir.
- Göğüslerinizin üzerine sıcak bir kompres veya sıcak suya batırılmış havlu koyun; parmaklarınızı hafifçe gezdirin vs. Bunların hepsi rahatlayabilir ve refleksi canlandırabilir.
- Ayrıca kendi kendine meme muayenesi yapıyormuş gibi göğüslerinize masaj yapabilirsiniz. Parmaklarınızı meme bezlerine ve süt kanallarına biraz kuvvet uygulayarak çalıştırın. Dışarıdan aureole ulaşana kadar çok yavaş dairesel hareketler yapın.
- Öne doğru eğilin ve göğüslerinizi hafifçe sallayın. Yerçekimi, sütü meme uçlarına getirmeye yardımcı olacaktır.
Her iki taraftan emzirin. Çocuğu memeden emdikten ve sakinleştikten sonra değiştirin. Bebeğin sevdiği bir göğsü varsa süt miktarı azalacaktır.
Bebeğe emzik vermeden önce doğumdan sonra üç veya dört hafta bekleyin. Emzik kullanmayı öğrenmeden önce meme uçlarından süt emmeyi öğrenirse bebek daha çok emer. Çocuk ne kadar güçlüyse, üreteceğiniz süt miktarı o kadar fazla olur.

Yöntem 3/3: Emzirmeyi doğal yöntemlerle uyarmak

Yulaf ye. Yulaf sindirimi kolaydır ve emzirmeye yardımcı olur! Günlük diyetinize eklemeden önce bir profesyonele danışmanıza gerek yoktur. Ürünü kahvaltıda yiyin.
- En geleneksel yöntem, güne bir kase yulafla başlamaktır. Ancak emziren annelerin bir kısmı, ürünü granola, kurabiye gibi başka şekillerde tüketmeyi tercih etmektedir.
Doğal takviyeler al. Bu ürünleri internetten veya sağlıklı gıda mağazalarından satın alın. Stratejiyi benimsemeden önce bir emzirme uzmanına danışın veya almak istediğiniz takviyelerin diğer ilaçları etkilemeyeceğini doktorunuza sorun.
- Çemen otu çok geleneksel bir galaktagogdur (prolaktin uyarıcısı). Etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmasa da bazı kişiler ürünün tüketimi ile istedikleri sonucu elde etmektedir.
- Devedikeni ve yonca da yardımcı olur (tek başına veya çemen otu ile birlikte).
Susuz kalmayın. Günde iki litre su, meyve suları, süt ve diğer sağlıklı sıvılar için.
- Hatta biraz kahve veya kafeinli çay içebilirsiniz, ancak bebeğinizin uykusuna müdahale etmemek için miktarı azaltın.
- Alkol içiyorsanız emzirmek için iki saat bekleyin.
Sağlıklı beslenmeyi benimseyin. Meyve ve sebzeleri, protein ve tam tahılları yiyin. Koyu yapraklı ve hafif turunçgiller gibi yiyeceklerin renkleri de farklılık gösterir. Çocuğunuzun alerjik reaksiyonları olmadığı sürece normal şekilde yiyebilirsiniz - sadece sağlıklı olun.
- İnek sütüne karşı olumsuz reaksiyonlara dikkat edin. Bebeğiniz deri döküntüleri, kusma veya şişme gibi alerji belirtileri gösteriyorsa süt ürünlerini tüketmeyi bırakın. Bir doktora danışın ve kalsiyum veya D vitamini takviyesi alıp alamayacağınızı sorun.
- Doktorunuza veya beslenme uzmanınıza takviye ve vitamin alıp alamayacağınızı sorun. Vegan iseniz veya başka bir nedenle vitamin eksikliğiniz varsa, B12 vitamini veya bir multivitamin tüketip tüketemeyeceğinizi öğrenmek için uzmanla konuşun.
Süt üretimine müdahale eden ilaçların tüketimini sınırlayın. Zyrtec D gibi psödoefedrin içeren bir ilaç alırsanız süt üretiminiz düşebilir. Bazı hormonal kontraseptif yöntemler de üretimi engelleyebilir. Böyle bir şey alırsanız doktorunuza danışın.
- Aldığınız her ilaç için paket yazısını okuyun. Emziren kadınlar için herhangi bir uyarı veya kontrendikasyon varsa doktorunuza veya eczacınıza danışınız.