İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları

Diğer Bölümler

Herkes bazen dedikodu yapar, ancak biri arkanızdan konuşuyorsa yine de incitici olabilir. Kişi ister arkadaş ister iş arkadaşı olsun, sözlerine ve eylemlerine dikkat etmek, senin hakkında dedikodu yapıp yapmadığını belirlemene yardımcı olabilir. Ayrıca iş yerinde ve okulda daha verimli ilişkiler kurabilmek için arkanızdan konuşan insanları durdurabilirsiniz.

Adımlar

Yöntem 1/3: Kişinin Sözlerini Dinleme

1. 

   Terbiyesiz iltifatları dinleyin. Arkanızdan konuştuğundan şüphelendiğiniz kişinin yüzünüzle nasıl konuştuğuna dikkat edin. Arkandan senin hakkında konuşan biri genellikle sana kızar ya da üzülür. Bu duygular, ince örtülü yumruklar veya ters iltifatlar gibi sizinle nasıl etkileşime girdiklerinde ortaya çıkabilir.
   • Birisi kötü yorumlarını “şaka yaparak” yalanlasa bile, öfkesini gizlemekte sorun yaşıyor olabilir.
   • Ters bir iltifat örneği, "Giriş yaptığınız için tebrikler. Bunun bir devlet okulu için harika olduğunu duydum."

2. 

   
   
   Kişi sorularınızdan kaçınırsa dikkat edin. Arkandan senin hakkında konuşan biri, duyguları konusunda sana karşı dürüst olmak istemeyebilir. Kişiye bir veya iki soru sormak, sizden bir şey saklayıp saklamadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Kişi cevap vermekte isteksizse veya yalan söylüyor gibi görünüyorsa, bu şikayetlerini başka bir yerde yayınladıkları anlamına gelebilir.
   • Örneğin, birisinin bir grup projesindeki performansınızdan memnun olmadığından şüpheleniyorsanız, "Proje için kızgın mısınız?" Diye sorabilirsiniz. Sizden kaçarlarsa veya konuşmak istemediklerini söylerlerse, başkalarıyla duyguları hakkında konuşuyor olabilirler.

3. 

   
   
   Güvendiğiniz bir arkadaşınıza yaklaşın ve herhangi bir söylenti duyup duymadıklarını sorun. Güvenebileceğini bildiğin bir arkadaşına git ve arkandan birinin senin hakkında konuşup konuşmadığını sor. Bunu yapan kişiyle yüzleşirseniz onları karıştırmayacağınız konusunda onlara güvence verin. Bu tedaviyi hak etmek için ne yapmış olabileceğinizi anlamak istediğinizi bilmelerini sağlayın çünkü bu, duygularınızı incitiyor.
   • Şöyle diyebilirsiniz, “Sanırım Lisa benim arkamdan konuşuyor. Herhangi bir söylenti duydun mu? Bana söylediğini ona asla söylemezdim, ama bana neden kızdığı konusunda kafam karıştı. "
   • Arkandan konuşmaya ışık tutan arkadaşınızın güvenini ihlal etmemek çok önemlidir. Size güvenerek potansiyel olarak söylentilere ve başkalarının öfkesine maruz kalıyorlar.

4. 

   
   
   Kişinin başkaları hakkında nasıl konuştuğuna dikkat edin. Size arkalarından diğer insanlar hakkında dedikodu yapan biri de muhtemelen sizin arkandan konuşur. Bunun gibi çok sayıda arkadaşınız varsa, onların sizin hakkınızda konuşmasını istemiyorsanız, onlardan uzaklaşmanız yardımcı olabilir. Bir dahaki sefere başkasının size geri dönüşünün arkasında konuşmaya çalıştıklarında, nazikçe durdurun.
   • Şöyle diyebilirsiniz, "Biliyorsunuz, bunun gibi diğer insanlar hakkında dedikodu yapmayı gerçekten sevmiyorum. Bunun kaba olduğunu düşünüyorum. Artı, birinin bunu bize yapmasını istemezdik, değil mi? "

Yöntem 2/3: Kişinin Eylemlerini Değerlendirme

1. 

   Bir gruba yaklaştığınızda ani sessizliğe dikkat edin. Birbirleriyle rahatsız edici göz teması kuran ve yaklaştığınızda hemen sessizleşen bir grup insanı dinleyin. Grup ayrıca bakışlarınızdan kaçabilir. Başkalarının arkasından konuşan birçok insan, doğrudan duyguları hakkında kişiyle yüzleşemeyecek kadar korkaktır. Sizin hakkınızda konuşmalarını yanlışlıkla böldüğünüzde garip hissedebilirler.

2. 

   Önemli kişilerin size farklı davranıp davranmadığına dikkat edin. Senin hakkında arkanızda konuşan insanlar, olumsuz duygularını gizlemekte zorlanabilirler. Öğretmenleriniz veya patronunuz gibi önemli şahsiyetlerin de sizin hakkınızda olumsuz şeyler düşünmesini isteyebilirler. Hayatınızda çok fazla etkisi olan insanlar size aniden farklı davranmaya başlarsa, birileri sizin arkanızdan onlara konuşuyordur.
   • Örneğin, patronunuz tipik haftalık projenizi başka birine veriyorsa, takip etmeye değer.

3. 

   Kişinin sizden kaçınıp kaçmadığını gözlemleyin. Göz temasından kaçınmak, girdiğinizde bir odadan veya gruptan ayrılmak veya sizi görmezden geliyormuş gibi yapmak gibi kişinin sizinle temastan kaçtığına dair işaretleri izleyin. Ayrıca herhangi bir elektronik engellemeye de dikkat edin. Sık sık mesaj atan veya arayan ve teması aniden kesen birinin seçmesi gereken bir kemiği olabilir. Arkanızdan konuştukları için suçluluk duydukları için sizden kaçıyor olabilirler ya da kızgın olduklarını telgraf etmeye çalışıyor olabilirler.
   • Cesur hissediyorsanız, kaçınma teorisini test edin. Bir grupta arkanızdan sizin hakkınızda konuşan birini gördüğünüzü düşünüyorsanız, sağa dönün ve oturun. Suç işleyen kişi kalkıp uzaklaşırsa şüpheleriniz doğrulanabilir. Bunu yapmak aynı zamanda korkutmayacağınız mesajını da gönderir.

4. 

   Kişinin kiminle takıldığına dikkat edin. Senden hoşlanmayan insanlarla takılan biri de şu anda senden hoşlanmayabilir. Eski bir arkadaşınız size kaba davrandığını bildiği birine yakınlaşıyorsa, bu sizin arkanızdan konuşuyor olabileceğinin bir işaretidir. Aynı zamanda size zarar verme çabası da olabilir.

5. 

   Telefonu gizlemek için bir göz atın. Etrafınıza geldiğinizde telefonunu gizleyen veya ona kimin mesaj attığını görmek için ararsanız rahatsız olan arkadaşlarınızı not edin. Arkanızdan konuşarak size kötü sözler söyleyen insanlar, keşfedilmekten korkabilirler. Cep telefonunu etrafınızda saklamak, arkadaşınızın sizin hakkınızda başkalarıyla sohbet ettiğini gösterebilir.

Yöntem 3/3: Kişinin Arkanızdan Konuşmasını Durdurma

1. 

   Sorunlu davranışı görmezden gelin. Bir arkadaşının arkasından konuşmak gibi hoş olmayan davranışlarda bulunan insanlar genellikle bir şekilde kendilerini güvensiz hissederler. Tanıdığın biri arkandan senin hakkında konuşuyorsa, bunun genellikle o kişinin karakteri hakkında seninkinden daha fazla anlama geldiğini bilin. Yüksek yoldan gitmeye çalışın ve bunu yapan kişiyi görmezden gelin. Dikkatinizi onların davranışlarına saygısızlık etmek zorunda değilsiniz.
   • Sizi sevdiğinizi ve ilgilendiğinizi bildiğiniz güvendiğiniz arkadaşlarınız veya aile üyelerinizle takılmak için kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olabilir.

2. 

   Paranoyadan kaçının. Yaptığınız bir şey için kendinizi kötü hissediyorsanız veya yeni bir tanıdığınızı iyi bilmiyorsanız, gerçekte olmayan şeyleri hayal etmek kolay olabilir. Bu fikri destekleyecek bir kanıt yoksa, birinin arkanızdan konuştuğunu hayal etmeye kendinizi kaptırmayın. Paranoyak hissediyorsanız, birkaç derin nefes almak veya sakinleştirici bir yürüyüş kafanızı boşaltmanıza yardımcı olabilir.

3. 

   Davranışınızı inceleyin. Kendinizi suçlu hissediyorsanız, yanınızda neyin doğru olmadığını incelemek için davranışınız üzerinde derinlemesine düşünmek faydalı olabilir. İster yanlışlıkla bir arkadaşınızı incitmiş olun, ister kasıtlı olarak kaba bir şey yapmış olun, davranışlarınız, insanları haksızlığa uğradıklarını düşündüklerinde sizinle ilgili konuşmaya teşvik edebilir. Herhangi bir şeyi yanlış yapmış olsaydınız, neyi farklı yapabileceğiniz üzerine düşünün. Bazen hak edecek hiçbir şey yapmamış olsanız bile insanlar arkanızdan sizin hakkınızda konuşurlar.

4. 

   Kişiyle yüzleşin ve saygılı davranılmasını isteyin. Sizin hakkınızda konuşan kişiyi arkanızda çekmek için hiçbir şey yapmadıysanız, doğrudan onunla konuşarak bu davranışı durdurmak isteyebilirsiniz. Karşı tarafın çizginin dışına çıktığını düşünseniz bile, zalim olmadan dürüst olun. Arkadaşlığınızda veya iş ilişkinizde size hak ettiğiniz saygıyı göstermelerini isteyin.
   • Şöyle diyebilirsiniz, "Sanırım arkamdan benim hakkımda konuşuyorsunuz ve bunu gerçekten takdir etmiyorum. Benimle bir sorunun varsa, doğrudan çözelim. Birlikte çalışmalıyız ve ikimiz de saygıyı hak ediyoruz. Bunu geride bırakmanın bir yolunu bulalım. "

5. 

   Davranış devam ederse güvendiğiniz bir amire söyleyin. Diğer kişi size zorbalık yapmayı veya arkanızdan yalanlar yaymayı bırakmazsa, ona karşı resmi bir şikayette bulunmanız gerekebilir. İster işinizdeki İK ile ilgili olsun, ister okulunuzda güvendiğiniz bir öğretmenle olsun, bir durum kontrolden çıktığında yardım almaktan çekinmeyin.

Topluluk Soruları ve Cevapları

En iyi arkadaşım arkamdan benim hakkımda dedikodu yaptı, bu beni gerçekten incitti. Ona hassas bir konuda güvendim çünkü açık fikirli olduğunu düşündüm. Yüzüme karşı anlayışlı bir arkadaş gibi davranıyor ama arkamdan benim hakkımda kötü konuşuyor. Ne yapmalıyım?

Eski arkadaşınızla garip davranışları hakkında yüzleşin. Senin hakkında böyle hissetmesini sağlamak için yanlış bir şey yapıp yapmadığını sor. Kendini açıklayamazsa, ondan uzaklaş. Güveninize ihanet eden yargılayıcı biri gibi görünüyor

Arkadaşlarımdan bazılarının kısa mesajlarını başka biriyle okudum ve mesajlarda benden hoşlanmadığını öğrendim. Bilmem gerekiyor. Ne yapmalıyım?

Ben sadece devam ederdim. Biri senden hoşlanmıyorsa, onlarla arkadaşlığınızı kurtarmaya çalışmak için iyi bir neden görmüyorum. Bunu öğrenmek için onun mahremiyetini ihlal ettiğinizi kabul etmeniz ilişkinize büyük olasılıkla zarar verecektir. Sizinle gerçek arkadaş olmakla ilgilenen insanları arayın.

Bunu bana her zaman yapan bir arkadaşım var. Ben ne yaparım?

Arkadaşınıza davranışları hakkında yaklaşabilir veya size iyi bir arkadaş olmayan biriyle arkadaş olmak istemediğinize karar verebilirsiniz. Size neyin doğru geldiğini düşünün ve ilerleyin.

Yaklaşık 8 yıldır tanıdığım bir arkadaşım var ve hala onun gerçekten arkadaşım olduğundan emin değilim. Başkalarına benim hakkımda fısıldıyor gibi hissediyorum.

Güvenilir bir ortak arkadaşa yaklaşın ve bu kıza ışık tutup tutamayacaklarını sorun. Gerçekten senin hakkında kötü konuşuyor mu yoksa kafanda mı? Kız size ona güvenmemeniz için bir neden vermediyse, olmayabilir.