İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları
• Uyarılar

Diğer Bölümler MAKALE VİDEO

Cinsel yöneliminizi anlamak gerçekten kafa karıştırıcı olabilir, ancak kendinizi etiketlemek için acele etmeyin. Cinsel kimliğiniz kişiseldir ve nasıl hissettiğinizi keşfetmenizde bir sakınca yoktur. Eşcinsel olabileceğinden şüpheleniyorsan aynı cinsiyetten hoşlanıp hoşlanmadığını anlamak için düşüncelerini ve davranışlarını gözden geçir. Ek olarak, cinselliğinizi denemeyi düşünün. Kendini eşcinsel olarak tanımlıyorsan, kim olduğunla gurur duy ve kendini hazır hissettiğinde ortaya çık.

Adımlar

Yöntem 1/3: Düşüncelerinizi ve Davranışlarınızı İnceleme

1. 

   Her cinsiyetten insanları ne sıklıkla fark ettiğinizi sayın. Halk arasında dışarı çıktığınızda, gözünüzü kimin çekme eğiliminde olduğunu gözlemleyin. Eşcinseller, kendileriyle aynı cinsiyetten olan insanları daha çok fark ederken, heteroseksüeller karşı cinsi daha fazla fark etme eğilimindedir. Alternatif olarak, biseksüel kişiler her iki cinsiyeti de kabaca eşit olarak fark edebilir.
   • Örneğin, plajda günün keyfini çıkaran bir adam olduğunuzu varsayalım. Kendinizi mayolarıyla diğer adamları kontrol ederken bulursanız, gey olabilirsiniz.
   • İnsanları bazen eşcinsel olmaktan başka nedenlerle de fark edebileceğinizi unutmayın. Örneğin, kıyafetlerini gerçekten beğenebilirsiniz.

2. 

   
   
   Kimin sizi cinsel olarak uyandırdığına dikkat edin. Gey olmak, kendinizle aynı cinsiyeti tercih ettiğiniz anlamına gelir. Genellikle "çekici" olarak görülen kişilerin resimlerine bakın ve hangi cinsiyetin sizi uyandırdığını görün. Sizinle aynı cinsiyetten insanlar tarafından daha fazla uyarılıyorsanız, gey olmanız mümkündür. Her iki cinsiyeti de uyarıcı bulursanız, biseksüel olabilirsiniz.
   • Örneğin, sizi neyin çektiğini görmek için ünlülerin resimlerine bakabilirsiniz. Ancak, birinin çekici göründüğünü düşünmenin mutlaka onunla seks yapmak isteyeceğiniz anlamına gelmediğini unutmayın.

3. 

   
   
   Kimin ilgisini çektiğini görmek için geçmişteki aşklarınızı inceleyin. Aşkınız size cinselliğiniz hakkında çok şey söyleyebilir. Geçmişte "beğendiğiniz" kişileri düşünün. Sizinle aynı cinsiyette olan insanlara aşık olma eğiliminde olup olmadığınıza dikkat edin. Bu, gey veya biseksüel olduğunuzun bir işareti olabilir.
   • Örneğin, bir futbol takım arkadaşına, izci bir erkek arkadaşına ve en iyi erkek arkadaşına aşık olan bir adamsanız, gey olabilirsiniz.
   • Eşcinsel olmasanız bile, sizinle aynı cinsiyetten birine ara sıra aşık olmak normaldir. Bununla birlikte, kendinizi sık sık aynı cinsiyetten aşk yaşarken bulursanız, gey olabilirsiniz.

4. 

   
   
   Geçmiş ilişkilerinizi ve size nasıl hissettirdiklerini düşünün. Geçmişte heteroseksüel ilişkiler yaşamış olsanız bile gey olabilirsiniz. Geçmişte kiminle çıktığınızı ve ilişkide ne kadar rahat hissettiğinizi düşünün. Kendinize bu kişiye ilgi duyup duymadığınızı ve ne tür bir çekim hissettiğinizi sorun. Bu, gey veya biseksüel olup olmadığını anlamana yardımcı olabilir.
   • Örneğin, birkaç kız arkadaşı olan bir adam olduğunuzu varsayalım. Her kızla fiziksel temastan rahatsızlık duyuyorsanız, gey olmanız mümkündür.
   • Yakınlığa hazır olmayabileceğinizi veya aseksüel olabileceğinizi unutmayın, her ikisi de sorun değil. Sizi rahatsız eden hiçbir şey yapmak zorunda değilsiniz.

5. 

   Cinsel tercihinizi belirlemenize yardımcı olması için cinsel fantezilerinizi inceleyin. Geçmişte sahip olduğunuz fanteziler üzerinde düşünün. Ne yaptığınıza ve kimi düşündüğünüze dikkat edin. Sık sık aynı cinsiyetten ilişkiler hakkında hayal kuruyorsanız, gey veya biseksüel olabilirsiniz.
   • Örnek olarak, her mastürbasyon yaptığınızda sizinle aynı cinsiyetten olan insanları düşünme eğiliminde olduğunuzu varsayalım. Gey olabilirsiniz, ancak bazen karşı cinsi düşünürseniz biseksüel de olabilirsiniz.
   • Filmlerdeki veya TV'deki romantik sahnelerde veya seks sahnelerinde en çok kimle özdeşleştiğinizi düşünün. Örneğin, kızı öpmek istediğiniz için erkek karakterle özdeşleşen bir kızsanız, lezbiyen olabilirsiniz.

6. 

   Nasıl yürüdüğünüze, konuştuğunuza veya giyindiğinize göre eşcinsel olduğunuzu varsaymayın. Muhtemelen birini neyin eşcinsel yaptığına dair klişeler duymuşsunuzdur, ancak bunların hiçbiri doğru değil. Cinsel yöneliminizin tarzınız, görünüşünüz veya nasıl konuştuğunuzla hiçbir ilgisi yoktur. Benzer şekilde, belli bir şekilde yürümek ya da dans etmek sizi eşcinsel yapmaz. Cinsel yöneliminizi anlarken bu stereotipleri görmezden gelin.
   • Örneğin, bir erkek olarak tiz bir sese sahip olmak sizi eşcinsel yapmaz. Benzer şekilde, bir kız olarak kısa saçı tercih etmek de sizi lezbiyen yapmaz.

Yöntem 2/3: Cinselliğinizle Deney Yapma

1. 

   Doğru olup olmadığını görmek için sizinle aynı cinsiyetten biriyle flört edin. Çekici olduğunu düşündüğünüz birine iltifat ederek başlayın. Rahat görünüyorlarsa, şakacı bir şekilde kollarına veya omuzlarına dokunun. Nasıl hissettirdiğini görün.
   • "Bu renk sana harika görünüyor" diyebilirsiniz.
   • Aynı cinsiyetle flört etmekten hoşlanıyorsanız, gey veya biseksüel olabilirsiniz.
   • Sıkıcı ya da tuhaf olduğunu düşünüyorsanız, dürüst olmanız mümkündür.

2. 

   İsterseniz aynı cinsiyetten biriyle öpün veya el ele tutuşun. Öpüşme veya el ele tutuşma gibi fiziksel yakınlık, sizinle aynı cinsiyetten biriyle olmaktan hoşlanıp hoşlanmayacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. İşleri yavaşlayın ve onlarla el ele tutuşarak başlayın. Ardından, ikiniz de rahat görünüyorsa, onlara bir öpücük vermeyi düşünün.
   • Sizinle aynı cinsiyetten birini öpmenin ve ona dokunmanın otomatik olarak gey olduğunuz anlamına gelmediğini unutmayın.
   • Size rahatsızlık veren hiçbir şey yapmayın. Rahatsız olursanız, kendinizi affedin. "İçkimi tazelemem gerekiyor" veya "bir şeyler atıştırmaya gidiyorum" deyin.

3. 

   Koruma kullanın biriyle sonuna kadar gitmeye karar verirsen. Biriyle cinsel olarak yakın olmak istiyorsanız, ikinizi de cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan (STI) korumak için bir prezervatif veya diş barajı kullanın. Aynı cinsiyetten bir ilişkiniz olsa bile hala risk altındasınız.
   • Biriyle sadece istediğin gerçekten buysa seks yap. İşleri yavaşlatmaktan korkmayın.
   • Aynı cinsiyetten veya cinsiyetten biriyle cinsel bir deneyim yaşamış olsanız bile, bunun sizin gey olduğunuz anlamına gelmeyeceğini unutmayın. Aynı şekilde, karşı cinsten veya cinsiyetten biriyle seks yapmak, heteroseksüel olduğunuz anlamına gelmez.

4. 

   Cinsel kimliğinizi akıcı bir şey olarak görün. Kendinizi gey olarak etiketleyip bununla bitebilseydiniz her şey çok basit olurdu, ama bu o kadar kolay olmayabilir. Bazen sorularınız olması ve fikrinizi değiştirmeniz normaldir. Şu anda nasıl hissettiğinizi dinleyin ve kişisel tercihlerinize saygı gösterin.
   • Örneğin, eşcinsel olduğunuzu hissedebilirsiniz ama yine de emin değilsiniz. Sorun yok. Hazır olduğunuzda, hangi etiketin size uygun olduğuna karar verebilirsiniz.

Yöntem 3/3: Eşcinsel Olarak Tanımlama

1. 

   Kimliğinizin bir parçası olarak cinsel kimliğinizi kutlayın. Kim olduğunuzu kucaklamak, kutlanacak bir şeydir, bu yüzden kendinizle gurur duyun. Olduğunuz şekilde mükemmel olduğunuzu kabul edin ve kendinize kendiniz olma izni verin.
   • Herkese eşcinsel olduğunuzu söylemeye hazır değilseniz, sorun değil! Bu gurur duymadığınız anlamına gelmez. Gergin olmak normaldir, bu yüzden acele etmeyin ve doğru zaman olduğunu hissettiğinizde dışarı çıkın.

2. 

   Kendinizi hazır hissettiğinizde cinsel kimliğinizi etiketleyin. Cinsel yöneliminizi anlamak için zaman ayırın. Biraz zaman alırsa ve fikrini değiştirirsen sorun değil. Cinsel tercihlerinizi denemek ve sorgulamak tamamen normaldir. Kendinizi hazır hissettiğinizde, kendiniz için hangi etiketi kullanmak istediğinize karar verin.
   • Örneğin, hem aynı cinsten hem de karşı cinsten partnerlerle çıktığınız için biseksüel olduğunuzu düşünebilirsiniz. Ancak, daha sonra eşcinsel olduğunuzu anlayabilirsiniz. Fikrinizi değiştirip kendinizi eşcinsel olarak yeniden etiketlemenizde sorun yok.

3. 

   Kendi şartlarınızla ortaya çıkın. Çıkmanın doğru ya da yanlış yolu yok. Cinsel kimliğiniz kişiseldir, bu yüzden kimseye bir açıklama borçlu değilsiniz. Aynı zamanda, dışarıda olmak ve gurur duymak, kendinize karşı dürüst olduğunuzu hissetmenize yardımcı olabilir. Hazır olduğunuzda, güvendiğiniz birine aile üyesi, arkadaş veya öğretmen gibi cinsel yöneliminizden bahsedin. Ardından, sizin için önemli olan diğer insanlara yavaşça söyleyin.
   • Örneğin, en iyi arkadaşınızla başlayabilirsiniz. Onlara, "Her zaman seksi erkekleri fark ettiğimi hiç fark ettin mi? Çünkü ben geyim. "
   • Ebeveynlerinize söylediğinizde, eşcinsel çocukları olan ebeveynler için eğitim kaynakları getirmek yardımcı olabilir. "Seni seviyorum, bu yüzden seninle önemli bir şey paylaşmak istiyorum. Ben eşcinselim ve bundan gerçekten gurur duyuyorum. Bunu anladığımdan beri aşık olduğum için gerçekten mutlu ve heyecanlı hissediyorum. Umarım beni anlayabilir ve destekleyebilirsiniz. "
   • Dışarı çıkmaya hazırsanız işleri yavaşlatmanız gerektiğini düşünmeyin. İnsanların cinsel kimliğinizi bilmesini istiyorsanız, devam edin ve onlara söyleyin.
   UZMAN TAVSİYE

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Klinik Psikolog, LGBTQ + Uzmanı Eric A. Samuels, Psy.D. San Francisco ve Oakland, California'da özel muayenehanede çalışan Lisanslı bir Klinik Psikologdur. Psy.D aldı. 2016 yılında Wright Enstitüsü'nden Klinik Psikoloji alanında doktora yaptı ve Amerikan Psikoloji Derneği ve Gaylesta, Cinsiyet ve Cinsel Çeşitlilik Psikoterapist Derneği üyesidir. Eric, erkekler, genç yetişkinler ve çeşitli cinsel yönelimleri ve cinsiyet kimlikleri olan kişilerle çalışma konusunda uzmanlaşmıştır.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Klinik Psikolog, LGBTQ + Uzmanı

   Sizi destekleyecek kişilere ulaşarak başlayın. Cinsel kimliğinizi sorguluyorsanız, destekleyici olacak tanıdığınız kişileri bulun. Bu bir arkadaş, öğretmen, topluluğunuzdaki bir lider veya bir akıl sağlığı uzmanı olabilir. Çok fazla destek alamayacağınızı düşündüğünüz bir bölgede yaşıyorsanız, size yardımcı olabilecek çevrimiçi kaynakları, destek gruplarını ve forumları arayın.

4. 

   Her iki cinsiyetten de etkileniyorsanız, biseksüel olup olmadığınızı düşünün. Biseksüel olmak, her iki cinsiyetten de hoşlandığınız anlamına gelir. Bu ilk başta gerçekten kafa karıştırıcı gelebilir çünkü gey olduğunuzdan şüphelenebilir, ancak daha sonra karşı cinsten birine aşık olabilirsiniz. Biseksüel olmak tamamen sorun değil, bu yüzden bu olasılığı keşfetmek için kendinize izin verin.
   • Biseksüel olmak, herkesi cezbettiğiniz anlamına gelmez. Bu sadece her iki cinsiyetten insanlara ilgi duyabileceğiniz anlamına gelir.
   • Benzer şekilde, biseksüel olmak, cinsiyetler arasında gidip gelmeniz gerektiği anlamına gelmez.

5. 

   Duygusal olarak mücadele ediyorsanız bir danışmana ulaşın. Cinsel kimliğinizi keşfederken birbiriyle çatışan duygular yaşamak tamamen normaldir. Ancak suçluluk, üzüntü ya da endişe duygularınız bunalmışsa ya da ihtiyaç duyduğunuz desteği aile üyelerinizden ya da çevrenizden alamıyorsanız, yardım edebilecek insanlar vardır. Doktorunuzdan bir danışman önermesini isteyin. Veya öğrenciyseniz, okulunuzun danışmanlık hizmetleri sunup sunmadığını öğrenin.
   • Ayrıca çevrimiçi olarak destek grupları bulabilir veya LGBTQ sorunlarına ayrılmış bir kriz hattını arayabilirsiniz. Örneğin, ABD'de yaşayan gençler, 1-866-488-7386 numaralı telefondan Trevor Project'i 7/24 arayabilir.

Topluluk Soruları ve Cevapları

Onlara söylemekten çok korktuğum halde aileme eşcinsel olduğumu nasıl söyleyebilirim?

Mesele şu ki, onlara söylemek zorunda değilsin. Çıkmak Ultimate Gay olmak için bir gereklilik değil. Rahatsızsanız veya korkuyorsanız, bunu yapmayın. Acele etmeyin.

Hiç kimseye karşı hislerim olmadığı için cinsel tercihimi bilmiyordum. (15 yaşındayım) En iyi arkadaşım lezbiyen olma belirtileri gösterdiğimi söylüyor. Heteroseksüel mi gey olduğumu nasıl bilebilirim?

Her şeyden önce, lezbiyen olmak bir hastalık değildir, dolayısıyla söz konusu "semptomlar" yoktur. Hiç kimseye karşı bir şey hissetmediyseniz, aseksüel ölçekte bir yerlerde olabilirsiniz ya da sadece geç kalmış olabilirsiniz. Her iki cinsiyetten biriyle çıkmayı hayal edebiliyor musun? Biriyle seks yapmayı hayal edebiliyor musun? Bunu düşünmek. Aseksüellik üzerine biraz araştırma yapın. En önemlisi, arkadaşınızın size kim veya ne olduğunuzu söylemesine izin vermeyin.

12 cinselliğinizi bilmek için çok genç mi?

Asla bilmek için çok yaşlı ya da çok genç değilsiniz. Cinselliğiniz değişebilir, bu yüzden bunu aklınızda bulundurun.

Ya geysen ve sevdiğin adam heteroseksüelse?

Maalesef, seninle uyumlu olmadığı için devam etmelisin. Üzülmenize, film izlemenize ve dondurma yemenize izin verin. Daha az acıyana kadar ona olan mesafenizi koruyun. Birkaç LGBT + buluşmasına gidin, yeni arkadaşlar edinin ve gey / biseksüel erkeklere bakın. Dışarıda pek çok erkek var ve zamanla senden hoşlanan birini bulacaksın.

Çoğunlukla bir cinsiyetten etkilenebilirsin, ama bunu kıran bir kişi var mı?

Evet, bunu gösteren "Kinsey cinsel davranış ölçeği" adlı bir şema var. Bunu araştırın ve cinsiyetinize ve hangi cinsiyetten etkilendiğinize bağlı olarak "1" kategorisine veya "5" kategorisine uyduğunuzu fark edebilirsiniz.

Kadınlara romantik olarak ilgi duyuyorum ama cinsel olarak erkeklerden hoşlanıyorum. Bu beni bi mi yapıyor yoksa ...

Mutlaka bir etiketinizin olması gerekmez, ancak kendinizi biseksüel olarak tanımlamayı tercih ederseniz, bu işe yarar. Ya da bir etiketiniz olamaz. Uzun vadede sizi en rahat ettirecek şeyi yapmak en iyisidir.

Eğer bir ebeveyn sana gey olmadığını söyleyip duruyorsa, ama gerçek olduğunu biliyorsan ne yapmalısın?

Anne babanıza kibarca ve nazikçe, kim olduğunuzu yalnızca sizin bilebileceğinizi ve sizi gerçekten seviyorlarsa bunu kabul edebileceklerini söyleyin. Onlara sadece kendin olduğunuzu söyleyin. Onlara bunun bir hediye olduğunu ve bununla gurur duyduğunuzu söyleyin ve bir gün bunu kabul edeceklerini umun. Kabul etmemeye devam ederlerse, en azından size kim olduğunuzu söylemekten kaçınmalarını isteyin. Arkadaşlarınız arasında destekleyici insanlar bulmaya gidin.

13 yaşındayım ve 4 yıldır bir erkek çocuğa cinsel / romantik olarak ilgi duyuyorum. Ancak bazen benim gibi bir kız olan en iyi arkadaşımı hayal ediyorum ve bu düşünceler beni heyecanlandırıyor. Bi?

Evet, biseksüel olabilirsiniz. Ayrıca heteroseksüel olmanız da çok mümkündür, çünkü çoğu insan hayatlarının bir noktasında hayal kurar. Bu size çok sık gelirse, bu farklı bir hikaye.

Biseksüel olduğumdan oldukça eminim, ama dışarı çıkmak istemiyorum çünkü kafamın karıştığından ve yanlış olabileceğimden korkuyorum. bu mantıklı mı?

Kesinlikle. Herkes cinselliğini kesin olarak bilemez, eğer bu makale olsaydı olmazdı. Emin olmamak sorun değil. Bir kişinin cinselliğinin zamanla değişmesi de alışılmadık bir durumdur. Çıkmak için bir süre beklemek istiyorsanız kesinlikle yapmalısınız.

Her şey hakkında kafam çok karıştı. Şu anda Supergirl izliyorum ve Alex, Maggie'yi öptüğünde, keşke ben olsaydım. Ama aynı zamanda sınıfımdaki bir adama da aşık oldum, ne yapmalıyım?

Bu doğaldır. Filmler ve TV, her şeyin yüceltilmiş görünmesini sağlar; Tanıdığınız bir kızı öptüğünüzü hayal edin ve bunun size nasıl hissettirdiğini görün. Biseksüel olabilirsiniz, hem erkeklere hem de kızlara ilgi duyabilirsiniz, ki bu gayet iyi, birçok insan öyle. Bazı insanlar romantik olarak kızlardan hoşlanır, ancak cinsel olarak erkeklerden hoşlanır. Tüm mesele sizin için en iyi olanı bulmaktır. Denemekten korkmayın; cinsellik harika, geniş bir yelpazedir ve "şu" ya da "şu" meselesi değildir ve bir şeyi denerseniz ve bunun sizin için olmadığına karar verirseniz, bu, kendinize daha fazla açıklık getirmenize yardımcı olur.

İpuçları

• Eşcinsel olup olmadığına karar vermek için ihtiyacın olan her zaman ayır. Size neyin doğru geldiğini görmek için farklı insanlarla çıkmayı deneyin.
• Cinsel yöneliminizin cinsiyet kimliğinizden farklı olduğunu unutmayın. Bu, örneğin, transseksüel olabileceğiniz, aynı zamanda heteroseksüel olabileceğiniz (örneğin, kendinizi bir kadın olarak tanımlayabilir ve erkeklerden hoşlandığınızı hissedebilirsiniz) veya eşcinsel (örneğin, kendinizi bir kadın olarak tanımlıyorsanız ve diğer kadınlardan etkileniyorsanız) anlamına gelir. Ayrıca hem transseksüel hem de biseksüel olabilirsiniz.
• Eşcinsel olmak kim olduğunuzun bir parçasıdır ve bunda yanlış bir şey yoktur. Bazı insanlar cinsel yöneliminizi anlamayabilir, ancak olduğunuz gibi mükemmelsiniz.
• Gey olmak için cinsel olarak aktif olmanıza gerek yok. Yalnızca cinsel tercihinize dayalıdır.
• Ayrıca, istemiyorsanız belirli türde cinsel faaliyetlerde bulunmanıza gerek yoktur. Örneğin, tüm gey erkekler anal seks yapmayı seçmez. Partnerinizle ikinizin de rahat edeceği yakınlaşmanın yollarını arayın.

Uyarılar

• Her zaman güvenli seks yapın. Aynı cinsten cinsel aktivitelerin, tıpkı karşı cinsten karşılaşmalarda olduğu gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (CYBE) yol açabileceğini unutmayın.