İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları
• Uyarılar

Diğer Bölümler

Temmuz 2020 itibariyle, Dünya Sağlık Örgütü, COVID-19 semptomlarınız varsa tıbbi yüz maskesi takmanızı ve bölgenizde yüksek bulaşma oranları varsa ve sosyal olarak uzaklaşamıyorsanız tıbbi olmayan yüz maskeleri takmanızı önermektedir. Yüz maskeleri, konuşurken, nefes alırken veya öksürürken ağzınızdaki damlacıkları yakalayarak COVID-19'un yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Pek çok kişi yüz maskesi satın almak ve takmak istediğinden, sizinkinin COVID-19 virüsünün yayılmasına karşı etkili olup olmadığını söylemek zor olabilir. Maskenizi inceleyerek ve saygın bir satıcıdan satın alarak, kendinizi ve başkalarını halka açık yerlerde güvende tuttuğunuzdan emin olabilirsiniz.

Adımlar

Yöntem 1/4: Tıbbi Olmayan Kumaş Maskeleri Takmak

1. 

   
   
   Kalın pamuktan yapılmış bir maske seçin. Pamuklu yorganlar, pamuk çarşaflar ve pamuklu tişörtler, maske yapmak için harika malzemelerdir. Kendi kumaşınızı yapıyorsanız, ağzınızdan çıkan su damlacıklarını yakalayabilmesi için sıkı dokunmuş bir kumaş seçmeye çalışın.
   • Kumaşınızın yeterince sıkı dokunup örülmediğinden emin değilseniz, hafif tutun. Işığın parladığını görebiliyorsanız, farklı bir kumaş seçmelisiniz.

2. 

   
   
   Kumaş maskelerde 2 ila 3 kat kumaşı kontrol edin. Kumaş yüz kaplamaları, yalnızca 2 veya daha fazla kumaş katmanı olduğunda etkilidir. Daha fazla değilse, giydiğinizin en az 2 kat olduğundan emin olun.
   • Çift kat kumaş, konuşurken, öksürürken veya nefes alırken daha fazla su damlasının hapsolmasına yardımcı olur.
   • İdeal olarak, maskenin dış katmanı suya dayanıklı olmalı, iç katmanı su emici olmalı ve orta katman ikisi arasında filtre görevi görmelidir.
3. Maskeyi takmadan önce ellerinizi yıkayın.

4. 

   
   
   Maskenin çenenize ve yanaklarınıza tam olarak oturduğundan emin olun. Kulak halkalarını kulaklarınızın üzerine geçirerek maskenizi takın. Burnunuzun, çenenizin veya yanaklarınızın etrafında boşluk olup olmadığını görmek için aynaya bakın. Varsa, daha küçük bir maskeye ihtiyacınız olabilir.
   • Yüzünüzün etrafında boşluklar varsa, soluduğunuz ve verdiğiniz hava dışarı çıkarak maskeyi etkisiz hale getirebilir.
   • Maskenizin burun köprüsünde metal bir parça varsa bunu yüzünüze taktıktan sonra sıkıştırın. Bu, maskeye daha yakın, daha kişiselleştirilmiş bir uyum sağlayacaktır.
   • Ayarlarken maskenin kendisine dokunmamaya çalışın. Bunun yerine ellerinizi kirletmemek için kulak halkalarından çekin.

5. 

   Maskenizi nemli veya kirliyse yıkayın. Maskeniz gözle görülür şekilde kirliyse veya nemliyse, onu çamaşır deterjanıyla sıcak su döngüsünde çamaşır makinesine koyun. Yıkayıcının tam devri çalışmasına izin verin, ardından tekrar kullanmadan önce maskeyi kuruması için asın.
   • İdeal olarak, her kullanımdan sonra maskenizi yıkamalısınız. Yıkamadan tekrar giymeyi planlıyorsanız, tekrar giymeye hazır olana kadar plastik bir poşete koyun.

Yöntem 2/4: Cerrahi Maske Kullanma

1. 

   Cerrahi maskenizin FDA tarafından onaylandığından emin olun. Cerrahi maskeler, kulaklarınızın etrafında dolanan ve burnunuzu ve ağzınızı kaplayan gevşek ince mavi maskelerdir. Cerrahi maske satın alıyorsanız, güvenilir bir kaynak olduğundan emin olmak için paketin üzerindeki Gıda ve İlaç İdaresi veya FDA logosunu kontrol ettiğinizden emin olun.
   • Cerrahi maskeler genellikle 3 kat korumaya sahiptir, ancak maskeyi kesip açmadıkça genellikle görünmezler.
   • FDA onaylı olmayan maskeler, COVID-19'un yayılmasını yavaşlatmak için gereken koruma seviyesine sahip olmayabilir.
   • Cerrahi maskeler, ağzınızdaki hava damlacıklarını içeride tutmaya yardımcı olurken, soluduğunuz hava parçacıklarının filtre edilmesine karşı etkili değildir.

2. 

   Maskenizi yırtık veya kirliyse atın. Cerrahi maske takmadan önce, herhangi bir yerinde yırtık veya kirli olup olmadığını kontrol edin. Eğer öyleyse, maskenizi atın ve yenisiyle değiştirin.

3. 

   Maskeyi burnunuza, yanaklarınıza ve çenenize sıkıca oturtun. Cerrahi maske takıyorsanız, halkaları kulaklarınızın üzerine çekin ve burnunuzun köprüsüne uyacak şekilde üst kısmını bükün. Yanaklarınızda havanın kaçabileceği büyük boşluklar olmamalıdır.
   • Maske ve cildiniz arasındaki boşluklar, su damlacıklarının havaya kaçmasına ve potansiyel olarak COVID-19 virüsünün yayılmasına izin verebilir.

4. 

   Tek kullanımdan sonra cerrahi maskenizi atın. Maalesef cerrahi maskeler tekrar kullanılamaz ve bir kez kullandıktan sonra atmanız gerekir. Ellerinizi veya evinizi kirletmemek için maskeyi kulak halkalarından çıkardığınızdan ve maskeyi içinde plastik bir torba olan bir çöp kutusuna attığınızdan emin olun.
   • Cerrahi maskeler yalnızca tek kullanımlıktır, bu nedenle zamanla daha az etkili hale gelirler.

Yöntem 3/4: N95 Maskesi Takmak

1. 

   N95 solunum cihazınızın NIOSH onaylı olduğundan emin olun. Solunum maskeleri, başınızın arkasına veya kulaklarınıza dolanan sıkı maskelerdir. Bir solunum cihazı satın alıyorsanız, Ulusal Mesleki Güvenlik ve Sağlık Enstitüsü veya NIOSH tarafından onaylandığından emin olun. Bu, havadaki partikülleri% 95 oranında filtreleyebilmesini sağlayacaktır.
   • NIOSH tarafından onaylanmayan maskeler, COVID-19'un yayılmasına karşı koruma sağlamak için yeterli filtrasyona sahip olmayabilir.

2. 

   Maskeyi yanaklarınıza, burnunuza ve çenenize sıkıca oturtun. Kayışları yukarı ve başınızın üzerinden geçirin ve birini boynunuza, diğerini başınızın arkasına sabitleyin. Havayı etkili bir şekilde filtrelediğinden emin olmak için maske ile cildiniz arasında boşluk olmadığından emin olmak için solunum cihazınızın contasını kontrol edin.
   • Maskenizin burun köprüsünde metal bir parça varsa bunu yüzünüze taktıktan sonra sıkıştırın. Bu, maskeye daha yakın, daha kişiselleştirilmiş bir uyum sağlayacaktır.
   • Parmağınızı maskeniz ile cildinizin arasına sokabilirseniz, daha küçük bir boyut seçin.
   • Maskelerin sıkıca oturması gerekir ve uzun süre takarsanız cildinizde izler bırakabilirler.

3. 

   Yırtık veya kirliyse N95 maskenizi atın. Solunum maskelerini gözle görülür şekilde nemli, kirli veya yırtık görünene kadar yeniden kullanabilirsiniz. Sizinki tehlikeye girerse, kontaminasyonu önlemek için plastik bir torba ile kaplı bir çöp kutusuna atın. N95 maskeleri genellikle yeniden kullanılabilir olmasa da, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri küresel pandemi sırasında bir istisna yayınladı.
   • Solunum cihazınızı giyerken nefes almanız zorlaşırsa, solunum cihazınızı da atmalısınız.

Yöntem 4/4: Maskeyi Doğru Şekilde Kullanma

1. 

   Maskeyi halkalardan geçirin. Maskenizi takmak için, onu yanlardaki halkalardan tutun ve kulaklarınızın üzerinden yukarı doğru çekin. Veya solunum cihazı kullanıyorsanız kayışları tutup başınızın ve boynunuzun üzerinden geçirin. Maskenizi ayarlamanız gerekirse halkaları veya kayışları yüzünüze rahat bir şekilde oturana kadar ileri geri çekin.
   • Maskeyi takarken ön tarafına dokunursanız ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2. 

   Maskeye yüzünüzdeyken dokunmaktan kaçının. Dışarıda dolaşırken ellerini elinden geldiğince yüzünden uzak tutmaya çalış. Çıkarmak, aşağı çekmek veya ellerinizi kirletmemek için ayarlamak için maskenize dokunmaktan kaçının.
   • Maskenize dokunursanız, ellerinizi temizlemek için alkol bazlı el dezenfektanı kullanın.

3. 

   Diğer insanlardan sosyal olarak uzaklaşana kadar maskeyi takılı tutun. Diğer insanlardan en az 1 m (3,3 ft) uzakta kalabileceğiniz bir bölgede olmadığınız sürece, maskenizi çıkarmalısınız. Başkalarının yanındayken maskenizi çıkarmak COVID-19 virüsünü bir anlığına bile olsa yayabilir.
   • Halkın içinde maske takmanız gerekip gerekmediğinden emin değilseniz eyalet veya ilçe kurallarınızı kontrol edin.

4. 

   Halkaları veya kayışları çekerek maskeyi çıkarın. Maskenizi çıkarmak için kulak halkalarını veya baş kayışlarını tutun ve yavaşça yukarı ve yüzünüzden uzağa doğru çekin. Ellerinizi kirletmemek için maskenin ön kısmına mümkün olduğunca dokunmaktan kaçının.
   • Maskeniz, maskenin önüne yapışmış bazı kirletici maddeleri filtrelemiş olabilir, bu yüzden ona dokunmaktan kaçınmalısınız.

5. 

   Maskenizi çıkardıktan sonra ellerinizi yıkayın. Sabun ve ılık su kullanarak ellerinizi iyice fırçalayın, avuç içlerinizi, parmaklarınızı ve tırnaklarınızın altını alın. Ellerinizi iyice durulayın ve işiniz bittiğinde temiz bir havluyla kurulayın.
   • Herkese her çıktığınızda veya ortak bir yüzeye dokunduğunuzda ellerinizi yıkamaya çalışın.

Topluluk Soruları ve Cevapları

Yüz maskeleri beni koronavirüs hastalığından koruyabilir mi?

Ni-Cheng Liang, MD
Kurul Onaylı Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Ni-Cheng Liang, San Diego, California'daki Scripps Sağlık Ağına bağlı Coastal Pulmonary Associates'de kurul sertifikalı bir Göğüs Hastalıkları Uzmanı ve Pulmoner Bütünleştirici Tıp Direktörüdür. Ayrıca, sigortasız hastalar için UCSD Medical Student-Run Free Clinic için gönüllü olurken, California Üniversitesi San Diego Tıp Fakültesi'nde Gönüllü Yardımcı Doçent olarak görev yapmaktadır. 15 yılı aşkın deneyime sahip olan Dr. Liang, akciğer ve solunumla ilgili tıbbi endişeler, farkındalık öğretimi, doktor sağlığı ve bütünleştirici tıp alanlarında uzmanlaşmıştır. Dr. Liang, Tıp Doktorunu (MD) Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden aldı. Dr. Liang, 2017 ve 2019'da San Diego En İyi Doktoru seçildi. Ayrıca 2019 Amerikan Akciğer Derneği San Diego Akciğer Sağlığı Yılın Sağlayıcısı ödülüne layık görüldü.

Kurul Sertifikalı Göğüs Hastalıkları Uzmanı Evet, sizi koronavirüse karşı korumaya yardımcı olmak için halka açık yerlerde ve evinizin dışındaki insanlara yakın olduğunuzda maske takmalısınız. Hastalığın yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için mümkün olduğunda insanlardan 6 fit mesafeyi korumalısınız.

İpuçları

• Https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public adresini ziyaret ederek COVID-19 hakkındaki en son bilgilerle güncel kalın.
• Maskenizin kumaşı çenenizin ucunu tamamen örtmelidir.

Uyarılar

• Yüz maskeleri sosyal mesafe, el yıkama ve kendinizi hasta hissettiğinizde evde kalma gibi diğer önleyici tedbirlerle birlikte kullanılmalıdır.