İçerik

• Adımlar
• Uzman tavsiyesi
• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları
• Uyarılar

Diğer Bölümler

Para olmadan kötüye kullanılan bir ilişkiden çıkmak imkansız görünebilir, ancak ayrılma ve finansal olarak bağımsız olma gücüne sahipsiniz. İstismarcınız size kontrolü sürdürmek için asla kendi başınıza idare edemeyeceğinizi söylemiş olabilir. Seni üzmelerine izin verme! Çok daha fazlasını hak ediyorsunuz ve engellerin üstesinden gelebiliyorsunuz. Yalnız olmadığınızı unutmayın; bir destek sisteminiz var ve emrinizde çok sayıda yardımcı kaynak var.

Adımlar

Bölüm 1/3: Tavsiye ve Destek İstemek

1. 

   Acil servisleri ara acil tehlike içindeyseniz. İstismarcınız fiziksel olarak şiddet içeriyorsa veya sizi şiddetle tehdit ettiyse hemen yardım alın. Polis gelene kadar kilitli bir odaya veya başka bir güvenli yere gidin. Geldiklerinde, durumun ayrıntılarını açıklayın ve yanıt veren memurun adını ve rozet numarasını isteyin.
   • Cevap veren memur bir olay raporu sunacaktır. Yerel polis karakolunuzdan bir kopyasını alın veya web sitelerinden çevrimiçi olarak indirip indiremeyeceğinizi görün.
   • Yaralandıysan doktora veya acil servise git ve yaralarını belgelemelerini iste. Fotoğraflar ve tıbbi ve polis raporları, koruma emri için başvurmanıza, kira sözleşmesini bozmanıza ve bir ceza veya hukuk davasında tacizcinizin suçunu kanıtlamanıza yardımcı olacaktır.

2. 

   
   
   Ayrılma konusunda tavsiye almak için bir aile içi şiddet yardım hattına başvurun. Aradığınızda, aile içi şiddet savunucusu sohbet etmek için güvenli bir yerde olup olmadığınızı soracaktır. Size özel durumunuzu soracaklar ve bir tacizciden ayrılmayla ilgili tüm sorularınızı yanıtlayacaklar. Özel endişeleriniz parayla ilgiliyse, mümkünse para saklamak için ipuçları sağlayacak ve aile içi şiddet mağdurları için yerel kaynakları belirleyeceklerdir.
   • Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşıyorsanız, 1-800-799-7233 (SAFE) numaralı telefonu arayın.
   • Uluslararası bir dizin için bkz. Http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.

3. 

   
   
   Aile içi şiddet mağdurları için yerel bir sığınak bulun. Bir yardım hattını aradıysanız, sizi yakındaki bir sığınma evi ile temasa geçirebilirler. Ayrıca çevrimiçi olarak da arayabilirsiniz. Barınakta kalmak geçici bir çözümdür, ancak sizi tehlikeden kurtarabilir ve yerinizi bulmanıza yardımcı olabilir.
   • İstismarcınızın telefonunuzu ve internet geçmişinizi kontrol ettiğinden endişeleniyorsanız, çağrı günlüğünüzden ve internet geçmişinizden yardım hattı ve sığınma evi numaralarını, web sitelerini ve aramaları silin.

4. 

   
   
   Sevdiklerinizle bir güvenlik planı oluşturma hakkında konuşun. Tacizcinizden ayrılmadan önce destek sisteminize ulaşın. Durumunuzu güvendiğiniz arkadaşlarınıza ve akrabalarınıza açıklayın ve yardım isteyin. Sevdiğiniz biriyle kalmayı ve çocuk bakımı, ulaşım ve diğer temel ihtiyaçlar için yardım isteyin.
   • Yardım istemekten korkmayın veya endişelenmeyin. Kötüye kullanım içeren bir ilişkiden ayrılmak zordur ve bir kişinin katlanabileceği çok şey vardır. İster sevdiklerinizin desteğini ister kar amacı gütmeyen bir kuruluşun desteğini alın, yalnız olmadığınızı unutmayın.
   • Yakın arkadaşlarınızın veya ailenizin yanında yaşamıyorsanız, yine de bir barınakta kalabilirsiniz. Bir güvenlik planı geliştirmenize yardımcı olabilir ve işe yerleştirme programları, uygun fiyatlı çocuk bakımı ve diğer kaynaklarla iletişime geçmenizi sağlayabilir.

5. 

   Al yasaklama emri Güvenliğiniz için endişeleniyorsanız. Yerel adliyenizi ziyaret edin ve katipten bir yasaklama emri çıkarmak için hangi formlara ihtiyacınız olduğunu sorun. Size formları doldurmanız için talimatlar verecekler ve ardından kararı sonuçlandırmak için bir duruşma yapacaksınız.
   • Bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan, manevi destek için sizinle birlikte adliyeye gitmesini isteyin.
   • Yasaklama emri çıkartmak için bir avukata ihtiyacınız yoktur ve herhangi bir maliyeti yoktur.
   • Duruşmaya fotoğraflar ve polis raporları veya tıbbi raporlar dahil olmak üzere istismarla ilgili her türlü belgeyi getirin.

6. 

   Aramak danışmanlık küfürlü bir durumdan ayrıldıktan sonra. İstismarla başa çıkmak ve ilişkiyi bırakmak travmatik olaylardır. İyileşme zaman alır ve bir danışman veya terapist deneyiminizle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
   • İstismar mağdurları için bir destek grubu da yardımcı olabilir. Yalnız olmadığınızı ve başkalarının da benzer durumlardan geçtiğini duymak rahatlatıcı.

Bölüm 2/3: Mali Güçlendirme Kaynaklarını Bulma

1. 

   Yerel bir sığınağa barınma hakkında sorun yardım ve çocuk bakımı programları. Eyalet ve federal hükümet kaynakları, uygun fiyatlı konut ve gerekirse çocuk bakımı bulmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, yiyecek, kıyafet ve diğer ihtiyaçlarınızı satın alırken yardım alabilirsiniz. Mevcut seçenekleriniz hakkında yerel bir aile içi şiddet sığınma evi veya savunma kuruluşuyla konuşun.
   • Yardım başvurusu için izlenecek adımlar bulunduğunuz yere bağlıdır; bir sığınma evi veya savunuculuk kuruluşu size süreci yönlendirebilir.
   • Ayrılmadan önce kimliğiniz veya ehliyetiniz, Sosyal Güvenlik kartınız, banka hesap bilgileriniz ve çocukların doğum sertifikaları gibi önemli belgeleri toplamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Kamu yardımı için başvurduğunuzda bunlara ihtiyacınız olacak.

2. 

   Taciz mağdurları için ücretsiz eğitim kaynakları bulun. Finansman yönetimi çok zor görünebilir, ancak endişelenmemeye çalışın. Birçok aile içi şiddet savunma grubu, istismar mağdurları için ücretsiz finansal okuryazarlık dersleri vermektedir. Yerel bir sığınma evi ile iletişime geçin veya yerel atölye çalışmaları, sınıflar ve kişisel finans alanında çevrimiçi kurslar için web'de arama yapın.
   • Kötüye kullananlar genellikle parayı bir kontrol aracı olarak kullanırlar ve bütçeleme, fatura ödeme ve kredi oluşturma konusunda fazla deneyime sahip olmayabilirsiniz. Bu, istismar mağdurları için yaygın bir sorun olduğu için, emrinizde bol miktarda eğitim kaynağı bulunmaktadır.
   • Taciz edici bir ilişkiden ayrılan kişiler için ücretsiz bir mali güçlendirme kursu https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment.aspx adresinden indirin.

3. 

   Almak kariyer yerel bir barınak veya kuruluştan yardım planlamak. Birçok sığınma evi ve savunma kuruluşu, hayatta kalanlar için işe yerleştirme hizmetleri sunmaktadır. Kariyer danışmanları, özgeçmiş oluşturmanıza ve iş ilanları aramanıza yardımcı olabilir. Aileniz ve arkadaşlarınız da iş başvurusunda bulunmanıza ve iş bulmanıza yardımcı olabilir.
   • Bir işiniz yoksa veya bir süredir çalışmadıysanız, iş bulmak imkansız görünebilir. Olumlu bir zihniyete sahip olun ve her şeyi her seferinde bir adım atmaya çalışın.
   • Geçmişte yaptığınız işleri düşünün ve becerilerinizin bir listesini yapın. Becerilerinizle ilgili listeleri çevrimiçi olarak arayın ve ailenize ve arkadaşlarınıza potansiyel müşteri olup olmadığını sorun. Gelir, finansal bağımsızlığa doğru atılan önemli bir adımdır, bu nedenle her türlü fırsata açık olun.
   • Bulunduğunuz ilk iş çekici değilse, o andaki ihtiyaçlarınızı karşılamaya odaklanın. Gelecekte daha fazla seçeneğiniz olacağını kendinize hatırlatın, ancak şu anda ayaklarınıza geri dönmek önceliktir.

4. 

   Hayatta kalanların tekrar ayağa kalkmasına yardımcı olacak hibelere başvurun. Kira, çocuk bakımı, öğrenim ücreti, yeni bir araç, yiyecek, kamu hizmetleri ve hijyen ürünleri gibi maliyetleri karşılamak için tasarlanmış hibe programları bulabilirsiniz. Başvuru süreçleri genellikle mali bilgiler, harcamalarınıza genel bir bakış ve durumunuzun bir açıklamasını içerir. İnternette arama yapın, yakındaki bir aile içi şiddet kuruluşuna yerel hibe programları hakkında bilgi alın veya aşağıdaki hibe programlarına bakın:
   • Break the Silence's Grants for Hope programı: https://breakthesilencedv.org/.
   • Mütevazı İhtiyaçlar: https://www.modestneeds.org.
   • Kadınların Bağımsızlık Burs Programı: http://wispinc.org.

Bölüm 3/3: Finansal Bağımsızlık Kazanmak

1. 

   Bağımsızlık kazanabileceğinizi kendinize hatırlatın. İstismarcınız size asla bir iş bulamayacağınızı veya mali durumunuzu idare edemeyeceğinizi söylemiş olabilir. Güveninizi elinizden almalarına izin vermeyin. Kendinize zeki, değerli ve yetenekli olduğunuzu hatırlatın.
   • Parasız olmak korkutucudur ve istismar mağdurlarının istismar durumlarında kalmalarının başlıca nedenleri arasındadır. Unutmayın, yalnız değilsiniz ve güvenliğiniz önemlidir. Bir destek sisteminiz var ve ayrılmanıza yardımcı olabilecek çok sayıda kaynak var.

2. 

   Mümkünse, güvendiğiniz bir sevdiğinizle nakit rezervi saklayın. Kötüye kullanımda olan partneriniz size düzenli olarak market alışverişi gibi para veriyorsa, güvenli bir zula oluşturmaya çalışın. Onlar bilmeden elinizden geldiğince tasarruf etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Rezervinizi sevdiğiniz birinin evinde veya istismarcınızın bilmediği ve erişemeyeceği bir kasada saklayın.
   • Örneğin, yiyecek alışverişine çıkmanız için size 100 dolar verirlerse, rezerviniz için 10 dolar ayırmaya çalışın. Size nakit vermezlerse, borç işlemleri yaparken küçük miktarlarda nakit geri almayı deneyin.

3. 

   Kötüye kullanımı belgeleyin, özellikle de bir kira sözleşmesini bozmanız gerekiyorsa. Kiralarsanız, fotoğraflar, olay raporları ve diğer kanıtlar, bir kira sözleşmesini ihlal etmenin ağır mali cezalarından kaçınmanıza yardımcı olabilir. Kanunlar konuma göre değişir ve 30 gün önceden haber vermeniz gerekebilir, ancak güvenliğiniz tehlikedeyse muhtemelen bir kira sözleşmesini bozma yasal hakkınız vardır.
   • ABD'de, eyaletinizin ev içi şiddetle ilgili konut yasalarını http://www.womenslaw.org/index.php adresinden kontrol edin.
   • Durumu ev sahibinizle de görüşebilirsiniz. Anlayışlı olabilirler ve muhtemelen mülklerine gelebilecek şiddeti ve olası hasarı önlemeye istekli olacaklardır.

4. 

   Kendin kur banka ve kredi hesaplar. Bunu güvenli bir şekilde yapabildiğiniz zaman, kötüye kullanan partnerinizin erişemeyeceği kendi adınıza hesaplar açın. Ekstrelerin sevdiğiniz birinin adresine veya güvenli bir e-posta hesabına gönderilmesini sağlayın.
   • Gerekirse, istismarcıyı lehtar olarak listeleyen sigorta veya emeklilik hesaplarını değiştirin.
   • Müşterek olarak tutulan hesaplarda değişiklik yapmak için hem sizin hem de kötü muamele yapan partnerinizin hazır bulunması gerekebilir. Bu durumun üstesinden gelmek için, bir aile içi şiddeti savunma grubu veya sığınma evi sizi bir avukatla iletişime geçirebilir.

5. 

   Bir ev oluşturun bütçe. Kira, elektrik ve su gibi temel ev ve hizmet giderlerinizi toplayın. Telefon faturanızı, araba ödemelerinizi, sigortanızı, benzini ve yiyeceklerinizi ekleyin. Diğer faturaları belirleyin ve kesinlikle gerekli olmayan her şeyi kesin.
   • Giderlerinizi gelirinizle karşılaştırın. Hala iş arayışındaysanız, bütçeniz size ne kadar ayakta kalmanız gerektiğine dair bir fikir verecektir.
   • Tüm harcamalarınızı aynı anda görmek streslidir ve bunu nasıl yapacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Bunu yapabilirsiniz! Bir sığınma evinde ya da sevdiğiniz birinin yanında kalmak ve maddi yardım almak, kazançlı bir iş bulana kadar masraflarınızı en aza indirebilir.

6. 

   Sevdiğiniz birinden ortak imza atmasını isteyin kiralama sizin için gerekirse. Krediniz yoksa veya kredi puanınız düşükse, bir yeri kiralayabilmek zordur. Güvendiğiniz bir arkadaşınızın veya akrabanızın bir kira sözleşmesi imzalamaya veya ev arkadaşı olmaya istekli olup olmadığına bakın. Bir oda arkadaşına sahip olmak yaşam masraflarınızı da azaltabilir.
   • Kira ödeyemezseniz sevdiklerinizin mali durumunun tehlikede olacağını unutmayın.

7. 

   Yeniden oluşturun kredi yavaş yavaş. Hayatta kalanların yarısından fazlası kötü ya da kredisiz baş etmenin, istismardan ayrıldıktan sonra karşılaştıkları en büyük mali engel olduğunu söylüyor. Kredi oluşturmak zaman alır, ancak yapılabilir. Kiranızı zamanında ödeyin, fatura ödemelerinizi otomatikleştirin ve güvenli bir kredi kartı açın.
   • Teminatlı kredi kartları, 200 ila 300 dolar arasında iade edilebilir bir depozito gerektirir. Standart bir kredi kartı gibi çalışırlar ve kredi oluşturmanıza yardımcı olurlar, ancak banka için riski azaltırlar. Son ödeme tarihine kadar ödeyebileceğiniz satın alımlar yaptığınızdan emin olun.
   • Kredi hesaplarınız varsa, onları açık ve aktif tutun. Örneğin, 2.500 $ borcunuz varsa, 10.000 $ limitli bir kartı iptal ederseniz ve mevcut kredi / borç oranınız 15.000 $ / 2.500 $ ile 5.000 $ / 2.500 $ arasındaysa, kredi puanınız büyük bir darbe alacaktır.
   • Kredisi iyi olan güvenilir bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan sizi kredi kartına yetkili kullanıcı olarak eklemesini isteyin.Herhangi bir satın alma işlemi yapmanız gerekmez, ancak hesabında yetkili bir kullanıcı olmanız kredinizi oluşturabilir.
   • Borçluysanız, hesaplarınızdaki minimum bakiyeyi ödeyin ve en küçük bakiyeye sahip olana ayırabileceğiniz fazladan parayı ekleyin. Bu ödendiğinde, diğerlerine minimum bakiyeyi ödeyerek bir sonraki en küçük olana odaklanın. Tüm hesaplarınızdaki bakiyeyi ödeyene kadar devam edin.

Uzman tavsiyesi

• Kötüye kullanım olaylarının günlüğünü oluşturun. Bir günlük oluşturun (ve güvenli bir yerde saklayın) ve tüm kötüye kullanım olaylarını, mümkünse tarihleri, saatleri, olayları ve yapılan tehditleri kaydedin.
• İstismarcıya karşı bir dava açın. Yaralanma resimleri, metinler ve e-postalar gibi her türlü kötüye kullanım kanıtını saklayın.
• Duygusal destek alın. Arkadaşlarınız ve aileniz için duygusal bir destek sistemine sahip olun. İnsanları kapatmak için size neler olduğunu paylaşın.
• Sağlıkla ilgili acil durumlar için hastaneye gidin. Yaralanmışsanız, acil servise gidin ve size ne olduğunu bildirin. Ziyaretinizin ve olayın belgelendiğinden emin olun.
• Acil durum kişilerini ezberleyin. Bir liste yapın ve acil durumda iletişime geçilecek kişileri ezberleyin. Güvendiğiniz kişilerin, polisin, yerel bir sığınağın ve aile içi şiddet yardım hattının telefon numaralarını öğrenin.
• Güvenli bir kaçış planı oluşturun. Bir an önce ayrılabilmek için bırakmanız gerekenleri hazırlayın. İstismarcının orada olmadığı zamanlarda hızlı ve güvenli bir şekilde ayrılmak için prova yapın.
• Güven kazanmak için kuruluşlara ulaşın. Kriz yardım hatlarına, danışmanlığa, sığınma evlerine, hukuki hizmetlere, çocuk bakımına ve iş eğitimine ulaşın. Bugün bu yerlere ulaşarak, hazır olduğunuzda kötü niyetli ilişkiden ayrılma konusunda daha fazla güven kazanabilirsiniz.

Nereden Moshe Ratson, MFT, PCC Evlilik ve Aile Terapisti

Topluluk Soruları ve Cevapları

İpuçları

• Her şeyi her seferinde bir adım atmayı unutmayın. Tehlikeden çıkmak, iş aramak, yaşayacak bir yer bulmak, banka hesapları açmak ve kaynakları araştırmak bunaltıcı olabilir. Bir şey başa çıkamayacak kadar büyük göründüğünde, onu daha küçük adımlara bölün.
• Kötüye kullanım durumundan ayrılmak duygusal, fiziksel ve zihinsel bir zarar gerektirir ve iyileşmesi zaman alır. Bir terapiste görünmeyi veya hayatta kalanlar için bir destek grubu bulmayı düşünün.

Uyarılar

• Acil bir tehlike altındaysanız, güvenli bir şekilde yapabileceğiniz en kısa sürede acil servisleri arayın. Tacizcinin siz ayrıldığınızda şiddetli tepki vereceğine inanıyorsanız, evde olmayacakları bir zaman seçin veya durumunuz hakkında polisi uyarın.