İçerik

• Adımlar
• İpuçları
• Gerekli malzemeler

Belki bir yıldan fazla oldu ve seni başka bir kız için terk eden adamı hala unutmadın? Yoksa seni Sevgililer Günü'nde habersiz bırakan kız yüzünden hala acı mı çekiyorsun? Bu duygularla nasıl başa çıkacağınızı ve daha iyi bir yolu nasıl izleyeceğinizi öğrenin. Sen harika birisin, sadece bunu hatırlaman gerekiyor.

Adımlar

1. 

   Düşünmek için kendinize zaman tanıyın. Eski sevgilinle aranda olanları düşün. İlişkinin hem olumlu hem de olumsuz yanlarına bakın. Güzel anları hatırlamak genellikle daha kolaydır; bu acının geçeceğine dair bir sözdür.

2. 

   
   
   Gerekirse ağla. Acıyı hissetmek sorun değil.

3. 

   Kendinize kızmanıza izin verin. Kızgın mısın Bu iyi. Öfke, kötü zamanların anılarını geri getirebilir ve eğer varsa, neden boşa harcayasın? Ancak intikam alma arzusunun farkında olun.

4. 

   
   
   Özgüven kazanın. O kişi sizi zaten olumsuz etkilediyse, motivasyonunu görmeye çalışın. Kişinin kendisiyle olgunlaşmamışlık, bağlanamama gibi sorunları olması veya işle ilgili strese girmesi mümkün müdür? O kişinin sorunlu olma olasılığını düşünün.

5. 

   
   
   Bir kişiyi değiştiremeyeceğinizi bilin. Ve aynı şekilde, değişmek istemeyen bir kişiyi değiştiremeyeceğinizi bilin. Değişmek isteyen bir kişiye yardım etmek mümkünken, motivasyonun duruma göre var olması gerekir ve birini kurtarmak ya da “ışığı görmesini” sağlamak sizin göreviniz değildir.

6. 

   Zamanda geri dönemeyeceğinizi anlayın. Geçmiş geçmişte kaldı ve zamanda ne kadar geriye gitmek ve bazı şeyleri farklı yapmak istesen de, bu olmayacak. Ne olabileceğini düşünerek geleceğinizi boşa harcamayın. Nelerin olabileceğini ve olacağını düşünün.

7. 

   Değişikliklerin zaman ve çaba gerektirdiğini anlayın. Onlar bir meydan okumadır. Bir alışkanlığın oluşması 11 gün sürer. Kırmak ne kadar sürer?

8. 

   Destek için arkadaşlarınızı arayın. Gerçek arkadaş iseler, anlayacaklar ve omuzlarında ağlamanıza ve istediğiniz kadar şikayet etmenize izin verecekler.

9. 

   Bu arkadaşlarla dışarı çıkıp eğlenmeye çalışın. Ayrılığın başlangıcında evde oturmak ağlamak iyidir, ancak sadece yağmurlu günlerde! Şu an sahip olduğunuz anlardan yararlanmayı unutmayın; şimdiki zamanda bulunun ve güneş ışığını absorbe edin. Kaya tırmanışına gidin, karaoke yapın veya paten yapın. Egzersiz yapmak da iyidir. Bu üzüntüyü uzaklaştırmak için egzersiz yapın.

10. 

    Başka bir ilişkiye "atlamak" için elinizden gelenin en iyisini yapın. Tekrar denemeye hazır olup olmadığınızı öğrenmek için kendinize zaman verin. Çok hızlı atlarsanız, duygusal yükünüz çözülmeden ve kötü duygularla dolu olarak sizinle birlikte gider.

11. 

    Son ilişkinizden dersinizi aldığınızdan emin olun. Ancak affedin ve devam edin; yeni kişi için saklamayın. Aynı "tip" kişiyle çıkmadığınızdan emin olun. Bu, eski ilişkiyi aşmak ve tekrar kendi rutininizi bulmak için yeterince zaman ayırmadıysanız olabilir.

İpuçları

• Öz saygınızı koruyun. Seninle geri gelmek isteyeceği umuduyla eski sevgilinle zayıf bir bahane kullanarak iletişime geçme. Noel kartı göndermeyin, süveterinizi arabada bırakıp bırakmadığınızı soran bir e-posta göndermeyin ve bildiği bir şey hakkında tavsiye isteyen bir metin mesajı göndermeyin. Ayrıca aile üyeleriyle iletişime geçmeyin.
• Aşk düğmesini açıp kapatamayacağınızı anlayın. O kişi artık sizi sevmiyorsa, duygularınız ne olursa olsun biter.
• Bu kişiyi şehirde bulursanız ve onunla yüzleşemeyeceğinize inanıyorsanız, ayrılmak tamamen normaldir ve muhtemelen o kişiyle konuşmaktan daha etkilidir.
• İntikam almaya çalışma. Herhangi bir intikam girişimi muhtemelen size geri dönecektir ve bu sizi ciddi bir belaya sokabilir. Eski sevgilinin evinde defalarca dolaşmak tacizdir. Onu aramak ve telefonu kapatmak tacizdir. Her ikisi de küçük suçlardır, ağır para cezası ve olası hapis cezasıyla cezalandırılabilir.
• Acı çekiyorsanız biriyle konuşun.
• Gerçek arkadaşlarınızın kim olduğunu çabucak keşfedeceksiniz. Eski sevgilini yeni bir kız arkadaşla görmek hakkında seninle konuşmak için sabırsızlanan biri arkadaşın değil.
• Bir günden fazla oldu ve ağlamayı bırakamıyorsun, bu yüzden seni mutlu eden şeylerin bir listesini yap (eski sevgilin DEĞİL !!!). Ve eğer yapabiliyorsanız, zaman zaman bunlardan bazılarını yapın.
• Acil durumlar için Google'da "kriz" araması yapın.

Gerekli malzemeler

• Düşüncelerinizi dengeli bir yolda tutmak için günlük.
• Günlük için bir kalem.