İçerik

• adımlar

Hapishane hayatı, aşırı derecede zor, ürkütücü ve tehlikelidir, korku ve endişe dolu bir deneyimdir. Kapılar kapandığında, muhtemelen yeni gerçeklik karşısında şaşkına döneceksiniz. Bir tavır alıp hayatta kalmanın zamanı geldi; Gözaltında tutulanların izlediği kuralları bilin, sorunlardan uzak durun ve belki herhangi bir büyük sonuç olmadan bundan kurtulabilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/5: Cezadan Kurtulmak

1. 

   Duygularınızı tehlikeye karşı ince ayarlayın. Yeni oda arkadaşları, diğerleri arasında katiller, tecavüzcüler, hırsızlar, adam kaçıranlar, dolandırıcılar. Bu durumda içgüdülerinizi görmezden gelmek neredeyse intihar demektir.
   • Başınıza kötü bir şey gelebileceğini hissettiğinizde, iki kez düşünmeyin ve "güvenli" bir yerde saklanın. Mantıklı bir ortamda değilsiniz, bu yüzden düşünmeyin.
   • Tuhaf bir şey olduğunu hissettiğinizde ilk sezginizi takip edin. Hapishanede hiçbir şey göründüğü gibi değildir.
   • Altıncı hissinizi geliştirme zamanı budur. Bir iğnenin düşmesi isyana neden olabilir ve hiçbir zaman tehlikede olacaksınız.

2. 

   
   
   Diğer mahkumlara saygı gösterin. "Kendin için yapacağını başkalarına yap", zincirdeki en iddialı kurallardan biridir. Kötü sözler kullanmayın, çatışmalı durumlardan kaçının ve başkalarının kişisel alanlarından uzak durun.
   • Hiçbir koşulda kimsenin erkekliğine hakaret etmeyin. Revirde, tek başına veya mezarlıkta yürümek istemiyorsan tabii.
   • Herhangi bir sırayı atlamayın, böylece siz de sıkılmayacaksınız.
   • Kurum ve tutuklular izin vermedikçe diğer mahkumların hücrelerine girmeyin. Bazılarının hücresine girmeye zorlanabilirsiniz, bu durumda itaat edeceksiniz.
   • Başka seçeneğiniz yoksa kavga etmeyin. Bir "vur ya da öl" durumuna düşebilirsiniz; bu durumda, dilinizi kullanmaya ve bir şekilde pazarlık etmeye çalışın veya sadece bir şans yakalayın ve vurun. Hangi seçeneğin var?
   • Eşyalarınıza iyi bakın ve Asla kimseden hiçbir şey almayın.

3. 

   
   
   Uyuşturucudan uzak durun. Bazı hapishaneler, her şeyi yöneten (hapishane liderliğinin kendisinden daha fazla) suçlu gruplar oluşturmuştur. Bunlardan birine girerseniz (Maranhão'daki Pedrinhas Cezaevi Kompleksi gibi), olacak ilk şey, tutuklular tarafından “kataloglanacak” olmanızdır. Yaşam standartınıza bağlı olarak ailenizin adresini vermeniz ve aylık bir ücret ödemeniz gerekecektir. Ama hapishaneye bağlı; Örneğin São Paulo'daki Tremembé Hapishanesi'nde gerçek tamamen farklı.
   • Cezaevlerinde meydana gelen ölümlerin çoğu, anlaşmazlıklar, borçlar, itaatsizlik veya isyanlar nedeniyle gruplardan kaynaklanıyor. Ne yaptığınıza dikkat edin ve boynunuzun arkasında gözler oluşturun - buna ihtiyacınız olacak.
   • Ceza kanununa göre bu yasa dışı olmasına rağmen, en tehlikeli cezaevlerinde kendi hücrelerinde ve koridorlarında uyuşturucu kullanmak mümkündür (Central, Rio Grande do Sul gibi cezaevlerinde mahkumlar koridorlardan serbest bırakılır). Sorun, değeri ne kadar küçük olursa olsun, onları kimin sattığı, yani fraksiyonlar. Bu nedenle, sık kullanıcı olsanız bile, içerideyken tüketmeyin. Hem cezaevi görevlileri hem de mahkumlar için örnek davranışlar sergilemeye çalışın.
   • Hapishanede paranın olması kritiktir. Bir avukata ödeme yapmanın yanı sıra, diğer mahkumlardan yiyecek ve hijyen ürünleri satın alabilirsiniz. Parası olanlar zincirin içinde nispeten daha iyi yaşarlar, ancak dikkatli olun: kimseye güvenmeyin. Paranı alıp seni aynı şekilde öldürmenin hiçbir maliyeti yok.

4. 

   
   
   Yalnızlıktan uzak durun. Diğer tüm mahkumlardan uzak bir hücrede kalmak cazip görünüyor, ancak hapsedilmek birçok zihinsel soruna neden oluyor. Örnek bir mahkum olun.
   • Dikkatinizi kendinize çekmeyin ve şiddet içeren faaliyetlerde bulunmayın (eğer bu seçeneğiniz varsa, tabii ki). Gerçek şu ki, herhangi bir şey sizi tecride götürebilir, bu yüzden sizde kalın ve bir gölge olun.
   • Her zincirin, genellikle onları yöneten hizipler tarafından belirlenen kendi kuralları vardır. Geldiğinizde içinde bulunduğunuz zincirde hangi kodun takip edildiğini öğreneceksiniz. Ancak, tutuklular hala polis müdahalesine tabidir, bu nedenle her iki tarafın kurallarına uyun.
   • Hücre hapsinin bir başka nedeni de hapishane içinde cep telefonu kullanmaktır. Mahkumlar tarafından yasadışı olarak satılsalar da, bir cihaza yakalanmak hücre hapsinde haftalar hatta aylar sürebilir. Hapishane dışındaki saldırılar genellikle cihazlarla tutuklular tarafından yönetildiğinden, cep telefonu sorunu yinelenen bir konudur.

5. 

   Yalnız kalmaya tahammül edin. Tek kişilik, diğer tutuklularla temasa ve güneşlenmek için çıkışa izin vermeyen küçük bir hücredir. Başka bir deyişle, diğer insanlarla birlikte yaşamaktan tamamen dışlanmadır. Bu koşullarda, özellikle hapis cezası bir haftadan fazla sürüyorsa (ki bu tekrarlayan) aklınızı kaybetmek kolaydır. İçeride hiçbir şey yapamayacaksın. Aklı başında kalmak için bir planınız olsun.
   • Günlük rutini zihinselleştirin. Hapishaneye girmeden önce muhtemelen bir rutininiz vardı, aksi takdirde hiçbir şey yapamazsınız; Hapishaneden önceki hayatınız son derece asi olduysa, bu alışkanlığı edinin. Uyan, kahvaltı et, işe git, öğle yemeği ye, eve gel, akşam yemeği ye, televizyon seyret ve uyu, hepsi zihninde.
   • Prosedürleri daha küçük parçalara ayırın. Bu egzersizi yapmak, mantığı ve motivasyonu korumak için harikadır. Örneğin, futbolu seviyorsanız, nasıl çalıştığı hakkında hiçbir fikri olmayan bir uzaylıya bir maçın adım adım anlatıldığını hayal edin; altı yaşındaki bir çocuğa nasıl sürüleceğini açıklamak isterseniz, arabayı ve kendinizi zihinselleştirmeniz, adımları öğreterek ve örnekler vermeniz gerekir. Bu teknik tüm gün sürmeli ve zihinsel rutin ile birleştirilmelidir.
   • Bir şeyleri birleştirin veya parçalarına ayırın. Örneğin, bir ev inşa etmek için ne gerektiğini düşünün ve bir alışveriş listesi hayal edin. Kendinizi mağazaya giderken hayal edin, ürünleri satın alın, siteye götürün ve inşa etmeye başlayın.

Yöntem 2/5: Sağlığınıza özen göstermek

1. 

   Doğru yemeye çalışın. Bazı cezaevlerinde, gözaltında tutulanların kendileri tarafından yiyeceklerin yapıldığı kantinler vardır - bunlar en iyi durumlardır; diğerlerinde, yiyecek üçüncü taraf şirketler tarafından sağlanan beslenme kutularında gelir. Yasadışı ihaleye dahil olan bir tedarikçi karteli olduğu için bu bir sorundur. Beslenme çantalarının sorunu, bozulabilecek, yabancı nesneler (plastik, tahta ve cam parçaları gibi) ve hatta böcekler içeren yiyecekler üzerinde hiçbir kontrolün olmamasıdır. Bu bir gerçek olsa da, doğru beslenmeye çalışın.
   • Bazı cezaevleri, ailenin tutukluya yemek göndermesine izin veriyor.
   • Grupların egemen olduğu daha büyük zincirler, yiyecek satışını da içeren kendi gayri resmi ticaret sistemlerine sahiptir. Paranız, beslenme çantasının çok sağlıklı olmadığı günlerde yemek için değerli olacaktır.
   • Susuz kalmamak için bol su için.

2. 

   Egzersiz yapmak. Kendinizi güçlü ve meşgul tutmak için gerin, direnç ve aerobik egzersizler yapın.
   • Fiziksel aktiviteler zamanı daha hızlı geçirir.
   • Hapishane gergin bir yerdir. Vücudunuza özen göstermek, diğer mahkumlarla savaşmaktan daha iyi bir çıkış yolu olabilir ve gerekirse kendinizi savunmanıza yardımcı olur.
   • Formda kalmak, sizi diğerlerine göre daha az olası bir saldırı hedefi haline getirecektir, çünkü bir kavgada idare etme şansı daha yüksektir.

3. 

   Cezaevinin sunduğu faaliyetlerle kendinizi meşgul edin. Tıpkı bazı hapishanelerin korku filmi setlerine benzemesi gibi, diğerleri de Santa Catarina'daki Itajaí Bölge Hapishanesi gibi eğlence, eğitim, ücretli çalışma (bu da cezayı azaltabilir) ve spor yoluyla tutukluları yeniden sosyalleştirmeye çalışıyor. Rio de Janeiro'daki Lemos Brito Cezaevi, São Paulo'daki São Bernardo Gözaltı Evi ve diğerleri. Öyleyse, bu örnek hapishanelerden birine gidecek kadar şanslıysanız, sunulan faaliyetlerden yararlanın.
   • Cezaevinde tembellik yapmak size sorun yaratacaktır. Tüm dünyanın büyükannelerinin dediği gibi “boş kafa şeytanın adresidir”, bu yüzden olumlu eylemlere katılmaya çalışın.
   • Bu cezaevi kurumları tarafından önerilen meslekler, durumdan korkuyu geçici olarak hafifletmenin yanı sıra faydalı sosyalleşmeyi teşvik edebilir ve sizi daha iyi biri olmaya teşvik edebilir.
   • Spor oyunları oynayın, kütüphaneden kitap okuyun ve güneşlenin.

4. 

   Herhangi bir hastalığa iyi bakın. Daha önce de belirtildiği gibi, her cezaevi farklıdır. Bazılarında, sağlık sistemi pratikte mevcut değildir, ancak bazılarında ara sıra tıbbi bakıma sahip servisler vardır. Tutukluların sağlığı ile ilgili en ciddi sorunlar, tutukluların karışması nedeniyle, bakımın güvencesizliği ve çok sayıda hastalığa yakalanma kolaylığıdır. Cüzzam, tüberküloz ve HIV gibi hastalıklar, hem yapısal hem de gıda hijyen koşullarının eksikliğinden kaynaklananları saymaz. Bunların hepsi uygun tedavi veya tıbbi izleme olmadan.
   • Cezaevine bağlı olarak, sorununuz ne olursa olsun, herhangi bir tıbbi yardım alamayacaksınız.
   • Psikiyatrik bakım da çoğu kez ihmal edilmektedir.
   • Bazı durumlarda, hamile mahkumlar cezaevi dışında obstetrik izleme yaparlar, ancak diğerlerinde hamileliğin izlenmesi yapılmaz veya hamileliğin ileri bir aşamasında başlar.

Yöntem 3/5: Akıl sağlığını korumak

1. 

   Başınızı yerinde tutmak için okuyun. Bazı cezaevlerinde, genellikle kütüphanede gazete, dergi ve kitap bulabilirsiniz. Okuma, tutukluya kendi kafasının içinde paralel bir dünya yaratma imkanı verir ve bu, kendini dengede tutması için oldukça yararlıdır.
   • Beynini çalıştırmak, cezan sırasında zor durumlarla başa çıkmana yardımcı olacaktır.
   • Hapisten çıktıktan sonra içeride edindiğiniz bilgileri kullanabilirsiniz.

2. 

   Kendini geliştir. Bazı cezaevleri ilkokul, lise, okuma yazma kursları ve profesyonel kurslar sunar. Eksik olmayacak şey zamandır ve onu verimli bir şekilde kullanabilirsiniz.
   • Girdiğinizden daha fazla bilgiyle hapishaneden çıkmak iyi bir fikir gibi görünüyor.
   • Bir de cezanın hafifletilmesi var; eğitimin her üç gününde bir ceza günü indirilir.

3. 

   Depresyonla başa çıkın. Hapishane tam olarak olumlu bir yer değildir ve hayatınızın bir bölümünü içinde geçirmek zorunda kalmak kesinlikle biraz depresyona neden olur. Buna ek olarak, şiddetli, aşırı kalabalık ve güvencesiz ortam, neşe, umut ve iyimserlik kaybına yol açar. Yukarıda bahsedildiği gibi, fiziksel veya zihinsel sağlık hizmetlerine erişiminizin olması olası değildir.
   • Bir mahkumla konuşmaya çalışın. Belli bir hapis süresinden sonra, diğer mahkumlarla bir tür bağ kurmanız çok muhtemeldir; daha çok depresyondan muzdariptirler. Bunun hakkında konuşmak herkes için faydalı olabilir. Ancak dikkatli olun: kiminle konuşacağınızı bilin.
   • Bedeni yormak için egzersiz yapmak stresi azaltır çünkü fiziksel aktiviteler onunla savaşmaya yardımcı olan hormonları salgılar.
   • Uyuşturucu ve alkolden uzak durun, depresyonu güçlendirirler.
   • Mümkünse meyve ve sebzeleri tüketmeye, kafein ve şeker tüketiminizi sınırlamaya çalışın.
   • Diğer mahkumlarla sosyalleşmeye çalışın. Tek başına çok fazla zaman geçirmek de zararlıdır ve olası arkadaşlar sizi cesaretlendirebilir ve neşelendirebilir.

4. 

   Öfkeni kontrol et. Sürekli bir çatışma, istismar ve hayal kırıklığı durumu olduğu için, zincir içinde en çok tekrarlanan duygulardan biri öfkedir.Bu güçlü, yıkıcı ve kontrol edilmesi zor bir duygudur; ancak bir patlama, pişman olmanızı sağlayacak sonuçlara neden olmak için yeterlidir.
   • Hiçbir şey "bulmayın". Akıl okumazsın. Hapiste, daha iyi bilmek olaylar ve ne hakkında konuştukları. Bir mahkumun size çarptığını varsayarsak, nedenini bulmak en iyisidir. Ciddi bir hata ölümcül olabilir.
   • "Falan filan yapmalı / yapmamalı ..." gibi şeyler söylemeyin. Bu iyi bir fikir değil, muhtemelen senden daha tehlikeli birinin çizgisini aşabilirsin.
   • Mahkumların, diğer mahkumların da saygı duyması gereken katı kişisel kuralları vardır. Bu kodları çiğnemenin sonuçları olacak ve kendinizi savunmanız gerekecek (eğer yapabilirseniz).
   • Bazı düşünce kalıpları öfkeyi daha da kötüleştirir. Örneğin, her zaman "Asla ..." veya "Kimse beni ziyarete gelmez" diye düşünmek can sıkıntısının kaynağıdır.
   • Her şeyle bu kadar demir ve ateşle yüzleşmemeye çalışın. Her şey için bir orta yol olduğunu anlarsanız, hapishanede hayatta kalma olasılığınız artar. Bütün insanlar kötü değil, hepsi iyi değil.

Yöntem 4/5: Kodu Öğrenmek

1. 

   Kimseye güvenme. Bu herkes, gardiyanlar, mahkumlar ve diğer çalışanlar için geçerlidir. Hapishanedeki hiçbir şeyin bedava olmadığını unutmayın.
   • Herkes size karşı iyiyse, dikkatli olun. Her zaman kendinize sorun, "Bundan ne çıkarlar?" Her tutuklu kimseye güvenmeme kuralını izler, bu nedenle tüm bu uysallığın arkasında bir şeye sahip olma şansı büyüktür.
   • Bir gardiyanla sohbet etmek oldukça nadirdir, ancak deneyebilirsiniz. Sadece söylediklerinize dikkat edin, her şey sorunlara neden olabilir ve size karşı kullanılabilir.
   • Gardiyanlar, tutukluların kendilerinden daha acımasız olabilir ve sizi hiçbir şeyden korumaz. Bilseler bile, tüm mahkumların ailenizin adresini bildiği hücrenize geri dönmeniz gerekecek, bu yüzden her konuda ağzınızı kapatın.
   • En önemli şey kendinize ve kendinize güvenmektir.

2. 

   Duygularınızı gizleyin. Konuşmak kulağa kolay geliyor ama üzüntü, öfke, mutluluk veya acı göstermemeye çalışın. Diğer mahkumlar, zayıflıklarınızın açığa çıkması ve sizi kolay bir av haline getirmesi nedeniyle bunu size karşı kullanabilir.
   • Hapishanede boş zaman (ve can sıkıntısı) eksik olmadığından, içerideki manipülasyon becerilerini mükemmelleştirmek kolaydır. Normal bir insan olduğunuzu gösterirseniz ve her türlü sevinci sona erdirirseniz, hücre arkadaşlarınız sizi çeşitli taciz biçimleriyle kızdıracaktır.
   • Gardiyanların her zaman haklı olduğunu ve Asla sizin lehinize. Çeşitli durumlarda en büyük düşmanınız olacaklar, bu yüzden onlara saygılı davranın ve uzak durun.
   • Diğer mahkumlara zorbalık yapmayın, taciz etmeyin veya onlara meydan okumayın. Haklı olsanız bile, ip her zaman en zayıf tarafa kopar.

3. 

   Kimseyle yüzleşmeyin. Dünyanın herhangi bir yerinde biriyle yüzleşmek kabalıktır, ancak hapishanede dövülmek istiyor (şansla, sadece dövülmüş). Galerilerde ve koridorlarda yürürken dümdüz karşıya bakın.
   • Yere bakarak yürümeyin, aksi halde biriyle karşılaşırsınız ve sahip olduğunuzdan daha fazla sorun yaratırsınız.
   • Yüzleşmek iki anlama gelebilir: düşmanlık veya cinsel ilgi. Hapishanede iyi bir seçim de değil.

4. 

   Kimseyi azarlamayın. X9 olmak (sert adam), ölmeden önce size sadece çok fazla acı getirir. Korkunç işkenceye uğramak istemezsin. Bir şey duyarsan, çeneni kapa ve köşende kal.
   • Bir gardiyan soru sorarsa, kaçamak ve saygılı olun, ancak cevap vermeyin. Dayak ne olursa olsun, tutukluların cezasından daha kötü olmayacak.
   • Cezaevi görevlileriyle konuşurken dikkatli olun. Gizli konuşmak veya fazla arkadaşça görünmek diğer mahkumlarla başınızı belaya sokabilir, bilgi sızdırdığınızı düşünebilirler. Zincir çalışanlarla konuşmaktan kaçının.
   • Göründüğü kadar inanılmaz, caguetalardan nefret edenler sadece mahkumlar değil, gardiyanlar da. Sizin tarafınızdan yapılan bir yanlış adım, doğru olmasa bile birisini ispiyonladığınızdan bahsetmeleri için yeterlidir.

5. 

   Cezaevi görevlilerine saygılı olun. Onlarla baş etmenin başka yolu yok. Dayak atarken bile alçakgönüllü olun. Her şeyin kontrolü ve son sözü var. Bir gardiyanla topa basmak ölümle sonuçlanabilir (hapishanede olan hemen hemen her şey gibi).
   • Hapishanenin kendi ekonomik sistemi var. Buna cezaevi memurları da dahildir. Mahkumların onlarla (cep telefonları ve hapishanedeki diğer şeyler gibi) bir şeyler konuşurken ve pazarlık ederken gördüğünüz durumlarda, gözlerinizi yuvarlayın ve kimsenin öfkesini uyandırmayın.
   • Kiminle konuşacağınızı ve ne söyleyeceğinizi dünyadaki en büyük dikkatle seçin. Onlara söyleyeceğiniz her şey aleyhinize kullanılabilir, en zararsız ifade bile.
   • Din, siyaset, ırk meseleleri, azınlıklar ve duygular hakkında konuşmayın. Bu konular savaş başlatmak için çok önemlidir.

Yöntem 5/5: Ailenizle Konuşmak

1. 

   Aile üyelerinize mektup yazın. Bu, onlarla iletişim kurmanın ana yollarından biridir. Cep telefonunuz olamaz, bu yüzden onlarla telefonda konuşma. Akrabalarınızla bağlarınızı beslemeniz önemlidir.
   • Bu, umudunuzu korumanıza ve hayatta kalmak için gerekli olan normallik hissi yaratmanıza yardımcı olacaktır.
   • Ailenizden ve arkadaşlarınızdan gelen haberleri takip etmek, sizi onları tekrar görmek için çabalamaya motive edecektir.

2. 

   Rolünü unutma. İster baba ister anne, oğul, erkek kardeş veya eş olun, hapishanede bulunmak için elinizden geleni yapın.
   • Aile üyelerinin sizinle iletişim kurmasını kolaylaştırmaya çalışın. Aile hakkında olabildiğince çok konuşun. Günlük cehennemin karınız ve çocuklarınızla farklı davranmanız için sizi etkilemesine izin vermeyin.
   • Ailene güvenin. Yeni rutininiz ve yoksunluğunuz nedeniyle onlarla değişmeyin.
   • Küçük sorunları görmezden gelin ve önemli olana odaklanın. Karınla ​​kavga edersen ve onu "dondurmaya" karar verirsen, sonsuza kadar kalabilir. Bunu düşün.
   • Çocuğunuz varsa, aileyi ayırmak yerine bir araya getirmelerine izin verin. Taraf tutmalarına ve büyük başarılar arayışında sevginizi ve desteğinizi vermek için elinizden gelenin en iyisini yapmalarına izin vermeyin.
   • Kibar olun ve yanılıyorsanız özür dilemekten korkmayın. Zaten hapishanede kritik bir durumdasın, daha da kötüleştirme.

3. 

   Her ziyaretinizin tadını çıkarın. Ziyaret günleri, yeniden bağlanmak ve günlük hayat hakkında konuşmak için harika olabilir veya küçük sorunların karışmasına izin verirseniz sinir bozucu olabilir.
   • Ailenizin anormal bir çaba gösterdiğini unutmayın. Uzun yolculuklar, aldıkları yiyecekler, geceyi hapishanenin önünde bekleyerek geçirmek vb. Hiçbir ailenin geçmek istemediği şeylerdir. Ancak bunu sizin için yapıyorlar.
   • Cezaevine girme prosedürleri, genellikle fiziksel veya zihinsel taciz durumları dahil olmak üzere aşağılayıcıdır. Yapabileceğin en az şey minnettarlığını göstermek.
   • Hapishanenin içinde cehennemden geçiyor olmanıza rağmen, aileniz de dışarıda maddi ihtiyaçlardan geçmek, okulda komşular ve meslektaşları tarafından taciz edilmek ve ne kadar vatan hasreti hissettiklerinden bahsetmek de dahil olmak üzere birçok zorluk yaşıyor. Birlikte şikayet ederek geçirdiğiniz birkaç günü boşa harcamayın. Sizi ziyaret ettiklerinde sevgi verin ve alın.
   • Çocuklarınızla sürekli iletişim halinde olun. Onların çıkarları hakkında konuşmak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve cezaevinde aynı şeylerle ilgilenmeye çalışın.
   • Çocukların faaliyetlerine ilgi gösterin, tavsiye verin, fotoğraf isteyin, zaferlerini ve başarısızlıklarını anlatın. Herhangi bir ebeveynin yapacağı gibi.