İçerik

• Adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Tutkulu olduğunuz kişiye ulaşmak çok cesaret ister ve reddedilmek asla kolay değildir. Pek çok insan, bir aşık olmayı reddetmenin acısını, bir ilişkiyi bitirmenin acısıyla karşılaştırır ve onlar da yanlış değildir. Önemli olan bu reddedilmeyle başa çıkmayı öğrenmek ve sizi bekleyen geleceğe hazırlıklı olarak aşk hayatınıza nasıl devam edeceğinizi bilmektir. Haydi?

Adımlar

Bölüm 1/3: Pozitifliği Sürdürmek

1. 

   Gergin olma dürtüsüne direnin. Reddedildikten sonra kızmak ve incinmek normaldir, ancak öfke hiçbir şeye yardımcı olmaz. Gergin olmak işleri daha da kötüleştirebilir, özellikle de aşkınız yakın bir arkadaşsa. Arkadaşlığınızı bundan dolayı rahatsız etmeyin.
   • Kişiye iyi şanslar dileyin ve gülümseyin. Eğer arkadaşsanız, dostluğu sürdürmek istediğinizi açıkça belirtin ve aranızdaki şeylerin değişmemesini umun. Reddedildikten sonra durumu daha da kötüleştirmemenin en iyi yolu budur.

2. 

   
   
   Arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirin. Bir acının üstesinden gelmenin en iyi yollarından biri, etrafınızı sizi mutlu eden insanlarla çevrelemektir. Sinemaya gitmeleri, bir bara gitmeleri, hatta evde kalmaları önemli değil, önemli olan zor zamanlarda arkadaşlara yakın olmak.
   • Neler olduğunu açıklayın ve arkadaşlarınızın özgür olup olmadığını sorun. Bazıları otomatik olarak iletişim halinde kalmaya çalışacak, ancak bazılarının sizden davet alması gerekebilir. Arkadaşlarınız sizi tek başlarına aramıyorsa, onlarla konuşun ve onlara biraz arkadaşlık etmeniz gerektiğini söyleyin.

3. 

   
   
   Sevdiğin şeyler yap. Reddedilmekten zarar görürseniz, müzik dinlemek, kitap okumak, film izlemek veya gezintiye çıkmak gibi sizi mutlu edecek şeyler yapmak iyi bir fikirdir. İyi bir ruh hali içinde kalmanıza ve pozitifliği korumanıza yardımcı olan her şey buna değer!

4. 

   Bir günlük ayarlayın. Herkes bilmiyor ama not defterine yazmak yardımcı olabilir çok travmatik ve üzücü bir durumdan sonra işleri perspektife koymak.
   • Yeni, kaliteli bir günlük satın alın. Böylece günlük kullanıma direnecek ve yazma isteğinizi artıracaktır.
   • Her gün yazmak için biraz zaman ayırın. Mümkünse, kendinizi gerektiği kadar uzun yazmaya zorlamak için bir zamanlayıcı ayarlayın.
   • Deney. Günlük başkaları tarafından okunmayacağı için samimi ve açık sözlü olabilirsiniz. Bir şeyleri derinlemesine düşünmek için kendinize izin verin ve bunları kağıda koyun. İyi yapılar ve mükemmel bir dille nasıl yazılacağını bilmenize gerek yok: Sayfalarda kelimeleri, duyguları ve düşünceleri bir araya getirmeniz sorun değil.

5. 

   
   
   Ne zaman yardım alacağınızı bilin. Arkadaşlarının önünde reddedildin ve utandın mı? İlişki için yüksek umutlarınız oldu mu ve hayal kırıklığına mı uğradınız? Durum ne olursa olsun, nasıl hissettiğin hakkında konuşmaktan korkma! Arkadaşlarınızın anlamayacağını düşünüyorsanız, bir terapist arayın.
   • Kiminle konuşacağınızı bilmiyorsanız, bölgenizdeki terapistleri ve psikologları bulmak için çevrimiçi bir arama yapın.

Bölüm 2/3: Devam etmek

1. 

   Reddedilmekten korkmayın. Reddedildikten sonra incinmek doğaldır, ancak başkalarıyla ilişki kurmaya çalışmaktan korkmamalısınız, çünkü bu tür bir his bir felaket paterni oluşturabilir ve psikolojik olarak daha ciddi sorunlara neden olabilir.
   • Reddedilmenin acı verici olmasına rağmen, bir ölüm kalım durumu olmadığını unutmayın. Hayatta kalacaksın.
   • Ayrıca reddin kalıcı olmadığını da anlayın. Yeni fırsatlar ortaya çıkacak!

2. 

   Reddedilmekten uzak durun. Durumu içselleştirmek çok kolay, bunun senin hatan olduğunu düşünmek ama bu iyi bir şey değil. Tıpkı aşkınızdan bir hayır aldığınız gibi, diğer insanlara zaten hayır demiştiniz ve bunun nedeni çirkin veya sıkıcı olmaları değildi. Her şeyin uyumlulukla ilgisi var. Neden reddedildiğiniz önemli değil, kişisel olarak algılama.
   • Asla başka birinin onayının veya reddedilmesinin sizin kendinizi sevginizi tanımlamasına izin vermeyin. Harika ve onurlu bir insan olduğunuzu unutmayın!

3. 

   Olanları bir fırsat olarak görmeye çalışın. Bir aşık tarafından reddedilmek berbat, ama onun sadece bir kişi olduğunu unutma. Reddedilmeyi sizin için daha iyi bir insan bulma şansı olarak görün! İnanın bana sonuçlar çok daha iyi olacak.
   • Aşkınız uyumlu olacağınızı düşünmüyorsa, sizin için daha iyi birinin olduğunu bilin. Dünya çok büyük!

Bölüm 3/3: Birini Bulmak

1. 

   İdeal bir partner için tercihlerinizi belirleyin. Reddedilme koşulları ne olursa olsun, kendinize karşı dürüst olmak ve bir partnerde gerçekten ne aradığınızı öğrenmek her zaman iyi bir fikirdir, çünkü önceki çekim her şeyden daha fiziksel olabilir.
   • Bir partnerde hangi özellikleri ararsınız? Daha sıcak ve şefkatli birini ister misin? Güvenilirlik daha mı önemli? Ortak ilgi alanları ve benzer bir dünya görüşü de özelliklerden sonra oldukça aranır. Diğer kişiden ne istediğini düşünürsen düşün, onu bulsan iyi olur önce Aşık Olmak.

2. 

   Duygusal tepkilerinizi kabul edin. Tercihleriniz, aradığınız kişinin türünü tanımladığı kadar, biriyle tanıştığınızda bilinçsiz bir duygusal tepki de vardır. Bazen kişinin kişiliği veya görünümü nedeniyle bu tepkilerle kör oluruz. Bu tepkileri tanımayı öğrenmek çok önemlidir.
   • Duygusal tepkiler genellikle bilinçsizdir ve değiştirilemez. Zamanla onları analiz ederken, onları yerinde tanımayı ve tanımayı öğreneceksiniz.

3. 

   Aşılmaları değerlendirin ve gerçekçi bir uyumluluk belirlemeye çalışın. Birisinin ideal olarak kabul edilen özellikleri olsa ve o kişiye karşı duygusal bir tepki verseniz bile, uzun vadede uyumlu olmayabilirsiniz. Gerçek uyumluluğun nasıl değerlendirileceğini öğrenmek, sinir bozucu sorunlardan kaçınmanıza ve gerçek ve anlamlı bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir.
   • En çok hangi kişilik özelliklerini arzu ettiğinizi değerlendirin. Bir "tipin" var mı? Hangi insanlar genellikle sizinle eşleşir? Sadece görünüşe mi dayanıyor?
   • İçgüdülerine güven. Birini çekici bulursanız ama yapacak hiçbir şeyiniz yoksa durumu kabul edin. Potansiyel ortakları değerlendirirken sezginize güvenmeyi öğrenin. Bu şekilde, gelecekte gönül yarasından kaçınacaksınız.

İpuçları

• Bu dünyanın sonu değil. Reddedilmek sonsuza kadar sizi rahatsız etmeyecek, inan bana.
• Kişisel olarak alma. Diğer kişi bir ilişkiye hazır olmayabilir. Belki de iyi bir eş değilsin. Sebep ne olursa olsun, sorunun siz olduğunu düşünmeyin.
• Yalnız olmadığınızı unutmayın. Her gün birçok insan reddediliyor.
• Durumu bir fırsat olarak görün. Artık zamanınızı sizinle aynı şekilde düşünmeyen insanlara harcamamalısınız ve daha uyumlu birini bulabileceksiniz.
• Aşkını itiraf edecek kadar güçlü olduğunu bilmek zaten bir gurur kaynağı.Şimdi eski aşkınızla bazı ortak noktaları olan birini bulmaya çalışın ve şansınızı tekrar deneyin. Kim bilir, artık eşleşmiyorsunuz?
• Asla başka birinin duygularınızı kontrol etmesine izin vermeyin. Etrafta öpülecek başka ağızlar var! Zamanın o yaraları iyileştirmesine ve ilerlemesine izin verin.
• Reddedilmeyi zahmetsizce kabul edin.
• Reddedilmek normaldir. Önemli olan, durumu kabul etmeyi öğrenmek ve sizinle uyumlu birini bulana kadar devam etmektir.

Uyarılar

• Diğer kişiyi suçlu hissettirmeyin, çünkü bu onun fikrini değiştirmeyecektir. Tek yapabileceğiniz bir iklim yaratmaktır.
• Birbirinize kızmayın. Sizin yapamadığınız gibi, kişi ne hissettiğini kontrol edemez.
• Çok fazla acı çekiyorsanız, arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun. Ağrı çok fazlaysa, bir terapiste görünmek de iyi bir fikir olabilir.