İçerik

• adımlar

Pek çok insan dişlerinin görünüşünden endişe duyuyor ve başkalarının fark edeceğinden korkuyor. Dişlerinizin çirkin olduğuna inanıyorsanız, daha iyi görünmesi için atabileceğiniz bazı adımlar aşağıda verilmiştir. İster dişlerinize daha iyi bakın, ister biraz özgüven kazanın veya diş hekiminizle birlikte çalışın, daha güzel dişlere sahip olabilir ve nasıl göründükleri konusunda daha iyi hissedebilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/3: Güven Kazanmak

1. 

   Dişlerinin o kadar da kötü olmadığını bilin. Düşündüğünüze rağmen, her zaman sizinkinden daha kötü dişlere sahip insanlar vardır. Belki de dişlerinizde ön tarafta kırık, alt ve üst dişleriniz arasındaki boşluk ya da renk gibi - o kadar çirkin bulduğunuz ve herkesin rahatsız göründüğünü hissedeceği bir şey vardır. Bu genellikle durum böyle değildir. Bütün gün dişlerinize bakarsınız ve kusurlarınızın her birini görürsünüz. Çoğu insan dişlerine fazla dikkat etmez ve bu kusurları asla fark etmez.
   • Ve yapsalar bile, büyük çoğunluk aldırmayacak. Çok az insanın mükemmel dişleri vardır.

2. 

   
   
   Yine de gülümse. Utanmış olsanız bile dişlerinizi çekmelisiniz. İçten ve kendinden emin bir şekilde gülümseyin ve kimse çirkin dişler gibi şeylere dikkat etmeyecektir. Dişlerinizin durumu ne olursa olsun, güven ve gülümseme harika bir izlenim bırakabilir.
   • Aynanın önünde güvenle gülümsemeyi deneyin.

3. 

   
   
   Dikkatleri ağzınıza çekmeyin. Dişlerinizden gerçekten emin değilseniz, ağzınıza çok fazla dikkat çekmemeye çalışın. Güçlü ruj veya dudak kalemi kullanmayın. Bu, insanların doğrudan ağzınıza bakmasını sağlayacaktır. Bunun yerine, dudaklarınızın normal görünmesini sağlayacak ve dikkat çekmeyecek berrak bir parlatıcı veya kakao yağı kullanın.
   • Ellerinizi ağzınıza götürmekten veya tırnaklarınızı yemekten de kaçınmalısınız. Aksi takdirde insanlar ağzınıza ve dişlerinize bakacaklar ki bu sizin istediğiniz gibi değil.

4. 

   
   
   Gözlerinize dikkat çekin. İnsanların dişlerinize çok fazla dikkat etmesinden korkuyorsanız, dikkatlerini başka yöne çekmeye çalışın. Makyaj yapıyorsan rimeli veya çok güçlü bir göz farı dene. Aksi takdirde, dikkatleri dişleriniz yerine gözlerinize çekmek için ilginç gözlükler deneyin.
   • Özellikle gülümserken gözlerinizle anlamlı olun. Gözlerinizi duyguları ifade etmek için kullanmak sadece gülümsemenizi daha sıcak ve daha çekici hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda dişlerinizi de rahatsız eder.

5. 

   Diğer özelliklere dikkat çekin. Dişleriniz en iyi özelliğiniz değilse, sizi memnun eden yanlarınıza dikkat çekmeye çalışın. Dişlerinizin yerine bu, başkalarının görünüşünüzün kendinizden emin olduğunuz kısımlarına dikkat etmesini sağlayacaktır. Takı takma alışkanlığınız varsa, büyük veya parlak gösterişli küpeler takın. Çok dikkat çekecekler.
   • Daha fazla aksesuar kullanmayı deneyin. Bir şapka, bir bileklik veya bileklik alın, güzel ayakkabılar veya gösterişli bir kolye giyin. Bu, insanların dişlerinizi değil, ne kadar şık olduğunuzu fark etmesini sağlayacaktır.
   • Saçınızı çekici bir şekilde kesin. Saçınıza dikkat çekmek için daha cesur bir stil veya koyu renkler deneyin. Ayrıca eğlenceli bir kesim de yapabilirsiniz.

6. 

   Dişlerinizi göstermeden gülümseyin. Hala emin değilseniz dişlerinizi göstermeden kendinizden emin görünmeye çalışabilirsiniz. Birçok insan böyle gülümser, bu yüzden denemeniz tuhaf bir şey olmaz. Böylelikle dişlerinizi göstermenize gerek kalmadan güzel görüneceksiniz.
   • Aynada farklı gülüş türlerini uygulayın. Ayrıca neyin güzel ve doğal göründüğünü görmek için ağzınızı biraz daha fazla açmaya çalışın.
   • Gülümseyerek çekilmiş eski fotoğraflarınızı görün ve sizi en çok memnun eden gülümsemeyi bulun.

Yöntem 2/3: Dişlerinizin daha iyi görünmesine yardımcı olma

1. 

   Beyazlatıcı bir ürün deneyin. Sorun dişlerinizin yeterince beyaz olmaması ise diş beyazlatmak için bir ürün kullanabilirsiniz. Böylelikle başka diş problemleriniz olsa bile gülümsemeniz konusunda kendinize daha fazla güvenebilirsiniz.Deneyebileceğiniz birkaç ürün var. Başlangıç ​​olarak, en iyisi ve en ucuz olanı diş beyazlatıcı diş macunlarıdır. Diğer tüm diş macunlarıyla aynı oldukları için kullanımı kolaydır.
   • Ayrıca kalıplar halinde gelen beyazlatıcı jelleri dişlerinize yerleştirmeyi deneyin. Daha pahalı olabilirler, özellikle diş hekiminiz dişlerinizi şekillendirirseniz.
   • Dişlerinizi beyazlatmak için dişlerinize yapışan beyazlatıcı bantları da deneyebilirsiniz. Oldukça pahalıdırlar ve muhtemelen birkaç kez kullanmanız gerekecek, bu da maliyeti daha da yükseltir.
   • Aşırı beyazlatma istiyorsanız, diş hekimi ile profesyonel tedaviler hakkında konuşabilirsiniz.

2. 

   Dişlerini fırçala. Günde iki kez diş fırçalamak kadar basit bir şey sağlığınızı iyileştirebilir ve kendinize daha fazla güvenmenizi sağlayabilir. Fırçalama, çarpık olsa bile dişlerinizin görünümünü iyileştirebilir. Dişlerinizi fırçalamak onları sağlıklı tutar ve daha karmaşık sorunları çözmeyi kolaylaştırır.
   • Florürlü bir diş macunu seçin. Florürsüz olanlara göre daha fazla çürük ve bozulmayı önlerler.

3. 

   Floss. Her gün yapmanız gereken tek iş dişlerinizi fırçalamak değildir. Sıradan veya kürdan ile her gün diş ipi kullanın. Bu, fırçanın geride bıraktığı bakteri, plak ve yiyecekleri dişlerinizden çıkaracaktır. Bu dişlerinizi daha güzel ve daha sağlıklı hale getirecektir.
   • Ağız gargaraları ayrıca dişlerinizi korumaya ve gülümsemenizle daha güvenli olmanıza yardımcı olur. Ek olarak, bakterileri öldürme ve sizi taze bir nefesle bırakma bonusu var.

4. 

   Daha az şeker ye. Fazla şeker, diş çürümesinin ana nedenidir. Her şeker yediğinizde vücudunuz dişlerinizi aşındıran bir asit üretir. Arka arkaya birkaç tatlı yemek yerine, tüketiminizi her dört ila beş saatte bir tatlıyla sınırlandırmaya çalışın. Bu, daha fazla şeker yemeden önce dişlerinizin stabilize olması için zaman verecektir.
   • Meyve sularında, alkolsüz içeceklerde ve "şeker eklenmemiş" etiketli ürünlerde saklı şekerlere dikkat edin. Hepsinde dişlerinize zarar verebilecek şekerler vardır. Dişlerinizi etkilemeyen ve korumanıza yardımcı olan diyet gazlı içecekler, şekersiz ürünler veya doğal tatlandırıcılar deneyin.
   • Tatlı yemeyi bırakmak zorunda değilsiniz, sadece günlük şeker alımınızı azaltın.
   • Diyetinizdeki şeker miktarını azaltmakta zorluk çekiyorsanız şekersiz şekerleri deneyin.

5. 

   Diğer zararlı faaliyetlerden kaçının. Dişlerinize zarar verebilecek başka alışkanlıklar ve aktiviteler var. Sigara dişlerinizi lekelediği için sigarayı bırakın. Kahve, koyu soda, çay ve kırmızı şarap dişlerinizi lekeleyebilir, bu nedenle her gün daha az içmeye çalışın
   • Koyu renkli sıvıları çok seviyorsanız, lekelenmeyi azaltmak için pipet kullanın.
   • Ağız kuruluğu da diş çürümesine yol açabilir, bu yüzden bol su içerek veya şekersiz sakız çiğneyerek ağzınızı sulu tutun.

Yöntem 3/3: Profesyonel Yardım İsteme

1. 

   Diş hekimi ile konuşun. Dişlerinizle ilgili yaşam kalitenizi etkileyen ciddi problemleriniz varsa, bununla ilgili bir şeyler yapmalısınız. Diş hekimini ziyaret edin ve sorun için tedavi seçeneklerini tartışın. Profesyonel temizlik, beyazlatma, dolgu macunu ile dişleri beyaz ve sağlıklı tutmak, doldurmak, renksiz, kırık veya düzensiz dişleri kapatmak için eksik dişleri veya mine katmanlarını değiştirmek yardımcı olabilir.
   • Maliyet konusunda endişeleriniz varsa, tedavileri dişhekimliği okullarında veya yerel programlarda düşük fiyatlarla bulabilirsiniz. İnternette, bölgenizdeki ucuz tedavileri bulmanıza yardımcı olabilecek sayfalar var.
   • Dişlerinizi güzel ve sağlıklı tutmak için altı ayda bir diş hekimine gitmelisiniz.

2. 

   Bir ortodontiste gidin. Çarpık veya düzensiz dişler konusunda endişeleriniz varsa, bir ortodontiste ihtiyacınız olabilir. Diş hizalamasını düzeltmenize yardımcı olabilir. Ortodontistler pahalı olabilse de mobil, sabit ve görünmez cihazlar gibi işlemlerle birçok sorunu çözebilirsiniz.
   • Muhtemelen bir yönlendirmeye ihtiyacınız olacak; bu nedenle diş hekiminize bölgenizdeki ortodontistleri sorun.

3. 

   Bir psikoloğa gitmeyi düşünün. Dişlerinizle daha iyi hissetmek için birkaç yol denediyseniz, ancak hiçbiri işe yaramadıysa, dişlerinizden çok daha derin özgüven problemleriniz olabilir. Bir psikolog veya terapist, dişlerinizle ilgili sosyal kaygı konusunda size yardımcı olabilir. Ayrıca dişçiye gitme veya diş tedavisi görme korkunuzun üstesinden gelmenize de yardımcı olabilir.
   • Kendinizi aptal veya utanmadan korkularınız ve endişeleriniz hakkında rahatça konuşmak için size uygun bir psikolog arayın.