İçerik

• Adımlar

Bir erkek arkadaşın yalanlarının üstesinden gelmek oldukça zor olabilir. Her iki taraf da birbirini etkilemeye çalışırken, birçok ilişki başlangıçta beyaz yalanlardan veya abartılı gerçeklerden muzdariptir. Bununla birlikte, erkek arkadaşınız sürekli yalan söylüyorsa, ne zaman yalan söylediğini belirlemeniz, onu yalan söylemeye neyin motive ettiğini düşünmeniz ve yalanlarına açık ve dürüst bir şekilde yanıt vermeniz gerekecektir. Yüzleştikten sonra bile yalan söylemeye devam ederse, bu ilişkinin bazı zararsız küçük yalanlardan daha ciddi sorunlara sahip olup olmadığını düşünmeniz gerekecektir.

Adımlar

Bölüm 1/2: Yalan Söylediğini Tanımlamak

1. 

   Vücut diline dikkat edin. Davranış uzmanlarına göre, insanlar yalan söylerken bazı vücut dili belirtileri gösterme eğilimindedir. Erkek arkadaşınızın yalan söyleyip söylemediğini belirlemek için bu işaretleri izleyin. Örneğin:
   • Belki erkek arkadaşınızın burnu kırmızıya döner ve birkaç kez kaşır. Bu, "Pinokyo Etkisi" olarak bilinir, çünkü yalan söylemek, vücut hücrelerinin histamin salgılamasına neden olur ve bu da burnun kaşınmasına veya şişmesine neden olabilir.
   • Ayrıca, ağzını örtmek ve ovuşturmak veya ellerini gözlerinin, burnunun veya kulaklarının üzerine koymak gibi inkar belirtileri de gösterebilir. Ayrıca sizinle konuşurken göz teması kurmaktan kaçınabilir veya vücudunu veya kafasını başka bir yöne çevirebilir.

2. 

   
   
   Sesinin tonunu dinleyin. Erkek arkadaşınızın yalan söylediği zaman doğal ses tonundaki değişiklikleri fark edebilirsiniz. Ayrıca kekeleyebilir, uzun aralar verebilir veya alışılmadık tonlamalar kullanabilir. Belirli bir konuyu, kişiyi veya durumu tartışırken konuşma kalıplarında ani değişiklikler varsa, size yalan söylüyor olabilir.

3. 

   
   
   Onun kullandığı dile ve kelime dağarcığına dikkat edin, erkek arkadaşınız da kelimeleri seçerken Pinokyo Etkisinden muzdarip olabilir. Yalancılar genellikle normalden çok daha fazla kelime kullanma eğilimindedir çünkü bir şeyi örtmeye veya yalandan dikkati başka yöne çekmeye çalışırlar.
   • Amerika Birleşik Devletleri'nde Harvard Business School tarafından yapılan bir araştırmaya göre, yalancılar daha çok küfür kullanma eğilimindedir çünkü yalan söylemeye o kadar odaklanırlar ki uygun dili kullanmayı unuturlar.
   • Erkek arkadaşınız da yalan söylerken üçüncü bir kişiyle konuşabilir, yalandan uzaklaşabilir veya bir yalan söyler söylemez, az önce söylediklerine dikkat çekmekten kaçınarak konuyu hızla değiştirmeye çalışabilir.

Bölüm 2/2: Yalanlara Cevap Vermek

1. 

   
   
   İnsanların yalan söylemesinin üç nedenini bilin. Bir dizi farklı nedenle yalan söyleseler de, insanlar genellikle bir başkasından bir şey saklamak, birini incitmek veya gerçekte olduğundan daha iyi görünmek için yalan söyler. Erkek arkadaşınızın neden doğruyu söylemediğini düşünmek yardımcı olabilir.
   • Sizden bir şey saklamak için yalan söylüyorsa, yalana, sakladığı gerçeği ortaya çıkarmanın bir yolu olarak yaklaşın.Son zamanlarda ciddi bir şekilde çıkmaya başladıysanız, belki sizi daha ilginç ve ilgiye değer göstermek için yalan söyler. Bununla birlikte, erkek arkadaşınızın sizi incitmek için yalan söylediğinden şüpheleniyorsanız, bu yalanların ilişkide ele alınması gereken başka sorunlara işaret edip etmediğini düşünün.

2. 

   Diğer kişinin yalanı için kendinizi suçlamaktan kaçının. Geçmişte erkek arkadaşınızın davranışından şikayet ettiyseniz, belirli bir alışkanlığı veya davranışı örtbas ettiği için kısmen suçlu hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, kendi davranışlarından yalnızca erkek arkadaşınız sorumlu olabileceğinden, onun yalanlarından dolayı suçlanmamanız gerektiğini hatırlamak önemlidir. Yetişkin olmak ve olgun ilişkileri sürdürmek için, kendi eylemlerimiz için sorumluluk almaya istekli olmalıyız. Sevilen kişi söylediği yalanların suçunu üstlenmeli ve siz onun seçimlerinden sorumlu hissetmemelisiniz.
   • Kimse yalan söylemeye "zorlanmaz", insanlar bu seçimi yapar ve bundan sorumlu olmalıdır, bu yüzden erkek arkadaşınızın yalanlarıyla başa çıkmaya çalışırken bunu aklınızda bulundurun.

3. 

   Yalanın bağlamını düşünün. Erkek arkadaşınızı bir yalanın içinde yakaladıysanız veya doğruyu söylemediğine dair işaretler fark ettiyseniz, bahsettiğiniz konuyu ve yalanı veya yalan söyleme motivasyonunu neyin tetikleyebileceğini düşünün. Belki de gitmen gereken ama son dakikada vazgeçtiği bir olaydan veya bir iş arkadaşından bahsediyordun.
   • Yalan bağlamında düşünmek, neden yalan söyleme ihtiyacı hissettiğini belirlemenize yardımcı olabilir. Bu şekilde, onunla yüzleştiğinizde, neden doğruyu söylemediğine inandığınızı açıklayabilir ve hissettikleriniz konusunda samimi ve açık olabilirsiniz.
   • İnsanların partnerlerine yalan söylemesinin birkaç nedeni vardır, bu yüzden insanların yalan söyleme eğiliminde olduğu ilişkilerde yaygın senaryoları düşünün. Örneğin, erkek arkadaşınızın sigara içmek veya çok fazla para harcamak gibi belirli alışkanlıklarını eleştirmiş olabilirsiniz. Bu şikayetler, onu hayal kırıklığına uğratmaktan veya başka bir vaaz duymak zorunda kalmamak için gerçeği söylemesini engelleyebilirdi. Ayrıca çatışmadan kaçınmak ya da kötü bir alışkanlıktan vazgeçmemek için yalan söyleyebilir.

4. 

   Dürüstlük ve şeffaflıkla yüzleşin. Erkek arkadaşınızı bir yalanla yakalarsanız, onun sadece doğruyu söylemeye başlamasını talep edemezsiniz, çünkü onun iradesi veya yalan söyleme yeteneğiniz üzerinde hiçbir kontrolünüz yoktur. Ancak, yalan söylemekten kurtulup kurtulamayacağını kontrol edebilirsiniz. Onunla sakin ve net bir şekilde yüzleşmek, konuşma üzerinde kontrol sahibi olmanızı sağlayacaktır.
   • "Yalan söylediğini biliyorum" veya "Sen bir yalancısın" demek yerine ona samimi olma fırsatı verin. "Sanırım bir şey için endişelendiğini veya bana söylemek istemediğin bir şey olduğunu düşünüyorum. Sanırım bu sorunu masaya yatırıp durumu birlikte ele almamızın zamanı geldi."
   • Bu, erkek arkadaşınıza hem samimi hem de açık olmalarını istediğinizi ve onu yalancı olmakla suçlamaya çalışmadığınızı gösterecektir. Bunun yerine, doğru olanı yapmasına ve doğruyu söylemesine izin veriyorsunuz.

5. 

   Neden yalan söylemiş olabileceğinin nedenlerini tartışın. Yalanların nedenlerini açıklamasına izin verin, ancak bahanelere çok dikkat edin. Belki belli bir davranış hakkında yalan söyleme baskısı hissetti, çünkü öğrenirseniz onaylamayacağınızı veya üzülmeyeceğinizi biliyordu. Ayrıca bir bağımlılığı veya kişisel bir sorunu gizlemiş olabilir çünkü neler olup bittiğini bilmenizi istemiyordu. Sorun veya problemle başa çıkmasına yardımcı olmak ve artık yalan söylemesine gerek kalmadığından emin olmak için birlikte çalışabileceğiniz yollara odaklanın.
   • Erkek arkadaşınız bir bağımlılık veya kişisel sorun nedeniyle yalan söylüyorsa, Adsız Alkoliklerden veya bir madde bağımlılığı danışma grubundan yardım istemesini veya sorunu tartışmak için bir terapiste danışmayı düşünmesini önerin. Bu şekilde, size veya başka birine yalan söylemek zorunda kalmadan kendi kişisel sorunlarıyla çalışmak için başka yollara sahip olacaktır.

6. 

   Aldatılmaktan hoşlanmadığınızı açıkça belirtin. Erkek arkadaşınıza gerçeği konuşma fırsatı verdikten sonra, ona ne söyleyeceğini düşünmesi için zaman verin. Size yalan söylediğini kabul ederse ve neden yalan söylediğini söylerse, aldatılmanın doğru olmadığını düşündüğünü söyleyin. Bu, onun davranışlarından rahatsız ve mutsuz olduğunuzu ve sorunun tekrarlanmayacağını umduğunuzu gösterecektir.

7. 

   Yalanların ilişkiyi nasıl etkilediğini düşünün. Sevdiklerinizle sorun hakkında konuştuktan sonra, bir adım geri atın ve ilişkiyi analiz edin. Düzenli yalan söylüyorsa, doğruyu söylememek için iyi nedenler sunsa bile, bunun ilişkideki daha ciddi sorunların işareti olup olmadığını düşünmeniz gerekir.
   • Kendinize birkaç soru sorun, örneğin: Erkek arkadaşınız birkaç kez yalan söylüyor mu? Ona güvenmekte zorlanıyor musun? Geçmişteki yalanlar konusunda onunla yüzleştiniz ve davranışında bir değişiklik görmediniz mi? Tüm bu sorulara "evet" cevabını verirseniz, belki de erkek arkadaşınızın yalanları ilişkideki yıkıcı bir modelin parçasıdır ve sevdiğiniz kişi tarafından sürekli olarak kandırılmaya değip değmeyeceğini düşünmek önemlidir.