İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Beğen ya da beğenme, okulda, kolejde, işte ya da günlük yaşamda herkesin zaman zaman olgunlaşmamış insanlarla etkileşime girmesi gerekiyor. Bu kişinin duygusal sağlığı, sosyal hayatı ve genel görünümü için zararlıdır. Neyse ki, böyle insanlarla bağlantı kurmak için biraz anlayışlı olman ve kendini kontrol etmen gerekiyor.

adımlar

Yöntem 1/3: Olgunlaşmamış Davranışı Anlama

1. 

   Kişinin yaşını hesaba katın. "Olgunlaşmamış" kelimesi bile bireyin hala gelişmekte olduğunu gösterir. Çoğu insan doğası gereği tipik durumlara nasıl tepki vereceğini bilmez ve sorun gençlerde daha da ciddidir. Daha genç olanlarla daha anlayışlı olmaya çalışın.
   • Örneğin: genç bir insan göğüsler ve penisler hakkında şakalar yapabilir, arkadaşlarının yanında gaz verebilir, burnundan sümük çekebilir ve çocukça davranabilir. Ne kadar can sıkıcı olsa da, bu tür davranışlar gençler arasında normaldir ve göz ardı edilmelidir. Her biri kendi hızında büyür ve her zaman kötü niyetle hareket etmez.
   • Öte yandan, olgun görünen yaşlı bir kişi (zarafet olmadan şaka anlatmaya devam etmeyen biri) da o kadar olgun olmayabilir. Oradaki pek çok kişi, hatalarının sorumluluğunu almaz ve başkalarının iyiliğini düşünmeden hareket eder.

2. 

   
   
   Duygusal olarak olgun ve olgunlaşmamış tepkileri tanımlamayı öğrenin. Bazen, aşırı durumlar duygusal anlamda olgunlaşmamış tepkilere neden olur ve buna "yaş gerilemesi" adı verilir - bir kişi bazı saatlerde yetişkin, diğerlerinde çocuk göründüğünde. Bununla karşılaştığınızda daha anlayışlı olmaya çalışın ve her zaman etrafınızdakilerin davranışlarına dikkat edin.
   • Duygusal olarak olgunlaşmamış bir kişinin ortak özelliklerini görün: tepkisel olmak; kendinizi bir kurban olarak görün; harekete geçmeden önce düşünmemek (öfkeyle patlamak, aniden ağlamaya başlamak vb.); bencil ol ve sadece kendin için endişelen; her zaman eylemlerinizi kendinize ve başkalarına haklı çıkarmaya çalışıyor gibi görünün; manipülatif olun; korku veya yükümlülük duygusuyla hareket etmek; ve başarısızlık, rahatsızlık veya reddedilme riskinin olduğu herhangi bir durumdan kaçınmaya çalışın.
   • Duygusal olarak olgun bir kişi: başkalarının bakış açılarına kapanmaz; proaktiftir; büyümek için motive olmuş hisseder ve her zaman bir amaç doğrultusunda hareket eder; görev bilinciyle değil, kendi iradesine göre hareket eder; dürüst ve iyi değerlere sahip.

3. 

   
   
   Bir kişinin neden duygusal olarak olgunlaşmamış olabileceğini anlayın. Olgunlaşmamış insanlar duygularla baş etmekte güçlük çekerler ve genellikle güçsüz olduklarını ve hayatlarını veya durumlarını değiştiremeyeceklerini hissederler. Belki de bunun nedeni, bu bireylerin daha karmaşık duygularla yüzleşmeyi öğrenmemiş olmalarıdır. Davranış uygun olmasa da, en azından bazı insanların kendilerini korumak istedikleri için oldukları gibi olduklarını anlamaya yardımcı olur.

4. 

   
   
   Olası ruh sağlığı sorunlarının belirtilerini belirlemeyi öğrenin. Söz konusu olgunlaşmamış kişinin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu veya başka bir şey olabilir. Bazı teşhisler, olgunlaşmamışlık belirtileri gibi görünür ve kendilerini çeşitli şekillerde gösterir.
   • Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan bir kişi "olgunlaşmamış" görünebilir, ancak aslında nörolojik bir gelişim sorunu vardır. Dikkatini veremeyebilir, çok fazla konuşamayabilir, otoriter görünebilir ve başkalarının konuşmalarını engelleyemeyebilir, hayal kırıklığına uğradığında sözlü olarak saldırgan olabilir veya duygularını kontrol etmekte güçlük çekebilir.
   • Borderline kişilik bozukluğu genellikle sürekli ruh hali değişimlerine neden olur.
   • Antisosyal kişilik bozukluğuna sahip kişiler de kaba olma eğilimindedir ve başkalarının ne hissettiğine saygı göstermez.
   • Histrionik kişilik bozukluğu olan insanlar dikkat çekmek için oldukça duygusal olabilirler ve her zaman çevrelerindeki konuşmaların odak noktası olmaları gerekir.
   • Son olarak, narsisistik kişilik bozukluğu olanlar abartılı bir ego geliştirirler, başkalarına karşı çok az empati kurarlar veya hiç empati kurmazlar ve sonunda duygusal krizlere yol açan savunmasız kalırlar.

Yöntem 2/3: Duygusal Açıdan Olgunlaşmamış İnsanlarla Başa Çıkmak

1. 

   Birini değişmeye zorlamanın imkansız olduğunu anlayın. Sonunda, bu senin sorunun değil - ya kişi kendi davranışının zararlı olduğunu ve değişmesi gerektiğini kabul etmek istemiyorsa? Kendi yıkıcı eylemlerinin sorumluluğunu kesinlikle almadığından, bunu anlamakta kendisi de muazzam bir zorluk yaşayabilir.
   • Sadece kontrol edebilirsiniz sizin davranışınız ve kişiye tepkileriniz ve ona yakın olarak ne kadar zaman geçirdiğiniz.

2. 

   Kişi ile iletişiminizi sınırlandırmaya çalışın. Olgunlaşmamışlık düzeyine ve kişinin değişme isteğine bağlı olarak, onu hayatından tamamen çıkarmak daha iyi olabilir. Eğer sevgiliyseniz veya evliyseniz, kritik bir noktaya ulaşırsanız bitirin. Son olarak, bir patron, iş arkadaşı veya akraba gibi hayatınızdan çıkamayan biriyseniz, en azından teması sınırlayın.
   • Kişiyle yalnızca gereken minimum süre boyunca etkileşim kurun. "Seni kestiğim için üzgünüm, ama büyük bir projenin ortasındayım ve bunu halletmem gerekiyor" gibi bir şey söyle.
   • Sosyal durumlarda kişiden kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Örneğin arkadaşlarınız ve akrabalarınızla konuşun.

3. 

   Kendinden emin bir şekilde iletişim kurmayı öğrenin. Olgunlaşmamış bir kişi manipülatif ve bencil olabilir. Bu yüzden, onunla buharlaşacaksanız, açık ve iddialı olun - agresif değil. Etkileşimlerinizden ne beklediğinizi söyleyin, ancak sabrınızı veya saygınızı kaybetmeyin. Kısacası, ne beklediğinizi netleştirin ve ne olacağını görün.
   • Kibarca konuşsanız bile kişi olgun bir tepki göstermeyebilir.
   • Daha fazlasını öğrenmek için Nasıl İddialı Olunur bölümünü okuyun.

4. 

   Kişiyle konuşun. Kişinin yapıcı eleştiri almaya istekli olacağını ve onu etrafta tutmaya değer olduğunu düşünüyorsanız, onunla kötü davranış hakkında konuşmaya çalışın. Her iki durumda da, savunmaya geçmesi için hazırlanın, bu da konuşmayı engelleyebilir. Gerekirse, terapiye veya yardım edecek başka bir profesyonele başvurmasını önerin.
   • O kişinin davranışının olgunlaşmamış olduğunu ve onlarla bir arada yaşamasını etkilediğini söyleyin. Örneğin: "Evdeki sorumluluklarını üstlenmediğinde üzülüyorum. Bana her hafta yardım edebilir misin?" Ardından kişinin katkıda bulunabileceği belirli yolları söyleyin.
   • Kişiye değişimin zor olduğunu, ancak gerekirse yardım etmeye istekli olduğunu hatırlatabilirsiniz.

Yöntem 3/3: Olgunlaşmamış ve agresif davranışlara tepki vermeyi öğrenmek

1. 

   Kişiyi görmezden gelin ve uzaklaş. Bu, kişinin dikkat çekme girişimlerine verilen en basit ve en etkili tepkidir. Sabır kaybetme tuzağına düşmeyin, çünkü istediği budur (bu sadece kötü davranışları yoğunlaştırır). Bunu görmezden gelin ki sinirlensin ve kendi tutumlarınız hakkında daha iyi düşünün.
   • Kişi sabrını kaybederse veya başını belaya sokmaya çalışırsa hemen uzaklaşın.
   • Başınızı çevirin ve başka tarafa bakın ve sanki hiç yokmuş gibi yapın.
   • Hareketlerine ayak uydurmaya çalışsa bile arkanı dön.
   • Çekip gitmek. Hızlı yürüyün ve yalnızca kişi uzaktayken durun.
   • Cep telefonunuzu çıkarın ve kişiyi uzaklaştırmak için biriyle konuşuyormuş gibi yapın.

2. 

   Kişiden sizi yalnız bırakmasını isteyin. Kişi sağduyuya sahip değilse veya uzaklaşıyorsa, onunla yüzleşmeniz ve yer talep etmeniz gerekebilir. Bu yerden ayrılırken tüm cesaretinizi toplayın ve kibarca konuşun. Aşağıdaki tekniklerden birini kullanın:
   • "Lütfen beni şimdi yalnız bırakın. Havamda değilim." Deyin.
   • Doğrudan konuya gidin ve "Beni rahat bırakın" deyin.
   • "Seninle tartışmayacağım. Sohbet bitti" diye çirkin olun.
   • Çizik disk tekniğini kullanın. Kişi anlayana kadar, ancak öfkesini kaybetmeden "Bu konuşma bitti" yi tekrarlayın.

3. 

   Kişiyi davranışlarından haberdar edin. Herkes değil Fark bu olgunlaşmamış. Olgun olanlar, sırayla, böyle insanlarla başa çıkmayı öğrenmek zorunda kalırlar. Kişi, bu kötü davranıştan dolayı karşı karşıya kalırsa, arkadaşlığından bile kaçabilir.
   • Direkt olmak ve "Bu davranışı sevmiyorum. Lütfen dur" demek yeterli olabilir.
   • "Olgunlaşmıyorsun. Beni rahatsız etmeyi bırak" diyerek davranışlarını kişiye bildirin.
   • "Böyle davrandığınızda ne kadar olgunlaşmadığınızı görmüyor musunuz?" Gibi retorik bir soru sorun.

4. 

   Ateşe daha fazla odun koymayın. Hatta kişinin davranışını aynı şekilde ödemek isteyebilirsiniz, ancak atış geri tepebilir - daha da fazlası, bir çalışma ortamındaysanız. Ayrıca kişi saldırgan ise durum tehlikeli bile olabilir. Ne kadar zor olursa olsun, olgun tavrınıza devam edin ve mümkün olan en kısa sürede uzaklaşın.

5. 

   Yardım isteyin. Kişi saldırganlaşırsa ve sizi rahatsız etmeyi bırakmazsa, bir avukata ve hatta polise danışın. Kimsenin kimseyi böyle taciz etmeye hakkı yok. Yetkililere gitmekten korkmayın. İşte bazı alternatifler:
   • Sosyal destek ağınızı kullanın. Kişi ile temastan kaçınamıyorsanız, bir arkadaşınıza, akrabanıza, öğretmene, patronunuza veya güvendiğiniz birine başvurun.
   • Polisi arayacağınızı söyleyin. Belki de yetkililerden gelen tehdit, davranışını kontrol etmek için yeterlidir.
   • Polisi aramak. Kişi sizi taciz ederse, tehdit ederse, size zulmederse veya şiddet içeriyorsa, en iyisi bir polise rapor vermek olabilir. Olanları doğrulayabilmek için tüm olayları mümkün olduğunca kaydedin.
   • Tehdit etmek, defalarca aramak, defalarca mesaj göndermek, kovalamak, tehdit etmek vb. Tacizin işaretleridir.
   • Kısıtlama emri isteyin. Bu duruma bağlıdır, ancak bir avukata danışabilir ve seçeneklerinizin ne olduğunu öğrenmek için polise gidebilirsiniz.

İpuçları

• Derin nefes al. Öfkenizi kişiden dışarı çıkarmayın, yoksa onun düşük seviyesine eşit olursunuz.
• Dürtüyle hareket etmeyin. Herhangi bir karar vermeden veya bir şey söylemeden önce iyice düşünün.
• Çatışmalarınızı soğukkanlılığınızı kaybetmeden çözün. Tonu yükseltmeyin. Karşınızdaki kişiye kavga etmek istemediğinizi ama bunun hakkında konuşmanın yardımcı olabileceğini söyleyin. Bağırırsanız veya böyle bir şey yaparsanız özür dileyin ve ona karşı samimi olun ve sağduyulu davranmasına izin verin.

Uyarılar

• Yaşa göre davranmamak, başkalarına zorbalık ve taciz etmekten farklıdır. Birisi hayatınızı defalarca cehenneme çevirirse, hemen yardım isteyin.