İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları

Diğer Bölümler

Bir şeker hastası olarak, hayattaki çoğu şeyin fazladan zorluklarla geldiğini ve adetin de farklı olmadığını bilirsiniz. Diyabetli kadınlar, ergenlik veya 20'li yaşlarında olduklarında genellikle daha ağır dönemler yaşarlar. Genel olarak daha uzun süreler ve daha ağır kanamalar yaşayabilirsiniz. Ancak etkilenen sadece regl döneminiz değildir. Adet döneminiz, hormonlardaki artış nedeniyle kan şekeri seviyenizi de etkileyebilir. Kontrol altında tutmaya yardımcı olmak için adet döngüsü sırasında kan şekeri seviyenizi dikkatlice izlemeniz gerekir.

Adımlar

Bölüm 1/3: Daha Ağır Dönemlerle Başa Çıkmak

1. 

   Hormonal kontraseptifler hakkında konuşun. Şeker hastalığının hormon dengesini bozduğuna inanılıyor. Hormonal kontraseptifler birçok kadın için faydalıdır. Hormonlarınızı dengelemeye yardımcı olabilirler ve bu da adetinizin şiddetini azaltabilir. Doğum kontrol hapı gibi hormonal kontraseptif kullanan birçok kadın adet dönemlerinin çok hafif olduğunu fark eder. Doktorunuza bu seçeneğin sizin için iyi olup olmadığını sorun.
   • Diyabetik ve oral kontraseptif kullanan kadınların çoğu iyi uyum sağlar. Bununla birlikte, bu tedavinin kan şekeri seviyenizi yükseltmesi olasıdır, bu nedenle bu yöntemi seçerseniz buna dikkat edin.
   • Diğer seçenekler arasında hormonal rahim içi cihazlar ve progesteron gibi diğer oral hormon türleri bulunur.

2. 

   
   
   Demir takviyeleri hakkında bilgi alın. Diyabetik olarak döneminizde ağır kanama yaşarsanız, demir takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşmanız gerekebilir. Doktorunuz düşük demiriniz (demir anemisi) olup olmadığını görmek için kan tahlilinizi kontrol edebilir. Bunu yaparsanız, doktorunuz büyük olasılıkla demir takviyeleri almanızı ve diyetinizdeki demiri artırmanızı tavsiye edecektir.
   • Ancak takviyeye başlamadan önce kan tahlilinizi kontrol etmeniz ve doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Kandaki yüksek demir aslında şeker hastaları için zararlı olabilir, bu nedenle demir alımınızı düşük olup olmadığını bilmeden artırmak istemezsiniz.
   • Demir anemisi genellikle halsizlik ve yorgunluk ile karakterizedir.

3. 

   
   
   Traneksamik asidi doktorunuzla tartışın. Size yardımcı olabilecek başka bir çözüm traneksamik asittir. Bu ilaç menstrüasyon sırasında daha az kanamanıza yardımcı olabilir ve sadece kanadığınızda almanız gerekir. Bununla birlikte, çoğu ilaç gibi, şeker hastaları da bu ilacı alma konusunda dikkatli olmalıdır, bu nedenle bu reçetenin sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını doktorunuzla konuşun.

4. 

   
   
   Evde ibuprofen gibi NSAID'leri deneyin. Diyabetten daha ağır dönemleriniz varsa, ibuprofen ve diğer antiinflamatuar NSAID'ler kramp ağrısına yardımcı olabilir. Ek olarak, daha az kanamanıza da yardımcı olabilirler. Bazı kadınlarda, NSAID'lerin ters etkisi vardır (daha fazla kanamanıza neden olur), bu yüzden onları alırken dikkatli olun.
   • Herhangi bir ilaca başlamadan önce daima doktorunuzla konuşun. Ayrıca, alerjiniz varsa ibuprofen gibi bir şey almamalısınız.
   • NSAID'lerin dozajını doktorunuzla da tartıştığınızdan emin olun. NSAIDS, Tip 2 diyabetiklerde hipoglisemiye (düşük kan şekeri) neden olabilir. Ayrıca kan basıncını artırabilir ve her ikisi de şeker hastaları için endişe kaynağı olan böbrekleri etkileyebilirler.

Bölüm 2/3: Evde Çözümleri Kullanma

1. 

   Pedinizi veya tamponunuzu sık sık değiştirin. Adet dönemleriniz ağırsa, sıhhi malzemelerinizi oldukça sık, genellikle her 4 ila 5 saatte bir değiştirmeniz önemlidir. Adet döneminiz özellikle ağırsa, bunu daha sık yapmanız gerekebilir.
   • Bu kuralın istisnası, bir gecede değiştirmenize gerek olmamasıdır. Ancak 8 saatten fazla tampon almamalısınız.
   • Maliyetleri düşürmek için adet kupası gibi yeniden kullanılabilir bir seçeneği de deneyebilirsiniz.

2. 

   Biraz egzersiz yapmayı dene. Regl döneminizde egzersiz yapmak istemeyebilirsiniz, ancak aslında kramp ve ağrıya yardımcı olabilir. Muhtemelen yardımcı olur, çünkü vücudunuzda endorfin salgılar, bu da genel olarak daha iyi hissetmenizi sağlar. Mümkünse normal egzersiz rutininizi sürdürmeyi deneyin. Egzersiz, diyabeti yönetmek için de faydalıdır.
   • Spor salonuna gidecek gibi hissetmiyorsanız, bunun yerine blok etrafında kısa bir yürüyüş yapmayı deneyin. Sadece yapabileceğini düşündüğün şeyi yap.
   • Biraz egzersiz yapmak için merdivenlerden çıkmayı bile deneyebilirsiniz.

3. 

   Kramplarınız olduğunda sıcaklık kullanın. Ağır dönemleriniz daha şiddetli kramplara neden oluyorsa, sıcaklık belirtilerinizi biraz hafifletebilir. Sırtınızda veya karnınızda bir ısıtma yastığı kullanabilir veya ılık bir banyo deneyebilirsiniz. Sıcaklık kaslarınızın gevşemesine yardımcı olarak ağrıyı hafifletebilir.

4. 

   Yeterince su alın. Her zaman susuz kalmamak önemlidir, ancak özellikle regl döneminiz için önemlidir. Regl döneminizde bir miktar sıvı kaybedeceğiniz için regl döneminizde bol su içtiğinizden emin olun. Ayrıca susuz kalmamak, yorgunluk ve yorgunluk gibi semptomlarla savaşmanıza yardımcı olabilir.
   • Bir şeker hastası olarak, yüksek kan şekeri seviyeleri dehidrasyonu artırabileceğinden, susuz kalmaya daha yatkın olursunuz. Susuz kalırsanız, kan şekeriniz gerçekten çok düşebilir. Günde 8-10 bardak su içmeye çalışın.

Bölüm 3/3: Kan Şekeri Değişiklikleriyle Başa Çıkmak

1. 

   Kan şekerinizi daha sık kontrol edin. Adet döneminize kadar geçen hafta ve adet döneminizin haftasında hormonlarınız dalgalanabilir.Bu da kan şekeri seviyenizin büyük ölçüde değişmesine neden olabilir. Bu nedenle, kan şekerinizi bu süre içinde normalde yaptığınızdan daha sık kontrol etmeniz önemlidir. Bu şekilde dalgalanmaları yönetmek için adımlar atabilirsiniz.
   • Hormonlardaki değişiklikler vücudunuzu insüline biraz daha dirençli hale getirerek kan şekeri seviyenizin yükselmesine neden olabilir.
   • Ne sıklıkla kontrol etmeniz gerektiği, normalde ne sıklıkla kontrol ettiğinize bağlıdır. Kişiden kişiye değişebileceğinden, doktorunuza sizin için neyin doğru göründüğünü sorun.

2. 

   Kan şekeri seviyenizi takip edin. Kan şekeri ölçümlerinizin günlüğünü tutmayı deneyin. Ay boyunca bir tane tutarsanız, büyük olasılıkla adet döneminizdeki kalıpları görebilirsiniz. Bu şekilde, adet döneminiz geldiğinde her ay nelerin geleceği hakkında bir fikriniz olur.
   • Diabetes Tracker, Diabetic Connect ve Glooko gibi uygulamalar dahil olmak üzere kan şekerinizi izlemenize yardımcı olan bir uygulamayı da deneyebilirsiniz. Aslında, bazı yeni monitörler telefonunuzdaki uygulamalara bağlanarak süreci kolaylaştırır.

3. 

   Karbonhidrat alımınızı ayarlayın. Şekerinizin döneminize yakın yüksek dalgalanma gösterdiğini fark ederseniz, bu süre zarfında daha az karbonhidrat yemeniz gerekebilir. Bununla birlikte, diyetinizde bir ayarlama yapmadan önce her zaman en iyisi doktorunuza veya diyetisyeninize danışmaktır.
   • Örneğin, gün içinde daha az porsiyon karbonhidrat yemeniz gerekebilir veya porsiyonlarınızın boyutunu azaltmanız gerekebilir. Nişastalı olmayan sebzeleri nişastalı sebzelerle de değiştirebilirsiniz. Kan şekeri seviyenizi çok fazla düşürebileceğinden çok fazla azaltmayın.
   • İsteklere teslim olmamaya çalışın. Bazı kadınlar dönemlerinde daha aç olduklarını ve şeker için istek duyduklarını fark ederler. Karbonhidrat, özellikle rafine karbonhidrat alımınızı artırmamaya çalışın. Fazladan açsanız, diyetinize birkaç tane daha nişastalı olmayan sebze eklemeyi deneyin.

4. 

   İnsülininizi doktor gözetiminde artırın. İnsülin kullanıyorsanız, adet döneminizde daha yüksek ayarlamanız gerekebilir. Tabii ki, bunu sadece doktorunuzun rehberliğinde yapmalısınız, çünkü çok fazla ayarlamak kan şekeri seviyenizin düşmesine neden olabilir.
   • Hormonlarınız dalgalandığında şekeriniz hızla düşebileceğinden kan şekeri seviyenizi yakından izlemeye devam edin.

Topluluk Soruları ve Cevapları

Diyabet adet dönemimi etkileyebilir mi?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Kurul Onaylı Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Rebecca Levy Gantt, Kaliforniya, Napa'da özel bir muayenehane işleten, kurul onaylı bir Kadın Doğum Uzmanı ve Jinekologdur. Dr. LevyGantt, menopoz, peri-menopoz ve biyo-Özdeş ve bileşik hormon tedavileri ve alternatif tedaviler dahil hormonal yönetim konusunda uzmanlaşmıştır. Aynı zamanda Ulusal Onaylı Menopoz Uygulayıcısıdır ve menopoz yönetiminde uzmanlaşmış doktorların ulusal listesinde yer almaktadır. Boston Üniversitesi'nden Fizik Tedavi Master'ı ve New York College of Osteopathic Medicine'den Osteopatik Tıp Doktoru (DO) aldı.

Kurul Onaylı Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Diyabet, tedavi edilmezse adet döngünüzü tutarsız hale getirebilir.

Şeker hastasıyım ve adetlerim 3-4 aydır duruyor ama oluyor. Tehlikeli mi ve ne yapmalıyım?

Tip 2 Diyabetiniz varsa, bu normal olabilir. Tip 1'e sahipseniz veya gençseniz, adetleriniz düzensiz olabilir. Cinsel olarak aktifseniz hamile olabilirsiniz. Emin olmak için bir doktora / jinekoloğa görünün.

Tip 2 diyabetim var ve 2 aydır adet görüyorum, bu normal mi?

Bunun altta yatan bir tıbbi durumun sonucu olmadığından emin olmak için bir doktora danışmalısınız. Sadece uzun / öngörülemeyen döngüleri olan biri olabilirsiniz (doğum kontrolü buna yardımcı olabilir), ancak yeni bir gelişme ise, kesinlikle kontrol edilmelisiniz.