İçerik

• Adımlar

Bir başkasıyla ilişkiniz ne kadar iyi olursa olsun, bazı noktalarda bazı şeylerin biraz sıkıcı olması normaldir - aynı rutinler, aynı rahatsız edici alışkanlıklar ve aynı tahmin edilebilir deneyimler, bazı şeylerin heyecanını ortadan kaldırır. Bu zamanla doğaldır, ancak işleri canlandırmanın bir yolu olmadığı anlamına gelmez. Sorun alanlarını belirleyerek, yeni deneyimlere odaklanarak ve en sevdiğiniz şeyleri renklendirerek, iyi ve sağlam bir ilişki sürdürmek mümkün olacak!

Adımlar

Yöntem 1/3: Antik Alevleri Yeniden Yakmak

1. 

   Geçmişe değer verin ama onu çok fazla idealleştirmeyin. Araştırmalara göre, durgun ilişkilerde olan çiftler, paylaştıkları hikayenin belirsiz anılarına sahip olma eğilimindedir. Her zaman var olan ama şimdi daha ciddi olan zorluklardan ve hayal kırıklıklarından kaçınarak genellikle iyi zamanları vurgular veya abartırlar.
   • Örneğin, restoran ve film tarihlerini ilişkinin başlangıcından kopyalamak ve onların tekrar körü körüne aşık olmalarını beklemek gerçekçi değildir ve flört etmenin bu erken aşamasına eşlik eden iniş ve çıkışları görmezden gelir. Ancak başlangıçta sizi çeken nitelikler hakkında düşünmek için bu anları kullanmak iyi bir taktiktir.
   • İlişkiler her zaman enerji ve heyecanla başlar ve bu ilk sihrin bir kısmını yeniden yakalamaya çalışmak, gelecekte işleri canlandırmanın iyi bir yoludur. Geçmişin gerçekçi olmayan idealleştirmesini yeniden yakalamaya çalışmak, ancak daha fazla hayal kırıklığına neden olacaktır.
   • Amacınız, bazı mutlu anıları yeniden yaratmaya çalışmak olmalı, ancak artık bir ortaklık ve farklı insanlar olduğunuz gerçeğini gözden kaçırmadan. Geçmiş ilişkinin ateşini başlatan kıvılcım olmalı, ebedi yakıtı değil.

2. 

   
   
   İlişkinin başlangıcını yeniden yaşayın, ancak bugün olduğunuz insanlarla. Çiçeklerden o sırada karşılayabilecekleri en iyi restoranda ortalama akşam yemeğine ve ilk yarı garip veda öpücüğüne kadar ilk buluşmayı tekrarlayın. Partnerinizi bugün yeni gözlerle görmek için bunu bir sebep olarak kullanın.
   • Toplantıları planlamak ve bunlara öncelik vermek, partnerinizle yalnız zaman geçirmenin ve bağlantınızı güçlendirmenin harika bir yoludur. Çocuklarınız varsa bu daha da önemli olabilir.
   • Toplantıları sırayla planlayın, böylece her biriniz önceki deneyimi daha da iyileştirmeye çalışırsınız.

3. 

   
   
   Flört et, öp ve biraz maceracı ol. Her rutin sıkıcı değildir! Birbirinizi her gün öpmeye çalışın - o standart ayrılık öpücüğü değil, ilişkinin başından itibaren ezici bir öpücük.
   • Muhtemelen biraz paslanmış olan flört tekniklerinizi test edin. Sonunda yatmak yerine birlikte gülseniz bile, en azından eğlenecek ve iyi vakit geçireceksiniz.
   • Zamanla sevgiye değer vermeyi bırakmak normaldir. Birbirini sevdiğinizi söylemek yeterli değil! Bunu tavırlarla göstermemiz gerekiyor. El ele tutuşmak ve birbirine bakmak gibi basit tutumlar bile fark yaratabilir. Bu sevgiyi seks sırasında da size en iyi görünen şekilde ilan etmek ve göstermek önemlidir.

4. 

   
   
   Partnerinizin varlığı için minnettarlık gösterin. İlişkinin başlangıcında her anı birlikte kutlamak yaygındır, ancak zor zamanlardan geçerken ortaklarımıza minnettar olmamızın tüm nedenlerini unutmak kolaydır.
   • Çöpü çıkarmak veya ev giderleri sayfasını düzenlemek gibi en küçük şeyler için bile kalbinizin derinliklerinden bir "teşekkür" deyin. Partnerinizin buzdolabına veya çantasına bir not bırakın!
   • Minnettar olmak için yardıma ihtiyacınız varsa, partneriniz şimdi oraya hiç girmeseydi veya ortadan kaybolmasaydı hayatınızın nasıl olacağını düşünmeye çalışın. İşlerin bu şekilde daha iyi olacağını düşünüyorsanız, ilişkinizdeki sorunlar durgunluktan daha büyüktür.

Yöntem 2/3: Yeni Alevleri Yakmak

1. 

   Birlikte yeni şeyler deneyin. Eski hatıraları yeniden yaşamak, ilişkiyi yeniden kurmayacaktır. Birlikte yeni anılar yaratmak, bir heyecan ve öngörülemezlik duygusu yaratmak gerekiyor.
   • Takım olarak birlikte bir şeyler yapın. Paraşütle atlama, aşçılık dersi alma veya bowling yarışmasına katılma. Kendinizi daha iyi hissediyorsanız, bir sonraki aktiviteyi kimin seçeceği arasında geçiş yapın ve her ikisine de hitap eden seçenekleri seçmeye çalışın.
   • Deney, ilişkinin cinsel kısmını da içerebilir. Cinsel rutininize biraz daha baharat katabilecek yağları, mumları, yeni pozisyonları ve diğer şeyleri test edin.

2. 

   Birbirinizin başarılarını kutlayın. Birbirinize değer vermek için sizden aldığınız iyi haberi - bir terfi, bir ödül ya da araba sigortası tasarrufları - kullanın.
   • Partnerinizin onun için ne kadar gururlu veya mutlu olduğunuzu bildiğini asla varsaymayın. Söyle! Birinin başarısının her ikisi için de zafer olduğunu unutmayın.
   • Beklenen sonuçları getirmeseler bile birbirlerinin çabalarını kutlayın. Bir maratonu neredeyse bitirmek veya son iş görüşmesine gitmek kutlanacak şeyler olabilir.

3. 

   Birbirinizi şaşırtın. Kocanızın not defterinde ekranda yer alan cesaret verici bir not veya posta kutusundaki şehvetli bir mesaj, devam eden şefkatinizin ve takdirinizin iyi bir hatırlatıcısı olabilir. Herhangi bir küçük rutin rutin, işleri taze ve ilginç tutmaya yardımcı olacaktır.
   • Akşam yemeğinde ne yapılacağına karar vermek için mesaj alışverişi işe yaradığı kadar, sevgi ve sürpriz değerinin ifadesi de çok yardımcı olur.
   • Açıkçası, çiçek göndermek, yoğun etkinliklere bilet almak veya sürpriz bir randevu almak veya tüm evi kendi başınıza temizlemek gibi daha "eski moda" şeyler işe yarayabilir.

4. 

   Çocuklarla bile birbirinize zaman ayırın. Çocuk sahibi olmak, herhangi bir ilişkinin dinamiklerini değiştirir. Onlarla her anı (veya neredeyse hepsini) sevseniz bile, geçirdiğiniz değişiklikler ilişki sorunlarını daha da kötüleştirebilir.
   • Daha fazla uyumak gibi basit bir şey bazı durumlarda fark yaratabilir. Küçük çocukları olanlar için imkansız bir rüya gibi görünebilir, ancak biraz daha uyku herkesi iyi bir ruh haline sokar ve hayattaki olumlu şeyleri görmeyi kolaylaştırır.
   • Ebeveynliğin stresiyle birlikte yas tutmak için zaman ayırın. İyi deneyimleri de paylaşın. Gelip giden her şey için birliktesiniz, değil mi?
   • Eğlence ve romantizm için zaman ayırın. Cumartesi gecesi çocuklara bakmak veya çocuk bakıcısı tutmak için kayınbiraderlerinizi arayın. Gerekirse, biraz yalnız zaman geçirmek için önceden plan yapın.
   • Sadece ikiniz için zaman ayırdığınız için kendinizi suçlu hissetmeyin, çünkü güçlü, sağlıklı ve canlanmış bir ilişki çocuklara da fayda sağlayacaktır.

Yöntem 3/3: Sorunlu alanları belirleme

1. 

   Bağlılığınızı değerlendirin. İnsanlar genellikle ilişki sorunlarının para, iş, çocuklar veya cinsiyetten kaynaklanan stres gibi belirli nedenleri olduğunu iddia ederler. Bununla birlikte, derinlerde sorunlar genellikle tarafların bağlılığındaki dengesizlikten kaynaklanır.
   • İlişkinin bir parçası, ilişkinin bir yönüne yeterli düzeyde bağlılık göstermiyorsa - borçların ödenmesine yardımcı olmak veya aile faaliyetlerine ara vermek gibi - ortaya çıkan sürtüşme her günü yeni bir mücadele haline getirebilir.
   • Konuşarak ve ikinizin zayıf halkalarını belirlemeye çalışarak, sürtünme noktalarını hafifletme sürecine başlamak mümkün olacaktır. Evet, ikinizin de değişme taahhüdünde bulunmanız gerekiyor!

2. 

   Duygusal şeffaflığınızı analiz edin. Sağlıklı ilişkiler elbette dürüstlük üzerine kuruludur, ancak dürüstlüğün sunulma biçimi de çok önemlidir. Bu iki nokta bir ilişkiyi mahvedebilir.
   • Partnerinizden bir şeyler mi saklıyorsunuz? Eğer öyleyse, bencillikten mi kaynaklanıyor? Seni incitmekten mi korkuyorsun? Başka bir nedenle mi? Bu sürekli kaçınma ve mazeret uydurma ilişkiye zarar mı veriyor? Bu soruları içtenlikle yanıtlayın!
   • Dürüstlük bir sorun değilse, gerçeği paylaşma şeklinizin çok açık mı yoksa kritik mi olduğunu düşünün. Gerçeği daha nazikçe söylemek mümkün mü?

3. 

   Sorumlulukların paylaşımını inceleyin. Bir ilişkide bireyselliğinizi ve kendi kimliğinizi korumak önemlidir, ancak her iki taraf da sorunlar dahil birçok şeyi paylaşmaya istekli olmalıdır. Genellikle, bireysel sorunlar her ikisinden de olmalıdır.
   • Örneğin partneriniz işsizse, finansal bir sorun sizinki kadar onun hatası gibi görünebilir, özellikle de tasarruf etmeye istekli görünmüyorsa. Ancak bunun için onu suçlamak sadece ilişkiye zarar verir.
   • Her takım sporunda olduğu gibi, ilişkide bir "hata" olduğunda, tüm takım bununla ilgilenmeli ve üstesinden gelmelidir.

4. 

   Değer ifadelerini analiz edin. Altı aydır beraber misiniz? Altı yıl? Altmış yıl mı? Farketmez! Başta yaptığınız gibi artık birbirinizin gözlerine bakıp "Seni seviyorum" veya "Teşekkür ederim" demeyeceksiniz. Zamanla, ilişkilere odaklanma, şefkat ve minnettarlık ifadelerinden problem çözmeye - çocuklara bakmak, faturaları ödemek vb.
   • Sorunları birlikte çözmek önemli ilişkinin işleyişi için, ancak bunun birbiriniz için hissettiğiniz gerçek minnettarlık ifadelerinin yerini almaması gerektiğini anlayın.