İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları
• İpuçları
• Uyarılar
• İhtiyaç Duyacağınız Şeyler

Diğer Bölümler

Bir Facebook hesabına sahip olmak, arkadaşlarınızla iletişim halinde kalmanıza ve değer verdiğiniz insanlardan oluşan bir ağla hayatınızı paylaşmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, Facebook'ta olmak, arkadaşların reddedilmesi, aptal kullanıcı yorumları ve sebepsiz yere parlama eğiliminde olan genel Facebook draması gibi önemsiz şeylerden rahatsız olmanıza da yol açabilir. Bu tür şeyler üzerinde durmayı bırakmak istiyorsan, o zaman Facebook'u biraz tuzlu tutmayı ve çevrimiçi geçirdiğin zamanı sınırlamayı öğrenmen gerekir. Biraz çaba sarf ederek Facebook deneyimlerinizi olumlu dünyayla sınırlandırabilirsiniz. Başlamak için aşağıdaki 1. Adıma bakın.

Adımlar

1. 

   Bunu hatırla Facebook kim olduğunun önemli bir parçası değil. Bu, Facebook'un bazı hevesli kullanıcıları için sürpriz olabilir, ancak bu basit bir gerçektir. Facebook'un sizi tanımlamadığını aklınızda bulundurun. Çevrimiçi kabadayılığı ve siber kişiliği olan kişilerin sizin veya Facebook sayfanız hakkında ne düşündüğü önemli değildir.

2. 

   
   
   Facebook zavallılığının nelerden oluştuğunu anlayın. Facebook (veya herhangi bir çevrimiçi etkileşimli forum) söz konusu olduğunda, sersemlik, birçok gönderi önce dinlenmeye konması gereken bir şey üzerine aşırı fikir paylaşımı, asla bitmeyen sızlanma-translar, yorucu ve önemsiz şeyler hakkında kavrayış gibi eylemleri içerir. , kötü ruhlu şekillerde insanlara alay etmek, bir kişinin kişiliğine, inançlarına veya yeteneklerine saldırmak ve benzer anlamsız, düşüncesiz ve anlamdan yoksun eylemler. Buna karşılık, bu tür eylemlerden herhangi birine üzerinde durmaya değer muamelesi yapmak, zihinsel sağlığınız ve genel refahınız için zararlıdır ve Facebook'ta olmayı eğlenceden çok tatsız hale getirir.

3. 

   
   
   Arkadaşların reddetmesi konusunda sakin ol. Arkadaşlık isteğinizi reddeden biri muhtemelen kovalamaya değecek bir arkadaş değildir, bu yüzden endişelenmeyin. Belki de sizi zar zor tanıyan birine sordunuz veya belki de geçmişte bu kişiyi etkileyen bazı kötü veya uygunsuz şeyler, onun size her zamankinden iki kat daha ihtiyatlı davranmasına neden oldu. Facebook'ta gıcırtılı davrandınız mı veya onların sizinle ilişkilendirilmek istememelerine neden olabilecek bir şey yaptınız mı? 'İtiraf edin - belki de onları bir şekilde kızdırdınız veya üzdünüz. Sebep ne olursa olsun, üzerinde durmayın, Facebook arkadaşınız olmaktan mutlu olan insanlara konsantre olun; onlar hak etmek senin dikkatin.
   • Bazen kaynak kendi eylemlerinizdir, diğer zamanlarda ise üzerinde kesinlikle kontrolünüz olmayan nedenlerden kaynaklanır. İnsanlar, arkadaşlık isteklerini çok çeşitli nedenlerle reddediyorlar. değil kişiye özel. Meşgul olmak, Facebook'ta zaten çok fazla arkadaşı olduğunu hissetmek, arkadaşlık çevrelerini genişletme isteksizliği, diğer yaşam taahhütleri nedeniyle Facebook hesaplarını bile kontrol etmemek gibi şeyler. Bunun kişisel bir ret olduğunu hayal etmek, orada olmayan bir şey yaratmaktır, öyleyse yapmayın; ve öyle olsa bile, üzerinde durarak diğer kişiye sizin üzerinizde güç vermeyin. Haydan gelen huya gider.

4. 

   
   
   Facebook yorumlarına dert açmayı bırakın. Zaman zaman, bazı insanların küçük düşürücü, seçici ve düpedüz kışkırtıcı yorumlar bırakacağını kabul edin. Bazen bunun nedeni kötü bir ruh halinde olmaları ve sadece odaklandıkları Sayfa olmanızdır; diğer zamanlarda, mağdur hissetmek için herhangi bir nedenleri olsun veya olmasın, söylediğiniz veya paylaştığınız bir şeyden rahatsız olurlar (ve hatta nedenleri olsa bile, kendilerini sakin bir şekilde ifade etmeleri gerekir). Bazı kişilerin, kelimeleri üzerinde uyumadan kendilerini düşünmeden yorum yapmaktan alıkoyma konusunda diğerleri kadar iyi olmadığını veya bazı kişilerin Sayfanıza şifreli ancak açıkça saldıran yorumlar bırakarak süper akıllı olduklarını düşündüklerini kabul edin. Yapabileceğin en iyi şey Yorumları görmezden gelin ve başkaları onları okuduğunda kendileri adına konuşmalarına izin verin. Ördeğin sırtından su alın.
   • Facebook sayfanızı alakalı, düşünceli ve kibar tutun. Olumsuz yorum yapmaya değecek mantıksız veya kışkırtıcı hiçbir şey yoksa, insanlar küçümseyici, küstahça veya küstahça yorumlar bırakmaya daha az meyilli olacaklardır. Ancak, düşündürücü olmak tercihinizse, alıngan geri bildirime hazırlıklı olun!
   • Facebook sayfanız oldukça iyi huylu, kışkırtıcı olmayan ve genel bir yapıya sahipse, o zaman belki kıskançlık, can sıkıntısı veya kalan hoş olmayan yorumların içerdiği katıksız aptallık olabilir. Her şeyin keskin yorumcuda neyin eksik olduğunun farkına varın ve değil senin hakkında. Bazı insanlar, tüm niyet ve amaçlara göre, sadece kaba davranırlar.
   • Mantıksız ya da haksız olduğunuz konusunda ısrarcı olmaları konusunda endişelenmeden düğmelerine basmak isteyen insanlara karşı kararlı olun. Mantıksız ya da adaletsiz olmadığınızı ve Facebook'ta arkadaş olarak gördüklerinizle daha iyi bir etkileşim biçimi aradığınızı biliyorsunuz, bu yüzden onların rahatsızlıklarının kendi yanıtlarınızı ya da duygularınızı yönlendirmesine izin vermeyin. Ne kadar yüksek sesle bağırırlarsa, bir noktaya sahip olma olasılıkları o kadar azdır.

5. 

   Kendi önemsiz şeyine gül takıntılar. Hepimiz zaman zaman, bir şeyin gerçekten o kadar önemli olduğuna ve diğerlerini hariç tutarak ona odaklanmamız gerektiğine inanarak av olabiliriz. Ve Facebook dünyasında bu, arkadaşlarımız "yeter, şimdiden!" Diye ağlayana kadar güncellemeleri ve resimleri tekrar tekrar kullanarak eve bir noktayı vurmaya dönüşebilir. Birisi bunu yaptığınızı fark eder ve sizi alırsa, agresif veya savunmacı bir şekilde tepki vermek yerine, düştüğünüz tuzağa gülmeyi deneyin. Küçük bir şeyi, üzerinde durmaktan başka hiçbir şey yapmadığınız bir şeye dönüştürdüğünüzü fark edin. Küçüklüğünüz, takıntılılığınız, değer vermeyen tutumunuz veya ihtişamınızla dalga geçin. Sizi gerçeğe döndürmek ve önemsiz güncellemelerinizi durdurmak uzun sürmeyecek. Facebook arkadaşlarınıza saplantınız için kısa bir özür dilemek yeterlidir, sonra devam edin.
   • Facebook sayfanıza kışkırtıcı yorumlar bırakan kişilere diz çökerek, sabırsız tepki vermek yerine, gülün ve "küçüklüğü serbest bırakın". Dramaların ve önemsizliklerin üstesinden gelebileceğinizi gösterdiğiniz ve baş ettiğiniz için saygı duyulacaksınız. Her ne pahasına olursa olsun fareye tıklayarak ölümden kaçının.
   • Bir kişinin yüzüne bir şey söylemeyeceksen, Facebook'ta ona söyleme. Dönem.

6. 

   Kendinizi arkadaşlarınızın Facebook güncelleme dramalarından kurtarın. Bazı insanlar hayatlarında dramayı severler ve hem yaratmak hem de çekmek için her şeyi yaparlar, bir sahne yaratmak için duvar yazıları ve hatta resimler kullanırlar ve gerçekte tüm dramalarda olduğu gibi küçük konuları "haftanın ciddi sorununa" dönüştürürler. , önemsiz ve gereksiz. Ayrıca zamanınızı, kariyerinizde, çalışmalarınızda, gelecekteki özlemlerinizde bir nebze bile fark yaratmayacak gereksiz saçmalıklarla tıkar, ancak dikkatinizi konsantre olmanız gereken şeylerden uzaklaştıracak şeyler okumakta sizi çok şaşırtabilir. üzerinde. Bırakın drama-lamalar aradıkları seyirci olmayı reddederek ihtiyaç duydukları psikoloğu keşfetsinler.
   • Facebook kavgalarına karışmayın. Ufak tefek, ah çok aptal ve kolayca yanlış anlaşılmalara saplanmış! Günün sonunda, "kimin umrunda" sloganınız olmalı ve enerjinizi harcamak için daha anlamlı bir şey bulun.
   • Bir başkasının kişisel sorunlarını Facebook aracılığıyla detaylı bir şekilde takip etmek sizin hakkınızda da bir şeyler söylüyor - gurur duyduğunuz bir hayatın pek çoğuna sahip olamayabileceğinizi ve diğer insanların etrafında dolanmaktan bir tekme almaya çok açık olduğunuzu gösteriyor maceralar. Daha iyi bir şey için özlem duymayı bırakın ve onun yerine kendi maceralı hayatınızı yaratmaya başlayın.

7. 

   Hayatınızdaki biriyle ilişki durumunu değiştirirseniz, değişikliği Facebook'ta da güncellediğinizden emin olun. Onu orada bir tür "umut" olarak bırakmak adil değil. Diğer kişiye, ikinizin hala birlikteymişsiniz gibi davrandığınızı görmek bir yük görevi görür ve gerçekte bir ilişkiyi bitirmek iki kişi alırken, sizin tarafınızdan bir şekilde yanlış bir şey yapmış gibi görünmesine neden olur. Dahası, Facebook'u eski sevgilinizi takip etmek, her hareketini, her güncellemeyi, olası her yeni aşk ilgisini izlemek için kullanmayın. Devam edin yoksa geçmişe bakmak için Facebook'u kullanmaktan suçlusunuz. Gelecekte, hayatınızın böylesine önemli ve yine de çok kişisel bir bölümünü önemsizleştirerek bir Facebook gösterisine dönüştürmek için Facebook aracılığıyla romantik bağlara dair bu kadar açık beyanlarda bulunmamaya bile karar verebilirsiniz.

8. 

   Facebook'u çevrimiçi zamanınızın geri kalanıyla ve çevrimdışı hayatınızla dengeleyin. Atasözü her şeyde ılımlı olmayı önerir ve Facebook ve çevrimiçi yaşam kesinlikle dahil edilmiştir. İnsanların çevrimiçi ortamda gözdağı ve olumsuz tepki verme kolaylığı çok belirgindir; yüz ve beden dili ipuçlarından yoksun, yüz yüze görgü kurallarının olağan kısıtlamalarından yoksun, bazen web çetesi veya anonim meyveli kek zihniyeti devreye giriyor. Her şeyin ne olduğunu görün, kişisel olarak almayın ve bakış açınızı yeniden kazanmak için siteden düzenli olarak çıkın.
   • Eğer çok fazla takılıyorsan ve hayatını Facebook'unda olan şeylerin üstüne koyuyorsan, onu sil! İnsanlar Facebook'tan çok önce hayatta kaldı ve siz de Facebook olmadan hayatta kalacaksınız. Aslında, on yıl içinde, büyük olasılıkla Facebook eski moda ve geçmişe bakıldığında komik olacak; bunun sizin için acı tatlı olmasına izin vermeyin!
   • Facebook bağlamını öğrenin. Her zaman kendi endişelerimiz, başarısızlıklarımız ve ilişki kavgalarımızdan daha büyük bir resim vardır ve Facebook size bunların aşılmaz veya devasa sorunlar olduğunu hissettiriyorsa, muhtemelen onları olduğundan daha fazla bir şeye dönüştürdünüz.
   • Çevrimiçi ortamda siyaset bile önemsizdir. Önemli kararların ve önemli fikirlerin Facebook Sayfalarındaki çirkin politik tartışmalardan ortaya çıkacağını cidden düşünüyor musunuz? Kesinlikle hayır!

Topluluk Soruları ve Cevapları

İpuçları

• Facebook katılımınızı hafif, eğlenceli ve basit tutun. Ne kadar az söylenirse o kadar iyi, söylediğiniz şeyler ne kadar zekice ve ilginç olursa o kadar iyi!
• Şık bir Facebook kullanıcısı, sitede doğru miktarda gönderi, doğru miktarda yorum ve doğru miktarda zaman bilen kişidir. Bunu hedefleyin.
• Her şey başarısız olursa Facebook'u kullanmayın.
• Arkadaşlarınızın da Facebook'un zayıflığını tanımasına yardımcı olun. Onların bir haber, hikaye, gerçekten önemsiz ve yanlış olduğunu düşündüğünüz bir konu yüzünden kızıştıklarını görürseniz, onlara kendi bakış açınızdan ne gördüğünüzü nazikçe gösterin ve kibarca bırakmalarını önerin.
• Ufaklık daha fazla huysuzluk doğurur; Ağaçlar için ormanı göremeden Facebook'a derinlemesine gömüldüğünüzde buna dikkat edin.
• Başkalarına nasıl göründüğünüzden endişe duyuyorsanız, bu kadar sürekli güncelleme yapmayarak ve Facebook'taki varlığınızın bir etkisi olup olmadığını merak etme tuzağına düşmeyi reddederek bunu durdurun!
• İnsanlar size Facebook'ta kötü davranırsa, onların tek hedefi olmadığından emin olabilirsiniz. Belki şimdi bir numaraya vuruluyorsunuz ama önünüzde ve sizden sonra başkaları olmaya mahkumdur. Ve buradaki anahtar, bu insanların sınırlarınızı aşmasına izin vermemektir; Gerçekten acı, iğrenç ve zorbalık yaptıklarında, onların huysuzluklarına ve tacize tahammül etmeyeceğinizi ve onları rapor edeceğinizi, söyledikleri her şeyi ileride başvurmak üzere kaydedeceğinizi açık bir şekilde bilmelerini sağlayarak buna bir son verin. davranışlarında bir fark yaratabilir. Arkadaş listenizden silin, gerekirse engelleyin.

Uyarılar

• Din, politika ve seks gibi sorun yaratan konular hakkında konuşmaktan kaçının. Bunlar, önemsiz ve intikamcı yorumlara yol açabilecek düşünceli sözlerle dolu alanlardır.
• Duvarınıza gönderilen veya etiketlendiğiniz uygunsuz veya yasa dışı resimleri bildirin.
• Küçüklük, sizin hesabınızdan çok daha uzun süre devam eden küstahlığa ve çok aptalca misilleme tepkilerine yol açabilir. Örneğin, kolejler ve işverenler bu günlerde Facebook hesaplarına bakıyor. Gördüklerinin sizi iyi yansıttığından emin olun.
• İçinizdeki tek şeyin kötü niyetli olduğu bir yerde hissediyorsanız, bilgisayarı hemen kapatın ve rahat bırakın. Koşuya çıkın, bir aile üyesiyle veya arkadaşınızla rahat bir yerde konuşun, kedinizi okşayın, köpeğinizi gezdirin veya günlüğünüze yazın. Çevrimiçi alanın dışına çıkın ve yalnızca soğuduğunuzda geri dönün.
• Sızlanmak, neden olursa olsun her zaman can sıkıcıdır. Sızlanmak yerine bunun hakkında bir şeyler yapın! Söyleyecek olumlu şeyler bulun, canınızı sıkan bir şey üzerinde çalışmanın yollarını bulun ve çürümüş olan yerine neyin geliştirilebileceğini önerin.

İhtiyaç Duyacağınız Şeyler

• Değerli enerjinizi harcayabileceğiniz alternatif şeyler
• Önemli olan arkadaşların listesi - yalnızca onlarla iletişim kurun
• Facebook erişimi