İçerik

• Adımlar
• Topluluk Soruları ve Cevapları

Diğer Bölümler

Çalışma, temizlik, okul ve uyku arasında, eğlenceli aile aktiviteleri için planınızı netleştirmek zor olabilir. Bazen gün içinde çocuklarınızla eğlenmek için yeterli saat yokmuş gibi görünebilir. Bu nedenle, boş zamanınızı artırmak için hayatınızdaki gereksiz zaman israfını ortadan kaldırmak önemlidir. Çocuklarınızı da oyunlara dönüştürerek günlük işlerinize dahil edebilirsiniz. Programınızı dikkatlice incelerseniz, sizin de kaostan boş zaman yaratabileceğinizi göreceksiniz.

Adımlar

Yöntem 1/3: Programınızı Yönetme

1. 

   Sizin ve ailenizin geçen hafta yaptıklarını yazın. Boş bir kağıt veya haftalık takvim kullanın. Çalışma programınızı, aile aktivitelerinizi, TV izleyerek geçirdiğiniz zamanı ve günlük işe gidip gelmenizi ekleyin. Gördüklerinizi beğenmeseniz bile programınıza karşı acımasızca dürüst olun. Sizin ve ailenizin en çok ne yapmak için harcadığınızı belirlemek için inceleyin. Örneğin:
   • Siz ve aile üyelerinizin her gün kaçta uyandığınızı yazın.
   • Ne zaman işe gidip geldiğinizi ve işte ne kadar zaman geçirdiğinizi not edin.
   • Ders dışı etkinlikler, ev işleri ve ayak işlerini yürütme gibi her gün işten sonra sizin ve ailenizin yaptığı şeylerin bir listesini yapın.

2. 

   
   
   Zaman düşüşlerini tanımlayın. Zaman kaybına neden olan faaliyetleri ortadan kaldırarak veya azaltarak kendinize ve ailenize daha fazla boş zaman yaratabilirsiniz. Bu etkinlikleri tanımlamak için, bir aile olarak oturmayı ve hepinizin yaptığı, zaman alıcı veya zaman kaybı olarak kabul edilebilecek şeyleri tanımlamayı deneyin.
   • Sevgilinize ve çocuklarınıza "Boş zamanınızın çoğunu hangi şeylerin kapladığını düşünüyorsunuz? En çok zaman harcayanlarınız nelerdir?" Diye sormayı deneyin. Sonra herkesin ne dediğini yazın.
   • Herkesin zaman düşüşlerinin bir listesini yaptıktan sonra, zaman düşüşlerini azaltmanın veya ortadan kaldırmanın yollarını bulmak için birlikte çalışın. Örneğin, sevgiliniz gecenin sonunda aile odasını düzenlemek için çok zaman harcadığını söylüyorsa, o zaman aile odasını organize etmenin bir aile etkinliği olmasını önerebilirsiniz. Bu, sevgilinizin odayı organize etme süresini kısaltacaktır ve ailenizin bir ekip olarak birlikte çalışması için iyi bir fırsat olabilir.
   • Ayrıca, herkesin rahatlamak için biraz yalnız kalmaya ihtiyacı olduğunu unutmayın. Genç oğlunuzun okul sonrası televizyonda geçirdiği zamanı bir zaman kaybı olarak görseniz de, o bunu günlük rutininin önemli bir parçası olarak görebilir.

3. 

   
   
   Grup etkinlikleriyle yeni bir haftalık program oluşturun. Artık hayatınızdaki zaman kaybını ortadan kaldırdığınıza göre, aile aktivitelerine ayırmak için saatleriniz olacak. Boş bir kağıtla başlayarak, tüm zaman taahhütlerinizi yazın. Ardından, diğer aile üyeleriniz için program bilgilerini doldurun. Mümkün olan her yerde aile aktiviteleri planlayarak boş zamanınızı doldurun.
   • Hafta içi akşamları yaklaşık bir saat aile zamanını ve hafta sonları biraz daha fazla zamanı hedeflemeye çalışın.
   • Yapacağınız etkinlikleri seçerken çocuklarınızdan yardım isteyin. Bu onların ilgisini çekmeye yardımcı olacaktır.
   • Art arda çok fazla aile etkinliği planlamaktan kaçının. Örneğin, bir Cumartesi öğleden sonra hayvanat bahçesine giderseniz, Salı akşamı rahatlatıcı bir film gecesi geçirin.

Yöntem 2/3: Grup Faaliyetlerini Bulma

1. 

   
   
   Ailenizin ilgi alanlarını düşünün. Herkesin keyif alacağı aile gezileri planladığınızdan emin olun. Yaşlarına bakılmaksızın tüm çocuklarınızın heyecan duyduğu aktiviteleri seçin. Grup gezileri konusunda heyecanlı görünmeyen genç bir çocuğunuz varsa, aktiviteyi seçmelerine izin vererek ilgilerini tazeleyin. Yaş kapsayıcı olayların bazı örnekleri şunları içerir:
   • Yakındaki bir turistik mekana hafta sonu gezisine gitmek
   • Bir futbol maçına gitmek
   • Birlikte bir ev projesi üzerinde çalışmak

2. 

   Etkinlikler için şehir web sitenizi kontrol edin. Çoğu şehir ve kasabada, aileler için ücretsiz ve ucuz aktiviteleri listeleyen, bakımlı web siteleri vardır. Ayrıca yerel müzeler ve restoranlar için kuponlar da bulabilirsiniz. Çocuklarınızla yapacak hiçbir şey düşünemiyorsanız, ilham almak için o web sitesine bakın. Şehirde düzenlenen aile dostu etkinlikler şunları içerir:
   • Karnavallar
   • Tatil festivalleri
   • Hayvanat bahçeleri
   • Kitap fuarları

3. 

   Dışarıda bir şeyler yapın. Okul ve çalışma arasında, sizin ve çocuğunuzun içeride çok fazla zaman geçirme ihtimali yüksektir. Dışarıda birlikte zaman geçirerek sağlığınızı ve ruh halinizi iyileştirin. Yürüyüşe çıkın, etiket oyunu oynayın, seksek oynayın veya etrafa futbol atın.
   • Bahçeniz yoksa, vakit geçirmek için yakınlarda bir park bulun.
   • Vaktiniz varsa, dışarıda geçirecekleri zamanı en üst düzeye çıkarmak için çocuklarınızı kamp yapmaya götürün.

4. 

   Çocuklarınızı rekabetçi bir etkinliğe götürün. Rekabetçi etkinliklere katılmak heyecan vericidir ve çocuğunuzda ömür boyu sürecek bir tutku besleyebilir. Karşılıklı ilgi alanlarına dayalı olayları bulun. Örneğin, ikiniz de Bruce Lee filmlerinden hoşlanıyorsanız, bir dövüş sanatları yarışmasına katılın. Diğer bazı olaylar şunları içerir:
   • Spor Oyunları
   • Dans yarışmaları
   • Acılı pişirmeler
   • Kısa film yarışmaları

Yöntem 3/3: Aile Zamanını Günlük Rutininize Dahil Etme

1. 

   Çocuklarınızı ev işlerine dahil edin. Evinizde çalışarak günde saatler harcıyorsanız, çocuklarınızı dahil etmeyi ve bunu eğlenceli bir aile etkinliği yapmayı deneyin. Örneğin, çocuklarınızın akşam yemeği yapmanıza yardım etmesini sağlayın. Tarifi seçmelerine izin verin (sebep dahilinde), kaseyi karıştırın ve son ürünü örnekleyin. Yemek yapmayı öğrenecekler ve çocuklarınızla kaliteli zaman geçireceksiniz. Diğer bazı örnekler şunları içerir:
   • Puanlar ve ödüller atayarak ev temizliğini bir oyuna dönüştürmek
   • Birlikte bir bahçe dikmek ve bakımını yapmak
   • Ödül olarak davranarak evi on dakikalık düzenli bir şekilde yapmak

2. 

   Cumartesi günlerinden yararlanın. Cumartesi günleri çalışmıyorsanız, o günü aile etkinlikleri için ayırın. Günü çocuklarınızla dışarıda oynayarak ve hamburger ızgara yaparak geçirin. Alternatif olarak, yakındaki bir turistik yere günübirlik geziye çıkın. Bu, çocuklarınızı evden çıkaracak ve onlara toplumları hakkında bilgi verecektir. Diğer bazı Cumartesi etkinlikleri şunları içerir:
   • Dışarıda vakit geçirmek için en yakın plaja veya milli parka gitmek
   • Bir itfaiye istasyonunu ziyaret etmek ve itfaiyeci olmayı öğrenmek
   • Bir sanat veya bilim müzesine gitmek
   • Çocuklarınızla gönüllü çalışma yapmak

3. 

   Bir aile hobisi başlatın. Herkesin ilgilendiği bir şey bulun ve her hafta biraz zaman geçirin. Çocuklarınıza bir beceri öğretirken veya bir ilgi uyandırırken onlarla değerli zaman geçireceksiniz. Örneğin:
   • Çocuklarınız bilgisayar oyunlarıyla ilgileniyorsa, birlikte basit bir oyun geliştirmeyi deneyin.
   • Çocuğunuz yemek yapmaktan hoşlanıyorsa, bir dizi aile yemek pişirme dersi alın.
   • Oğlunuz veya kızınız elektronik ile oynamaktan hoşlanıyorsa, birlikte bir robotik kulübüne katılın.

4. 

   Gençler için rahat ve rahatlatıcı bir alan yaratın. Çoğu genç aile aktiviteleri veya günübirlik gezilerle ilgilenmez. Ancak, muhtemelen çocuğunuzla kaliteli zaman geçirmek isteyebilirsiniz. Bunu yapmak için, takılmak ve konuşmak için mükemmel olan sıcak ve rahat bir alan yaratın. Bu noktada, siz ve ergen bir şeyler atıştırabilir, ödev yapabilir veya sadece sohbet edebilirsiniz.
   • Örneğin, mutfak masanızdaki sandalyeleri daha davetkar hale getirmek için yastıklar ekleyin. Çocuğunuz siz yemek pişirirken takılabilir ve ödev yapabilir.
   • Alanın temiz ve davetkar olduğundan emin olun. Alan dağınıksa, ergen çocuğunuz orada zaman geçirmek istemeyebilir.
   • Çocuğunuzun ilgisini artırmak için alanı düzenlerken tasarım seçimleri yapmasına izin verin.

Topluluk Soruları ve Cevapları

Ailemle birlikteyken ne yapmalıyım?

Sydney Axelrod
Sertifikalı Yaşam Koçu Sydney Axelrod, sertifikalı bir yaşam koçu ve profesyonel ve kişisel gelişime odaklanan bir yaşam koçluğu şirketi olan Sydney Axelrod LLC'nin sahibidir. Bire bir koçluk, dijital kurslar ve grup atölyeleri aracılığıyla Sydney, amaçlarını keşfetmek, yaşam geçişlerini yönlendirmek ve hedefler belirlemek ve gerçekleştirmek için müşterilerle birlikte çalışır. Sydney, 1.000 saatin üzerinde ilgili koçluk sertifikasına sahiptir ve Emory Üniversitesi'nden Pazarlama ve Finans alanında BBA sahibidir.

Sertifikalı Yaşam Koçu Sadece orada olun ve onlarla etkileşim kurun. Ailenizle takılırken telefonunuza bakmak veya dışarı çıkmak gerçekten çok kolay, ancak ailenizle bağlantı kurmak için gerçekten çaba sarf etmek çok daha tatmin edici.