İçerik

• Adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

THE Zorbalık Son on yılda öne çıkmasına rağmen okullarda ve şirketlerde her zaman var olması ciddi bir sorundur. Saldırganın amacı kurbanın özgüvenine saldırmak ve onu gezegendeki en kötü insan gibi hissettirmektir. Durumla güvenli bir şekilde yüzleşmek için, pes edene ve dırdır etmeyi bırakana kadar özgüvenini ve kendine güveni sürdürmek gerekir.

Adımlar

Bölüm 1/3: Zorba ile başa çıkmak

1. 

   Ayni geri ödeme yapmayın. Şiddetli tepki vermek durumu daha da kötüleştirebilir ve daha da fazla soruna neden olabilir. Zorbalar, insanlar üzerinde güç sahibi olduklarını hissetmekten hoşlanırlar ve kontrolü kaybetmek onları tatmin eden ve daha fazla saldırganlığı teşvik eden bir tepki türüdür. Aynı şekilde yanıt vermek, taktiğinin işe yaradığını gösterecektir.
   • Durmasını söyle. Sert bir ses tonu kullanın ve "Çok tatsızsın" veya "Yeter" gibi bir şey söyleyin. Benimle böyle konuşma ”.
   • Kızmamaya veya alaycı bir şekilde yanıt vermemeye çalışın.
   • Kısa cevaplar verin.
   • Durmazsa uzaklaş.
   • Sözlü veya fiziksel olarak zorba ile savaşmayın.

2. 

   
   
   Zorbanın güç duygusunu sona erdirin. Zorbalığın niyeti, onlar üzerinde güç kullanmak için insanların güvenliğini ve özgüvenini sona erdirmektir. Tehditlere teslim olmayın ve söylediği şeyi yapmayın, böylece sizin kolay bir hedef olmadığınızı anlayacaktır. Aynı yönteme başvurmak onu devam ettirecektir.

3. 

   
   
   Zorbaları tanıyın ve onlardan uzak durun. Saldırganlar ve pes edip istediklerini yapana kadar insanları incitmek ve korkutmak için kullanmaktan çekinmiyorlar. Dikkat edin ve yerdeki zorbayı görün, böylece kimden uzaklaşacağınızı bilirsiniz. İşte sizi tanımlayacak bazı ipuçları:
   • Alkol gibi maddeleri kötüye kullanır ve sarhoşken araba kullanmak ve çatlaklara katılmak gibi tehlikeli davranışları vardır.
   • Popüler inanışın aksine popüler ve kendine güvenen biri olabilir.
   • İnsanlara sözlerle veya fiziksel olarak saldırabilir.
   • İstismarcının kullandığı şiddet muhtemelen çocukluk döneminde evde öğrenilmiştir.

Bölüm 2/3: Farklı Zorbalık Türleriyle Başa Çıkmak

1. 

   
   
   Sözlü saldırılarla yüzleşin. Sözlü zorbalığın amacı, gücendirmek, öz saygının zayıf noktalarını almak ve tamamen yok olana kadar onları kışkırtmaktır. Kendinizi savunmaktan korkmayın ama iddialı olun; bir zorba ile çatışmak neredeyse her zaman bir tuzaktır. Gerekirse başkalarına tacize uğradığınızı bildirin.
   • Duyguyla yanıt vermeyin. Ona istediğini verme.
   • Unutma ki savaşıyor, ama bu sadece provokasyon. Bu döngüyü güvenli, sakin ve olumlu bir şekilde kesme gücüne sahipsiniz.
   • Davranışının kabul edilemez olduğunu gösterin.
   • Sakince dinleyin ve sorular sorun. Örneğin, "Görünüşe göre benim aptal olduğumu düşünüyorsun. Neden böyle hissediyorsun? ".Doğrudan bir diyalog açmak, yaptığı şeyin cevabı veya nedeni olmadığı için onu şaşırtacaktır.

2. 

   Fiziksel saldırganlıkla yüzleşin. Fiziksel istismar, mağduru saldırganın istediğini yapmaya ikna etmek ve sindirmek için benimsenir ve kişi üzerinde anında kontrol sağlar. Bu tür zorbalık son derece tehlikelidir ve derhal çözülmesi gerekir. Bu sana oluyorsa yardım istemekten korkma.
   • Birine fiziksel olarak tacize uğradığınızı söyleyin.
   • Genel olarak, mağdur utandığı için ya da saldırgan onu daha fazla şiddetle tehdit ederek onu zorladığı için neler olduğunu anlatmaz. Başkalarına neler olduğunu söylemekten korkmayın.
   • Çoğu durumda fiziksel saldırılar yoğunlaşır. Dürüstlüğünüz ve güvenliğiniz adına hızlı hareket edin.

3. 

   Sanal saldırılarla yüzleşmek. İnternet üzerinden gerçekleşmesine rağmen, bu tür şiddet, herhangi bir zorbalık türü gibi çok gerçek hasara neden olur. Saldırgan, mağduru sosyal ağlarda utandırmak, kızdırmak ve sindirmek için tehdit eder ve ifşa eder, ancak bununla mücadele etmenin yolları vardır:
   • Mesajları görmezden gelin. Dikkatini istiyor, artık dayanamayana kadar seni kızdırmak istiyor. Sizi görmezden gelmek, olası bir hedef olmadığınızın farkına varmanızı sağlamanın kesinlikle en iyi yoludur.
   • İnternet üzerinden bir kişinin bütünlüğünü tehdit etmek suç ve B.O. herhangi bir polis merkezinde yapılabilir.
   • Sahip olduğunuz tüm delilleri ve kanıtları saklayın. Tehdidi kanıtlayan e-postaların yanı sıra ekran görüntüleri de yazdırılmalıdır (ekran görüntüsü) Gerektiğinde.
   • İletişimi durdurun. Saldırganın e-posta adresini, telefon numarasını veya diğer iletişim yöntemlerini engelleyin.
   • İnternetten ve diğer sanal medyadan saldırganlık ve tehditlere maruz kaldığınızı birisine bildirin.

Bölüm 3/3: Yardım Alma

1. 

   Diğer insanlarla taciz vakalarına dikkat edin. Saldırganın taktiği, mağdurun kendisine yardım edebilecek herhangi biriyle temas kurmasını izole etmek ve önlemektir. Zorbalığı önlemenin bir parçası da uyanık olmak ve onunla savaşmaya hazır olmaktır. Saldırgan, kurbanı korumak için hikayeye bir veya iki kişi girerse mesajı anlayacaktır. Gözünüzü dört açın, herkese söylemekten korkmayın ve bu tür bir tutumun katlanılmaz olduğunu göstermek için zorbayla yüzleşin.
   • Birkaç kişiden oluşan bir grup onun kaçması için yeterli. İki kişi zaten çok yardımcı oluyor.
   • Arkadaşlarınızı da başınıza gelirse aynı şeyi yapmaya ikna edin.

2. 

   Yalnız kalmamaya çalışın. Genel olarak saldırgan, kurbanını korkutması kolay göründüğü için seçer. Refakatsiz insanlar büyük hedeflerdir. Savunmasız görünmemek için daima arkadaşlarınıza, iş arkadaşlarınıza veya okula yakın durun.
   • Çocuksanız yetişkinlere yakın olun.
   • Korktuğunuz zaman, bir arkadaşınızdan size eşlik etmesini isteyin.

3. 

   Biriyle konuşmak. Amaç, görünüşte çaresiz kurbanları izole etmek ve onlara saldırmak olduğundan, etrafınızı insanlarla çevreleyin. Korkunç olsa da, yardım almak saldırganlığı sona erdirmenin en iyi yollarından biridir. Asla yardım istemekten korkun.
   • Birinin bunu yaşadığını biliyorsanız, yardım teklif edin.
   • Çocuğunuz taciz ediliyorsa okula gidin ve öğretmenler ve müdürlerle konuşun.

4. 

   Profesyonel yardım isteyin. Terapi yaptırmak veya bir psikologla konuşmak çok yardımcı olabilir, çünkü bu profesyoneller özgüven ve öz saygıyı geri kazanabilir, saldırganlıkların etkilerini ortadan kaldırabilir veya hafifletebilir.

İpuçları

• Bir zorbaya yaklaşmayın.
• Birine tacize uğradığınızı söyleyin.
• Provokasyonlara cevap verme, istediğini verme.
• Yaptığı taleplere teslim olmayın.
• Siz ve arkadaşlarınız, istismarcıyla yüzleşebilir ve bunun dayanılmaz olduğunu gösterebilirsiniz.
• Okulda bir taciz vakası duyduğunuzda, sorumlu yetişkinleri ve ebeveynlerini de bilgilendirin. Bir skandal yaratın. Saldırgan ihtiyacı var suçlanacak ki bundan başka kimse zarar görmesin.
• Durun ve başkalarına zorbalık yapmıyorsanız düşünün. Bunun olduğuna inanıyorsanız, davranışınızı değiştirmek için bilinçli bir çaba gösterin ve başkalarının acı çekmesine gerek kalmadan kendi sorunlarınızla başa çıkın.

Uyarılar

• Zorbalığın sonuçları yıkıcıdır ve intihara yol açabilir.
• Taciz ve şiddeti izlemek de ruh sağlığı üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahiptir.