İçerik

• Adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Sözlü veya fiziksel olarak kavga etmek asla iyi bir fikir değildir, ancak bazen, özellikle tehlikeli bir durumda kendinizi savunmanız gerektiğinde kaçınılmazdır. Dövüş sırasında kendine güvenmen çok önemli. Gergin veya sarsılmış görünmek, rakibinizin zayıf bir kişiyle karşı karşıya olduğunu düşünmesine neden olur ve bu, size daha da fazla zarar vermeye çalışmasına neden olabilir. Gözünüzün korkmadığını göstermek için savunma hareketleri ve kendine güvenen vücut dili kullanın. Gelecekteki durumlarda, durumun bu noktaya gelmesini önlemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Kendinizi ciddi şekilde yaralamaya ek olarak, ilgili diğer kişiye zarar vermeniz halinde de yasal sonuçlarla karşılaşabilirsiniz. Kavgaya girmeden bir çatışmayı çözmenin başka, daha akıllı yolları var.

Adımlar

Yöntem 1/3: Beden dili ile güven göstermek

1. 

   
   
   
   

   

   
   

   

   Asher Gülen Yüz
   Öz Savunma Öğretmeni

   Uzmanımız Kabul Ediyor: "Kendinden daha emin görünmek için, tehdit altında hissettiğin anda o kişiyle yüzleş. Göz teması yoluyla cesaret göstermek, çatışmayı başlamadan sona erdirebilir.
   

Yöntem 2/3: Güvenle Mücadele

1. 

   
   
   Karşı koymadan yanıt verin. Saldırıya tepki vermek, durumunuzu kurbandan saldırgana tamamen değiştirebilir. Tepkiniz, rakibinizin sizi bir zayıflık olarak görmesine neden olacak bir duygusal kontrol eksikliğini aktarabilir. Sadece yaptığı şeyle savaşın, daha ileri gitmeyin.
   • Karşı koymadan önce durun. Örneğin, bir hakaret alırsanız, duygulara teslim olmadan ve sözlerin ve eylemlerin akmasına izin vermeden önce, biraz sakinleşene kadar bekleyin.

2. 

   
   
   Sadece kendini savunmak için savaş. Yerdeyken rakibinize saldırırsanız, ciddi şekilde yaralanabilir ve bu da sizin için yasal sorunlara yol açabilir.
   • Hareketlerini atlatmaya çalışın. Yumrukları ve tekmeleri engellemek için kollarınızı ve ellerinizi kullanın.
   • Saldırganlığı önlemek ve daha fazla hasarı önlemek için kişiyi tekmelemeyin veya vurmayın.

3. 

   En savunmasız alanları koruyun. Daha hassas bir bölgeye vurulmak acı çekmenize neden olabilir ve bu güveninizi sarsmak ve ciddi şekilde incinmek için yeterlidir.
   • Gözlere, kulaklara, buruna, boyuna, cinsel organlara ve dizlere yönelik saldırıları engellemeye çalışın. Bu alanların herhangi birinde güçlü bir saldırı, ciddi sorunlara neden olabilir ve savaşı kaybetmenize neden olabilir.
   • Kollarınızı daima saldırı pozisyonunda tutun. Bilekler yüzü korurken, kollar boyun ve göğüs bölgesini korur.
   • Düşmanın hareketlerini gözlemleyin. Vücudunun saldırmak üzere olduğu bölümünü tahmin etmeye ve buna göre kendinizi korumaya çalışın.

4. 

   Güvenli bir ses tonu tutun. Ses aynı zamanda güveni de iletir. Konuşurken korku, yıldırma veya isteri göstermesine izin veremezsiniz, bu yüzden dövüş sırasında konuşurken kendinden emin bir tonu korumaya çalışın.
   • Nötr bir ses tonu kullanın. Çok yavaş veya çok yumuşak konuşmayın.
   • "Uğultu" gibi gerginlik gösteren ifadelerden kaçının.
   • Konuşurken net olun. Fısıldamak tipik bir huzursuzluk belirtisidir.

5. 

   Sakin kalmaya çalışın. Panik gibi yoğun duygular çok fazla gerilime neden olabilir. Gerginlik ile beden dili ve ses tonu korku göstermeye başlar. Dövüş sırasında sakin kalmak kolay değildir, ancak kendi imajınızı güvende tutmak istiyorsanız önemlidir.
   • Kendinizi sakinleştirmeye çalışmak için derin bir nefes alın. Bir kavgada derin nefes almayı düşünmek bile zordur, ancak mümkünse deneyin.

Yöntem 3/3: Tehlikeli Durumlardan Kaçınma

1. 

   Kendinizi savunmak olmadığı sürece kavga etmekten kaçının. Kavga arayan veya size zorbalık edenlere saldıran kişi olmayın. Dövüşmek ciddi ve tehlikeli bir şey - her zaman kötü bir fikir.
   • Saldırganın bir silahı olabilir. Kişinin bıçak veya başka bir keskin cisim taşıdığını asla bilemezsiniz. En ihtiyatlı olan şey, işi şansa bırakmamak ve çatışmalara karışmamaktır.
   • Biriyle kavga ederken, o kişinin daha sonra size saldıracak daha fazla insanla geri dönme olasılığı her zaman vardır. Bu şiddet döngüsünü başlatmayın.
   • Kendinizi savunmak için savaşmanız gerekiyorsa devam edin, ancak bunun son sefer olması gerektiğini unutmayın. Bir kavga için tek gerekçe, olası yaralanmalardan kaçmaktır.

2. 

   Şiddet içeren alanlardan uzak durun. Birinin hedefi olduğunu biliyor musun? Proaktif olun ve o bölgeye olan mesafenizi koruyun. Aydınlık ve açık yerlerde, tercihen polislikle yürümeyi tercih edin.
   • Her zaman bir grup içinde yürüyün, özellikle de tehditlerden muzdaripseniz.
   • Okulda, zorbalığa uğramayı seven insanların kalma eğiliminde oldukları yerlere yaklaşmaktan kaçının.

3. 

   Polisi aramak. Herhangi bir fiziksel şiddet tehdidi karşısında polisi hemen aramak en mantıklısıdır. Kavga, ciddi şekilde yaralanma olasılığınızın yanı sıra, birine zarar verirseniz sizi ciddi yasal sonuçlara yol açabilir. Tehdit durumunda, polisi arayın ve en yakın polis karakolunda bir BO yapın.
   • Yetkilileri aramaktan korkmayın. Polisin rolü vatandaşlara yardım etmektir ve genellikle tek bir telefon görüşmesi çok daha ciddi sorunları önleyebilir.
   • Saldırgan sakin görünse bile, kişinin size tekrar saldırmaya çalışması ihtimaline karşı yakınlarda bir polis memuru olması önemlidir.

4. 

   Kendini savunma derslerine katılın. Suçluların hedefi iseniz, kendinizi savunma size çok yardımcı olabilir. Belirli kendini savunma dersleri veren veya karate veya judo gibi dövüş sanatları dersleri alan spor salonlarını arayın. Olası saldırılarda size çok yardımcı olacak hamleler öğreneceksiniz.
   • Tüm öz savunma biçimleri size uygun değildir, bazıları diğerlerinden daha pratiktir ve bazıları daha savunmacıdır ve bazıları daha saldırgandır.
   • Kaydolmadan önce, istediğiniz şeyin bu olup olmadığını görmek için deneysel bir ders alın.

İpuçları

• Tehlikeli bir bölgeden geçmeniz gerekirse daima biriyle yürüyün. Okulda zorbalığa maruz kalırsanız, her zaman bir arkadaşınızın eşliğinde olun.

Uyarılar

• Bir kavga çok ciddi yasal sonuçlara yol açabilir, bu nedenle yapılacak en iyi şey bu tür çatışmalardan kaçınmaktır. Sadece aşırı derecede kendinizi savunmanız gerektiğinde çatışmalara katılın ve rakibinizi etkisiz hale getirmeye çalışın. Ceza davaları için ciddi yaralanmalar yeterli olabilir.