İçerik

• Adımlar

Sigara içmeye veya soğuk algınlığına başvurmadan sesinizi çabucak kaybetmek istiyorsanız, ses tellerinize zarar verecek bazı önlemler alın. Sesini çığlık atmaya, şarkı söylemeye, fısıldamaya, öksürmeye, boğazınızı boşaltmaya veya spor etkinliklerine veya yüksek sesli müzik şovlarına katılmaya zorlayın. Sesini zayıflatabilecek yiyecekler (asitli, tuzlu veya yağlı, ayrıca kahve veya alkol) yiyip iç. Kendinizi sıcak, soğuk ve gürültülü ortamlara maruz bırakın.

Adımlar

Yöntem 1/3: Sesini zorlama

1. 

   Bir yastığın üzerinde çığlık at. Akciğerlerinizin tepesinde çığlık atmak, sesini kaybetmenin en etkili yoludur. Sesleri boğmak için çığlık atacağınız büyük bir yastık bulun, tercihen etrafta duyacak ve endişelenecek kimse yokken. Herhangi bir ağrı hissederseniz ses sıyrılıp durana kadar devam edin.

2. 

   
   
   Karaokede şarkı söyle. Profesyonel şarkıcılar performanslarından önce genellikle seslerini ısıtsalar da amatör şarkıcılar çok yüksek sesle ve akort dışı şarkı söyleyerek seslerini yıpratma eğilimindedir. Arkadaşlarınızla karaoke yapmak için bir akşam ayırın ve sesinizi kaybetmek için elinizden gelenin en iyisini yaparken keyfini çıkarın. Sesi odayı dolduracak şekilde yansıtma eylemi, ses tellerinin yaralanmasına veya şişmesine neden olarak geçici larenjite neden olur.

3. 

   
   
   Mümkün olduğunca fısıldayın. Fısıldama sesi korumak için bir yöntem gibi görünse de, bu hareket ses tellerini normal konuşmaya göre daha fazla yıpratma eğilimindedir. Bunu yapmak ayrıca ses kaybına neden olan bir kuruma etkisine sahiptir. Normal bir ses seviyesinde konuşmak yerine fısıldamak için her türlü fırsatı kullanın, konuşmalarda sağduyulu olmanız gerektiğini varsayarak veya sessiz yerlerde (kütüphane gibi) tartışmalar başlatabilirsiniz.

4. 

   
   
   Boğazınızı veya öksürüğünüzü temizleyin. Bu uygulamalar gırtlağı yıpratarak sesinizi azaltabilir. Aşırı öksürük genellikle kısa veya uzun vadede larenjite neden olur. Sesini çabuk kaybetmek için kendini öksürmeye ya da boğuklaşıp traş olana kadar boğazını defalarca temizlemeye zorla.

5. 

   Bir müzikal veya spor etkinliğine gidin. Sesli bir gösteriye veya spor etkinliğine katılarak sesinizi eğlenceli bir şekilde kaybedin. Kendinizi aksiyona bırakın ve mümkün olduğunca tezahürat yapın, şarkı söyleyin veya çığlık atın. Sesini kaybetmek bu eğlenceli deneyimler için genellikle bir talihsizlik olarak görülse de, bu nihai hedefinin başarısı olabilir.
   • Bir gece kulübünü ziyaret etmek, bir gösteriye katılmak veya kart pistine gitmek de çok gürültülü ve sesin yıpranmasını teşvik eden aktiviteler için iyi seçeneklerdir.

Yöntem 2/3: Sesini Kaybetmek İçin Yiyecek ve İçecek Kullanmak

1. 

   Sirke ve limon suyuyla gargara yapın. Ses tellerini tahriş etmek ve ses kaybını teşvik etmek için beyaz sirke ve limon suyunu karıştırın. Bir bardak sirke ve ¼ limon suyuna koyun ve karıştırın. Karışımı yaklaşık 30 saniye gargara yapın ve isterseniz tekrarlayarak tükürün.
   • Karışım sizin için çok kuvvetliyse, seyreltmek için bir bardak su ekleyin.

2. 

   Kafeinli içecekler ve alkol alın. Bu iki maddenin vücut üzerinde kurutucu etkisi vardır ve boğazınızı kuru ve tıraş olmuş halde bırakır. sağlıklı ses kıvrımlarının titreyip kapanması için neme ihtiyacı vardır, aksi takdirde sesiniz kısık ve gürültülü hale gelir. Arkadaşlarınızla bir kafede veya barda eğlenceli bir akşam geçirin ve sesinizi çabucak kaybetmek için çok sayıda çiğneme gerektiren veya alkollü yiyecekler tüketin.

3. 

   Yağlı, baharatlı veya asitli yiyecekler yiyin. Asidik içerik bakımından zengin yiyecekler veya içecekler tüketmek, ses tellerini tahriş ederek larenjite neden olabilecek reflüye neden olabilir. Yağlı veya baharatlı yiyecekler de aynı etkiye sahip olacaktır. Sesini çabuk kaybetmek için şunları tüketmeyi dene:
   • Turunçgiller;
   • Domates;
   • Kızarmış yiyecekler;
   • Kırmızı et;
   • Peynir.

4. 

   Sodyum açısından zengin yiyecekler ye. Tuzun kuruma etkisi nedeniyle sesiniz için korkunçtur. Ses tellerini yeterince takmak için, ses kaybını uyaracak kadar, kendinize biraz pastırma verin, maksimum tuz zevki (yağ açısından da zengin yiyecekler, sesi zayıflatabilecek başka bir unsur).Sodyum açısından zengin diğer bazı örnekler şunları içerir:
   • Tuzlu kraker;
   • Tuzlu ceviz;
   • Soya sosu;
   • Hazır çorbalar;
   • Turşu.

Yöntem 3/3: Ses kaybına uygun bir ortam yaratmak

1. 

   ısıyı arttıracak. Isıtma sistemleri havadaki nemi emerek odaları kuru bırakır. Bu kuruluk, boğaz ve ses telleri dahil olmak üzere vücudun susuz kalmasına neden olabilir. Sesini çabuk kaybetmek için, odadaki veya evdeki ısıyı olabildiğince artır ve bu sıcaklığı bütün gece koru.

2. 

   Kendinizi soğuk ve kuru havaya maruz bırakın. Larinksi tahriş edebilir ve ses tellerini yıpratarak sesinizi zayıflatabilir. Soğuk bir iklimde yaşıyorsanız, uzun kış aktiviteleri için dışarı çıkın veya açık hava parkuruna çıkın. Sıcak bir iklimde iseniz, klimayı olabildiğince artırın.

3. 

   Ortamdaki gürültüyü artırın. Sesini hızlı bir şekilde kaybetmek için, ev veya iş ortamındaki gürültü seviyesini artır, böylece iletişim kurmak için daha yüksek sesle konuşman veya bağırman gerekir. İnsanlar, çevrelerindeki dış gürültünün her 10 desibel artışında seslerini doğal olarak üç desibel artırma eğilimindedir. Müzik veya filmleri arka planda yüksek sesle bırakın veya dikkatinizi dağıtmadan konsantre olmanız gerekiyorsa enstrümantal şarkıları seçin.