İçerik

• adımlar
• Uyarılar

Siz ve eşiniz giderek daha ayrı mısınız ve amacınız, ayrılık kalıcı bir gerçek haline gelmeden önce ilişkinin başından itibaren bu bağlantıyı yeniden kurmaya çalışmak mı? Neyin yanlış gittiğini düşündükten ve bu ilişkiye gerçekten yatırım yapmak isteyip istemediğinizi anladıktan sonra, tutkunun alevini yeniden yakmanın mümkün olduğunu bilin. Öyleyse, karınıza onu geri kazanmaya istekli olduğunuzu göstermek için doğru adımları atın.

adımlar

Yöntem 1/3: Onu geri kazanabileceğinizi göstermek

1. 

   Karınıza kalbini geri kazanmak için ne yapmanız gerektiğini sorun. Bu adımı çok basit mi yoksa çok mu doğrudan buluyorsunuz? Belki öyledir, ama o en önemlilerinden biridir. Partnerinizin ilişkide neyin değişmesi gerektiğini düşündüğünü bilmek önemlidir. Sadece sorarak, onun ne düşündüğünü önemsediğini ve evlilik için savaşmaya hazır olduğunu zaten gösterdin.
   • Belirli sorular sorun ve objektif yanıtlar isteyin.
   • "İlişkimizin son zamanlarda kötü gittiğini biliyorum. Evliliğimizin benim için ne kadar önemli olduğunu göstermek için ne yapabilirim?" Gibi bir şey söyleyerek başlayın.
   • Cevabı dikkatle dinleyin ve ilk başta üzgün veya incinmiş olsanız bile onun bakış açısını ciddiye alın.
   • İlişkiyi tekrar rayına oturtmanın ilk adımı açık iletişime sahip olmaktır.

2. 

   
   
   Evliliğinizden beri davranışlarınızdaki tüm değişiklikleri anlayın. Evet dediğinde, hayatını onunla geçireceğine söz vermiştin. Her ikisi de sonsuza kadar birlikte olmak istedikleri için evliydi. Şimdi evlendiğiniz kadına farklı davranırsanız (veya tam tersi), ikinizin de bu değişiklik hakkında konuşması gerekir.
   • Belki de bunlar somut değişikliklerdir: Daha hareketsiz mi oldunuz yoksa kötü yemek mi yiyorsunuz ve bedelini vücudunuz ödüyor? Bu durumda, formunuzu yeniden kazanmaya çalışın.
   • Sinirli bir enkaz mısın (iş yüzünden veya her neyse) ve başa çıkması zor mu? Ayrılmanın belki de bu olduğunu kabul edin.
   • Gerekli değişiklikleri yapmak için belirli bir zaman ayırın. Sorun karınızla daha fazla zaman geçirmekse, ona her hafta birkaç dakika ayırın ve ciddiye alın.
   • Sürekli çığlık atıyorsanız, öfke nöbetleri veya başka salgınlar yaşıyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir psikoloğa gidin.

3. 

   
   
   Tek başınıza karşılaşamayacağınız sorunları çözmek için yardım isteyin. Daha aktif bir yaşam tarzı benimsemek veya eşinizin hayatında daha fazla yer almak kolaydır, ancak bir profesyonelin yardımını gerektirebilecek daha karmaşık davranış sorunları da vardır. Bir bağımlılıkla mücadele ediyorsanız veya duygularınızı kontrol edemiyorsanız, yardım isteyin. Sorunlu konuları belirlemek için bir doktora veya psikoloğa danışın ve onların tavsiyelerine uyun, iyileştirmek için doğru adımları atın.
   • Alkol, uyuşturucu, internet veya her neyse, herhangi bir bağımlılığınız varsa en kısa zamanda bir doktora danışın.
   • Kontrol eksikliği dönemleri yaratan stres, etrafınızdaki herkesi etkileyen bir şeydir. Polis davası olmadan önce kendinize iyi davranın.
   • Kısacası, evliliğiniz üzerinde zararlı bir etkisi olmaya devam etmemek için tüm dış sorunları çözün.
   • Partnerinizle bu tür ciddi sorunları çözmek için gösterdiğiniz çabayı paylaşın. Bunu öğrenmekten mutlu olacak ve tedaviye devam etmek için daha da motive olabilirsiniz.

4. 

   
   
   İyi vakit geçir. İlk başta biraz bencil görünse de, zevk aldığınız şeyleri yaparken hayata devam etmek, evliliğin kurtarılabileceğine olan güveni gösterir. Kendinizi karınıza adama fırsatlarını göz ardı etmeyin, ancak iyi bir kafa tutmak için yasal faaliyetler yapmaya çalışın.
   • Kendi hayatınıza dokunabileceğinizi göstererek, olgun ve dengeli bir konuşma yapabileceğinizi de belirtmiş olursunuz.
   • Kötü davranmayın ya da dramatik bir şekilde davranarak ya da onsuz olmanın çok kötü olduğunu pekiştirerek onu suçlamayın - bu tutum olgunlaşmamış ve uzun süre çalışmıyor.

5. 

   Karınıza saygı gösterin ve özellikle çocuklarınız varsa onun hakkında asla kötü konuşma. Çocuklarına anne hakkında kötü konuşmak saçmadır. Bu tür davranışların, dahil olan herkes için, özellikle çocuklar için olumsuz etkileri vardır ve bu kesinlikle evliliği onarmaya yardımcı olmaz.
   • Çocuklarınız varsa, onlara ikinizin de onları ne kadar sevdiğinizi ve her şeyin yoluna gireceğini söyleyin.
   • Ortak arkadaşlarınızla benzer bir şey yapın. İşleri yoluna koymayı umduğunuzu ve karınızı sevdiğinizi ve ona saygı duyduğunuzu söyleyin.
   • Daha sonra telafi edeceksin. Onun hakkında söylediğin kötü her şeyi silemezsin.
   • Hala eşini seviyor musun? Öyleyse kazanın!

6. 

   Sabırlı ol. Düğün bir gecede gerçekleşmedi, aniden geri kazanabileceğinizden daha fazlası. Enerjinizi ilişki sorunlarını belirlemeye, her seferinde birini çözmeye ve eşinizle sağlıklı bir bağ kurmaya ayırın. Tüm bunların zaman aldığını anlayın.
   • Sorunlu anları abartmayın. Bir tartışma, kanepede bir gece uykusu ya da sağ yüze bakmadan birkaç gün bile evliliğin bittiğinin göstergesi değildir.
   • Bu zor dönemler yalnızca iletişimin iyileştirilmesi gerektiğini gösterir ve bu da ilişkiyi düzeltmek için yeterli olabilir!

Yöntem 2/3: Karınızla Açıkça Konuşma

1. 

   Açık, dürüst ve samimi diyaloglar kurun. İlişkideki çeşitli çatışma kaynakları iyi bir sohbetle çözülebilir ve daha iyi iletişim dürüstlükle başlar. Karınızla konuşma zamanı geldiğinde, iyi ya da kötü olsun, gerçekten hissettiğiniz her şeyi paylaşmaya hazır olun.
   • Evliliğe zarar veren ve size göre yabancılaşmaya katkıda bulunan konulara değindiğinizde daha da samimi olun.
   • Onu neden geri kazanmak istediğinize ve ilişkinin neden ikiniz için de sağlıklı ve mutlu olabileceğine dair en az iki neden eklemeyi unutmayın.
   • Olması gereken konuşmalardan kaçmayın. Seninle değilmiş gibi davranma ya da geçmişin olumsuz davranışlarını görmezden gelme, senin ya da onun.

2. 

   İlişkideki olumlu ve olumsuz şeylerin bir listesini yapın. İlk başta aptalca görünebilir, ancak iyi ve kötüyü (hatta evliliğin karanlık tarafını) listelemek çok yararlıdır.
   • Kendi düşüncelerinizi düzenleyin ve her şeyi kağıda yazarak kalbinizi eşinize açmaya hazırlanın.
   • Partneriniz ve ilişkiniz hakkında en sevdiğiniz her şeyin bir listesini yapın.
   • Ayrıca geçmişte canınızı yakan olayları da listeleyin.
   • Hala konuşuyor musunuz ve partneriniz konuşmak istiyor mu? Ondan da aynısını yapmasını ve listeleri daha sonra değiştirmesini isteyin. Oradan, ikisi ciddi ve önemli bir konuşma yapmalı.

3. 

   Affet, özür dile ve unutmaya çalış. Onu gerçekten geri kazanmak ve tekrar sağlıklı bir ilişki yaşamak istiyorsanız, ikiniz de geçmişte yaşanan ayrılığa neden olan olaylar için kendinizi affetmelisiniz.
   • Daha iyi iletişim kurmak (ve yarattığı samimiyeti toplamak) için hem sorumluluk almalı hem de geçmişte zarar gördüklerini varsaymalıdır.
   • Bunu kim yaptıysa ve diğerini inciten şeyler söylediyse (büyük olasılıkla ikisi de). Önemli olan, her ikisinin de onlardan bahsederken geçmişteki hataların üstesinden gelmek için uzlaşmaya ve yatırım yapmaya istekli olmaları gerektiğidir.
   • Şimdi, eğer karınız sadece taşları nasıl dağıtacağını biliyorsa, durun ve düşünün: neden onunla bu kadar kötü bir şekilde geri dönmek istiyorsunuz?

4. 

   Kendinize karşı da dürüst olun. Mevcut ayrım, aranızdaki mesafe için iyi bir neden olabilir. Bir süredir dışarıda mısın veya boşanma talebinde bulunmayı düşündün mü? Bu, evlilikte ciddi sorunlar olduğunun bir işaretidir.
   • Özellikle pes etmeye hazır olmadığınızda, ayrılıkla başa çıkmak çok zordur. Ancak, bu tek çıkış yolu olabilir.
   • Yakın arkadaşlarınızla ve ailenizle duygularınız hakkında konuşun. Sevdiklerinizden oluşan basit birliktelik size sevildiğinizi hatırlatmak için yeterlidir (kimse bunu kelimelerle ifade etmese bile), bu da ayrılığın getirdiği bu duygu kasırgasının üstesinden gelmenize yardımcı olur.

Yöntem 3/3: Karınıza Yer Verme

1. 

   Umutsuzluktan kaçının. Çok agresif veya telaşlı bir yaklaşım, karınızı daha da uzaklaştırabilir. Aynı şekilde, çok savunmasız olmak, hiç durmadan şikayette bulunmak veya bir kenara çekilip kendinize bakmayı bırakmak yasal değildir - bu eylemlerin hiçbiri onu geri kazanmaya yardımcı olmaz.
   • Size karşı tutumunun sizin davranışlarınıza bağlı olduğunu unutmayın.
   • Sükunet, delilik olarak nitelendirilebilecek diğer tüm davranışlardan daha olgun ve çekicidir.
   • Duygusal olarak üzüldüğünüzde tartışmayı veya yeri bırakın.

2. 

   Birbiri ardına aramaya veya mesaj göndermeye devam etmeyin. Karınız cevap vermezse, endişelenmek ve hatta aklınızı kaybetmek kolaydır, özellikle de evlilik çöküyorsa. Partnerinizin uzaklaştığı gerçeğine alışmak zordur, ancak onun davranışını kontrol edemezsiniz.
   • Bir veya iki kez aradınız ve yanıt almadınız mı? Onunla yakında konuşabilmeyi umduğunuzu söyleyen bir sesli mesaj bırakın veya bir SMS gönderin.
   • Aramayı ve mesajlaşmayı bırakın.
   • Ne yaptığı konusunda endişelenmemeye çalışın. Aşırı durumları hayal etmeyin. Sadece boşluğa ihtiyacı olduğunu anlayın.

3. 

   Partnerinize yer açın. Uzaklaşıp bunu yapmakta zorlanmayı bile garip bulabilirsin, ama karının her şeyi daha iyi düşünebilmesi için sadece küçük bir boşluk var. "İkimizin de düşünmesi için zamana ihtiyacımız var ve kararına saygı duyuyorum" gibi bir şey söyleyerek niyetinizi iletin.
   • Durumu daha da kötüleştirebilecek herhangi bir şey yapmadan önce aranızdaki mesafeyi tanıyarak ve geri adım atarak güven ve bağımsızlığınızı gösterin.

Uyarılar

• Yoğun ruh hali dalgalanmalarıyla ve çaresizlik veya aşırı yalnızlıkla başa çıkamıyorsanız, bir psikoloğa danışın.