İçerik

• adımlar
• İpuçları

Ayrılıkları kimse sevmez. Daha da kötüsü, kız arkadaşınızı başka birinin kollarında görmek zorunda kalmaktır, bu çok acıtıyor. Kırık kalbin ilk refleksi eski sevgiliyle geri dönmeye çalışmaktır, ancak bir süre beklemek iyidir. Sabırlı ol. Kadının yeni ilişkisine girmeye çalışırsanız, onun karar verme hakkına saygı duymadığınızı görecektir. Zaman ayırın ve ilişkinin kesinlikle sona ermesine neden olan nedenlere odaklanarak kendiniz üzerinde çalışın. Tüm çalışmalar uzlaşmayla sonuçlanmasa bile süreç boyunca öğrenecek ve daha olgun ve eksiksiz bir insan olacaksınız.

adımlar

Yöntem 1/3: Ara vermek

1. 

   Başınızı havalandırmanız için ikinize de biraz boşluk verin. Her ne kadar zor olsa da, karar verme hakkına saygı duymalısınız. Kendinize biraz yer açın ve gidin kendinize iyi bakın, özgüveninizi yenileyin, yeni alışkanlıklar kazanın ve şeyler hakkında yeni bir bakış açısı kazanın.
   • Saygılı olun ve mutluluk aramasına izin verin. Bu, bir insanı olgun kılan ve birbirini gerçekten önemseyen şeydir. Evet, şimdi başka biriyle birlikte. Kendinize iyi bakın ve bir süre sonra sevginin alevini yeniden yakma fırsatınız olabilir.
   • Başka biriyle görüşürken devam etmeye çalışmamak iyidir. Bekar olana kadar beklemek istemeseniz bile, gidin özgüveninize dikkat edin ve kafanızı havalandırın.

2. 

   
   
   Ayrılığın nedenlerini düşünün. Ayrılmadan önce olanları hatırla. Ayrılmanın nedeni ne olmalı? Devam etmeye çalışmadan önce neyin değişmesi gerektiğini bilmenin nedenlerini belirlemeye çalışın. Belki de bu alıştırma, ayrılığın gerçekleşmesi için iyi nedenleri olduğunu ve acıya rağmen bunun herkes için en iyisi olduğunu ortaya koyuyor.
   • Kendinize şu soruyu sorun: "Herhangi bir uyarı işareti var mıydı? Yavaş yavaş mı uzaklaştık yoksa ani bir çıkış mı oldu? Bütün bunlarda benim rolüm neydi? Geri dönersek aynı hataları tekrarlamamak için kendimle ilgili neyi değiştirebilirim? "
   • Gerçekten uyumlu olup olmadığınızı düşünmek için zaman ayırın. Artık duruma uzaktan baktığınıza göre, ikiniz arasındaki karışıklığa neden olan temel farklılıkları fark etmeniz olasıdır. Örneğin, çocukluk hayali olan çocuk sahibi olmak istemiyor.

3. 

   
   
   Geliştirmeniz gereken şeylerin bir listesini yapın. Eski sevgilinle geri dönmek için, eskisi gibi davranmadığını göstermen gerekiyor. Bu kadına geri dönemeseniz bile, değişiklikler genel olarak daha iyi bir insan olmanıza yardımcı olacak ve bu gelecekteki ilişkilerde iyi olacaktır.
   • Kendi hatalarınızı kabul etmek, ilişkinin sona ermesi için mutlaka tek suçlunun siz olduğunuz anlamına gelmez. Tamamen sizin hatanız olmayan şeyler için birbirinizle kavga etmeyin.Şimdi odak noktası daha iyi ve daha eksiksiz bir insan olmak için nerede yapmaktır.
   • Örneğin, işe öncelik verdiğinizi ve kız arkadaşınızı arka planda bıraktığınızı varsayalım. Bu durumu değiştirmek için bedeninize ve ruh sağlığınıza daha fazla özen göstermeye başlayın.
   • Onu aldattın mı? Neden sadakatsizliğinizin nedenlerini araştırmak için bir terapist arayın. Böylece gerçekten gelişmek istediğinizi görebilir.

4. 

   
   
   Aktiviteler uygulayın ve özgüveninizi artıracak hedeflere ulaşmaya çalışın. Diz çöküp yalvarmanın faydası yok. Ona daha güvenle yaklaşırsan eski sevgilini geri kazanma olasılığın daha yüksektir. Eski erkek arkadaşının kendisiyle iyi durumda olduğunu görünce olumlu tepki verebilir. Benlik saygınızı yeniden inşa edin, sağlığınıza dikkat edin ve kaybın üstesinden gelmeyi öğrenin.
   • Forma girmek ve stresi azaltmak için yürümeye, koşmaya ve bisiklete binmeye gidin. Özgüveninizi artırmak için her gün kendi sınırlarınızı aşın.
   • Hobilerinizi ve ilgi alanlarınızı paylaşan gruplar ve insanlarla sosyalleşin. Yeni insanlarla tanışmak her zaman olayları başka bir perspektiften görmemize yardımcı olur.
   • Mesleki başarılar benlik saygısını geliştirmeye yardımcı olur. Bu yüzden işte elinizden gelenin en iyisini yapın ve okuyun.

5. 

   Gerçek durumunuzu asla saklamadan diğer insanlarla dışarı çıkın. Başkalarıyla tanışmak ve dışarı çıkmak, denizin balıklarla dolu olduğunu hayal etmenize yardımcı olacaktır. Kim bilir, seninle ve hedeflerinle daha fazla ilgisi olan biriyle tanışabilir ve eski sevgilini sonsuza dek unutabilirsin?
   • Oyunu insanlarla açın. Bir ilişkiden yeni ayrıldığınızı ve şimdilik sadece yeni insanlarla tanışmak istediğinizi söyleyin. Ciddi bir şeye gideceklerini düşünerek kişiyi size bağlı bırakmayın!

6. 

   Eski sevgiliyi neden geri istediğini kendine sor. Bu kendini iyileştirme sürecinde ilerledikçe, bu kadınla neden geri dönmek istediğinizi düşünün. Tutarlılar mı? Gerçekten buna değer mi? Zaman iyileştirecek ve daha iyi bir şeyin peşinden gitmeniz için sizi özgürleştirecek mi? İsterseniz, günlük düşüncelerinizi bir günlüğe kaydedin, böylece ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi daha iyi görselleştirebilirsiniz.
   • Kendinize şu soruyu sorun: "Durumu başka bir perspektiften gördüğüme göre, bir şeyleri düzeltmek istiyor muyum? Sırf gururumu bastırmak için geri dönmeni ister miyim? Onunla sadece rahatlık için miydim? "
   • Bir ilişkiyi bitirmek asla kolay değildir ve sizi özlemeniz normaldir. Ancak bu, onunla geri dönmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu yola girmeden önce, kendinize karşı dürüst olun ve gerçekten birbirleri için yaratılıp yaratılmadıklarını anlamaya çalışın.
   • İlişkinin bitmesinin hemen ardından objektif olarak bakmak zordur. Bu durumda, bir arkadaşınıza veya aile üyesine fikrini sormak en iyisidir.

Yöntem 2/3: Aşkın alevini yeniden yakmak

1. 

   Toz yatıştıktan sonra sevdiklerinize yaklaşın. Artık ara verdiğinize, kendinize iyi baktığınıza, tüm umutsuzluğunuzu bıraktığınıza ve kendinize daha güvendiğinize göre, onunla temasa geçin.
   • İkisine bir şans daha verecekse, işleri gerçekten düzeltmek istediğinizi bilmesi gerektiğini bilin. Daha olgun ve sorumlu bir insan olduğunuzu gösterin - ki bunu bir gecede yapamazsınız.
   • Örneğin: sizi sorumsuz bulduğu için terk ettiyse, onu geri kazanmaya çalışmadan önce o kusuru değiştirdiğinizi ve üzerinde çalıştığınızı gösterin. Daha iyi bir iş arayın, borçlarınızı ödeyin ve evi temizlemeyi alışkanlık haline getirin.

2. 

   Onu kahveye veya dondurmaya davet edin. Onu bulmak istediğinizi söyleyen bir mesaj gönderin veya arayın, ancak nedenini henüz söylemeyin. Kişisel olarak yapmak için bırakın. İkinizin de rahatlaması için onu dondurma salonu, kafe veya park gibi rahat bir yere çağırın.
   • Arkadaşça davranın, gelişigüzel davranın ve davet sırasında çok fazla drama yapmayın. Merhaba de! Umarım orada her şey yolundadır. Bugünlerde seni düşünüyordum. Biraz konuşalım mı? Biliyorum "Boşver!" Kafandan geçecek, ama benimle kahve içmeyi kabul edersen çok minnettar olacağım ".
   • Alkol tüketecek yaşta olsanız bile bu toplantıya alkollü içkileri dahil etmeyin. Hatta alkolün sakin kalmanıza yardımcı olduğunu bile görebilirsiniz, ancak şimdi konsantrasyon ve doğru düşünme zamanı.
   • Daveti reddederse, onu istemeden bir şey yapmaya zorlayamayacağınızı kabul edin. Onun seçimine saygı gösterin ve ilerleyin.

3. 

   Onu duşlanmış ve temiz bul. Toplantıya şort, dağınık saçlar ve terliklerle gitmeyin, değil mi? İyi bir izlenim bırakmak için iyi alınmış bir duş alın, deodorant uygulayın ve güzel giysiler giyin.
   • Bir parfüm sür ve sevdiğini bildiğin kıyafetleri giy. Her zaman övdüğü gömleği ve doğum günü için sana verdiği parfümü hatırlıyor musun? Hepsini kendi yararına kullan.
   • Daha düzenli bir insan kendinden daha emin ve kararlı ve şefkatli bir insan imajı veriyor.

4. 

   Başlat özür dileme yanlış yaptığın şey için. Belirli şeyler için ve onu açıkça suçlamadan özür dile. "Böyle hissettiğin için üzgünüm" deme. Özrü senden uzaklaştırıyor. Anladım? Ayrıca, her zaman samimi olun ve şaka yapmayın, çünkü mesele ciddi.
   • Örneğin, “İşe öncelik verdiğim ve hırslarım yüzünden onu geride bıraktığım için üzgünüm. Ona daha çok saygı duymalı ve değer vermeliydim ”.
   • Onun hatalarını belirtmek yerine, sizden özür dileyin. Daha sonra da aynı şeyi yapması mümkündür; ama olmasını beklemeyin.
   • Tamamen onun suçu olduğunu ve tamamen muaf tutulduğunu düşünüyorsan, onunla geri dönmen bile iyi bir fikir olmayabilir.

5. 

   Boş sözler vermek yerine değiştiğinizi gösterin. Kendi hatalarınızı tanımanın yanı sıra, farklı davrandığınızı da gösterin. Yaşadığınız değişiklikleri ve kendinizi geliştirmeye odaklanma nedenlerinizi açıklayın.
   • Başka biriyle çıkıyor ya da çıkıyorsa, "Sorunlarımız vardı ama ben gerçekten değiştim. Seçimlerinize saygı duyuyorum ve Fernando ile kalmak isteyip istemediğinizi anlayacağım. Yine de birbirimiz için yaratıldığımızı düşünüyorum ve umarım bunu düşünürsünüz ”.
   • Her şey yolunda giderse ona çiçek veya çikolata bile gönderebilirsiniz, ancak şimdi önemli olan konuşmadığınızı göstermek. Aşk satın alınamaz; aşk kendini gösterir.

6. 

   İlişkinizin havasını nasıl değiştirmeyi düşündüğünüzü söyleyin. Değiştiğinizi gösterdikten sonra, geçmiş hatalardan kaçınmaya tamamen kararlı olduğunuzu açıklayın ve onunla yeni bir ilişki kurmak istediğinizi vurgulayın. Unutmayın: boş vaatler uzun vadede faydasızdır. Sadece kalbindekini söyle ve yap.
   • Örneğin, “Birbirimizden uzak olduğumuz bu dönemde çok düşünebildim. Benim o versiyonumdan daha iyisini hak ediyorsun. İkimiz için de iyiye gittim ve şimdi gerçekten bize bağlı kalacağımı söyleyebilirim ”.

7. 

   İlişkiyi yavaş yavaş yenileyin. Onu geri alacağını söylüyorsa, yavaş ilerlemek istediğini açıkça belirtin, böylece tarih kendini tekrar etmez. Kaldığınız yerden başlamak yerine ilişkiyi yeniden başlatın. Arkadaş olun, romantik randevulara çıkın ve yavaş yavaş yakınlaşın, daima eskiden yaşadığımız sorunlardan kaçınmaya odaklanın.
   • Bekleyen tüm sorunları çözmek ve farklılıkları çözmek birkaç hafta sürebilir. Doğru zaman yok. Uzun vadeli düşünerek ve kaleyi sağlam bir temel üzerine inşa ederek yavaş ve daima gidin.

8. 

   Bir yardım isteyin evlilik terapisti. Evlilik terapisti, boşanma, kürtaj, sorunlu çocuklar ve sadakatsizlik gibi karmaşık durumlarda çiftlerle ilgilenme konusunda uzmanlaşmış bir profesyoneldir. Durumunuz hakkında dışsal ve objektif bir bakış açısı sunabilecek ve yaşadığınız sorunların altında yatan nedenleri ele almanıza yardımcı olacaktır.

Yöntem 3/3: İlişkinin Sonunu Kabul Etme

1. 

   Üzüntüyü hissetmek için zaman ayırın. Her şeyi denediniz ancak çalışmasını sağlayamadınız mı? Tamam, sen rolünü yaptın. Şimdi, acele etmenin faydası yok; çünkü sadece zaman yarayı iyileştirir. Üzgün, kızgın ve sinirli olmanıza izin verin - bunların hepsi insani duygulardır ve kendi kendini iyileştirme sürecinin bir parçasıdır. Şimdi acıtıyor, ama işlerin daha iyi olacağına inanın.
   • Birkaç gün ağlaman ve melankoli olman gerekiyorsa sorun değil. Herkes bir anda bunu yaşarken kendinize biraz izin verin. Haftalar hatta aylar sürse bile, yavaşça kalkacaksınız!

2. 

   Güvenilir arkadaşlarınız ve akrabalarınızla birlikte çıkarın. Havalandırma, kırık kalbi iyileştirmeye yardımcı olur ve bizi ileriye bakmaya teşvik eder. Yakın bir arkadaşınızı arayın ve ona ne hissettiğinizi söyleyin, sınıftan dışarı çıkıp biraz yer açmasını isteyin.
   • Arkadaşını ara ve şöyle söyle: "Dostum, Rosana yüzünden zor bir dönemden geçiyorum. Çalışacağını düşündüm, her şeyi denedim ama hiç çalışmayacak gibi görünüyor. Burada kahve içmeye mi yoksa parkta yürüyüşe mi çıkıyorsun? Gerçekten bir arkadaşımla konuşmak istedim ”.

3. 

   Egzersiz ve hobilerle aktif kalın. Fiziksel egzersiz, kendini iyileştirme sürecinde fiziksel ve zihinsel sağlık için gereklidir. Araştırmalar, egzersiz yapmanın ruh halini iyileştirmeye, üzüntü ve öfkeyi kovalamaya yardımcı olan hormonları saldığını gösteriyor.
   • İşten veya üniversiteden ayrıldığınızda biraz koşmaya, yürümeye veya bisiklete binmeye gidin. Mümkünse yüzme dersleri alın ve spor salonuna gitmeye başlayın. Sosyalleşmek ve yeni arkadaşlar edinmek için Yoga ya da dövüş sanatı yapmaya başlayın.

4. 

   Onun hakkında düşünmeyi bırakmak için kendinize meydan okuyun. Elinizin altında olanı zaten yaptığınız ve hepsi boşuna olduğu için, bu kadını unutun. Onu hatırlamak sadece acıyı daha da kötüleştirir. Evet, zor, ama her şeyin bittiğini aklınıza koyun ve devam edin.
   • Artık ona sahip olmayacağını kabul ettikten sonra bile onu sevmek normaldir. İş, pozitif ve sağlıklı bir zihniyet sürdürmek, ona mutluluklar dilemek ve hayatına devam etmektir.

5. 

   Dayanıklılığınız üzerinde çalışma fırsatını değerlendirin. Artık tüm bunları yaşadığınıza göre, öğrenmek için zaman ayırın. Kendi kendinize düşünün, "Tüm bunlardan kurtulmayı başarırsam, her şeyin üstesinden gelebilirim." Her hafta kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve deneyim olgunlaşmanıza yardımcı olacak ve bu da gelecekteki bir ilişkiye yansıyacaktır.

İpuçları

• Eski sevgilinizi başka biriyle birlikteyken geri almaya çalışırsanız, bencil olduğunuzu ve sizin adınıza karar verme hakkına aldırmadığınızı düşünecektir - ki bu gerçeklerden çok uzak değildir. Durumla başa çıkmak zordur, ancak herkesin mutluluk arama hakkı olduğunu unutmayın. Onu gerçekten seviyor musun? İyi o zaman. Kim severse saygı duyar.
• Onu duygusal olarak kötüye kullanan bir adamla ilişkiye giriyorsa, onu kollarınıza geri getirmeye çalışmak yerine ona arkadaş konumunda yardım edin. İlişkinizin sağlıklı olmadığını, durumu önemsediğinizi ve size ihtiyacı olması durumunda orada olduğunu anladığınızı söyleyin.
• Birlikte çocuklarınız varsa, bir daha ayrılmayacaklarından emin olana kadar onlara ilişkiye devam ettiğinizi söylemeyin. İleri geri gitmek çocukların kafasını çok karıştırır.