İçerik

• adımlar

Bazen bir arkadaşınız bile kıskançlığa kapılıp sonunda bu dalgaya katılabilir. Seni kıskanıyorsa, onu görmenin birkaç yolu var. Etkileşimlerinize dikkat edin ve kişinin söylediklerinizi hafife alıp almadığını ve savunmacı olup olmadığını analiz edin. Tüm arkadaşlarınızın davranışlarına dikkat edin - eğer herhangi biri çok kötümser görünüyorsa, kıskançlıktan kaynaklanıyor olabilir. Eğer öyleyse, konuşabilir ve durumu çözebilirsiniz. Gerçek bir arkadaşlık bu duygulardan kurtulabilir.

adımlar

Bölüm 1/3: Etkileşimlere Dikkat Etmek

1. 

   Yanlış iltifatlara dikkat edin. Kıskanç bir arkadaş övgü ile güzel oynamak isteyebilir, ama onun söylediklerinde kıskançlık kendini gösterecektir, çünkü övgü başka niyetlere sahip olabilir. Dikkat ederseniz, orada kılık değiştirmiş bir eleştiri görebilirsiniz. Bu tür bir iltifat, kıskançlığın bir işareti olabilir.
   • Örneğin, bu kişi size hakaret ederken övgü dolu görünmenin bir yolunu bulabilir. Diyelim ki yeni bir iş buldunuz. Şüpheli bir iltifat şöyle bir şey olabilir: "Bu harika! Genellikle çok az deneyime sahip insanları işe almazlar, ama tebrikler."

2. 

   
   
   Bu arkadaşın başarılarınızı düşürüp düşürmediğini gözlemleyin. Kıskanç bir kişi genellikle kendisi hakkında kötü hisseder. Bu nedenle, çevresindeki insanların başarılarının önemini azaltması gerekiyor. İyi bir haber olduğunda, arkadaşınız olumsuz bir nokta arayabilir veya bu kadarını hak etmediğini söylemenin bir yolunu arayabilir.
   • Testte 10 puan aldığınızı hayal edin. Bu kişi, "Acele etmeyin. Önümüzde yarıyılın yarısı var, bu yüzden aşırı özgüvene dikkat edin." Diyebilir.
   • Başarılarınızı küçümsemenin yanı sıra, bazı kıskanç arkadaşlar bir adım daha ileri gidebilir ve başarılarınızdan herhangi birini gölgede bırakacak yorumlar yapabilir. Şimdiden daha iyi ve daha önemli bir şeyi başardıklarını vurgulayabilirler: "O matematik dersini hatırladım. Bundan çok daha zor bir konuydu ve tüm testlerde ve ödevlerde 10 puan aldım. Odadaki en yüksek ortalamayı aldım. . "

3. 

   
   
   Teşvik ve teşvikin olmadığını anlayın. Kendine güvenen arkadaşlar, birbirlerinin başarılarını kutlarlar. Bazıları hayatınızda bir şeyler yolunda giderse sizi coşkuyla kutlasa da kıskanç bir arkadaş farklı tepki verecektir. "Harika" gibi kısa ve kalın bir şey söyleyebilir. Bu selam, samimi ya da gerçekten hareketli görünmeyecek.

4. 

   
   
   Arkadaşının gidip gitmediğine bak. Kıskanç bir kişi mesafe almaya başlayabilir. Birisi kıskandığında, başarısını sahip olmadıkları her şeyin sembolü olarak görebilirler. Bu şekilde, kişinin giderek uzaklaştığını fark edebilirsiniz.
   • Hayatınızda bir zamanlar çok hazır bulunan bir kişi, "çok meşgul" olduğunu söyleyebilir ve sizinle tanışmadığına dair her zaman bahane uydurabilir.
   • Sosyal çevrenizdeki diğerlerine zaman ayırdığını fark edebilirsiniz, ancak neredeyse hiç size vakti yoktur.

5. 

   Arkadaşınızın sizi duyup duymadığını anlayın. Büyük gözü olan bir kişi, başkalarının başarısını duymaktan bıktı. İş, üniversite veya yeni bir ilişki hakkında konuşmaya başladığınızda arkadaşınızın ilgisiz olduğunu hissedebilirsiniz. Diğer tarafa bakabilir, cep telefonunda kalabilir ve hayatı hakkında yorum veya soru sormayabilir.

Bölüm 2/3: Arkadaşınızın Davranışına Dikkat Etmek

1. 

   Karamsarlığa dikkat edin. Kıskanç insanlar genel olarak olumsuz bir bakış açısına sahip olma eğilimindedir. Başkalarının mücadele ederken çaba harcamadan geçinebildiklerini ve pek bir şey başaramadıklarını görebilirler. Böyle bir arkadaş, her tür konuşmada karamsarlığı ifade edebilir.
   • Genelde yeni çabalarını pek umursamıyor. Yeni bir şeyler öğrenmek istediğini söyle. Fikri ile ilerlememek için sebeplerin olduğu bir liste yapabilir.
   • Bu arkadaş da kendisi hakkında kötümser. Problemine bir çözüm önerdiğinizde, çözümün işe yaramaması için birçok engel listeleyebilir.

2. 

   Seni taklit edip etmediğine dikkat et. Kıskançlık, kendini taklit şeklinde de gösterebilir. Arkadaşınız, benzer bir hayata sahip olmak için yaptığınız bazı şeyleri kopyalamaya çalışabilir. Sizin gibi giyinebilir, zevklerinizi ve tavırlarınızı taklit edebilir, sizinle aynı konular hakkında konuşabilir ve şaka yapabilir vb.
   • Onu taklit ederek sizden daha iyi olmaya da çalışabilir. Günde 20 dakika koşmaya başladığını varsayalım. Bu kıskanç kişi 30 dakika koşmak isteyebilir.

3. 

   Adaletsizlikten şikayet ettiğinden emin ol. Gözü büyük olan arkadaşınız, şeylerin ve durumların adaletsizliği hakkında sürekli şikayette bulunabilir. Örneğin, "Hayatta sadece sen şanslı olduğun için o kadar adaletsizlik ki. İyi maaş veren tüm işleri alıyorsun ve ben bu boktan bir geleceğe saplanıp kaldım." Kişi genellikle sizinle aynı şeyleri başaramamakla ilgili dış koşulları suçladığından, bu şikayetlere ve adaletsizlik bildirimlerine dikkat edin.

4. 

   Arkadaşınızın ilgi çekmeyi sevip sevmediğini analiz edin. Kıskanç insanlar genellikle doğaları gereği başkalarının dikkatini çekmek ister. Arkadaşınızın başkalarının yanında nasıl davrandığını gözlemleyin. Kıskanç bir kişi her zaman ilgi odağı olmaya çalışır.
   • Size en yakın kişilerden onay almaya hevesli olduğu için sosyal medyada gösteriş yapabilir, arkadaşlarıyla arkadaşlık kurmanın yanı sıra hayatı hakkında çok güzel ve mutlu şeyler yayınlayabilir.
   • Kıskanç bir arkadaş, grup durumlarında dikkat çekmek, şakaları gösterişli bir şekilde anlatmak veya en komik hikayeleri yaratmak isteyebilir. Daha da saçma ve çarpıcı bir anekdotla başkasının anekdotunu bölebilir.

5. 

   Kişinin sosyal davranışını izleyin. Kıskanç arkadaşınız sizi silmeye çalışabilir. Belki başka insanlarla dışarı çıkar ve seninle değil ve diğerleri ona çıkma teklif etmekten vazgeçer. Grubunuz, gerçekten onlarla dışarı çıkmak için işlerle veya ev ödevleriyle meşgul olduklarını söyleyerek vurmaya veya yalan söylemeye başlayabilir.

Bölüm 3/3: Kıskanç Bir Arkadaşla Başa Çıkmak

1. 

   Kendinizi kişinin yerine koyun. Arkadaşınızın neden kıskanabileceğini düşünün ve duygusal durumunu analiz edin. Kötü bir aşamadaysa kıskanmaya daha yatkın olabilir. Farkına varmadan, kendiniz ve başarılarınız hakkında çok fazla konuşuyor ve istemeden bu duyguyu teşvik ediyor olabilirsiniz. Bu durumda, kendinizi bu kadar göstermekten vazgeçmek için bazı küçük davranış değişiklikleri yapın. Bununla birlikte, ana fikir, tüm bunların nereden geldiğini anlamaktır, böylece bunun hakkında doğru bir şekilde konuşabilirsiniz.
   • Belki arkadaşınız zorluklar yaşıyor. Yakın zamanda herhangi bir aksilik yaşadı mı? İşteki veya romantik ilişkilerdeki sorunlar, bir kişiyi kıskanmaya daha yatkın hale getirebilir.
   • Rolünüz üzerine düşünün. Elbette, arkadaşınız sizin için ve hayatınızdaki tüm harika olaylardan mutlu olabilir, ancak kötü bir aşamadaysanız açık kalpli olmak daha zor olabilir. Belki de kendiniz ve başarılarınız hakkında biraz fazla konuşuyorsunuz.

2. 

   Arkadaşınızın güvensizliğine dikkat edin. Merhamet ve anlayışa sahip olmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Kıskanç davranışla ifade ettiği birçok güvensizliği olması muhtemeldir. Öz güven eksikliği, özgüven eksikliği ve hatta belki biraz üzüntü olabilir. Belki hayatında hiç aynı fırsatlara sahip olmamıştır.
   • Genel olarak, kendilerini iyi hissedenler daha yüksek bir özgüvene sahiptir ve genellikle kıskanç değildir. Bununla birlikte, güvensizlikleri gizleyen kişilerin bunu yapma olasılığı daha yüksektir.

3. 

   Onunla konuşmak. Kendinizi kişinin yerine koyduktan sonra onunla konuşun. İkinizin de özgür olduğu bir zaman seçin ve konuşmak istediğinizi söyleyin, örneğin: "Sanırım son zamanlarda biraz kıskandınız. Konuşmak istedim çünkü arkadaşlığınıza değer veriyorum."
   • Açık fikirli bir konuşma ile yüzleşin. Arkadaşınız mantıklı davranmasa bile kendi bakış açısına göre şikayetlerini dile getirebilir. Farkında olmadan bir soruna duyarsız kalmış olabilirsiniz.
   • Kalbinizi açtıktan sonra, arkadaşınızın söyleyeceklerini dinleyin.

4. 

   Birlikte bir çözüm bulun. İlişkiyi korumaya istekli misiniz? O zaman karşılıklı bir çözüm bulun. Eğer soruna katkıda bulunuyorsan, arkadaşına nasıl değişeceğini ve değişeceğini söyle.
   • Örneğin, iyi bir haberi paylaşmadan önce sormayı kabul edebilirsiniz. Bazen arkadaşınız başarınızı duymak istemez.
   • Zaferlerinizden bahsederken aşırıya kaçmamanız için kıskançlığını itiraf edebilir.

5. 

   Gerekirse uzak durun. Olumsuz davranış devam ederse, ara vermek en iyisidir. Teması yavaş yavaş kesebilir veya onunla doğrudan yüzleşebilirsiniz, "Kıskançlığınızdan dolayı sizden biraz uzaklaşsak iyi olur. Umarım anlarsınız." Bir arkadaşı kaybetmek üzücü ama kıskançlık zehirli olabilir. Gerekirse mesafeyi istemekte sorun yoktur.